國(guó)標(biāo)舞文化在健身舞蹈中的價(jià)值

摘要：近年來(lái)，隨著全民健身意識(shí)的提升，健身舞蹈在國(guó)民生活中的地位越來(lái)越凸顯，健身舞蹈的種類、元素也在不斷豐富和擴(kuò)展。國(guó)標(biāo)舞融合了各國(guó)多個(gè)民族的舞蹈文化，是多種舞蹈文化融合與發(fā)展的結(jié)晶，所以其文化內(nèi)涵非常豐富，對(duì)于提升藝術(shù)感知、陶冶情操、強(qiáng)身健體都具有十分重要的意義。本文從國(guó)標(biāo)舞的文化內(nèi)涵入手，闡釋國(guó)標(biāo)舞文化在健身舞蹈中的價(jià)值，以期提高國(guó)標(biāo)舞元素在健身舞蹈中的應(yīng)用價(jià)值。

關(guān)鍵詞：國(guó)標(biāo)舞 文化內(nèi)涵 健身

一、引言

國(guó)標(biāo)舞，全稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，是在歐洲宮廷舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，吸納了宮廷舞蹈的莊嚴(yán)挺拔、民族舞蹈的跳動(dòng)活潑、民間舞蹈的熱情奔放，逐漸形成了一套獨(dú)特的舞蹈體系，我們今天看到的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞舞蹈種類已經(jīng)不斷被細(xì)化、革新，不斷煥發(fā)新的面貌。國(guó)標(biāo)舞的第一次官方賽事發(fā)生在1950年的英國(guó)，由于這次賽事人們認(rèn)識(shí)到了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的競(jìng)技之美和學(xué)習(xí)價(jià)值，從而引領(lǐng)了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的發(fā)展高潮。1997年國(guó)標(biāo)舞正式成為奧運(yùn)會(huì)的表演項(xiàng)目，2008年正式成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。需要明確的是，國(guó)標(biāo)舞雖然與交誼舞有相似的地方，但是國(guó)標(biāo)舞的專業(yè)性、競(jìng)技性、技術(shù)性和欣賞性都是交誼舞不能比擬的，同時(shí)，交誼舞更加偏向于休閑娛樂的功能，而國(guó)標(biāo)舞則是朝著專業(yè)化、技術(shù)化和細(xì)分化去發(fā)展的。1984年體育舞蹈?jìng)魅胫袊?guó);1986年成立“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)”;1987年舉辦了“第一屆全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽”，伴隨著近40年的發(fā)展，國(guó)標(biāo)舞已經(jīng)作為一項(xiàng)集體育、舞蹈、音樂、娛樂、藝術(shù)于一身的運(yùn)動(dòng)，國(guó)標(biāo)舞的許多元素（如恰恰、倫巴等）被直接或者間接地應(yīng)用到健身舞蹈中，并發(fā)揮了較大的價(jià)值。

二、國(guó)標(biāo)舞的文化內(nèi)涵

（一）民族文化內(nèi)涵

在國(guó)標(biāo)舞的發(fā)展進(jìn)程中，它融合了多個(gè)民族舞蹈的文化，是多種舞蹈文化融合與發(fā)展的結(jié)晶，所以其文化內(nèi)涵是非常豐富的。國(guó)標(biāo)舞的文化底蘊(yùn)也非常深厚，同其他舞蹈藝術(shù)形式一樣，國(guó)標(biāo)舞與人民群眾的現(xiàn)實(shí)生活存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，主要是在人們長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中形成、發(fā)展和不斷完善的，最終形式了多種形式、風(fēng)格獨(dú)特的舞蹈藝術(shù)形式。如華爾茲舞就是從德國(guó)和奧地利的農(nóng)民團(tuán)體中發(fā)展起來(lái)的，探戈舞則是從非洲西部民間的探戈諾舞中演變而來(lái)，牛仔舞是表現(xiàn)美國(guó)西部牛仔強(qiáng)健體魄的舞蹈，狐步舞發(fā)源于美國(guó)的黑人群體，初現(xiàn)于美國(guó)黑人之中。由此可見，國(guó)標(biāo)舞是融合多民族、多時(shí)代、多文化、多元素的產(chǎn)物，糅合了多種舞蹈的文化內(nèi)涵，具有高度概括性。

（二）音樂文化內(nèi)涵

在國(guó)標(biāo)舞中，優(yōu)美的音樂旋律、鮮明的音樂節(jié)奏、多樣化的音樂風(fēng)格有著顯著的藝術(shù)價(jià)值，尤其是與國(guó)標(biāo)舞的動(dòng)作進(jìn)行有效的結(jié)合之后，能夠表現(xiàn)出豐富的情感和心理訴求，國(guó)標(biāo)舞動(dòng)作與音樂的完美結(jié)合，有效提升了國(guó)標(biāo)舞的表達(dá)能力，從而讓國(guó)標(biāo)舞更具藝術(shù)氣息。如恰恰舞曲對(duì)整個(gè)舞蹈起的烘托功能就是不可或缺的，如果選擇不恰當(dāng)會(huì)直接影響到舞場(chǎng)的氛圍和舞蹈表現(xiàn)力，所以在跳恰恰舞時(shí)一定要結(jié)合舞蹈類型選擇節(jié)奏明快、充滿激情的舞曲，形成對(duì)舞蹈者和欣賞者內(nèi)心的感染力，從而帶給不同人群強(qiáng)大的藝術(shù)感染力。同時(shí)，不同類型的國(guó)標(biāo)舞，成套的舞蹈音樂都非常講究韻律的變化，節(jié)奏有強(qiáng)有弱、有快有慢、有抒情、有奔放，能夠形成與國(guó)標(biāo)舞動(dòng)作的有效融合，讓人達(dá)到視覺、聽覺審美的有效統(tǒng)一，促進(jìn)國(guó)標(biāo)舞藝術(shù)審美活動(dòng)的有效開展。音樂能夠極大地促進(jìn)人的想象能力、共情能力，例如恰恰舞曲的音樂是輕快的，讓人流連忘返，桑巴舞曲的音樂是濃烈、熱情的，讓人陶醉不已……音樂之美可以給國(guó)標(biāo)舞的動(dòng)作帶來(lái)更多的生氣，展現(xiàn)出國(guó)標(biāo)舞表演時(shí)或優(yōu)美、或熱情、或快樂、或纏綿的各種藝術(shù)情感，從而對(duì)國(guó)標(biāo)舞的藝術(shù)展現(xiàn)力起到了良好的促進(jìn)作用。

（三）形體文化內(nèi)涵

在國(guó)標(biāo)舞的表演活動(dòng)中，每個(gè)舞者并非心無(wú)旁騖，而是需要通過自身的面部表情以及雙手、肩部、胳膊、頭部、頸部、小腿、臀部、雙腳等肢體動(dòng)作來(lái)傳達(dá)個(gè)人的情感以及舞步的特定內(nèi)涵，展現(xiàn)出舞者的形體之美和姿態(tài)之美，形成強(qiáng)大的藝術(shù)感染力，帶給觀眾和舞者更多的情感體驗(yàn)和快樂體驗(yàn)。

首先，國(guó)標(biāo)舞的形體美，主要是通過舞者勻稱而協(xié)調(diào)的體態(tài)進(jìn)行展現(xiàn)的，高水平的國(guó)標(biāo)舞舞者，個(gè)人的身材比例都比較協(xié)調(diào)，最明顯的變化是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的人身形修長(zhǎng)、腰臀部力量發(fā)達(dá)，腿部纖細(xì)，身姿挺拔，男士常給人一種紳士、挺拔的感受，女士則給人一種曲線美感。

其次，國(guó)標(biāo)舞的姿態(tài)美，主要是通過舞者令人賞心悅目的形態(tài)和優(yōu)美的姿態(tài)進(jìn)行展現(xiàn)的，而且姿態(tài)美是國(guó)標(biāo)舞藝術(shù)審美的一個(gè)重要內(nèi)容，如表演者在舞動(dòng)過程中的一個(gè)眼神、手勢(shì)等簡(jiǎn)單的動(dòng)作，會(huì)傳遞出愉悅、承諾、贊同等情感，然后再同舞蹈動(dòng)作、舞曲進(jìn)行有效的融合，能極大地提升國(guó)標(biāo)舞的表現(xiàn)力。由于國(guó)標(biāo)舞的音樂優(yōu)雅、輕盈充滿活力、節(jié)奏感鮮明，使舞蹈演員在做類似動(dòng)作時(shí)不自覺地把動(dòng)作藝術(shù)化、節(jié)奏化，從而令舞蹈姿態(tài)優(yōu)雅、迷人。例如，恰恰舞的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作鎖步前進(jìn)、定點(diǎn)轉(zhuǎn)、紐約步，整個(gè)節(jié)奏均勻、氛圍輕松，人的姿態(tài)就會(huì)呈現(xiàn)出一種輕盈的感覺，而在定點(diǎn)轉(zhuǎn)這個(gè)舞步中舞者雙手打開時(shí)自然地抬頭挺胸，展示一種自信的形體狀態(tài)。

最后，長(zhǎng)期進(jìn)行國(guó)標(biāo)舞學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的人，身形勻稱、身姿挺拔，與國(guó)標(biāo)舞要求的剛?cè)岵?jì)的體態(tài)美相一致，這種文化內(nèi)涵可以促進(jìn)人自信心的增長(zhǎng)，從而增強(qiáng)人的藝術(shù)氣質(zhì)、增強(qiáng)人的審美體驗(yàn)，帶來(lái)的是一種身心的愉悅。

（四）禮儀文化內(nèi)涵

無(wú)論是拉丁舞，還是摩登舞，在表演過程中都有著禮儀之美。拉丁舞蹈注重女性的肢體美、熱情、奔放，摩登舞蹈更加看重男士的紳士風(fēng)度和高貴氣質(zhì)，這在國(guó)標(biāo)舞的社交環(huán)節(jié)都有著直接的體現(xiàn)。良好的個(gè)人修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度在某種層面上是由對(duì)舞蹈禮儀方面的審美取向決定的。周到的禮儀、高尚的情操，以禮待人從而維持舞場(chǎng)氣氛的雅致和諧，這些都是國(guó)標(biāo)舞的舞者應(yīng)具備的品質(zhì)。在邀請(qǐng)舞伴時(shí)，無(wú)論是男士邀請(qǐng)女士還是女士接受邀請(qǐng)都有著一套標(biāo)準(zhǔn)的禮儀動(dòng)作。比如說，在進(jìn)行表演或者比賽時(shí)，先由男士挽著女士的手進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，接著帶領(lǐng)舞伴做一個(gè)急速旋轉(zhuǎn)，并向觀眾致禮，男士在此過程中展示自己的儒雅氣質(zhì)和周到的禮節(jié)，通過向周圍觀眾行屈膝大禮，女士能夠充分展示自己的溫柔嫵媚而又優(yōu)雅的氣度。舞蹈結(jié)束后，雙方舞伴要對(duì)現(xiàn)場(chǎng)觀眾行禮，男士還要對(duì)自己的女伴出色的表現(xiàn)給予贊美。舞者在跳舞過程中所體現(xiàn)出的良好的個(gè)人修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度，如友好、禮貌和謙虛，這些都是因?yàn)閲?guó)標(biāo)舞本身所折射出的一些行為動(dòng)作習(xí)慣不斷影響舞者的內(nèi)心，增強(qiáng)了舞者內(nèi)心的正面情感，從而不斷滲透在舞者的日常生活中。在國(guó)標(biāo)舞中，恰恰表現(xiàn)的是一種活潑、靈動(dòng)。倫巴和華爾茲則多數(shù)用于社交場(chǎng)合，從而展現(xiàn)男士的風(fēng)度、女士的儀態(tài)。探戈則是對(duì)男女愛慕之情的歌頌，鑒于這幾種舞蹈不同的功能與情感，對(duì)人的內(nèi)心世界也起著塑造與刻畫的作用。另外，由于國(guó)標(biāo)舞的競(jìng)技屬性，導(dǎo)致國(guó)標(biāo)舞的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練與表演均有嚴(yán)格的動(dòng)作規(guī)范和藝術(shù)準(zhǔn)則，同時(shí)完成舞蹈又是雙人合作的過程，雙方要訓(xùn)練合作意識(shí)、共同致力于提高舞蹈水平，因此，長(zhǎng)時(shí)間的國(guó)標(biāo)舞訓(xùn)練會(huì)提升人的社交能力和視野的開闊性。

三、國(guó)標(biāo)舞文化在健身舞蹈中的價(jià)值

（一）豐富文化底蘊(yùn)

文化底蘊(yùn)對(duì)人的審美產(chǎn)生非常大的影響，現(xiàn)代社會(huì)我們接觸信息的方式多元紛繁，人們的思想開放程度也越來(lái)越高，不再固守一種思維定式了，與時(shí)俱進(jìn)地提升審美情趣、豐富文化底蘊(yùn)是必不可少的。國(guó)標(biāo)舞是一種舞蹈與音樂的結(jié)合，通過欣賞和實(shí)踐積極有益的舞蹈作品，人們可以開拓思維、更投入于舞蹈學(xué)習(xí)和表演之中。

健身舞蹈，顧名思義，其本質(zhì)是以強(qiáng)健體魄為目的，但是枯燥的舞蹈動(dòng)作常常讓人無(wú)法堅(jiān)持、無(wú)法理解舞蹈動(dòng)作的風(fēng)格、無(wú)法投入練習(xí)，也就影響健身舞蹈的訓(xùn)練效果。而深刻理解和感受國(guó)標(biāo)舞的文化底蘊(yùn)時(shí)，人們學(xué)習(xí)健身舞蹈就會(huì)更加投入、動(dòng)作也會(huì)趨于標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而強(qiáng)化健身舞蹈強(qiáng)健體魄的價(jià)值。

（二）提升藝術(shù)感知能力

藝術(shù)感知能力的增強(qiáng)可以陶冶情操，特別是對(duì)健身舞蹈的訓(xùn)練者來(lái)說，國(guó)標(biāo)舞將音樂、形體、動(dòng)作、節(jié)奏融為一體，是一門綜合性藝術(shù)，將國(guó)標(biāo)舞的元素應(yīng)用于健身舞蹈中供人鍛煉、學(xué)習(xí)，可以提升其藝術(shù)感知能力，從而提高情操、開闊思維和心胸，緩解工作生活帶來(lái)的焦慮和壓力。

（三）塑造優(yōu)雅的形體

國(guó)標(biāo)舞本身更傾向于力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，國(guó)標(biāo)舞元素融入健身舞蹈后，更傾向于有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練的結(jié)合，大多數(shù)國(guó)標(biāo)舞元素的健身舞蹈的形態(tài)特征是舒展秀美，這是相對(duì)于芭蕾舞的開繃直立和古典舞的雋永柔和而言的，可以說健身類國(guó)標(biāo)舞的形態(tài)也是非?？鋸埖模瑥捏w育角度而言，運(yùn)動(dòng)量是非常大的，因此被賦予了非常高的健身價(jià)值。觀察國(guó)標(biāo)舞元素的健身舞蹈表演者的體態(tài)可以發(fā)現(xiàn)，他們的主要特征是昂首挺胸、身體呈現(xiàn)出夸張的跳躍律動(dòng)，舞動(dòng)時(shí)每一個(gè)動(dòng)作的幅度都非常大，整個(gè)動(dòng)作非常舒展又不缺乏審美趣味，特別是四肢的舞動(dòng)幅度非常大，昂首挺胸，胸腔打開，胸椎直立，給人一種活靈活現(xiàn)的“精氣神兒”，這種長(zhǎng)期的訓(xùn)練對(duì)人的形體起到了非常巧妙的塑造作用。

（四）強(qiáng)健身體素質(zhì)

英國(guó)有關(guān)研究人員曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究，他們對(duì)469位平均年齡75歲的健康老人進(jìn)行長(zhǎng)期觀察，把老人分成幾組，分別進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)，5年后，其中124位患上了早老性癡呆癥，而經(jīng)常跳國(guó)標(biāo)舞的組患病率比其他組低許多。鑒于這個(gè)研究結(jié)果，越來(lái)越多的健身舞蹈中融入了國(guó)標(biāo)舞的元素，但是直接照搬國(guó)標(biāo)舞到健身舞蹈中也不符合實(shí)際、不具有可操作性，這是因?yàn)閲?guó)標(biāo)舞本身是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，對(duì)于以健身為目的的人來(lái)說技術(shù)難度太高，特別是老年人掌握起來(lái)比較困難，但是把國(guó)標(biāo)舞的部分元素融入健身舞蹈中，能陶冶人的心靈，通過鍛煉來(lái)強(qiáng)化身體機(jī)能。

四、結(jié)語(yǔ)

國(guó)標(biāo)舞是對(duì)全身的綜合性訓(xùn)練，是對(duì)身心的重塑、改造與升華，融入國(guó)標(biāo)舞元素的健身舞蹈對(duì)人的文化底蘊(yùn)、身心健康有明顯的提升和輔助作用，促使健身舞蹈動(dòng)作由原始的粗糙向精細(xì)發(fā)展，舞蹈種類之間的交叉、融合加強(qiáng)，健身舞蹈逐漸向規(guī)范性、藝術(shù)性發(fā)展，使得這種特殊的體育運(yùn)動(dòng)備受歡迎，并具有廣闊的發(fā)展前景。

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（作者簡(jiǎn)介：徐幸芝，女，本科，長(zhǎng)治學(xué)院，研究方向：舞蹈表演）

（責(zé)任編輯 劉月嬌）