初中體育與健康教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的方法分析

陳治國

摘要：在當(dāng)今社會中學(xué)生背負(fù)的壓力越來越大，甚至一些小學(xué)生都要一周參與好幾個興趣班，在如此重壓之下，越來越多的學(xué)生在心理方面出現(xiàn)了一些問題，例如焦慮、煩躁等不良情緒。體育與健康學(xué)科隨著素質(zhì)教育的逐漸深入也受到了學(xué)習(xí)與教師的重視，并且其在緩解學(xué)生心理問題方面發(fā)揮出了積極作用，文章以初中體育與健康教學(xué)為例，在依托體育與健康學(xué)科特點、初中生實際情況等條件的基礎(chǔ)上，提出了在該課程中進(jìn)行心理健康教育的措施，以幫助初中生解決心理問題，促進(jìn)其全面健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育與健康;心理健康教育;策略研究

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-43-191

引言

人們在運(yùn)動的過程中可以釋放壓力，進(jìn)而放松身心這一認(rèn)識是經(jīng)過科學(xué)驗證的，素質(zhì)教育觀念下學(xué)生全面發(fā)展成為教育的重要目標(biāo)，在這一情況下體育與健康教學(xué)也日益受到了重視，但是結(jié)合初中體育與健康教學(xué)的實際情況來看，仍然有部分教師將其局限在身體素質(zhì)的增強(qiáng)上，不重視其對初中生心理健康的積極意義，沒有實現(xiàn)體育與健康在素質(zhì)教育觀念下的教學(xué)目標(biāo)，需要通過在其中滲透心理健康教育的方式來促進(jìn)其教育目標(biāo)的實現(xiàn)。

一、提高對體育與健康教學(xué)中滲透心理健康教育的重視程度

理念是行為的先導(dǎo)，教育理念是教師選擇教學(xué)方式的指導(dǎo)，對教師的教學(xué)行為為重要的影響作用，因此要想實現(xiàn)體育與健康教學(xué)中的心理健康教育作用，就不得不首先從教師的觀念入手，幫助教師樹立進(jìn)行心理健康教育的觀念，進(jìn)而在組織體育與健康教學(xué)時自覺將心理健康教育融入進(jìn)來，實現(xiàn)體育與健康教學(xué)與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合，發(fā)揮該學(xué)科對初中生心理健康的重要作用。

二、增加體育與健康教學(xué)趣味性，激發(fā)學(xué)生興趣

體育與健康教學(xué)作為一種“副科”，學(xué)生難免存在重視程度不夠的問題，一些學(xué)生在該課上積極性不高更是常見現(xiàn)象，面對這種現(xiàn)象教師通過嚴(yán)厲斥責(zé)的方式是很難收到良好的效果的，因此教師要轉(zhuǎn)換角度，從增加課程趣味性入手，激發(fā)初中生對該課程的興趣，進(jìn)而提高學(xué)生在體育與健康教學(xué)中的參與度。只有學(xué)生都能自覺的參與進(jìn)來了，才能更好的開展心理健康教育，初中生在體育與健康課程教學(xué)在的參與度即為心理健康教育的基礎(chǔ)，因此教師必須重視體育與健康教學(xué)趣味性的增加，為滲透心理健康教育打下良好的基礎(chǔ)。

三、實行生活化教學(xué)

生活化教學(xué)其實就是陶行知先生提出的生活教育，即通過增加知識與生活之間的聯(lián)系來幫助學(xué)生更好的理解知識，并且在生活實踐中深化知識。體育與健康教學(xué)看似距離學(xué)生的生活很遠(yuǎn)，其實并不是，教師要積極尋找其與生活的連接點，通過這種連接點來實現(xiàn)生活化教學(xué)，通過教學(xué)內(nèi)容生活化、教學(xué)手段生活化等措施來增加與生活之間的聯(lián)系，不僅能起到激發(fā)學(xué)生興趣的作用，還能加深學(xué)生對相關(guān)知識的理解，當(dāng)在生活中遇到相關(guān)問題時可以利用相關(guān)知識進(jìn)行解決，提高心理健康教育的有效性。

四、積極組織一些群體化體育運(yùn)動

當(dāng)一個人心情不佳時，如果一直一個人待著心情只會更加糟糕，而當(dāng)其融入一個集體進(jìn)行集體活動時，心情就會逐漸變好。因此教師要重視這種現(xiàn)象，在開展體育與健康教學(xué)時積極組織一些班級活動，有必要的時候?qū)W(xué)生分成若干個小組，讓學(xué)生在這種群體化的體育運(yùn)用中排解自己的糟糕情緒，并且在與群體進(jìn)行合作的過程中加深與同學(xué)之間的友誼，在今后再次遇到一些心情低落情況時就可以通過向朋友傾訴等途徑來獲得排解，實現(xiàn)心理健康。

五、培養(yǎng)初中生良好的體育習(xí)慣

體育活動是可以幫助學(xué)生排遣不良情緒的，并且經(jīng)常運(yùn)動也會起到避免壞情緒產(chǎn)生的積極作用，因此教師要將眼界拓寬，不將體育與健康教學(xué)的作用局限在課上對學(xué)生的影響，而是要幫助初中生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，進(jìn)而能在日常生活中保持一定的運(yùn)動，做到體育運(yùn)動的常態(tài)化，幫助他們抵制不良心理問題的出現(xiàn)。在互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)如此發(fā)達(dá)的今天，教師可以利用一些運(yùn)動類的App來幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，通過這些App來檢測學(xué)生的運(yùn)動情況，并及時進(jìn)行指導(dǎo)，在潛移默化中幫助初中生形成運(yùn)動的良好習(xí)慣。

六、發(fā)揮體育運(yùn)動對人性格的磨練作用

一些讓初中生困擾、出現(xiàn)心理問題的事情并不是一些很大、難以挽回的事情，而卻給初中生帶來心理問題的現(xiàn)象說明這些初中生自身缺乏抵制不良情緒的能力，一些很小的挫折都有可能致使其出現(xiàn)心理問題，因此教師在開展體育與健康教學(xué)時要重視體育運(yùn)動對人性格的磨練作用，通過一些體育活動幫助初中生形成堅韌不拔、抗挫折等性格與能力。相較于在初中生出現(xiàn)心理問題之后再進(jìn)行心理健康教育，這種增強(qiáng)其對壞情緒抵抗力的方法效果更好，因此教師要利用一些能磨練學(xué)生意志的體育形式，例如長跑等，實現(xiàn)心理健康教育。

結(jié)語

體育與健康在教學(xué)改革的背景下日益發(fā)揮著越來越重要的作用，尤其是其對于初中生心理健康的關(guān)注，是實現(xiàn)學(xué)生全面建立發(fā)展的關(guān)鍵，因此學(xué)校與教師要提高對體育與健康教學(xué)的重視程度，通過更新教育觀念、創(chuàng)新教學(xué)方式等手段來實現(xiàn)心理健康教育在其中的滲透。

參考文獻(xiàn)

[1]張曉聰.初中體育與健康教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的方法研究[J].教育界，2020，（17）：78-79.

[2]王凱文.初探初中體育健康課教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].當(dāng)代家庭教育，2020，（12）：181.

[3]農(nóng)林.初中體育健康課教學(xué)中如何滲透心理健康教育分析[J].時代教育，2018，（10）：133.