大學新生心理健康提升策略分析

■陳思雨/南通理工學院

大學生進入大學校園以后，很容易產(chǎn)生不適應的情況，并引發(fā)相應的心理問題?；诖?，針對大學新生有必要做好相應的心理健康教育。為了取得良好的教育效果，需要始終從學生的身心發(fā)展實際出發(fā)，按照心理健康教育的原則和要求，遵守心理健康教育的規(guī)律，強化教育效果，促進大學生身心的全面發(fā)展。

一、大學新生常見的心理問題分析

(一)生活方面

很多大學新生進入大學校園以后，需要住進宿舍，有不少學生對這種集體生活非常不習慣，難以在短時間內(nèi)適應。不僅如此，由于大學新生來自五湖四海，他們的生活習慣、個性特點、心理狀態(tài)和家庭背景等方面存在很大差異，因此當陌生的幾個人集中到一起，就難免會出現(xiàn)各種生活上的沖突和碰撞，這種情況下，部分心理素質(zhì)較差的學生往往難以有效應對，進而產(chǎn)生不同程度的心理問題，影響到其正常學習和發(fā)展。此外，很多大學新生過慣了被人照顧的生活，在大學環(huán)境往往不知道如何處理好自己的生活，這也會對其心理狀態(tài)產(chǎn)生不良影響。

(二)學習方面

大學學生需要盡快進入專業(yè)學習的角色中，但是很多學生由于對專業(yè)知識的掌握很少，缺乏前期的科學規(guī)劃和設計，導致在專業(yè)學習過程中很容易產(chǎn)生問題，表現(xiàn)為專業(yè)學習效果低下，難以掌握相應的專業(yè)知識，影響到學生心理狀態(tài)。此外，部分學生在高中時期學習成績良好，但是在進入大學以后往往難以保持高中的優(yōu)勢，這種情況下，學生就會產(chǎn)生較大的心理落差，導致其出現(xiàn)相應的心理問題。部分學生屬于專業(yè)調(diào)劑，對專業(yè)的前景比較迷茫，也容易產(chǎn)生嚴重的心理問題。

(三)個人方面

在進入大學校園以前，很多學生都會對大學生活抱有一定幻想，但是當大學生真的進入校園，發(fā)現(xiàn)校園生活與自己的設想存在很大差距，這種情況下，學生會產(chǎn)生一定的失望情緒，如果無法及時從這種情緒中走出來，就會影響到學生的心理健康。此外，大學新生在學習過程中生活上個人情感方面都會遇到各種各樣的困難和挫折，很多大學生的心理承受能力較差，往往無法有效處理這些問題，導致其心理產(chǎn)生嚴重問題。

二、提高大學新生心理健康教育實效的措施分析

(一)強化新生入學教育

1、提高大學新生獨立生活能力

針對大學新生進行心理教育，要注重增強新生的成人意識。要引導大學生認識到，進入大學也就是意味著個人的獨立，這也是走向社會的一個前期歷練。老師要引導大學生學會自我管理，處理好學習上生活上情感上的各種問題。引導大學生學會人格上的獨立，提高其心理承受力，有效應對各種挫折和問題。此外，還要引導大學新生根據(jù)自身情況制定大學的學習目標，以目標為引導，幫助大學生迅速融入到具體的學習生活中去。還要注重組織大學生參與相應的心理健康教育講座，幫助大學生學會處理生活中的各種問題，提高大學生應對各種困難的能力和心理承受力。

2、引導大學生養(yǎng)成良好學習習慣

大學生進入大學以后最重要的還是學習專業(yè)知識，這也是大學生活最重要的內(nèi)容。很多大學新生之所以會產(chǎn)生各種心理問題，就是因為沒有迅速適應新的學習環(huán)境，在專業(yè)學習過程中沒有跟上進度?；诖?，老師在針對大學新生開展心理健康教育的過程中，要針對各個專業(yè)的學生，制定相應的專業(yè)學習教育措施和手段，幫助學生在短時間內(nèi)迅速融入大學生活，幫助學生掌握相應的專業(yè)學習方法，幫助大學生有效提高學習成績。不僅如此，還要在引導大學生科學有效學習專業(yè)知識的同時，引導大學生結合個人情況制定相應的職業(yè)規(guī)劃，提高大學生大學學習生活的目的性，促使大學生在目標的引導下實現(xiàn)全面健康發(fā)展，促進大學生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、營造良好的外部環(huán)境促進大學生心理健康

大學新生很容易受到周圍環(huán)境的影響，一個良好的外部環(huán)境對于學生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展非常重要，可以引導學生樹立積極向上的心理狀態(tài)，促進大學生實現(xiàn)良性發(fā)展?；诖?，高校老師要注重做好校園環(huán)境和學習氛圍的營造和建設，對大學新生進行積極正向引導，幫助大學生實現(xiàn)全面發(fā)展。具體來講，要注重根據(jù)大學新生學習發(fā)展需要，引導學生進一步豐富原有的班級活動，在班級內(nèi)部營造一個團結向上的氛圍；此外，還要注重在思想政治教育課堂上對學生進行針對性引導和發(fā)展，為學生帶來豐富的教學內(nèi)容，促進大學生心理狀態(tài)的健康發(fā)展。此外，老師還要注重為學生創(chuàng)造良好的學習環(huán)境和成長環(huán)境，尤其是要引導高年級學生對大學新生進行針對性引導，以高年級學生自我的經(jīng)歷為新生提供指導，幫助大學新生快速找準自己的目標，引導新生快速融入大學生活，促進大學生在良好的氛圍中實現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

(二)搭建心理健康教育平臺，根據(jù)需要多角度開展心理教育

1、在心理健康教育過程中增強大學生的自我適應能力和調(diào)解能力

針對大學新生的心理健康教育，要始終堅持心理教育的客觀規(guī)律，要始終遵循大學生的心理發(fā)展規(guī)律，在教育過程中注重做好立德和育人的統(tǒng)一，幫助大學新生在形成良好心理狀態(tài)的同時，促進大學生在世界觀、價值觀、人生觀等方面實現(xiàn)健康成長?；诖?，針對大學新生的心理教育，要注重搭建相應的教育平臺，并結合實際需要開展相應的心理教育，為大學生帶來豐富多彩的心理健康教育內(nèi)容，促進大學生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。具體來講，可以組織大學生開展心理主題團會、心理健康講座等活動，關注大學生的心理狀態(tài)，并根據(jù)需要為大學生提供專業(yè)性針對性的心理輔導，引導大學生正確處理個人的心理問題，促進大學生身心的健康發(fā)展。

2、搭建廣闊的實踐平臺，提供必要的相關知識與經(jīng)驗服務

高等學校要注重學生心理為題，加強心理健康教育和咨詢工作的扶持力度，夯實“育心”工作隊伍專業(yè)知識和專業(yè)人才的橫向需要，強化輔導員、心理委員、宿舍信息員的縱向培養(yǎng)，延伸心理健康教育工作手臂，增強“育心”隊伍專業(yè)性，搭建廣闊的實踐平臺，鼓勵大學新生要積極參與到心理健康輔助活動中來，扎實開展心理咨詢和心理健康服務。與此同時，要充分利用校內(nèi)外心理健康教育資源，結合時間點、年級層次、性別差異，有針對性地開展心理健康教育活動。讓“ 525 ”心理健康月、新生入學適應性教育、女生節(jié)、“心理劇”大賽、心理征文等活動走進學生的生活；利用新媒體、網(wǎng)站宣傳、講座、勵志故事演講、宣傳海報、心理團輔等載體，普及心理健康知識，預防心理問題的產(chǎn)生，助力學生掌握心理調(diào)適方式，緩解學業(yè)壓力、拓寬學生人家交往渠道，提升自信心。要建立長效機制，方便大學新生在需要時能夠及時獲取，營造積極、健康的心理健康教育環(huán)境。

3、結合大學教學實際，進一步完善針對大學新生的心理疏導體系

當前大學生的管理以宿舍為最小單位，然后依次是班級、院系和學校。為了強化針對大學新生的心理健康教育和管理，可以結合實際建立四級教育管理體系，突出各個教育管理環(huán)節(jié)的作用，全面系統(tǒng)關注大學生的心理健康，并及時掌握大學生在個人成長過程中面臨的心理問題，做好相應的干預和處理，促進大學生在大學生生活中實現(xiàn)個人身心的健康發(fā)展。尤其是需要發(fā)揮好班級心理委員的作用，強化針對大學新生的心理關注和心理培訓，及時準確掌握大學新生的心理問題，并對其做好干預和處理，幫助大學生有效化解個人心理問題，促進大學生健康發(fā)展和成長。

三、結語

大學新生是一個比較特殊的群體，在學習生活過程中，不少大學新生會產(chǎn)生一定的心理問題。大學生初入校園，在短時間內(nèi)往往難以順利適應大學生活，容易在專業(yè)學習、人際交往、個人情感等方面遇到挫折，進而影響到其心理健康。針對這種情況，要注重做好大學新生的心理健康教育。在實踐過程中，要堅持全面性和針對性相結合的原則，對大學新生進行普遍性的心理健康教育，同時針對重點人群做好心理健康教育。還要注重在心理健康教育過程中結合思想政治教育工作，提高心理健康教育的實踐效果，促進大學生的健康發(fā)展。大學生進入大學校園以后，很容易產(chǎn)生不適應的情況，并引發(fā)相應的心理問題?；诖耍槍Υ髮W新生有必要做好相應的心理健康教育。為了取得良好的教育效果，需要始終從學生的身心發(fā)展實際出發(fā)，按照心理健康教育的原則和要求，遵守心理健康教育的規(guī)律，強化教育效果，促進大學生身心的全面發(fā)展。

為了幫助大學新生實現(xiàn)心理的健康發(fā)展，老師要注重做好針對大學新生的心理健康教育，要注重引導學生科學有效解決來自生活、學習、情感等方面的問題，引導學生科學制定學習目標，制定大學發(fā)展規(guī)劃，引導大學生形成良好學習習慣；此外還要營造一個良好的外部環(huán)境，對大學生產(chǎn)生積極影響，引導大學生樹立積極向上的心理狀態(tài)，搭建合理的心理問題解決平臺，為大學生答疑解惑，促進大學生身心的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。