水中游戲?qū)和斡净A(chǔ)運(yùn)動(dòng)的影響與研究

何志海

摘要：游泳作為全民健身的一項(xiàng)重要運(yùn)動(dòng)方式逐漸得到大眾的喜愛特別是到了夏天，游泳這個(gè)項(xiàng)目成為兒童最為熱愛的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。游泳的益處多多，家長(zhǎng)對(duì)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同度頗高，游泳有助于培養(yǎng)孩子的社會(huì)責(zé)任感，包括父母和孩子之間的溝通;師生溝通;同齡孩子之間的互動(dòng)，這些交流和接觸，讓孩子拉近距離愿意主動(dòng)地去交朋友，本文對(duì)比水中游戲應(yīng)用在游泳教學(xué)中實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)，分析在教學(xué)中運(yùn)用水中游戲?qū)和瘜W(xué)習(xí)游泳基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的影響。

1、前言

為了貫徹國(guó)家體育總局對(duì)“選好苗子”從培訓(xùn)、培訓(xùn)制度、打好基礎(chǔ)，積極改進(jìn)業(yè)余訓(xùn)練政策，必須重視少兒游泳訓(xùn)練基礎(chǔ)。兒童只有對(duì)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保持興趣，才會(huì)參與到游泳運(yùn)動(dòng)中來，才能更好的掌握游泳技術(shù)。在游泳教學(xué)過程中，教師也應(yīng)該根據(jù)孩子的身體及生理的特點(diǎn)制定教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)計(jì)劃以及教學(xué)內(nèi)容，在課堂上更專業(yè)，更有趣。不要讓孩子們認(rèn)為學(xué)習(xí)游泳是一種負(fù)擔(dān)，失去興趣，甚至感到厭煩。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象：暑期兒童游泳興趣班22名兒童，將其劃分為實(shí)驗(yàn)和對(duì)照兩組。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法： 根據(jù)本文的研究需要查找相關(guān)兒童興趣、水中游戲等書籍、文獻(xiàn)、報(bào)紙、雜志，并通過互聯(lián)網(wǎng)從中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)為本文提供理論依據(jù)。

2.2.2實(shí)驗(yàn)法：實(shí)驗(yàn)是在2018年7月-8月期間，對(duì)哈爾濱夏季游泳班的學(xué)生進(jìn)行分組實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后測(cè)試兒童水中游戲?qū)嶒?yàn)班的成績(jī)，另一個(gè)為對(duì)照班，以傳統(tǒng)教學(xué)模式，根據(jù)不同的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，考察實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的結(jié)果。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：采用SPSS軟件，對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)。

3研究結(jié)果與分析

3.1兒童水中游戲?qū)嶒?yàn)前后比較研究

3.1.1“河豚來啦”游戲?qū)嶒?yàn)前后比較研究

3.1.1.1游戲介紹

游戲名稱：“河豚來啦”

游戲目的：游戲主要是讓孩子了解和熟悉呼吸、憋氣的方法和途徑。

3.1.1.2“河豚來啦”游戲?qū)嶒?yàn)前后總體比較

兒童水中游戲“河豚來啦”實(shí)驗(yàn)前后時(shí)間，“7-12歲的兒童在實(shí)驗(yàn)前的憋氣時(shí)間為5.82秒，而實(shí)驗(yàn)以后的成績(jī)是 9.20 秒， 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明通過實(shí)驗(yàn)，兒童的憋氣時(shí)間有了非常顯著的提高，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前提高了57.50%。

3.1.2“我叫潛水艇”游戲?qū)嶒?yàn)前后比較研究

3.1.2.1 游戲介紹

游戲名稱：“我叫潛水艇”

游戲目的：“我叫潛水艇”的游戲的主要目的是增加兒童的手臂力量，使兒童蛙泳劃水的技術(shù)得到提高。

3.1.2.2“我叫潛水艇”游戲?qū)嶒?yàn)前后結(jié)果分析

兒童水中游戲“我叫潛水艇”實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比可以看出，每個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象 15 米的距離蛙泳劃手的次數(shù)的變化，實(shí)驗(yàn)前 15 米蛙泳手臂劃水的次數(shù)平均為 8.70 次，而實(shí)驗(yàn)后的次數(shù)為15.68次，在“我叫潛水艇”的游戲后，學(xué)員在15 米的距離能做蛙泳手臂劃水的次數(shù)提高了將近一倍，實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)比實(shí)驗(yàn)前提高了 80.96%。

3.1.3“吹泡泡”游戲?qū)嶒?yàn)前后比較研究

3.1.3.1游戲介紹

游戲名稱：“吹泡泡”

游戲目的：“吹泡泡”游戲的目的是為了鞏固憋氣的技術(shù)，學(xué)會(huì)蛙泳的換氣，是蛙泳的技術(shù)更加連貫。提高學(xué)員的肺活量，增強(qiáng)呼吸肌力量。

3.1.3.2“吹泡泡”游戲?qū)嶒?yàn)前后的比較分析

游泳游戲“吹泡泡”實(shí)驗(yàn)前后學(xué)員 30 秒換氣次數(shù)的統(tǒng)計(jì)，從圖中可以看出游泳游戲“吹泡泡”實(shí)驗(yàn)前 30 秒換氣次數(shù)是平均 15.05 次，而實(shí)驗(yàn)后的換氣次數(shù)是26.31次，從實(shí)驗(yàn)的結(jié)果中可以看出，兒童游泳游戲“吹泡泡”，學(xué)員在經(jīng)過游戲后30秒的換氣次數(shù)得到了明顯的提高，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前提高了 74.59%。

3.1.4“抱球蹬腿”游戲?qū)嶒?yàn)前后比較研究

3.1.4.1游戲介紹

游戲名稱：“抱球蹬腿”。

游戲目的：兒童游泳游戲“抱球蹬腿”的目的是讓兒童掌握蛙泳蹬腿的技術(shù)動(dòng)作。

3.1.4.2“抱球蹬腿”游戲?qū)嶒?yàn)前后比較分析

兒童游泳游戲“抱球蹬腿”實(shí)驗(yàn)前后25米計(jì)時(shí)比較，從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出：“抱球蹬腿”游泳游戲在實(shí)驗(yàn)前25米計(jì)時(shí)的平均時(shí)間是93.36秒，實(shí)驗(yàn)后的25米計(jì)時(shí)平均時(shí)間為53.65秒，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，兒童游泳游戲“抱球蹬腿”使學(xué)員的25米計(jì)時(shí)游泳明顯加快了，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前提高了42.54%。

3.2水中游戲?qū)τ斡炯夹g(shù)學(xué)習(xí)的影響研究

從實(shí)驗(yàn)的結(jié)果我們可以發(fā)現(xiàn)，將游泳游戲融入到兒童的游泳教學(xué)中，不但提高了兒童對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，還從根本上提高了兒童對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)的成績(jī)。

3.2.1水中游戲?qū)Ρ餁饧夹g(shù)學(xué)習(xí)的影響

3.2.1.1憋氣動(dòng)作技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容：憋氣技術(shù)。

教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)使兒童消除第一次入水的緊張感，使學(xué)員掌握必起于漂浮的技術(shù)。

教學(xué)手段：

對(duì)照班：學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)要用口深吸一口氣，然后立即閉上嘴，鼻子是不允許通氣、掌握憋氣的動(dòng)作后，慢慢地進(jìn)入水中，面部要整個(gè)埋進(jìn)水中，盡可能長(zhǎng)時(shí)間的憋氣。

實(shí)驗(yàn)班：與對(duì)照班的教學(xué)內(nèi)容和教授方法相同，但在課程中加入“河豚來啦”的游戲，讓學(xué)員在輕松的狀態(tài)下完成對(duì)比起動(dòng)作的掌握。

3.2.1.2水中游戲?qū)Ρ餁饧夹g(shù)學(xué)習(xí)的影響

對(duì)于初學(xué)游泳的兒童，呼吸比起往往是最難掌握的一項(xiàng)技術(shù)，有一部分學(xué)員雖然掌握了憋氣的技術(shù)要領(lǐng)，但一入水就會(huì)產(chǎn)生緊張感。

3.2.2水中游戲?qū)τ斡臼直蹌?dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)的影響

3.2.2.1游泳手臂動(dòng)作技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容：游泳手臂動(dòng)作技術(shù)。

教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能更好的掌握蛙泳手臂的技術(shù)動(dòng)作，加快在水中前進(jìn)的速度。增加學(xué)員的手臂力量。

教學(xué)手段：

對(duì)照班：教練現(xiàn)在陸地上講解師范手臂技術(shù)要領(lǐng)在講解結(jié)束以后，學(xué)員先在陸地上模仿在進(jìn)入水中練習(xí)。

實(shí)驗(yàn)班在進(jìn)行講解和師范后，在進(jìn)入水中練習(xí)時(shí)加入“我叫潛水艇”的小游戲，在游戲中體會(huì)蛙泳手臂的動(dòng)作技術(shù)。

3.2.2.2水中游戲?qū)κ直蹌?dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)的影響

在游泳過程中，由手臂的行程產(chǎn)生的驅(qū)動(dòng)力以及與腿部動(dòng)作的有效協(xié)調(diào)，可以加快游泳的速度。

3.2.3兒童水中游戲?qū)τ斡就炔縿?dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)的影響

3.2.3.1兒童游泳腿部動(dòng)作技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

教練員首先講解腿部技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)：腳尖向下，小腿靠近大腿，腳跟貼向大腿臀部的位置;兩條小腿向外側(cè)翻，腳尖向下，兩腳用力后蹬，大腿分開，然后兩腿迅速加緊，恢復(fù)兩腿伸直的狀態(tài)。

對(duì)照班：先趴在水池邊模仿動(dòng)作體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，待動(dòng)作熟練以后就可以在水中進(jìn)行練習(xí)。

實(shí)驗(yàn)班：在水池邊模仿完動(dòng)作后進(jìn)入水中練習(xí)并在教學(xué)中加入“抱球蹬腿”的游泳游戲。

3.2.3.2兒童水中游戲?qū)ν炔縿?dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)的影響

在蛙泳中，腿的動(dòng)作一樣具有關(guān)鍵性作用，在游泳過程中腿不僅能保持身體平衡還是前進(jìn)的推動(dòng)力。通過實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果表明，有效整合游泳游戲與訓(xùn)練過程可以大大降低學(xué)員25m游泳的時(shí)間。

4結(jié)論與建議

通過實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比，學(xué)員在各項(xiàng)測(cè)量的數(shù)據(jù)上都有提高。相對(duì)于對(duì)照班，通過水中游戲訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)班對(duì)水性練習(xí)技術(shù)、憋氣動(dòng)作技術(shù)、腿部動(dòng)作技術(shù)、手臂動(dòng)作技術(shù)都有不同幅度的提高。兒童水中游戲教學(xué)模式符合兒童的心理和生理特點(diǎn)，使兒童在更加愉悅的心情下完成完成訓(xùn)練任務(wù)，讓兒童對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更濃厚的興趣，自覺自愿的加入到游泳運(yùn)動(dòng)中來。兒童水中游戲的教學(xué)模式顯現(xiàn)了兒童在掌握游泳基本技能過程中所起到的作用。因此，合理、恰當(dāng)?shù)剡x擇少兒水中游戲是少兒游泳訓(xùn)練與教學(xué)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

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