擊劍：優(yōu)雅的鋒芒

我叫金之軒，來自臨海市杜橋?qū)嶒?yàn)中學(xué)。我就讀的是臺(tái)州市唯一一所開設(shè)擊劍課程的學(xué)校。因?yàn)榻憬憔毩?xí)擊劍，我在無意間接觸到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如今已在這條路上走了四年，并樂在其中。四年間，我陸續(xù)獲得了一些獎(jiǎng)項(xiàng)，如浙江省運(yùn)動(dòng)會(huì)花劍男子甲組團(tuán)體第四名、浙江省青少年擊劍冠軍賽男子乙組個(gè)人第三名等。擊劍，已成為我人生規(guī)劃的重要組成部分。

擊劍起源于歐洲，是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。現(xiàn)代擊劍運(yùn)動(dòng)是奧運(yùn)會(huì)的傳統(tǒng)項(xiàng)目，早在1896年希臘雅典舉辦的第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上，擊劍就是9個(gè)比賽項(xiàng)目之一。這項(xiàng)古老、優(yōu)雅的貴族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如今已走入尋常中學(xué)課堂，待大家一起來發(fā)掘它的獨(dú)特魅力。

Q：擊劍的基本裝備有哪些？

孫鵬（浙江省杜橋中學(xué)體育教師）：擊劍的基本裝備包括劍、金屬面罩、三件套（保護(hù)服、小背心、褲子）、手套、手線（連接劍與電動(dòng)裁判器）、擊劍襪、擊劍鞋。如果是青少年，男孩還要戴護(hù)板，女孩還要戴護(hù)胸。擊劍鞋的鞋底比較厚，鞋跟處有包邊，可以在劍手做弓步時(shí)起到緩沖保護(hù)作用。

Q：擊劍有哪些劍種？它們之間的主要區(qū)別有哪些呢？

孫鵬：擊劍主要分為花劍、佩劍、重劍。從基本裝備到比賽規(guī)則、計(jì)分方式，都有所不同。

從劍的重量、形狀來看，花劍重500克，劍頭有彈簧;佩劍重500克，劍頭無彈簧;重劍重750至770克，劍頭有彈簧。由于劍擊在人的身上會(huì)產(chǎn)生一定的壓力，具有彈簧的花劍與重劍擊中達(dá)到相應(yīng)的壓力（即大于500克或770克）時(shí)，電動(dòng)裁判器才會(huì)顯示亮燈，而佩劍只要碰到對(duì)方身上，就會(huì)亮燈。

在比賽規(guī)則和計(jì)分方式上，花劍、重劍選手只準(zhǔn)刺，不得劈打，佩劍選手可以劈、刺?；▌Α⑴鍎x手有優(yōu)先裁判權(quán)，即使兩邊的裁判器同時(shí)亮燈，但具有優(yōu)先裁判權(quán)的一方得分;而重劍選手沒有優(yōu)先裁判權(quán)，只要雙方都擊中，就算得分。此外，三者的有效部位、無效部位也不一樣。

Q：擊劍的基本動(dòng)作有哪些？

孫鵬：刺和劈是擊劍的基本動(dòng)作。刺的力量產(chǎn)生于手腕，由手腕帶動(dòng)劍，刺出去時(shí)前臂要完全伸直。劈相對(duì)簡(jiǎn)單一些，手臂出手時(shí)一定要快，手腕處不能往回帶，徑直往下劈。在刺、劈的基礎(chǔ)上，可進(jìn)一步細(xì)分招式，如刺可以分為直刺、轉(zhuǎn)移刺、交叉刺等，同時(shí)需配合腳上的動(dòng)作。

Q：擊劍是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)嗎？

孫鵬：現(xiàn)在的擊劍裝備防護(hù)能力都很強(qiáng)。擊劍比賽服的抗壓能力達(dá)到800牛頓。面罩的抗壓能力超過1600牛頓。就算在練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)員也必須戴面罩，穿擊劍服。劍刺到身上，一般不會(huì)疼，也沒有任何危險(xiǎn)。

Q：擊劍對(duì)你的生活或者學(xué)習(xí)產(chǎn)生了什么影響？

金之軒：擊劍讓我找到了一種思維方式，因?yàn)樵趽魟?chǎng)上，我的風(fēng)格是重進(jìn)攻，輕防守。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)問題的時(shí)候，思考的方式也變得更快速、更直接。自從擊劍成為我的興趣愛好后，我把精力都投入了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，基本沒有產(chǎn)生所謂的“青春期叛逆”。同時(shí)，在學(xué)習(xí)擊劍的過程中，我的人生閱歷也豐富了。

授課人：孫 鵬（浙江省杜橋中學(xué)體育教師）

知識(shí)點(diǎn)1青少年適合參與哪類劍種

花劍是最基礎(chǔ)的劍種，也最適合青少年參與。首先是因?yàn)樗募夹g(shù)在于刺，其次是它具有優(yōu)先裁判權(quán)。在學(xué)好花劍的基礎(chǔ)之上，可以嘗試佩劍和重劍。佩劍目前深受青少年歡迎，因?yàn)樗乃俣缺然▌?、重劍更快?/p>

知識(shí)點(diǎn)2練習(xí)擊劍對(duì)于中學(xué)生的幫助

擊劍對(duì)于中學(xué)生最大的幫助就是習(xí)得永不放棄的拼搏精神。因?yàn)橐@勝，擊劍的技術(shù)只占40%，心理因素則占60%。日常訓(xùn)練中，我們會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員施加一定的壓力，訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，比如在對(duì)方大比分領(lǐng)先的情況下如何一劍一劍追上去。練習(xí)擊劍就是希望中學(xué)生可以學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，永不言敗。這種精神同樣適用于日常學(xué)習(xí)和生活，當(dāng)你在學(xué)習(xí)、考試中處于下風(fēng)時(shí)，當(dāng)你生活不如意時(shí)，就要思考怎樣反敗為勝。

知識(shí)點(diǎn)3觀看擊劍比賽要注意的地方

普通人觀賞擊劍最大的問題就是不懂規(guī)則，因此在欣賞擊劍比賽時(shí)，最好能夠提前做好功課，了解比賽的基本規(guī)則。在運(yùn)動(dòng)員比賽的過程中，盡量保持安靜，不要影響運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)。在TA得分之后，你可以在裁判作出判斷的間歇為TA吶喊、歡呼。

（采訪：許淑瑤 游佳為 攝影：翁建平 整理：韓 政）

2022年第19屆亞運(yùn)會(huì)上，擊劍項(xiàng)目比賽將在可容納4599名觀眾的杭州電子科技大學(xué)體育館舉行。

設(shè)計(jì)一個(gè)與擊劍有關(guān)的趣味運(yùn)動(dòng)方案，將署名為“姓名+學(xué)校+擊劍趣味運(yùn)動(dòng)方案”的郵件發(fā)到郵箱（zxstd1985@163.com），就有機(jī)會(huì)贏取亞運(yùn)會(huì)獨(dú)家周邊哦！