現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要特征研究①

鄒建世

(寧夏大學(xué)體育學(xué)院 寧夏銀川 750021)

作為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中重要的組成環(huán)節(jié)之一，現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)逐漸受到了社會(huì)各界的關(guān)注。為了有效推動(dòng)我國現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)人才隊(duì)伍的培養(yǎng)，相關(guān)工作人員應(yīng)有效做好對于現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特征的合理分析與探索?，F(xiàn)階段，我國現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練問題上仍存在一定的不足，其主要表現(xiàn)為訓(xùn)練內(nèi)容較為單一、訓(xùn)練針對性差、人員綜合素質(zhì)薄弱及心理承受壓力較高。上述問題的存在，一定程度上限制了我國現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練綜合水平的提升與優(yōu)化，因此，合理推動(dòng)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特征的分析與探索，已經(jīng)逐漸成為當(dāng)前我國體育部門的重要任務(wù)。

1 現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作發(fā)展現(xiàn)狀概述

作為重要的體育形式之一，現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的競技觀賞性，就目前而言，隨著體育事業(yè)在世界范圍內(nèi)的發(fā)展與繁榮，現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作逐漸受到廣大人民群眾的高度關(guān)注。在大量體育工作者的不懈努力下，我國現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作得到了合理的發(fā)展。在此過程中，經(jīng)過長期探索，現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的有效開展與順利落實(shí)，有利于實(shí)現(xiàn)我國田徑運(yùn)動(dòng)人才隊(duì)伍的合理培養(yǎng)。然而，就目前而言，在現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作中仍存在一定的不足有待完善。在這一問題上，根據(jù)問題產(chǎn)生元素的不同可以將其大致分為兩個(gè)方面。一方面，訓(xùn)練的內(nèi)容相對較為單一，大多數(shù)訓(xùn)練內(nèi)容往往僅針對運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力進(jìn)行培養(yǎng)，然而，在此過程中，相關(guān)人員對于運(yùn)動(dòng)員比賽節(jié)奏適應(yīng)與傷病預(yù)防能力的關(guān)注相對較低，同時(shí)，部分訓(xùn)練內(nèi)容的針對性較為薄弱，不利于獲得良好的訓(xùn)練效果。另一方面，從運(yùn)動(dòng)員的角度分析，部分運(yùn)動(dòng)員的文化水平與綜合素養(yǎng)相對偏低，從而不利于其對于自身日常行為的合理規(guī)范，此外，在訓(xùn)練過程中，由于受訓(xùn)者的心理壓力相對較大，從而導(dǎo)致部分運(yùn)動(dòng)員在比賽中容易滋生緊張、焦慮等負(fù)面心理，不利于自身能力水平的合理發(fā)揮。

2 現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所包含的主要特征

2.1 訓(xùn)練內(nèi)容的專項(xiàng)化

總的來看，在開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，多數(shù)訓(xùn)練者主要將一般訓(xùn)練作為主要內(nèi)容，而其對于專項(xiàng)訓(xùn)練工作所表現(xiàn)出的重視程度相對較低。然而，隨著經(jīng)濟(jì)體育水平的提升與優(yōu)化，相關(guān)人員對于專項(xiàng)訓(xùn)練的關(guān)注程度逐漸提升。在此過程中，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作幅度、動(dòng)作結(jié)構(gòu)及肌肉用力等內(nèi)容逐漸朝著專業(yè)化的方向發(fā)展。從目的上看，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的目的是幫助運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)專業(yè)能力的提升與優(yōu)化，從而有效實(shí)現(xiàn)比賽成績的提升。然而，大量實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)員的黃金時(shí)期相對較為短暫，因此，在有限的訓(xùn)練時(shí)期內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員往往難以同時(shí)在多個(gè)項(xiàng)目中取得令人矚目的成績?；谶@一問題，研究人員表示，現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)對于訓(xùn)練內(nèi)容專項(xiàng)化問題的關(guān)注，從而有效實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提升與優(yōu)化。例如，針對跑步運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練的過程中，相關(guān)人員應(yīng)積極針對速度、力量及動(dòng)作速率等內(nèi)容開展訓(xùn)練。

2.2 運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的強(qiáng)度較高

實(shí)踐表明，在日常訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員的競技能力與其訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度之間往往具有較為密切的關(guān)聯(lián)性。針對這一問題，相關(guān)研究指出，在訓(xùn)練過程中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員可以承受相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后，往往難以有效實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步的提升與優(yōu)化。因此，為了有效引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)能力的有效提升，在訓(xùn)練過程中，則必須對其給予更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行刺激，以便合理推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員潛能的開發(fā)。在此過程中，教練同時(shí)應(yīng)合理做好對于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有效控制，避免強(qiáng)度過大對運(yùn)動(dòng)員身體造成損傷。有研究指出，在訓(xùn)練過程中，若運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷量超越了其機(jī)體的承受限度，則很容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)裂變的問題，從而對運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的優(yōu)化造成阻礙?；诖?，在對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行設(shè)計(jì)的過程中，教練應(yīng)積極做好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的調(diào)整，確保其始終控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，即始終高于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷且在運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)可承受的限度內(nèi)，以便引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力的持續(xù)優(yōu)化。

2.3 日常訓(xùn)練方法多元化

在傳統(tǒng)訓(xùn)練模式中，運(yùn)動(dòng)員的基本訓(xùn)練模式相對較為單一，從而不利于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的合理培養(yǎng)。針對這一問題，在現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作中，大量體育工作者通過不懈努力，有效推動(dòng)了訓(xùn)練內(nèi)容理論內(nèi)涵、基本功能、開展類型及應(yīng)用領(lǐng)域等內(nèi)容的研究，從而合理推動(dòng)了現(xiàn)代訓(xùn)練體系的搭建，以及訓(xùn)練質(zhì)量的改善。在實(shí)踐訓(xùn)練過程中，通過對相關(guān)訓(xùn)練方法進(jìn)行合理應(yīng)用，訓(xùn)練者可以有效實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練模式的多元化轉(zhuǎn)變，從而有效結(jié)合運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特點(diǎn)、負(fù)荷結(jié)構(gòu)及比賽因素等內(nèi)容實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果的改善。

2.4 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)化

就目前而言，隨著各個(gè)國家對于體育事業(yè)重視程度的不斷提升，各類體育訓(xùn)練方法逐漸被應(yīng)用于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，然而，現(xiàn)階段，傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作模式已經(jīng)無法滿足田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的需求。因此，在現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作中，教練應(yīng)積極做好對訓(xùn)練內(nèi)容的全方位調(diào)整與改善，以便進(jìn)一步促進(jìn)訓(xùn)練效果的合理提升。同時(shí)，還應(yīng)關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的文化水平，以便促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員綜合素養(yǎng)的提升。此外，教練應(yīng)積極運(yùn)用先進(jìn)訓(xùn)練設(shè)備與技術(shù)，從而合理實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)化發(fā)展。

2.5 運(yùn)動(dòng)員體能恢復(fù)的合理開展

在傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，多數(shù)訓(xùn)練理念認(rèn)為只有運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)疲勞感才能合理引導(dǎo)其實(shí)現(xiàn)自身運(yùn)動(dòng)能力的合理發(fā)展與強(qiáng)化，因此，在傳統(tǒng)訓(xùn)練模式中，大量教練主張采用疲勞訓(xùn)練的模式實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。然而，多數(shù)教練往往并未有效對運(yùn)動(dòng)員疲勞后的身體恢復(fù)進(jìn)行合理的關(guān)注，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的身體恢復(fù)效果相對較差。因此，大量運(yùn)動(dòng)員往往由于經(jīng)受大量高強(qiáng)度訓(xùn)練而導(dǎo)致身體存在損傷問題，從而導(dǎo)致其運(yùn)動(dòng)生涯的縮短，對于田徑運(yùn)動(dòng)人才隊(duì)伍的建設(shè)造成了極為不利的影響。在吸取了以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后，現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作主張做好對于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后恢復(fù)效果的關(guān)注，從而為運(yùn)動(dòng)員的身體健康奠定了良好的基礎(chǔ)與保障。

3 現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在未來的發(fā)展趨勢分析

3.1 有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的合理完善

通過對現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的特征進(jìn)行分析可以看出，在現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，為了合理實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的建設(shè)，相關(guān)人員應(yīng)有效推動(dòng)對于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識(shí)的教學(xué)，從而合理促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)化、專業(yè)化及實(shí)戰(zhàn)化轉(zhuǎn)變。因此，在未來的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作中，相關(guān)從業(yè)者應(yīng)有效做好對于相關(guān)理論的合理歸納與探索，從而合理推動(dòng)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作向綜合性學(xué)科進(jìn)行發(fā)展與演變。同時(shí)，從運(yùn)動(dòng)員的角度來看，通過對相關(guān)訓(xùn)練理論進(jìn)行合理的分析與探索，可以進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)效果的提升與優(yōu)化，對于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提升具有積極價(jià)值。

3.2 推動(dòng)科學(xué)技術(shù)手段在訓(xùn)練中的應(yīng)用

在發(fā)展問題上，大量實(shí)踐表明，先進(jìn)科學(xué)技術(shù)手段與應(yīng)用設(shè)備可以合理推動(dòng)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作綜合質(zhì)量的優(yōu)化，基于此，在未來的訓(xùn)練過程中，有關(guān)人員應(yīng)積極做好運(yùn)動(dòng)體系的有效搭建，從而進(jìn)一步推動(dòng)科學(xué)技術(shù)在訓(xùn)練過程中的應(yīng)用，以便更好地滿足田徑運(yùn)動(dòng)人才培養(yǎng)工作的相關(guān)需求。例如，通過網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，訓(xùn)練者可以對運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)情況進(jìn)行系統(tǒng)的分析，從而有效對訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)性調(diào)整，以便確保訓(xùn)練內(nèi)容具有較強(qiáng)的適應(yīng)性。

4 結(jié)語

在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的帶動(dòng)下，近年來，人民群眾的生活質(zhì)量得到了逐步的提升，因此，大量人民群眾將目光聚焦到體育運(yùn)動(dòng)行業(yè)中，進(jìn)而有效推動(dòng)了體育事業(yè)的發(fā)展與繁榮。在此過程中，相關(guān)研究表明，為了有效推動(dòng)我國田徑運(yùn)動(dòng)人才的合理培養(yǎng)，在日常工作中，相關(guān)人員應(yīng)積極做好對于現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特征的分析與探索，從而有效結(jié)合訓(xùn)練特征與運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況進(jìn)行訓(xùn)練方法的制定與完善。在此過程中，研究人員表示，通過先進(jìn)訓(xùn)練方法與設(shè)備的引入，教練員可以有效實(shí)現(xiàn)對于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法的合理探索與創(chuàng)新，從而有效提升田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量，對于田徑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的顯著改善具有重要的推動(dòng)作用。