淺談初中體育課趣味短跑教學(xué)策略

屈義德

摘要：短跑教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)和短跑教學(xué)最終的效果獲得存在著非常密切的關(guān)聯(lián)，所以教師需要從變革教學(xué)內(nèi)容著手，在消除枯燥單調(diào)教學(xué)的同時(shí)，注意在教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中穿插趣味性強(qiáng)和新穎有效的教學(xué)方法，并注意結(jié)合學(xué)生對(duì)于知識(shí)技能的掌握水平組織短跑活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑學(xué)習(xí)的興趣?；诖?，本文章對(duì)初中體育課趣味短跑教學(xué)策略進(jìn)行探討，以供相關(guān)從業(yè)人員參考。

關(guān)鍵詞：初中體育;趣味短跑;教學(xué)策略

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-36-168

引言

初中生的短跑教學(xué)是為了讓學(xué)生的身體得到鍛煉，同時(shí)可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活壓力，這便是其中短跑教學(xué)的意義所在。通過(guò)教學(xué)可以讓學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，為學(xué)生今后發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。初中階段是學(xué)生發(fā)展較為重要的階段，無(wú)論是生理還是心理均要受到正確的引導(dǎo)，才能有更好的發(fā)展。

一、組織分組競(jìng)賽，提升反應(yīng)速度

在短跑訓(xùn)練中，反應(yīng)能力是十分重要的，為了讓“灰色地帶”的學(xué)生也投入到其中，將其插入到其他積極訓(xùn)練的學(xué)生中，組成若干訓(xùn)練小組，然后開(kāi)展“翻墊子”的游戲。在場(chǎng)地中放置若干墊子，每塊墊子分隔一定的距離，打開(kāi)和閉合的墊子數(shù)一樣。一組學(xué)生負(fù)責(zé)將墊子打開(kāi)，而另一組則要負(fù)責(zé)將它們合起來(lái)。這樣的訓(xùn)練不僅考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)能力，而且也將短跑訓(xùn)練融入其中。學(xué)生在發(fā)現(xiàn)目標(biāo)后要用最快速度來(lái)到墊子前，才能提高團(tuán)隊(duì)的成績(jī)。在這個(gè)游戲中，積極訓(xùn)練的學(xué)生起到了帶頭的作用，他們要運(yùn)用喊口號(hào)、指揮行動(dòng)等方式帶動(dòng)消極學(xué)生為小組增光，促使他們認(rèn)識(shí)到自己也是團(tuán)隊(duì)的一員，要努力奮斗才能幫團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)得榮譽(yù)。所以這樣的活動(dòng)不僅能鍛煉學(xué)生的敏捷度，更能起到轉(zhuǎn)化的效果，能讓學(xué)生更主動(dòng)地投入到訓(xùn)練中。

二、混合接力，提升爆發(fā)加速

一般來(lái)說(shuō)，混合接力指的是男女混合跑，但是這里的混合接力卻不是這個(gè)意思，它指的是將有助于學(xué)生提升爆發(fā)力的訓(xùn)練項(xiàng)目融合在一起，引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練。如彈力繩阻力跑指的是將彈力繩捆綁在學(xué)生的身上，讓學(xué)生在跑動(dòng)的時(shí)候受到后拉的牽引力，學(xué)生要突破極限，快速前進(jìn)?？梢詫⑸炒壴谕壬?，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短跑;還可以將沙袋拿在手中，一邊向前跑，一邊將沙袋拋到空中，然后接住。在混合接力跑中將這些項(xiàng)目和普通的短跑混合在一起，將學(xué)生分成若干小組，每一個(gè)成員完成其中一種跑，最后看哪一組最先完成。在下一次訓(xùn)練的時(shí)候?qū)W生要交換項(xiàng)目，分別挑戰(zhàn)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目。這里和單純的爆發(fā)力訓(xùn)練相比，這樣的方法能很好地激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，消除疲乏感，提升學(xué)生的短跑能力。

三、創(chuàng)新短跑教學(xué)思維，注重短跑游戲

為保證短跑教學(xué)效果，找到更多優(yōu)化初中體育短跑教學(xué)的方法，就要對(duì)傳統(tǒng)的短跑教學(xué)思維進(jìn)行大力創(chuàng)新，并在正確思維的指引之下優(yōu)化教學(xué)活動(dòng)，打造高質(zhì)量的體育教學(xué)課堂。在創(chuàng)新短跑教學(xué)思維的過(guò)程中，要注意引入學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的游戲活動(dòng)，因?yàn)槌踔猩兄顫娯澩娴奶煨?，?duì)游戲有著很高的青睞度。教師在對(duì)短跑游戲活動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)和實(shí)施時(shí)，需要密切貼近學(xué)生的生理和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，力保學(xué)生在游戲活動(dòng)的參與過(guò)程中掌握短跑的技巧和方法。例如，為了對(duì)學(xué)生進(jìn)行起跑姿勢(shì)的鍛煉，增加學(xué)生整體表現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)性，防止學(xué)生出現(xiàn)不能有效配合的情況，教師可以在起跑姿勢(shì)鍛煉當(dāng)中引入拋繡球搶奪的游戲活動(dòng)，改變學(xué)生注意力不集中和不能夠主動(dòng)參與練習(xí)的情況。拋繡球搶奪游戲的具體實(shí)施方案是先對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，每輪游戲在小組當(dāng)中選擇一名學(xué)生背過(guò)身拋?zhàn)闱颍渌麑W(xué)生可以利用短跑起跑姿勢(shì)當(dāng)中的半蹲、蹲踞、站立等不同的姿勢(shì)做好搶奪準(zhǔn)備。誰(shuí)搶到的次數(shù)最多，誰(shuí)就可以獲得一定的獎(jiǎng)勵(lì)，在無(wú)形之中完成起跑姿勢(shì)的訓(xùn)練，并且可以提高學(xué)生的短跑學(xué)習(xí)積極性。

四、運(yùn)用體育教具，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

體育老師可采用相應(yīng)的鍛煉工具，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣;運(yùn)動(dòng)時(shí)，比賽可以分組進(jìn)行。舉例來(lái)說(shuō)，在指定的時(shí)間內(nèi)，在短距離跑完全程后，每次跑完全程都拿起路標(biāo)，可以連續(xù)跑，也可以連續(xù)跑，但整個(gè)隊(duì)伍必須跑至少一次，而且跑完全程后，每組的路標(biāo)總數(shù)是最多的，這是一種競(jìng)爭(zhēng)性的教學(xué)方式，它鼓勵(lì)學(xué)生竭盡全力提高自己的跑動(dòng)。與此同時(shí)，組員們必須相互合作，甚至采取某種策略來(lái)確保勝利。教師把趣味田徑帶入體育課程中，公平的競(jìng)賽手段也是激發(fā)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。通過(guò)利用學(xué)校提供的體育鍛煉工具，體育老師可以組織學(xué)生開(kāi)展類似于跳繩接龍、拔河、接力跑步等等這樣團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽性的有趣運(yùn)動(dòng)，通過(guò)豐富多彩的有趣的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠增加學(xué)生們的積極性、主動(dòng)性，并且還能在學(xué)習(xí)的同時(shí)達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉。

五、課后反思，教學(xué)相長(zhǎng)

體育課上不應(yīng)該在高壓的節(jié)奏下進(jìn)行，應(yīng)該讓學(xué)生在身心愉悅的狀況下進(jìn)行，所以在短跑教學(xué)過(guò)程中除了加入競(jìng)賽來(lái)引導(dǎo)學(xué)生完成教學(xué)任務(wù)之外，教師本身體現(xiàn)出來(lái)的教學(xué)藝術(shù)也在本節(jié)課中扮演著較為重要的角色。當(dāng)學(xué)生練習(xí)時(shí)無(wú)論好壞，教師要以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)為主，批評(píng)教育為輔，多表?yè)P(yáng)學(xué)生，讓學(xué)生的自信心得到提高，從而喜歡上短跑課。為了更好地激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，也可用相關(guān)配樂(lè)，來(lái)讓學(xué)生的練習(xí)更加積極主動(dòng)。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，趣味短跑能夠提升學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)。體育老師應(yīng)該有針對(duì)性地開(kāi)展趣味體育教育，在體育教學(xué)中融合趣味短跑，改變學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)看法，培養(yǎng)學(xué)生們的體育運(yùn)動(dòng)興趣，在潛移默化中增強(qiáng)學(xué)生們的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)和體育運(yùn)動(dòng)精神。

參考文獻(xiàn)

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