一分鐘解惑

沒(méi)事別給孩子吃益生菌

對(duì)于腸道本身處于健康狀態(tài)下的寶寶來(lái)說(shuō)，額外補(bǔ)充益生菌并不會(huì)讓寶寶身體變得更強(qiáng)壯。因?yàn)橐嫔a(bǔ)充劑或益生菌藥物中，所含活菌數(shù)量非常高，沒(méi)病時(shí)也吃反而容易減弱腸道自行繁殖益生菌的能力。一些含少量活菌的益生菌發(fā)酵酸奶等，還是可以給孩子吃的。

吃鹽時(shí)間越晚越好？

碘是人體必需的微量元素，用來(lái)合成甲狀腺激素。遲遲不給孩子吃鹽，會(huì)造成孩子碘攝入不足，除了不會(huì)長(zhǎng)高、呆呆的，還可以引起一系列的碘缺乏病。所以孩子1歲后，家長(zhǎng)們就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了，1—4歲的寶寶每天攝入1g鹽都是合理的。

刷牙前后都可以使用牙線

牙齒鄰面的有效清潔是最重要的，要每天堅(jiān)持進(jìn)行，在刷牙前或刷牙后都可以。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)提出兒童也應(yīng)該使用牙線。兒童可能要到10～11歲才具備自己使用牙線進(jìn)行有效清潔的能力，所以在此之前需要家長(zhǎng)協(xié)助進(jìn)行。對(duì)于3歲以下的寶寶，建議采取膝對(duì)膝姿勢(shì)進(jìn)行牙齒清潔，既安全又有效。如果刷牙時(shí)寶寶哭鬧嚴(yán)重，可以考慮先進(jìn)行操作相對(duì)簡(jiǎn)單的牙線清潔，再來(lái)刷牙。

給孩子刷牙沒(méi)有固定時(shí)長(zhǎng)

刷牙時(shí)長(zhǎng)與孩子牙齒數(shù)目、配合程度、家長(zhǎng)的熟練程度都有關(guān)系。比如說(shuō)：6—12月齡的小寶寶一般只有1～8顆牙齒，在寶寶配合、家長(zhǎng)熟練的情況下，每次可能只需要1分鐘;1—3歲的寶寶會(huì)陸續(xù)長(zhǎng)出更多的牙齒，但這個(gè)階段的寶寶不太配合刷牙，可能需要5分鐘;3歲以上的寶寶乳牙都長(zhǎng)齊了，在孩子配合、家長(zhǎng)熟練的情況下，大概需要2分鐘。

刷牙把牙膏吞下去，無(wú)須擔(dān)心

孩子刷牙把牙膏吃下去，只要控制好牙膏用量和含氟量就無(wú)須擔(dān)心。首先，看含氟量，一般情況下，6歲以下兒童含氟牙膏中氟含量為500—1100ppm（0.05%—0.11%）之間，7歲以上兒童則可使用成人含氟牙膏;其次，注意牙膏單次用量，通常3歲以下的孩子牙膏用量不超過(guò)米粒大小，3歲以上的孩子可不超過(guò)豌豆大小。在每天早晚兩次刷牙的時(shí)候使用。

感冒發(fā)燒時(shí)，可以吃雞蛋

只要孩子之前吃過(guò)雞蛋，確定對(duì)雞蛋不過(guò)敏，那么無(wú)論發(fā)不發(fā)燒都可以吃的。雞蛋富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體恢復(fù)很有好處。孩子發(fā)熱時(shí)容易胃口不好，吃不進(jìn)去東西，身體此時(shí)又需要很多能量來(lái)對(duì)抗病毒。只要孩子愿意吃，注意別吃太多，口味清淡就行，太油膩和重口味的食物對(duì)孩子身體恢復(fù)不好。只有攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，身體才能快快好起來(lái)。

正確看電子屏幕

美國(guó)兒科協(xié)會(huì)提出，幼兒18個(gè)月前應(yīng)避免使用電子產(chǎn)品。對(duì)于18個(gè)月以上的孩子，建議每看20分鐘就要休息20秒以上，每天累計(jì)不超過(guò)一小時(shí)。

蔬菜、水果缺一不可

深色蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等高于水果;而水果的碳水化合物、有機(jī)酸等又多于蔬菜，而且吃起來(lái)方便。兩者都吃，互相補(bǔ)充，才是更好的選擇。