工作有壓力多去綠地散步

日本筑波大學(xué)的研究人員選取6000多名20到60歲的員工調(diào)查數(shù)據(jù)，分析他們的“心理一致感”評分、人口特征以及他們在綠地中的步行習(xí)慣，將他們分為四組。然后，研究人員將他們的步行活動與其年齡、收入和婚姻狀況等進(jìn)行比較。分析結(jié)果顯示，“心理一致感”強(qiáng)與每周至少在綠地中散步一次之間呈顯著相關(guān)性。發(fā)表在《公共衛(wèi)生實踐》雜志上的這項研究成果認(rèn)為，對工作壓力大的員工來說，常在綠地中步行可有效改善心理健康。

（摘自《科學(xué)養(yǎng)生》）