世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征及訓(xùn)練建議

洪軍武, 洪昊然, 侯鑫杰, 劉鼎偉

(1.浙江省空手道協(xié)會(huì),浙江 天臺(tái) 317200; 2.北京體育大學(xué),北京 100084;3.武漢體育學(xué)院,湖北 武漢 430079)

拳法技術(shù)是空手道組手技術(shù)體系中的核心技術(shù),也是世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員最主要的得分技術(shù),不同水平的運(yùn)動(dòng)員在拳法技術(shù)的運(yùn)用上存在顯著差異。本文以女子組手各級(jí)別奧運(yùn)積分排名前10位運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,分析世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征及規(guī)律,為我國教練員立足運(yùn)動(dòng)員實(shí)際、開展科學(xué)化的訓(xùn)練提供理論依據(jù),進(jìn)一步提高我國空手道女運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的運(yùn)用能力和得分能力。

1 世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征

1.1 拳法技術(shù)總體運(yùn)用特征

空手道作為同場(chǎng)格斗對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要求運(yùn)動(dòng)員在有限的時(shí)間內(nèi)快速有效地?fù)舸驅(qū)κ諿1]。從這一角度來看,拳法技術(shù)因其動(dòng)作速度快、隱蔽性強(qiáng)且靈活多變符合空手道項(xiàng)目特征,也能體現(xiàn)空手道“快”和“控”的項(xiàng)目制勝因素,因此,世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員以拳法技術(shù)運(yùn)用為主(表1)。

表1 世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)

由表1可知,世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員共運(yùn)用技術(shù)936次,成功86次,獲得127分。其中,拳法技術(shù)運(yùn)用次數(shù)最多,其次是腿法技術(shù),摔法技術(shù)僅使用12次。拳法技術(shù)不僅使用次數(shù)最多,而且得分率、成功率都相對(duì)較高,逐漸成為世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員的核心技術(shù),也是其比賽中得分、制勝的關(guān)鍵手段。

1.2 不同拳法技術(shù)運(yùn)用特征

空手道拳法技術(shù)可分為前手上段技術(shù)、后手上段技術(shù)和后手中段技術(shù)三大類[2]。由表2可知,世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員共使用拳法技術(shù)565次,成功62次,得62分,從中可看出:世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用以后手上段技術(shù)為主,其使用率、得分率最高,但成功率卻相對(duì)較低;前手上段技術(shù)使用率、得分率及成功率都較低;后手中段技術(shù)雖然使用次數(shù)較少,但成功率較高。

表2 世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員不同拳法技術(shù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)

1.3 不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征

1.3.1 女子-55 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征

東京奧運(yùn)會(huì)空手道組手比賽共設(shè)6枚金牌,其中,男子3枚,女子3枚。世界空手道聯(lián)合會(huì)依此對(duì)奧運(yùn)比賽級(jí)別作出相應(yīng)更改,將-50 kg、-55 kg、-61 kg、-68 kg和+68 kg等5個(gè)級(jí)別壓縮成3個(gè)級(jí)別,分別是女子-55 kg、-61 kg和+61 kg[3]。

從表3可以發(fā)現(xiàn),女子-55 kg運(yùn)動(dòng)員后手上段技術(shù)使用次數(shù)最多、得分率和成功率最高,主要是因?yàn)楹笫稚隙渭夹g(shù)的得分部位在頭部,動(dòng)作的隱蔽性較強(qiáng),不易被對(duì)手察覺和防守,因此,技術(shù)成功率相對(duì)較高。前手上段技術(shù)主要用于虛晃對(duì)手,后手中段技術(shù)的得分部位在腹部,容易被對(duì)手防守,導(dǎo)致其得分率、成功率較低。

表3 女子-55 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)

1.3.2 女子-61 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征

由表4可知,女子-61 kg運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用也以后手上段技術(shù)為主,其次是前手上段技術(shù),而后手中段技術(shù)使用次數(shù)最少。從得分率來看,排序依次為后手上段技術(shù)、后手中段技術(shù)、前手上段技術(shù)。從成功率來看,后手中段技術(shù)的成功率最高,后手上段技術(shù)次之,前手上段技術(shù)相對(duì)較低。

表4 女子-61 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)

女子-61 kg運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用次數(shù)相對(duì)較少,以后手上段技術(shù)運(yùn)用為主。值得注意的是,女子-61 kg運(yùn)動(dòng)員后手中段技術(shù)在3個(gè)級(jí)別中使用次數(shù)最多,成功率最高,說明女子-61 kg運(yùn)動(dòng)員更擅長后手中段技術(shù)。

1.3.3 女子+61 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征

由表5可知,女子+61 kg運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用以后手上段技術(shù)為主,前手上段技術(shù)和后手中段技術(shù)運(yùn)用次數(shù)較少。從使用率來看,后手上段技術(shù)使用次數(shù)最多,其次為前手上段技術(shù),而后手中段技術(shù)使用次數(shù)較少。從得分率來看,運(yùn)動(dòng)員的后手上段技術(shù)得15分,得分率排名第一,達(dá)到65.2%,前手上段技術(shù)和后手中段技術(shù)得分率相對(duì)較低。從成功率來看,女子+61 kg運(yùn)動(dòng)員后手中段技術(shù)的成功率最高,其次為后手上段技術(shù),前手上段技術(shù)成功率最低。

表5 女子+61 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)

1.4 世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征

通過對(duì)世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員比賽中不同拳法技術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,發(fā)現(xiàn)其主要呈現(xiàn)以下3個(gè)特征。

第一,世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用分布不均衡。相比之下,前手上段技術(shù)和后手中段技術(shù)使用次數(shù)較少,得分率較低。整體來看,世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員的后手拳法技術(shù)較為熟練,尤其是后手上段技術(shù)。

第二,后手上段技術(shù)是世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員最主要的得分技術(shù)。各級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的后手上段技術(shù)使用次數(shù)較多,逐漸成為其比賽得分的關(guān)鍵技術(shù),但后手上段技術(shù)的使用次數(shù)和成功次數(shù)存在不平衡的問題。

第三,不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的拳法技術(shù)運(yùn)用既存在共性特征,又存在個(gè)性差異。后手上段技術(shù)是3個(gè)級(jí)別使用最多的技術(shù),相比之下,女子-61 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用次數(shù)較少,女子+61 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用較為頻繁;在后手中段技術(shù)的運(yùn)用上,女子-55 kg運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)用能力較差、成功率較低,而女子-61 kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員后手中段技術(shù)的成功率相對(duì)較高。

2 我國女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)訓(xùn)練建議

2.1 強(qiáng)化拳法技術(shù)訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用能力

拳法技術(shù)是世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員比賽中使用最多的技術(shù),因此,我國運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)拳法技術(shù)訓(xùn)練,提高拳法技術(shù)的運(yùn)用能力[4]。首先,認(rèn)識(shí)到拳法技術(shù)是空手道項(xiàng)目技術(shù)體系的重要組成部分,也是運(yùn)動(dòng)員比賽中的主要得分手段,采用科學(xué)、多樣的訓(xùn)練方法和手段,夯實(shí)基本技術(shù),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員單個(gè)拳法技術(shù)訓(xùn)練。其次,重視運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)與其他技術(shù)的組合練習(xí),構(gòu)建以拳法技術(shù)為核心的組合技術(shù)體系。建議在訓(xùn)練中增加運(yùn)動(dòng)員拳拳技術(shù)組合、拳腿技術(shù)組合及拳腿摔技術(shù)組合訓(xùn)練的比重。再次,訓(xùn)練中一切從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),嚴(yán)格要求,在近似甚至超越比賽強(qiáng)度的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中練習(xí)拳法技術(shù),在技術(shù)規(guī)范的基礎(chǔ)上狠抓實(shí)效性,提高運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。

2.2 狠抓后手拳法技術(shù)訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)得分能力

后手拳法技術(shù)是世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員最主要的得分技術(shù),因此,應(yīng)狠抓后手拳法技術(shù)訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的得分能力。首先,建議增加后手上段技術(shù)在訓(xùn)練中的比重,利用固定靶、移動(dòng)靶、條件實(shí)戰(zhàn)等多種訓(xùn)練手段進(jìn)行大量高強(qiáng)度的針對(duì)性練習(xí),逐步鞏固和提高運(yùn)動(dòng)員的后手拳法技術(shù)[5]。其次,重點(diǎn)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員后手上段技術(shù)訓(xùn)練,打磨技術(shù)細(xì)節(jié),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)距離、重心、時(shí)機(jī)等因素的把控能力,穩(wěn)步提高后手上段技術(shù)的成功率和得分率。最后,重視后手拳法技術(shù)與前手拳法、腿法、摔法、步法等技術(shù)的組合運(yùn)用能力,重點(diǎn)加強(qiáng)后手拳法技術(shù)的進(jìn)攻和防守訓(xùn)練,以賽帶練,在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)拳法技術(shù)的有效性,逐步完善后手拳法技術(shù),使之成為運(yùn)動(dòng)員得分制勝的有力武器。

2.3 立足自身,對(duì)標(biāo)競爭對(duì)手,提高訓(xùn)練的針對(duì)性

現(xiàn)代競技體育的激烈競爭表明,要想在世界大賽上奪得獎(jiǎng)牌,了解對(duì)手必不可少[6]。最終的目的是對(duì)標(biāo)競爭對(duì)手,開展更具針對(duì)性的訓(xùn)練。首先,組建專家組,加強(qiáng)對(duì)世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)運(yùn)用特征的研究,以我國重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的主要競爭對(duì)手為研究對(duì)象,收集對(duì)手訓(xùn)練情報(bào)。其次,組織教練員和運(yùn)動(dòng)員觀看比賽視頻,找準(zhǔn)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)與不足,立足運(yùn)動(dòng)員自身,取長補(bǔ)短,優(yōu)化拳法技術(shù),并對(duì)對(duì)手的拳法技術(shù)特征進(jìn)行相應(yīng)的模擬訓(xùn)練,制訂抑制對(duì)手的技術(shù)方案。最后,針對(duì)不同級(jí)別、不同水平的運(yùn)動(dòng)員制訂不同的訓(xùn)練計(jì)劃,因材施教,在比賽中出奇制勝,擊敗對(duì)手。

2.4 借力現(xiàn)代科技手段,加強(qiáng)拳法技術(shù)訓(xùn)練、診斷與優(yōu)化

大量奧運(yùn)成功事例已表明,科學(xué)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)成績和訓(xùn)練水平快速提升的強(qiáng)大引擎[7]。應(yīng)借力現(xiàn)代科技手段,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)訓(xùn)練、診斷與優(yōu)化。首先,采用加壓訓(xùn)練儀等科學(xué)儀器增加拳法技術(shù)練習(xí)時(shí)的阻力,提高運(yùn)動(dòng)員正常狀態(tài)下拳法技術(shù)的有效性。其次,利用光學(xué)動(dòng)作捕捉系統(tǒng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的診斷,根據(jù)診斷結(jié)果優(yōu)化和改善訓(xùn)練任務(wù)。最后,運(yùn)動(dòng)員惡補(bǔ)體能短板,加強(qiáng)力量、速度訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)員出拳的速度和力量,進(jìn)而提高拳法技術(shù)的成功率。在拳法技術(shù)訓(xùn)練中,充分利用現(xiàn)代科技手段加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體恢復(fù)、傷病預(yù)防等,從而有效提升運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的運(yùn)用能力和得分能力。

3 結(jié)束語

世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員以拳法技術(shù)運(yùn)用為主,尤其是后手上段技術(shù),已逐漸成為其得分制勝的重要法寶。準(zhǔn)確把握世界優(yōu)秀女子空手道組手運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì),一切從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),強(qiáng)化我國運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的運(yùn)用能力、得分能力。對(duì)標(biāo)競爭對(duì)手,惡補(bǔ)短板,優(yōu)化拳法技術(shù)結(jié)構(gòu),加強(qiáng)拳法技術(shù)組合與創(chuàng)新。積極借力先進(jìn)的訓(xùn)練理念[8]和科學(xué)的訓(xùn)練儀器,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)訓(xùn)練、診斷與優(yōu)化,推動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)化水平,進(jìn)一步提升運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)能力,實(shí)戰(zhàn)中創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績。