提高初中學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效策略

彭保團(tuán) 廈門(mén)市巷西中學(xué)

新課程標(biāo)準(zhǔn)明確提出，教師在日常教學(xué)活動(dòng)中，要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)核心素養(yǎng)理念，樹(shù)立“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，在重視學(xué)生身體健康的同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的心理健康水平，確實(shí)把學(xué)生培養(yǎng)成社會(huì)需求的全面發(fā)展的人。傳統(tǒng)的體育教學(xué)，教師極為重視學(xué)生身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)生無(wú)論是在體能，還是運(yùn)動(dòng)能力等方面都有較大的提高，但卻忽視了學(xué)生情感態(tài)度、合作素養(yǎng)、意志品質(zhì)、體育作風(fēng)及心理品質(zhì)等方面的培養(yǎng)，導(dǎo)致了許多學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)困難或挫折時(shí)，往往缺乏那種堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的體育道德風(fēng)尚、健全的心理素質(zhì)及良好的社會(huì)適應(yīng)能力等體育品格。因此，教師要不斷挖掘體育教學(xué)活動(dòng)的獨(dú)特功能，有機(jī)地將體育鍛煉與心理和身體健康成長(zhǎng)等方面結(jié)合起來(lái)，開(kāi)展形式多樣、學(xué)生樂(lè)于參與的體育活動(dòng)，促進(jìn)體育教學(xué)與鍛煉在促進(jìn)育人方面的影響和推動(dòng)作用。

一、重視理論學(xué)習(xí)，掌握健康行為知識(shí)

體育與健康課程不僅要求教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生科學(xué)理論知識(shí)的傳授，而且要充分挖掘體育教學(xué)活動(dòng)在促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力及身體健康水平等方面的育人功能，把學(xué)生培養(yǎng)成為新時(shí)代下身心健康全面發(fā)展的一代人才。因此，教師首先要在思想上高度重視理論知識(shí)的傳授，正確認(rèn)識(shí)健康行為知識(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生健康水平的重要性，引導(dǎo)學(xué)生明確掌握健康行為知識(shí)的目的，端正正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并從身體、體質(zhì)及心理、社會(huì)適應(yīng)等方面進(jìn)行分析，開(kāi)展適合學(xué)生身心發(fā)展的教育內(nèi)容與教育方式，養(yǎng)成良好的健康行為，掌握規(guī)避安全風(fēng)險(xiǎn)的知識(shí)與方法，例如：讓學(xué)生知道艾滋病、性病等常見(jiàn)疫病的起因和科學(xué)防范知識(shí)；通過(guò)課堂實(shí)踐及理論學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握健康行為的知識(shí)，教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中預(yù)防經(jīng)常出現(xiàn)的損傷及急救常識(shí)等知識(shí)，避免意外事故的發(fā)生，同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用所學(xué)的科學(xué)理論知識(shí)指導(dǎo)自己的體育鍛煉，確保學(xué)生得到健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

此外，教師還要科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生態(tài)度和健康觀(guān)，善待生命，提高身心健康對(duì)促進(jìn)人生和生命的影響作用等認(rèn)識(shí)，從小養(yǎng)成“尊重生命，熱愛(ài)生命，珍惜生命”良好的行為，將所學(xué)的健康知識(shí)運(yùn)用于日常的學(xué)習(xí)與生活中，不斷調(diào)整自身的不良情緒，減少對(duì)身體健康的危害。教師還要借助體育活動(dòng)和比賽等形式，隨時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，讓學(xué)生坦然面對(duì)勝利與失敗，學(xué)會(huì)與同伴、對(duì)手進(jìn)行交流、溝通，樂(lè)于助人，主動(dòng)關(guān)心幫助他人，樹(shù)立互幫互助及團(tuán)結(jié)友愛(ài)等思想，提高與他人交往的技巧，早日形成健康文明的生活方式，提高學(xué)生在瞬息萬(wàn)變社會(huì)中的生存和生活能力。

二、關(guān)注個(gè)體差異，促進(jìn)學(xué)生共同提高

初中階段的學(xué)生既是提高身體素質(zhì)的“黃金時(shí)期”，也是身心發(fā)展的重要時(shí)期，他們的健康成長(zhǎng)關(guān)系到社會(huì)對(duì)人才的培養(yǎng)需求。只有把青少年培養(yǎng)成“德、智、體、美、勞”等“五育”共同發(fā)展的一代新人，才能提高全民族的健康素質(zhì)，促進(jìn)“健康中國(guó)”的全面推進(jìn)。

因此，教師要嚴(yán)格按照新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“一切為了學(xué)生”的教學(xué)思想，在面向全體學(xué)生發(fā)展的同時(shí)，要結(jié)合每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特征、年齡特點(diǎn)、心理素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等現(xiàn)狀，科學(xué)設(shè)計(jì)適合學(xué)生發(fā)展教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)內(nèi)容，遵循因材施教的原則，不斷優(yōu)化促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的教學(xué)方式，重視每個(gè)差異性學(xué)生的進(jìn)步，尤其要加強(qiáng)對(duì)后進(jìn)生的關(guān)心與指導(dǎo)，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展。

例如：為了提高學(xué)生蹲踞式跳遠(yuǎn)能力和水平，教師根據(jù)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作掌握的差異性，采取分層次方法進(jìn)行教學(xué)，針對(duì)未能掌握空中“蹲踞”動(dòng)作的學(xué)生，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“助跑后踏上跳箱”等練習(xí)，著重體會(huì)空中蹲踞姿勢(shì)；針對(duì)踏跳不夠快速有力及未能領(lǐng)會(huì)“提肩拔腰”動(dòng)作的學(xué)生，教師組織學(xué)生進(jìn)行助跑踏跳的“頭頂球”練習(xí)；針對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握較為連貫、協(xié)調(diào)的學(xué)生，則采取小組比賽、“兩兩PK”“達(dá)標(biāo)賽”等形式進(jìn)行練習(xí)，這種練習(xí)方式，不僅體現(xiàn)出了“關(guān)注個(gè)體差異”的教學(xué)理念，增強(qiáng)了后進(jìn)生參與體育活動(dòng)的自信心，而且激發(fā)了不同層次學(xué)生的練習(xí)熱情與欲望，有效地挖掘了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能和練習(xí)斗志，促進(jìn)了全體學(xué)生的共同進(jìn)步。

三、優(yōu)化教學(xué)方式，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力

核心素養(yǎng)一個(gè)重要理念就是要大力加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，這不僅涉及到學(xué)生身體素質(zhì)的提高，而且對(duì)學(xué)生掌握適合終身體育鍛煉的技能具有重要影響。學(xué)生只有掌握了有助于發(fā)展自身體能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)及健康的心理等，才能提高自覺(jué)參與體育鍛煉的積極性，促進(jìn)“終身體育”意識(shí)的形成。

鑒于此，教師在教學(xué)活動(dòng)中，要不斷優(yōu)化教學(xué)方式，積極挖掘適合學(xué)生體育能力發(fā)展的教學(xué)方法和教學(xué)手段，促進(jìn)核心素養(yǎng)目標(biāo)的達(dá)成。例如：設(shè)置問(wèn)題法，為了提高學(xué)生足球基本功以及學(xué)以致用能力，教師結(jié)合足球技術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及比賽規(guī)則等實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生圍繞教師設(shè)置的問(wèn)題進(jìn)行分析、交流，并通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提出解決問(wèn)題的有效方法，例如：“怎樣才能快速擺脫對(duì)方防守？”“如何提高控球能力”“怎樣才能提高傳接球的準(zhǔn)確性？”“繞桿射門(mén)要注意哪些技術(shù)環(huán)節(jié)”等等，學(xué)生在不斷體驗(yàn)練習(xí)與相互探究中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并尋找原因所在，最后得出應(yīng)對(duì)措施，既發(fā)揮了學(xué)生自主學(xué)習(xí)與合作探究的內(nèi)驅(qū)力，又促進(jìn)學(xué)生較好地掌握了運(yùn)動(dòng)技能，提高了自身運(yùn)動(dòng)能力和水平，取得了較好的教學(xué)效果。

又如：教師可結(jié)合教學(xué)重難點(diǎn)等實(shí)際，構(gòu)建以小組的形式開(kāi)展“討論法”活動(dòng)，在進(jìn)行“魚(yú)躍前滾翻”教學(xué)時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)“蹬擺、遠(yuǎn)撐、團(tuán)身及著地順序”等動(dòng)作要領(lǐng)展開(kāi)討論：借助哪種手段解決“屈臂緩沖”及“滾動(dòng)圓滑”等技術(shù)難點(diǎn)？有哪些措施能提高自身身體控制能力？……各小組經(jīng)過(guò)充分的討論與實(shí)踐練習(xí)后，最終獲取了處理知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)等能力，有效地促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。

四、發(fā)揮社團(tuán)作用，培養(yǎng)學(xué)生體育品德

“體育社團(tuán)”不僅能為學(xué)生提供自主鍛煉及自主管理的廣闊空間，而且能滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)不同運(yùn)動(dòng)的需求，科學(xué)自主地選擇自己感興趣的鍛煉內(nèi)容和鍛煉方式，發(fā)揮學(xué)生在體育活動(dòng)中的潛能及積極性，為至少掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，從而保證體育鍛煉的持久性和有效性。這也是促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)和立德樹(shù)人根本任務(wù)的有效途徑。

例如：學(xué)生可根據(jù)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自由組成“籃球社團(tuán)”“排球社團(tuán)”“足球社團(tuán)”“田徑社團(tuán)”等，還可根據(jù)地區(qū)及學(xué)校特色項(xiàng)目，組成“武術(shù)社團(tuán)”“藝術(shù)社團(tuán)”“乒乓球社團(tuán)”等具有民族傳統(tǒng)特色的活動(dòng)社團(tuán)；結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，組建“跆拳道協(xié)會(huì)”“活力運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”“輪滑協(xié)會(huì)”等，既傳承和弘揚(yáng)了優(yōu)秀體育項(xiàng)目，又促進(jìn)了新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的持續(xù)開(kāi)展，這為學(xué)生提供了多樣化的自主選擇時(shí)空，讓學(xué)生加入到自己感興趣而又能發(fā)揮特長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，激發(fā)了學(xué)生參與鍛煉的主動(dòng)性，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉態(tài)度，例如：在“排球社團(tuán)”比賽中，教師要根據(jù)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作掌握的程度，讓學(xué)生在鞏固發(fā)球、傳球、墊球及低網(wǎng)扣球等技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生明確在排球訓(xùn)練與比賽中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，教會(huì)學(xué)生懂得保護(hù)自己，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，明白個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的價(jià)值，樹(shù)立個(gè)人責(zé)任感、集體榮譽(yù)感及體育道德風(fēng)尚，同時(shí)教育學(xué)生在困境面前，要用超越自我、自強(qiáng)不息及頑強(qiáng)拼搏等精神來(lái)激勵(lì)自己，積極進(jìn)取、奮勇當(dāng)先，不斷樹(shù)立自信和必勝信念，并將這種優(yōu)良傳統(tǒng)遷移到日常的學(xué)習(xí)與生活中，既保證了學(xué)生鍛煉身體的效果，又促進(jìn)了學(xué)生體育品德的發(fā)展。

總而言之，教師要充分挖掘體育課堂及體育鍛煉的育人價(jià)值，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，不斷為學(xué)生營(yíng)造輕松、愉悅的活動(dòng)氛圍，在加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)技術(shù)傳授的同時(shí)，重視體育健康理論知識(shí)的教育，并通過(guò)精選豐富而有趣味的教學(xué)內(nèi)容、優(yōu)化新穎且學(xué)生喜歡的教學(xué)手段等，吸引學(xué)生主動(dòng)參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，不斷促進(jìn)學(xué)生身體和心理健康水平的提高。