中小學(xué)籃球課程對于學(xué)生身心發(fā)展的意義

王彥飛 赤峰學(xué)院體育學(xué)院

隨著社會的發(fā)展和對體育功能研究的深入，使得我國國民對學(xué)校體育中籃球課程的認(rèn)識不斷深化，對中小學(xué)籃球教學(xué)的認(rèn)識也從單一的生物一個維度逐漸轉(zhuǎn)向多維度發(fā)展，即生物維度、社會維度、教育維度等多功能的認(rèn)識轉(zhuǎn)化。對于中小學(xué)籃球教師的認(rèn)識也發(fā)生很大變化，由原來的頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)，逐漸認(rèn)識到在中小學(xué)籃球教師在各個方面對中小學(xué)生的全方位發(fā)展具有積極意義。因此，中小學(xué)籃球課程也被越來越多的學(xué)校和家長重視。有關(guān)于中小學(xué)籃球課程對于學(xué)生的意義方面的研究也在逐漸增多，下面筆者根據(jù)自身的理解并結(jié)合部分文獻(xiàn)的觀點，論述中小學(xué)籃球課程對于學(xué)生身心發(fā)展的意義。

一、中小學(xué)籃球課程可以增加學(xué)生教育與教養(yǎng)功能

“教育”一詞來源于孟子的“得天下英才而教育之”。許慎在《說文解字》中解釋，“教，上所施，下所效也”；“育，養(yǎng)子使作善也”。所謂教育從小的方面指的是學(xué)校教育，是學(xué)校范圍內(nèi)通過特定的教育手段，對學(xué)生在文化修養(yǎng)和思想品德等方面進(jìn)行教育，進(jìn)而將其培養(yǎng)為合格的建設(shè)者和接班人。從大的方面看，教育主要是指通過社會實踐活動，對豐富和增強社會人的認(rèn)知能力和實踐操作能力。人們所認(rèn)識的教育，并非單純指學(xué)歷教育，也并非單純的僅僅是學(xué)校一個單位所為，實際上從廣義教育的概念可以看出，教育應(yīng)該是一個綜合且系統(tǒng)的過程。此外，教育也并非單純的指向?qū)W生學(xué)習(xí)課本知識，而是多方面因素都能夠?qū)W(xué)生的進(jìn)步和成長起到促進(jìn)作用。

“教養(yǎng)”，是指使受教育者掌握一定行為方式和道德修養(yǎng)，是社會人所必備的基礎(chǔ)素質(zhì)之一。教養(yǎng)一般來說包含兩大方面，分別是文化教養(yǎng)和品德教養(yǎng)。教養(yǎng)多與學(xué)校和家庭教育有關(guān)，其中家庭教育對于一個孩子的成長更加重要，學(xué)校對于學(xué)生的進(jìn)步和成長也會起到一定的影響作用，社會中很多人對于學(xué)校教育存在著一定認(rèn)識上的誤區(qū)，認(rèn)為孩子進(jìn)入學(xué)校主要學(xué)習(xí)文化課程，只要是文化成績優(yōu)秀其余什么都不重要。持這樣的觀點的家長不在少數(shù)，其實這樣的觀點是很偏激的，分?jǐn)?shù)固然重要，但是教養(yǎng)更加重要。在學(xué)校學(xué)生除了每天要學(xué)習(xí)文化知識外，還要要做一些其他的事情，例如培養(yǎng)規(guī)矩、與人交往、衛(wèi)生習(xí)慣、體育鍛煉等。

籃球活動并非多數(shù)人所認(rèn)為的那樣僅僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，實際上對于學(xué)生的教養(yǎng)的提升也能夠起到很大的促進(jìn)作用。除增強學(xué)生基本的身體活動能力外，還能夠讓學(xué)生掌握一定的運動方面的知識?；@球課程是學(xué)校體育活動中最為常見的課程之一，由于籃球運動對于場地、人員、服裝、技術(shù)等要求不高，因此，籃球運動是學(xué)校和社會中非常多人從事的體育鍛煉項目之一?；@球課程的教學(xué)的意義，首先可以表現(xiàn)為對學(xué)生進(jìn)行思想教育和意志品質(zhì)與道德作風(fēng)的培養(yǎng)與教育。還可以教導(dǎo)社會規(guī)范：籃球鍛煉是一個有章可循的社會活動，必須遵守一定的規(guī)則。這有利于培養(yǎng)學(xué)生遵守社會規(guī)范、遵章守紀(jì)?；@球活動屬于集團(tuán)活動，能夠在體育教學(xué)和活動中增強學(xué)生的紀(jì)律，增強學(xué)生與學(xué)生之間的團(tuán)隊協(xié)作能力、還可以增強學(xué)生的交際和交往能力等?？梢哉f籃球課程作為中小學(xué)體育活動的重要內(nèi)容可以向?qū)W生傳遞籃球文化知識，包括體育、衛(wèi)生保健知識，科學(xué)鍛煉身體的方法、籃球技能等，在潛移默化中讓學(xué)生增強自身的教育與教養(yǎng)。

二、中小學(xué)籃球課程可以提高大腦的工作能力，提升學(xué)習(xí)效率

大腦是人體的最高指揮部，人體一切活動的指令，都是由大腦發(fā)出的。大腦的重量雖只占體重的2%，但需氧量卻要由心臟總輸出血量的20%來供應(yīng)，比肌肉工作時所需血液多15-20倍。在校的中小學(xué)學(xué)生由于每天多從事課堂內(nèi)語數(shù)外等學(xué)科知識的學(xué)習(xí)，多用大腦去識記教師所教授的知識和深度分析書本知識后面更為深刻的邏輯原理，因此主要依靠大腦來工作，長時間的腦力勞動加之長時間靜坐，迫使身體血液循環(huán)不暢，供給大腦的血液不足，氧容量下降等問題，給中小學(xué)學(xué)生正常的文化學(xué)習(xí)帶來很大挑戰(zhàn)。

在進(jìn)行籃球活動時，由于籃球項目相對激烈，可以讓身體的血流速度加快，新陳代謝旺盛，呼吸的頻率和深度有所加強，使得單位時間內(nèi)進(jìn)入大腦的血液數(shù)量和質(zhì)量便會提升，所以籃球活動能夠改善大腦供血、供氧情況，讓低質(zhì)量的血液快速回流心臟，進(jìn)行循環(huán)來更迭新鮮血液，可以促使大腦皮層興奮性增強；抑制加深，興奮和抑制更加集中，神經(jīng)過程的均衡性和靈活性加強，對體外刺激的反應(yīng)更加迅速、準(zhǔn)確；大腦分析綜合能力加強，整個有機體的工作能力提高，從而提高學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)效率。反之，只知道進(jìn)行語數(shù)外等知識的學(xué)習(xí)，忽視學(xué)生的放松，單純依靠時間的疊加來換取成績的增長是不可取的。

三、中小學(xué)籃球課程可以促進(jìn)學(xué)生機體的生長發(fā)育

生長是指細(xì)胞的繁殖和細(xì)胞間質(zhì)的增加所形成的形體上的變化，它是人體量變過程。發(fā)育是有機體各器官、系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)逐步完善，機能逐漸成熟的過程。無論是學(xué)生的生長還是發(fā)育都與骨骼有一定關(guān)系。因為骨骼是人體的支架，骨骼的增長與增粗能夠更好的促使中小學(xué)生身高和體重的變化，促使學(xué)生的身體形態(tài)、內(nèi)臟器官系統(tǒng)發(fā)生變化。

中小學(xué)在從事籃球運動過程中，能夠刺激骨骼兩端骺軟骨的增生，從而促進(jìn)中小學(xué)生骨的生長?？茖W(xué)研究證明，經(jīng)常從事籃球活動的青少年比一般青少年身高增長要快。同時，經(jīng)常參加籃球活動，還可使骨骼變粗，骨密質(zhì)增厚，骨骼抗彎、抗折、抗壓的能力增強。

肌肉是人體進(jìn)行肢體活動的動力源泉，中小學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)與生活中所進(jìn)行的籃球活動均由肌肉來實施。健碩而發(fā)達(dá)的肌肉在提升人體活動能力的同時，還會對人體的骨骼和關(guān)節(jié)形成保護(hù)作用，以及增強人體形態(tài)結(jié)構(gòu)的美感。

在進(jìn)行籃球活動過程中，由于肌肉做功增加，便可以改善肌肉的血液供應(yīng)情況，讓更多新鮮的血液流入肌肉，參與人體工作?；@球活動還可以促進(jìn)肌肉的發(fā)育，讓肌纖維的數(shù)量和質(zhì)量得以提升，進(jìn)而增加肌肉的維度。有研究顯示一般人肌肉重量占體重的40%，而經(jīng)常從事籃球活動的人肌肉重量能夠占體重的45-50%。

四、中小學(xué)籃球課程可以提高學(xué)生機能水平

現(xiàn)代科學(xué)研究顯示，籃球運動對于心血管系統(tǒng)具有積極意義，能夠使心臟變得肥厚和發(fā)達(dá)，可以讓心臟在安靜時心跳頻率減慢，使心臟得到更多的休息時間；在輕度運動時心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復(fù)較快。

中小學(xué)生在進(jìn)行籃球活動過程能使人體內(nèi)能量消耗增加，代謝產(chǎn)物增多，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速。從而使血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的功能都得到改善，如經(jīng)常進(jìn)行籃球活動能增強心血管系統(tǒng)的技能水平，心血管系統(tǒng)是由：心臟、動脈、靜脈和毛細(xì)血管組成。美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，心血管系統(tǒng)疾病每年會導(dǎo)致一百萬人死亡，并聲稱“不活動是心血管系統(tǒng)疾病發(fā)展的主要原因”。經(jīng)常參加籃球鍛煉能使心臟產(chǎn)生運動性肥大，心肌增強，心壁增厚，心腔容積增大，在功能上，心肌的每搏輸出量增加，而心搏頻率減少，出現(xiàn)“節(jié)省化”現(xiàn)象；經(jīng)常參與籃球鍛煉，還可以增強肺的功能，讓肺活量增大，每分通氣量增大，使得肺的功能得到改善，呼吸深度力加深。此外體育鍛煉還可以增強人體肝臟、腎臟等臟器的技能，使人體臟器的水平有一定提升?？梢哉f體育鍛煉能夠有效提高人體的機能水平。

五、中小學(xué)籃球課程可以調(diào)節(jié)人的不良情緒

從事體育活動能使人心情舒暢、精神愉快、調(diào)節(jié)人的某些不良情緒和心理，如緊張煩躁、意氣消沉和情緒的沮喪等。美國心理學(xué)家德里斯考發(fā)現(xiàn)，散步能減輕大學(xué)生的焦慮情緒，如果有焦慮情緒的人散步15分鐘就能松弛下來。情緒：是人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。情緒狀態(tài)是衡量心理健康的最主要指標(biāo)。籃球鍛煉可以改善不良情緒，鍛煉時大腦處于較強的活動狀態(tài)，體溫升高，血流加快，釋放內(nèi)啡肽等可以降低焦慮，消除憂郁、分散注意力，緩解壓力。中小學(xué)生在進(jìn)行籃球活動過程中，會將注意力完全轉(zhuǎn)移到球場上，將學(xué)習(xí)、考試、生活、交往等壓力暫時忘記，獲得短暫的愉悅；再就是籃球本身就屬于游戲的一個部分，中小學(xué)生在進(jìn)行玩耍的過程中獲得愉悅的體驗，從而使得學(xué)生的心理狀態(tài)得到改善。

六、中小學(xué)籃球課程可以提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力

中小學(xué)生在進(jìn)行籃球活動時能增強身體的免疫力，提高對疾病的抵抗能力。籃球活動對于人體適應(yīng)能力的提升，主要是體現(xiàn)在兩大方面。首先，便是對于自然環(huán)境的適應(yīng)，當(dāng)前由于我國經(jīng)濟發(fā)展迅速，物質(zhì)條件充盈，加之獨生子女政策，使得很多家庭過于呵護(hù)孩子的成長，不讓孩子過多的接觸大自然，冬天來了穿上厚厚的羽絨服，夏天養(yǎng)在空調(diào)房間內(nèi)，使得當(dāng)前我國的青少年的身體素質(zhì)和免疫力沒有能夠得到很好的鍛煉，所接觸的自然界中一些相對普通的物質(zhì)有限，身體產(chǎn)生的應(yīng)激性也相對較少，使得孩子的身體出現(xiàn)了很多問題。這些問題的根源主要是免疫力下降，不適應(yīng)自然等情況。其次，孩子適應(yīng)能力的下降還表現(xiàn)在社會適應(yīng)能力的下降，很多孩子由于在溫室中長大，沒有經(jīng)歷過過多的風(fēng)雨，都是在家長安排好一切后所進(jìn)行的學(xué)習(xí)和生活，因此，這部分孩子在進(jìn)入社會后，所表現(xiàn)出來的社會適應(yīng)能力也會相應(yīng)下降。例如團(tuán)隊意識差、競爭能力不強、懦弱、盲目的自信和樂觀，缺乏應(yīng)有的吃苦精神等。

經(jīng)常參與籃球活動的部分同學(xué)，由于籃球活動多在室外進(jìn)行，需要面對嚴(yán)寒和酷暑，這樣中小學(xué)生在接觸大自然的同時，不僅鍛煉了身體，還增加適應(yīng)自然的能力。減少一些冷空氣過敏、花粉過敏、紫外線過敏等情況的出現(xiàn)。再就是籃球活動一般需要很多人共同進(jìn)行，增加了學(xué)生之間的交流能力，團(tuán)隊協(xié)作能力以及競爭能力和耐挫能力。從而提升中小學(xué)生對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。