用“過往”的鑰匙打開當(dāng)下的心門

李婷

知名心理學(xué)者施琪嘉在《療愈你的內(nèi)在小孩》中寫道：“一個人一生所受的種種困擾大都源于幼年的創(chuàng)傷留下的陰影——他總是帶著一個有所創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩生活。這個內(nèi)在小孩會以各種形象出現(xiàn)，例如自卑的、哭泣的、無助的、無力的、無望的，或是對這個世界充滿不信任、懷疑、不安全感的，對別人懷著厭惡和憎恨的，等等。”

回溯我在心理咨詢室中遇到的來訪者，他們帶著各種各樣現(xiàn)實(shí)生活中的問題來到咨詢室中，坐在我面前的沙發(fā)上，思考著現(xiàn)在，對未來充滿著迷茫。每位來訪者的過去似乎都是心理咨詢中神秘的寶藏，是否要去探索這個名叫“過往”的神秘寶藏是心理咨詢師在咨詢中需要思考和認(rèn)真對待的。

了解來訪者的困擾，澄清感受

B來到咨詢室時，剛剛走出校園，進(jìn)入工作崗位。在我們最初幾次的交談中，她說最近的工作狀態(tài)很差，她希望現(xiàn)在的工作狀態(tài)有所改變。B目前在一家不錯的國企做著一份與研究生專業(yè)相關(guān)的工作，B說自從她在北京找到現(xiàn)在的工作后，身邊的親朋好友都對她的工作贊不絕口，并讓家里的小朋友以她為榜樣?？墒?，對于B來說，走上工作崗位的欣喜很快就消失了，轉(zhuǎn)瞬而來的是工作中各種各樣的困難。

B眉頭緊鎖地跟我講述著她在工作中遇到的各種各樣的困難，坐在她對面的我每每聽到她講起這些時，感觸最深的是她深深的焦慮和恐懼。

B回顧最近一次接到領(lǐng)導(dǎo)分配給她的任務(wù)時，她說“我那時手頭還有很多未完成的工作，這些工作都是在每周計劃內(nèi)要完成的，領(lǐng)導(dǎo)突然把一項我并不熟悉的工作給了我，我整個神經(jīng)都緊繃了起來”。B最終硬著頭皮，熬著夜，把工作完成，交給了領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)反饋說“沒想到B可以在這么短的時間中把這項任務(wù)完成得這么好”，之后，領(lǐng)導(dǎo)對B的工作成果和她的個人能力都表示了認(rèn)可。B說，她聽到領(lǐng)導(dǎo)的稱贊時，并沒有覺得開心，只是覺得松了一口氣，“我緊繃的身體終于可以放松了下來”。

我讓B停下來，再去感受一下她所敘述的那種緊繃的感覺。B閉上了眼睛，眉頭蹙在一起，沒過一會兒，她就表示這種感覺讓她很不舒適。我和B一起追溯這種感覺在過去的哪些時刻出現(xiàn)過，最近幾次稍微困難的任務(wù)中似乎都出現(xiàn)了類似的感覺，即便有些工作任務(wù)是B很篤定她能夠完成的，但緊張和焦慮感會讓她的神經(jīng)都繃起來。通過B的講述，我開始意識到，B的這種緊張和焦慮并非來源于工作中真實(shí)存在的困難。我讓B去嘗試回憶一些早期的記憶，B似乎想到了什么，但她很快告訴我，她不想花時間去回憶過去，她只想討論和解決現(xiàn)在工作生活中遇到的問題。

尊重來訪者的感受，等待轉(zhuǎn)機(jī)

作為咨詢師，我會尊重來訪者的感受和個人意愿。當(dāng)B拒絕去回憶過去時，我決定再給B一些耐心和時間。我們的咨詢在原地打轉(zhuǎn)了幾次后，B說最近她總是回憶起小時候和父親相處的一些場景。說到父親時，B的眼眶里開始有淚水打轉(zhuǎn)。B沉默了片刻，情緒恢復(fù)到平和狀態(tài)，她說：“父親已經(jīng)變了，他現(xiàn)在對我溫和多了，我不應(yīng)該再去指責(zé)他?！币尠l(fā)生過的創(chuàng)傷事件進(jìn)入到當(dāng)前的咨詢中，似乎還會有些阻力，那些阻力可能是來訪者試圖止住疼痛的傷口，也可能是來訪者想要試圖遮掉的傷疤，還有可能是我們習(xí)以為常的情感壓抑……

我陪伴著B在過去那些疼痛的經(jīng)歷前徘徊，不去評判，只是和B一起等待說出這些經(jīng)歷的勇氣。

B最終得以講出童年和父親相處的一些經(jīng)歷，父親對B的要求很嚴(yán)格，B走路的姿勢不夠美觀，會被父親當(dāng)眾批評;B遇到不會的作業(yè)題問父親時，父親有時也會暴跳如雷;B在成長中遇到困難需要求助時，似乎總會被漠視，有時甚至?xí)缓浅?。B記得，她有一次因?yàn)樯眢w不舒服沒有去學(xué)校聽課，導(dǎo)致課堂小測不及格，試卷被父親看到后，父親一臉慍怒，并將B臥室的門重重關(guān)上，告訴B測試題搞不明白就不要出來吃飯。B講到這件事時，身體抖動了一下。

能夠?qū)⑦^去浸泡在淚水中的經(jīng)歷講出來，B耗費(fèi)了很多的勇氣。雖然過程曲折，但B最終面對了這些。她開始知道為什么她會如此害怕面對工作任務(wù)，似乎一搞砸，她就又會像童年那樣被對待。即便B的領(lǐng)導(dǎo)并不喜歡呵斥和批評員工，B也不能自然地表達(dá)工作中遇到的困難，每次都只好硬著頭皮接下任務(wù)。那些條件反射產(chǎn)生的緊張和焦慮也在耗費(fèi)著B的精力，B無法坦然地尋求和接受他人的幫助，也無法帶著輕松的心態(tài)工作。

理解過去，更好地“駐足”當(dāng)下

在B的故事里，那個存在于她內(nèi)心里哭泣的、無助的、恐慌的內(nèi)在小孩不停地在她的工作中出現(xiàn)，B被她內(nèi)心虛設(shè)的工作環(huán)境圍困住，她無法享受工作帶來的成就感。

《療愈你的內(nèi)在小孩》一書中寫到“我們療愈自己的一個很重要的辦法就是了解自己、理解自己、理解某種關(guān)系，這才是最大的療愈?！?/p>

在咨詢室中，每位來訪者都面對著當(dāng)前生活里遇到的各種各樣的問題，回溯過去似乎給本來就復(fù)雜的困擾又增加了負(fù)荷。作為咨詢師，我們要陪著來訪者一起繞過過去的“洪流”嗎？不管是在B的故事里我看到的，還是在書中學(xué)習(xí)到的，每當(dāng)我們回溯過去，也是在試圖探索當(dāng)前困擾的原因，回溯過去可以讓來訪者更好地理解自己。

當(dāng)來訪者某種應(yīng)對問題的模式反復(fù)在他的生活故事里出現(xiàn)，并且來訪者當(dāng)前的感受和現(xiàn)實(shí)情境并不相符時，也許咨詢師可以陪著來訪者去探尋那把名叫“過往”的鑰匙。