花樣跳繩在學(xué)校中的教與學(xué)

解紹武

摘要：花樣跳繩是小學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)創(chuàng)新性教學(xué)內(nèi)容，做好花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的研究，對(duì)于實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)，推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)具有重要作用?；犹K內(nèi)容形式多樣，能廣泛引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，深受學(xué)生喜愛(ài)，再加上組織多種形式的競(jìng)賽、表演等活動(dòng)，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)積極地參與到這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)，達(dá)到提升身體素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)的效果。通過(guò)體育課學(xué)習(xí)以及課間、大課間、課外活動(dòng)練習(xí)，使在校每一位學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力都有一個(gè)質(zhì)的飛躍。對(duì)此筆者依據(jù)教學(xué)實(shí)踐，對(duì)花樣跳繩在小學(xué)中的教學(xué)優(yōu)勢(shì)、教學(xué)方法、教學(xué)效果等方面進(jìn)行探討，以供教學(xué)參考。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩? ?學(xué)校? ?教學(xué)? ?學(xué)生

引言

國(guó)家號(hào)召學(xué)生每天陽(yáng)光體育鍛煉一小時(shí)。教育部要求對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行2+1（兩門(mén)體育特長(zhǎng)+藝術(shù)特長(zhǎng)）體育教學(xué)。市級(jí)縣級(jí)教育局領(lǐng)導(dǎo)重視體育教學(xué)，我校領(lǐng)導(dǎo)也非常重視，作為學(xué)校體育教研組組長(zhǎng)，根據(jù)我校教學(xué)實(shí)際情況，我把花樣跳繩作為我們學(xué)校大課間的一個(gè)重要群體活動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)多種方式的開(kāi)展，在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)上發(fā)揮了重要作用。

一、充分了解、認(rèn)識(shí)花樣跳繩在學(xué)校教學(xué)與學(xué)習(xí)中的教學(xué)優(yōu)勢(shì)

（一）花樣跳繩投入小，收益大

花樣跳繩練習(xí)不受器材與場(chǎng)地的限制，只需一根繩子就可以在操場(chǎng)、室內(nèi)、走廊、院子、樹(shù)蔭下跳;不受時(shí)間、空間的限制，可以跳半小時(shí)，也可以跳三分鐘;不受人員限制，一人可跳，多人也可以跳;不受天氣的限制，天晴、下雨都可以跳，簡(jiǎn)單易行易學(xué)。學(xué)校、學(xué)生都不需要多大的經(jīng)濟(jì)投入，只要堅(jiān)持練習(xí)就有意想不到的收獲。

（二）花樣跳繩安全性高，健身性強(qiáng)

花樣跳繩危險(xiǎn)性小，安全可靠，在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，在運(yùn)動(dòng)后做好身體放松，經(jīng)常練習(xí)可以有效提高學(xué)生的耐力、速度、平衡、爆發(fā)力等運(yùn)動(dòng)能力。能促進(jìn)學(xué)生血液循環(huán)，有效增強(qiáng)肺活量，改善學(xué)生視力，減少肥胖，使學(xué)生的身體和心理更健康。

（三）花樣跳繩能開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，還具有觀(guān)賞性、表演性及比賽競(jìng)爭(zhēng)性

我校每年在兒童節(jié)、國(guó)慶節(jié)、元旦文藝匯演中都有花樣跳繩的精彩展示。在市級(jí)、縣級(jí)小學(xué)生跳繩比賽、表演中，我?；犹K隊(duì)員都能取得良好成績(jī)，為校爭(zhēng)光。

（四）改善身體形態(tài)，促進(jìn)身高發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生良好的精神品質(zhì)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)能夠改善身體形態(tài)，使鍛煉者的身心更加健康。在花樣跳繩中學(xué)生不僅能吃苦耐勞，還能培養(yǎng)其良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。同學(xué)們能玩出自己的花樣，就是創(chuàng)新精神的展示。精力充沛、思想專(zhuān)注、養(yǎng)成好學(xué)好問(wèn)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)成績(jī)自然就能得以提高。

（五）促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)，豐富體育教學(xué)

小學(xué)體育課花樣跳繩教學(xué)內(nèi)容較少，要想教好，教師就要多學(xué)習(xí)，多研究。筆者多年的花樣跳繩教學(xué)成果就是在邊學(xué)邊教中摸索出來(lái)的，在教學(xué)中不斷學(xué)習(xí)，探索新動(dòng)作、新方法和新的教學(xué)理念。筆者已經(jīng)編排出花樣跳繩校本教材和教案來(lái)豐富我校花樣跳繩教學(xué)。

二、以多種組織形式合理開(kāi)展花樣跳繩的教學(xué)方法

（一）師生合理分配，統(tǒng)籌管理花樣跳繩的教學(xué)方法

筆者根據(jù)學(xué)校教學(xué)現(xiàn)狀，安排花樣跳繩計(jì)劃，制訂跳繩教學(xué)目標(biāo)，完成跳繩教學(xué)要求。對(duì)于一、二年級(jí)學(xué)生，安排兼職教師教學(xué)單一的單人跳、雙人跳、三人跳大繩、跑繩等簡(jiǎn)單項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生好動(dòng)的習(xí)慣，我們重點(diǎn)培養(yǎng)他們對(duì)跳繩的興趣。對(duì)于三、四年級(jí)學(xué)生，可以安排專(zhuān)職體育教師進(jìn)行教學(xué)，開(kāi)展反搖、抱花、繩操、大繩、跑“8”字、個(gè)人交互繩等帶有一點(diǎn)難度的游戲項(xiàng)目和比賽項(xiàng)目，以交叉花樣、轉(zhuǎn)體花樣教學(xué)來(lái)適應(yīng)他們向上發(fā)展的心理需求。對(duì)于五、六年級(jí)的學(xué)生，可以安排花樣跳繩組合、交互繩接力、風(fēng)車(chē)跳、三分鐘跑“8”字、雙飛等一些高難度花樣跳繩動(dòng)作，來(lái)滿(mǎn)足高年級(jí)學(xué)生愛(ài)挑戰(zhàn)的心理需求，積極鼓勵(lì)他們創(chuàng)新，從而帶動(dòng)和完善我?；犹K的教學(xué)過(guò)程。

（二）以點(diǎn)帶面，促進(jìn)花樣跳繩的教學(xué)方法

我校依托少年宮組建花樣跳繩社團(tuán)和花樣跳繩訓(xùn)練隊(duì)。對(duì)花樣跳繩有突出興趣愛(ài)好的學(xué)生，一方面歡迎他們到我校少年宮跳繩社團(tuán)學(xué)習(xí);另一方面鼓勵(lì)其加入我校花樣跳繩訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練學(xué)習(xí)，帶領(lǐng)他們學(xué)習(xí)跳繩及花樣跳繩的技巧。一方面讓他們?cè)诎嗉?jí)中帶領(lǐng)、指導(dǎo)其他花樣跳繩學(xué)習(xí)愛(ài)好者學(xué)習(xí);另一方面讓他們積極參加市級(jí)、縣級(jí)比賽，各種文藝匯演等，為校爭(zhēng)光。

（三）實(shí)現(xiàn)四點(diǎn)一體化花樣跳繩教學(xué)的方法

在我校形成課堂教學(xué)、課間、大課間、課外活動(dòng)練習(xí)的四點(diǎn)一體化花樣跳繩教學(xué)模式。教師隨時(shí)教學(xué)，學(xué)生隨時(shí)都能練習(xí)起來(lái)。我經(jīng)常將從網(wǎng)上和跳繩培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的花樣跳繩的一些新動(dòng)作教給一些聰明好學(xué)的班干、跳繩愛(ài)好者，學(xué)生模仿能力都很強(qiáng)，讓他們?cè)隗w育課、課間、大課間活動(dòng)、課外活動(dòng)中有時(shí)間再傳、教、幫，帶動(dòng)其他同學(xué)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在掌握三大基本元素的基礎(chǔ)上逐步了解和掌握更多的花樣跳繩學(xué)習(xí)內(nèi)容。老師們通過(guò)游戲比賽的形式活躍課堂氣氛，小組之間合作互助豐富運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，多種花樣練習(xí)法培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，在相互交流中體驗(yàn)花樣跳繩活動(dòng)的快樂(lè)。學(xué)校經(jīng)常利用文藝匯演、校跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)、比賽等多種形式來(lái)促進(jìn)花樣跳繩教學(xué)。通過(guò)教師的認(rèn)真教與學(xué)生的努力學(xué)，逐步提高了學(xué)生花樣跳繩的技能;創(chuàng)編新動(dòng)作提高了學(xué)生的動(dòng)手能力和智力;協(xié)同配合完成花樣跳繩動(dòng)作，培養(yǎng)了學(xué)生之間相互配合意識(shí)，展現(xiàn)我校學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、拼搏向上的體育精神。

三、花樣跳繩帶來(lái)的良好教學(xué)效果

（一）學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)成績(jī)

在初中體育測(cè)試中，跳繩是重要一項(xiàng)。不僅我校領(lǐng)導(dǎo)重視，通過(guò)宣傳，家長(zhǎng)也重視，并支持學(xué)生積極參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。根據(jù)我校近幾年對(duì)花樣跳繩的探究及在實(shí)踐教學(xué)中的發(fā)現(xiàn)，在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)上有了大幅度提高。在體質(zhì)健康檢測(cè)中，我校學(xué)生跳繩及格率與優(yōu)秀率名列全縣前茅，總體成績(jī)都在逐年提高。

（二）學(xué)生花樣跳繩日常訓(xùn)練學(xué)習(xí)

我在帶隊(duì)訓(xùn)練花樣跳繩時(shí)，嚴(yán)格要求學(xué)生樹(shù)立安全第一、健康至上的思想。訓(xùn)練過(guò)程中實(shí)行愉快教學(xué)法。給我感觸最深的就是有好多跳繩愛(ài)好者加入花樣跳繩隊(duì)后，班主任反映他們每次都能按時(shí)完成作業(yè)了，學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度提高，大部分學(xué)生都是班級(jí)佼佼者。在學(xué)?；犹K總體教學(xué)中他們也能發(fā)揮著重要作用，每次看到他們?cè)诒荣愔心玫姜?jiǎng)狀時(shí)那種歡快、喜悅的表情，我都會(huì)由衷產(chǎn)生教學(xué)成就感。

（三）體育比賽成績(jī)

比賽成績(jī)就是一項(xiàng)很好的說(shuō)明。在2017年肥西縣第三屆小學(xué)生跳繩比賽中我校榮獲交互繩和三分鐘跑“8”字長(zhǎng)繩兩項(xiàng)第一。在2018年參加合肥市陽(yáng)光跳繩體育大賽上也取得了花樣跳繩表演、交互繩接力、3分鐘“8”字跳這三項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)三等獎(jiǎng)。在2019年合肥市陽(yáng)光跳繩體育大賽中，我校榮獲3分鐘8字跳第一名、3×40秒交互繩接力第二名、30秒?yún)f(xié)同跳第三名、花樣表演三等獎(jiǎng)、30秒單搖第四名等好成績(jī)。

花樣跳繩教學(xué)能豐富體育教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)師生感情與身體素質(zhì)，能培養(yǎng)學(xué)生相互配合、積極進(jìn)取、敢于挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)，從而感受到合作的樂(lè)趣，體驗(yàn)到成功的喜悅。希望能探究更好的教學(xué)模式，讓更多的學(xué)生從中受益。

參考文獻(xiàn)：

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[2]邱新華.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)方法研究[J].福建教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（12）.責(zé)任編輯：唐丹丹