六“力”打好中考“加時(shí)賽”

程瑤

廣州中考進(jìn)入“加時(shí)賽”，將原定于6月20日至22日舉行的2021年中考延期到7月進(jìn)行，增加的備考時(shí)間應(yīng)該在哪些方面做“加法”呢？我們認(rèn)為要提升六個(gè)“力”，合力打好中考“加時(shí)賽”。

一、培養(yǎng)包容力

2020年，我和女兒因疫情被隔離在湖北65天，我承擔(dān)著初三畢業(yè)班教學(xué)，女兒是高三畢業(yè)班學(xué)生。聽(tīng)到全國(guó)高考和廣州中考延期1個(gè)月的消息，作為畢業(yè)班老師的我也比較郁悶：本來(lái)憑著一口仙氣堅(jiān)持著，終于快到終點(diǎn)了，舉辦方突然宣布加長(zhǎng)賽道，心中的沮喪可想而知。我問(wèn)女兒怎么看，她卻很樂(lè)意接受，因?yàn)樵诶霞腋綦x兩個(gè)月，資料不齊全，網(wǎng)課效果不太理想，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑較嚴(yán)重，增加1個(gè)月復(fù)習(xí)時(shí)間，正好查漏補(bǔ)缺。果然在最后沖刺時(shí)間，她模擬考試成績(jī)逐漸回升，高考時(shí)接近平時(shí)最好水平。

面對(duì)高考、中考、奧運(yùn)會(huì)、歐洲杯等越來(lái)越多的活動(dòng)延期，我們要提升“包容力”。中考是一場(chǎng)面向近10萬(wàn)考生的選拔性考試，既要安全，又要公平。2021年，廣州市有491所初中學(xué)校的學(xué)生報(bào)名參加中考，共有中考考生90544人，其中社會(huì)考生1898人;各類(lèi)考務(wù)人員約1.25萬(wàn)人;計(jì)劃編排考點(diǎn)156個(gè)。無(wú)論是涉及的學(xué)校數(shù)、考點(diǎn)數(shù)還是考生數(shù)、考務(wù)人員數(shù)都遠(yuǎn)超高考。

由于廣州市2021年中考不納入全省統(tǒng)考，實(shí)行自主命題、單獨(dú)考試、自主組織，因此不會(huì)影響到其他地市的組織考試工作。雖然廣州市中考延期至7月舉行，但將根據(jù)疫情形勢(shì)綜合研判，盡快確定考試時(shí)間，并提前通知各位考生和家長(zhǎng)。廣州中考的推遲不會(huì)影響高中招生的錄取，也不會(huì)影響開(kāi)學(xué)工作。對(duì)于不少至今還隔離在家的考生，包括我們中附的同學(xué)，他們需要更充分的時(shí)間來(lái)調(diào)整身心，復(fù)習(xí)備考。

人生總是充滿(mǎn)意外和驚喜！既來(lái)之，則安之！這樣的安排必然是經(jīng)過(guò)深思熟慮的。疫情當(dāng)前，當(dāng)以大局為重。我們既要學(xué)業(yè)，更要安全！這才是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

二、提升堅(jiān)持力

有一個(gè)法國(guó)謎語(yǔ)，叫“荷花塘之謎”：如果池塘中有一朵荷花，每天的面積擴(kuò)大兩倍，30天后就會(huì)占滿(mǎn)整個(gè)荷塘，那么第28天荷塘里會(huì)有多少面積的荷花？我們可以算出來(lái)：從四分之一面積擴(kuò)大到整個(gè)面積需要兩天，也即第28天，荷塘里會(huì)有四分之一面積的荷花。而最后兩天卻如有神助，拓展了絕大多數(shù)。第29天，也許是最困難的時(shí)候，但也正是離成功最近的時(shí)候，只有努力堅(jiān)持，對(duì)目標(biāo)鍥而不舍地追求，才能迎來(lái)荷花滿(mǎn)塘。

貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持，成在堅(jiān)持。堅(jiān)持力之所以重要是因?yàn)椋航?jīng)過(guò)中考的人都知道，在初三下學(xué)期的時(shí)候，有一段低迷期，低迷期間考生的注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績(jī)停滯不前。所有狀態(tài)都處在一個(gè)歷史最低的水平，在此期間考生因?yàn)樯砗托睦淼挠绊懀赡軙?huì)出現(xiàn)急躁、失眠等各種情況，更不用說(shuō)中考延期。因此進(jìn)入“加時(shí)賽”，只有堅(jiān)持量變才能帶來(lái)最后的質(zhì)變。我們?cè)诰o張的備考中，要堅(jiān)定自己的目標(biāo)，用每天的小進(jìn)步去創(chuàng)造中考的輝煌，行百里者半九十，讓我們謹(jǐn)記：不要輸在第29天。

三、強(qiáng)化規(guī)范力

規(guī)范就是競(jìng)爭(zhēng)力。初三年級(jí)組編制《初三中考計(jì)分科目答題規(guī)范與技巧》會(huì)給同學(xué)們提供了很好的參照。各科答題規(guī)范雖然有所不同，但清晰的字體、合理的布局、整潔的卷面、答題的準(zhǔn)度與速度、時(shí)間的分配，甚至良好的心理等規(guī)范卻是相通的。

雖然馬上就要考試了，但每位同學(xué)還有20分的增分空間，這20分就來(lái)自規(guī)范。每一科試卷掃描后，被切割成某干部分，以《道德與法治》學(xué)科為例，選擇題機(jī)改，問(wèn)答題至少分成三部分由三個(gè)甚至更多的老師批改，每位閱卷老師都有印象分，而且良好的答題規(guī)范可以減少老師漏判誤判的可能。這樣，《道德與法治》一科至少就有3分印象分，中考7科就有21分印象分，這也是為什么說(shuō)“考場(chǎng)增加20分”不是夢(mèng)想，中考如此，高考亦然。這種印象分在文科更加明顯，有實(shí)驗(yàn)表明，同一篇作文，讓不同的同學(xué)去抄寫(xiě)，同一位老師批改相差5到8分。中考寫(xiě)作考試比重大，語(yǔ)文作文50分，英語(yǔ)作文15分，道法寫(xiě)作15-18分。以道法寫(xiě)作為例，平時(shí)許多同學(xué)寫(xiě)得很多，但近兩年考試，中考答卷答題位置在減少，因此更應(yīng)注意謀篇布局，在有限的時(shí)間和卷面寫(xiě)完文章。

要提升規(guī)范力，關(guān)鍵在于平時(shí)的訓(xùn)練，通過(guò)適度的訓(xùn)練尤其是模擬訓(xùn)練形成良好的規(guī)范。中考延期，學(xué)校組織新一輪模擬考試有利于進(jìn)一步提升規(guī)范力。堅(jiān)定執(zhí)行規(guī)范，一定會(huì)讓同學(xué)們穩(wěn)定發(fā)揮決勝考場(chǎng)。

四、訓(xùn)練暗示力

心理暗示力是打開(kāi)美好生活的一把鑰匙，是從容應(yīng)考的一件武器，只要正確掌握心理暗示的技巧，便能由內(nèi)而外改變我們的人生。

美國(guó)心理教育家曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，把某高中籃球隊(duì)一群球技不相上下的學(xué)生分為三組。第一組規(guī)定一個(gè)月內(nèi)不得在球場(chǎng)練習(xí)投籃;第二組一個(gè)月內(nèi)每天在球場(chǎng)練習(xí)投籃一小時(shí);而第三組一個(gè)月內(nèi)每天想象練習(xí)投籃一小時(shí)。一個(gè)月后，對(duì)三組球員進(jìn)行同場(chǎng)測(cè)試。結(jié)果，第一組的投籃平均成績(jī)退步了;第二組的平均成績(jī)進(jìn)步了2%;以上兩組的結(jié)果均在意料之中。出人意料的是第三組（想象練習(xí)組），平均成績(jī)也一樣進(jìn)步了2%！

想象力投籃之所以能取得進(jìn)步，真是內(nèi)模擬的結(jié)果，而內(nèi)模擬能夠通過(guò)心理暗示發(fā)揮作用，自覺(jué)地激發(fā)出投籃成功意識(shí)。心理暗示具有超常的能量，運(yùn)用好正面暗示的小技巧，潛意識(shí)就會(huì)接收到我們強(qiáng)烈的信號(hào)，從而為我們服務(wù)。我們?cè)谌粘Ｉ钪卸加眠^(guò)心理暗示，如果用語(yǔ)言暗示，可以加上自己的名字并運(yùn)用第二人稱(chēng)來(lái)陳述，暗示效果會(huì)更好。比如“小青，你可以做到，你是最棒的！”今天同學(xué)們分享一個(gè)心理暗示小技巧：借物暗示。選擇一個(gè)暗示自己的物品，可以幫你獲得更強(qiáng)大的心理暗示力。

2019屆初三，我用過(guò)湖北省博物館的一件文創(chuàng)產(chǎn)品“編鐘”鑰匙扣來(lái)暗示學(xué)生，現(xiàn)在我還在用它。從編鐘的“鐘”引申到中考的“中”，還是多音字“中”，意指祝愿初三學(xué)生中考高中，取得理想的成績(jī)。中考前一個(gè)月，上課前我會(huì)把帶有“編鐘”的鑰匙串掛在教室前面，用“中”來(lái)導(dǎo)入復(fù)習(xí)課，如回顧中國(guó)夢(mèng)、中國(guó)共產(chǎn)黨的性質(zhì)和地位、中華文化、中國(guó)精神、中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系、中國(guó)自信等與“中”有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生們不僅通過(guò)聯(lián)想復(fù)習(xí)了基礎(chǔ)知識(shí)，而且也會(huì)受到“編鐘”的積極暗示，記憶很深刻。當(dāng)年中考道法第21題，就用到好幾個(gè)關(guān)于“中”的觀點(diǎn)，學(xué)生特別興奮，考試結(jié)束后馬上與我分享其中的喜悅。

2020屆初三百日誓師時(shí)，我錄了一段小視頻，也用到借物暗示的方法：

橙子（中考成功）=芹菜（勤奮努力）+洋蔥（聰明智慧）+蘋(píng)果（平安健康）

老師和同學(xué)們也反映不錯(cuò)，覺(jué)得形象生動(dòng)有啟發(fā)。感興趣的同學(xué)也可以找一件自己喜歡又有寓意的學(xué)習(xí)或生活用品，當(dāng)作“吉祥物”時(shí)常帶在身邊，給予自己正面的暗示，增強(qiáng)自信心，激發(fā)自身潛能。

五、提高準(zhǔn)備力

日本作家村上春樹(shù)寫(xiě)長(zhǎng)篇小說(shuō)時(shí)，會(huì)把書(shū)桌上的東西收拾得干干凈凈，規(guī)定自己一天寫(xiě)出10頁(yè)稿紙，每頁(yè)400字，用他的蘋(píng)果電腦大概兩屏半的文字。早晨起床后，沏好咖啡，伏案工作四五個(gè)小時(shí)，下午讀書(shū)和聽(tīng)音樂(lè)，一天寫(xiě)10頁(yè)，一個(gè)月便能寫(xiě)300頁(yè)，半年就能寫(xiě)1800頁(yè)，完成第一稿后，竭盡所能地多次錘煉敲打，努力寫(xiě)“力所能及的范圍內(nèi)最好的故事”。在村上春樹(shù)看來(lái)，做一項(xiàng)長(zhǎng)期工作時(shí)，構(gòu)筑起屬于自己的固有體系，以自己的方式進(jìn)行充分的準(zhǔn)備有著極大的意義。

在考前這段時(shí)間，同學(xué)們應(yīng)在以下幾個(gè)方面做好充分的準(zhǔn)備：

1.知識(shí)準(zhǔn)備：鞏固基礎(chǔ)知識(shí);查缺補(bǔ)漏;畫(huà)“知識(shí)腦圖”幫助記憶;再次翻看錯(cuò)題集等。

2.心理準(zhǔn)備：最重要的準(zhǔn)備就是想清楚如何冷靜這個(gè)問(wèn)題。冷靜的關(guān)鍵在于回歸自己的內(nèi)心，因?yàn)椴徽撏獠凯h(huán)境到底發(fā)生什么樣的變化，作為考生，應(yīng)該做的事情是沒(méi)有變的，都是盡可能把自己的所學(xué)發(fā)揮出來(lái)運(yùn)用出來(lái)，只要盡自己最大的努力，不論結(jié)果如何我們都是成功的。

3.身體準(zhǔn)備：通過(guò)保持身體穩(wěn)定來(lái)調(diào)節(jié)心情，為每一天、每一小時(shí)做好安排，讓自己復(fù)習(xí)的每一天能夠形成穩(wěn)定的生活節(jié)律，吃飯、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、休息，合理安排，讓自己的身體形成肌肉記憶，形成穩(wěn)定的生物節(jié)律。還要特別注意夏季中的飲食，尤其是少吃涼食，避免造成拉肚子、腸胃炎等情況。

4.綠碼準(zhǔn)備：做好網(wǎng)上健康碼打卡;還可在網(wǎng)上查詢(xún)考點(diǎn)，做好網(wǎng)上踩點(diǎn)。

5.物資準(zhǔn)備：身份證、準(zhǔn)考證、文具、雨具、外套、口罩、驅(qū)風(fēng)油、驅(qū)蚊水、透明水杯、糖或巧克力、紙巾（女生衛(wèi)生用品）等。

6.意外準(zhǔn)備：高考中也出現(xiàn)了發(fā)熱或黃碼、紅碼現(xiàn)象，考生中途進(jìn)入隔離考試，但不要擔(dān)心害怕，經(jīng)過(guò)高考的檢驗(yàn)，隔離考場(chǎng)的考務(wù)更加完善到位。要隨時(shí)關(guān)注最新通知，提高應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。

六、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力

6月12日晚，歐洲杯丹麥對(duì)芬蘭一戰(zhàn)出現(xiàn)令人震驚的一幕。在比賽第42分鐘，丹麥隊(duì)球員埃里克森在沒(méi)有身體接觸的情況下突然倒下;得球的同隊(duì)隊(duì)友德萊尼第一時(shí)間就向場(chǎng)邊招手;丹麥的對(duì)手、芬蘭隊(duì)8號(hào)球員波赫揚(yáng)帕洛率先示意裁判暫停比賽;主裁判安東尼·泰勒僅用5秒鐘就讓隊(duì)醫(yī)入場(chǎng);丹麥隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)克亞爾顯然已經(jīng)知道埃里克森可能是心跳呼吸暫停，馬上根據(jù)急救知識(shí)掰開(kāi)埃里克森的嘴，避免他咬傷自己的舌頭，在1分鐘內(nèi)為埃里克森實(shí)施胸外心臟按壓;隊(duì)醫(yī)到達(dá)時(shí)距離埃里克森倒地僅過(guò)去了2分鐘，隊(duì)醫(yī)對(duì)埃里克森進(jìn)行了更為專(zhuān)業(yè)的胸外心臟按壓，并開(kāi)放氣道，人工呼吸和使用AED（自動(dòng)體外除顫儀）;丹麥隊(duì)友們圍攏成一個(gè)人墻，不讓攝像機(jī)拍到自己的同伴;隊(duì)長(zhǎng)克亞爾還特意跑到場(chǎng)邊，安慰埃里克森泣不成聲的妻子;從他比賽第42分鐘倒地，到第56分鐘被擔(dān)架抬離球場(chǎng)，短短14分鐘，不過(guò)黃金時(shí)間卻只有4分鐘。丹麥隊(duì)全體隊(duì)員和整個(gè)球場(chǎng)演繹了心跳呼吸驟停黃金4分鐘急救演示，把埃里克森從死神手中奪了回來(lái)，這場(chǎng)搶救埃里克森的大戰(zhàn)讓所有人都明白了急救的程序和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

中考和高考既是考生個(gè)人學(xué)業(yè)水平的一次檢測(cè)，也是團(tuán)隊(duì)綜合能力的考驗(yàn)。剛剛過(guò)去的廣州高考共涉及密接、次密接考生141人，均按防控要求在不同考點(diǎn)參加考試，確保軌跡上互不交叉、空間上完全間隔。在考試前、考試后，身穿防護(hù)服的出租車(chē)師傅，以專(zhuān)人專(zhuān)車(chē)專(zhuān)線的方式接送著819名考生。他們提前測(cè)核酸、打疫苗，送考期間身穿全套防護(hù)服，車(chē)輛一趟一消毒，以“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)、一對(duì)一”的方式整整三天只服務(wù)一名考生。

面對(duì)即將到來(lái)的中考，同樣需要從市政府、教育局到各部門(mén)，從家庭、學(xué)校到社會(huì)，圍繞學(xué)生的迎考工作，共同形成備考共同體，打好“組合拳”。

1.堅(jiān)定中考必勝的信念，在校、在家要對(duì)學(xué)生說(shuō)有正能量的話，讓孩子生活在一個(gè)加長(zhǎng)版的“有溫情有愛(ài)有支持”的備考環(huán)境中。

2.家長(zhǎng)要幫助考生培養(yǎng)積極情緒，不過(guò)分嘮叨，以免給考生帶來(lái)巨大的精神壓力，為孩子準(zhǔn)備他們最喜歡的音樂(lè)、服裝、食物的方式來(lái)調(diào)動(dòng)情緒。

3.畢業(yè)班教師團(tuán)隊(duì)制定中考延期應(yīng)急措施，預(yù)先準(zhǔn)備不少于2周的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺、個(gè)別輔導(dǎo)，扎實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)穿插安排套卷訓(xùn)練，以保持做題手感，穩(wěn)定學(xué)生備考節(jié)奏。

4.針對(duì)個(gè)別因在中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)、封閉區(qū)、封控區(qū)以及密接和次密接的學(xué)生無(wú)法正常返校上課的，學(xué)校要統(tǒng)一安排同步網(wǎng)課授課，每天由學(xué)科老師跟進(jìn)批改作業(yè)，在學(xué)習(xí)生活上主動(dòng)關(guān)注，安排心理老師定期跟進(jìn)，確保不落下一個(gè)孩子。

5.學(xué)校安排學(xué)校心理教師團(tuán)隊(duì)跟進(jìn)，開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)課，進(jìn)行減壓訓(xùn)練，針對(duì)個(gè)別特殊學(xué)生，增加個(gè)體輔導(dǎo)時(shí)間，幫助學(xué)生緩解緊張焦慮的情緒。

6.學(xué)校要繼續(xù)積極做好疫情防控工作，確保校園安全及教學(xué)工作正常進(jìn)行?？衫酶呷尫懦鰜?lái)的教學(xué)資源、宿舍資源、飯?zhí)觅Y源，提供給有需要的初三師生安心備考中考。

同學(xué)們，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！家長(zhǎng)、學(xué)校、老師和同學(xué)們，還有畢業(yè)的學(xué)長(zhǎng)們都在牽掛著你們，社會(huì)各界也在密切關(guān)注著你們，共同為平安中考、公正中考保駕護(hù)航。我們堅(jiān)信，眾人撿柴火焰高，提升六“力”成合力，2021屆廣州中考一定能打好“加時(shí)賽”，再創(chuàng)新輝煌！