多管齊下，引導(dǎo)孩子戒除網(wǎng)癮

沈文朋

兒子讀初一時(shí)就喜歡到網(wǎng)上玩游戲，只是家里管得嚴(yán)，玩游戲的機(jī)會和時(shí)間都不多。2020年疫情防控期間，學(xué)校實(shí)行線上教學(xué)，由于我們一開始疏于管理和引導(dǎo)，他經(jīng)常利用上網(wǎng)課的機(jī)會偷偷瀏覽網(wǎng)頁、玩游戲，逐漸沉迷于網(wǎng)絡(luò)。最嚴(yán)重的時(shí)候，他晚上可以偷偷玩游戲到凌晨一兩點(diǎn);他對上網(wǎng)以外的事情都沒興趣，根本不想跟別人交流、交往，包括父母;他十分冷漠，情緒低落、神情恍惚，記憶力減退。但是，只要一拿到手機(jī)，他的眼睛馬上亮了起來，精神十足。為了幫助兒子戒除網(wǎng)癮，我們夫婦二人付出了許多時(shí)間，耗費(fèi)了極大的心力，總算取得了較好的效果。在這個(gè)過程中，我們總結(jié)反思，探討青少年深陷網(wǎng)癮的原因，尋找戒除網(wǎng)癮的有效舉措，相信對有相同經(jīng)歷的家庭有一定的借鑒意義。

一、尋找網(wǎng)癮的病因

（一）青少年獨(dú)有的叛逆

初中生是人生中叛逆較嚴(yán)重的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孩子往往會通過與父母對抗，爭取自己的一些空間和獨(dú)立。當(dāng)然，由于學(xué)生尚不成熟，這樣的叛逆很容易造成較大的傷害。

（二）在現(xiàn)實(shí)生活中與父母的溝通不順暢

不少深陷網(wǎng)癮的孩子，在現(xiàn)實(shí)生活中與父母的溝通不順暢，孩子覺得父母不理解自己，抑或父母忙于工作，忽略了自己的感受。我們常常關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，沒有換位思考，很少考慮孩子的感受。大多數(shù)孩子沉迷游戲都是在彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活中得不到的感覺，正因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活缺少滿足和安全感，才會到虛擬世界去尋找慰藉。

（三）青少年自控能力弱

兒童青少年自控能力本來就弱，好奇心和接觸新事物的能力又強(qiáng)，他們接觸網(wǎng)絡(luò)后更容易產(chǎn)生網(wǎng)癮。

（四）同齡伙伴少

現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，大部分課外時(shí)間往往被補(bǔ)課、上興趣班占據(jù)，加上大城市的空間限制，人際交往少，即使同班同學(xué)交往也很少。同齡人少了交往，就減少了相互學(xué)習(xí)的機(jī)會，少了傾訴、緩解心理壓力的機(jī)會，對于中小學(xué)生的成長相當(dāng)不利。

二、 對策

（一）控制并逐步減少上網(wǎng)時(shí)間

我們心平氣和地跟孩子協(xié)商，把上網(wǎng)時(shí)間控制在一定范圍內(nèi)，由于是協(xié)商的，尊重了孩子的感受，他較能接受和配合。我們還規(guī)定，要在完成作業(yè)后才能上網(wǎng)。實(shí)施半個(gè)學(xué)期后，在征得孩子同意的情況下，逐步減少了上網(wǎng)時(shí)間，這就讓孩子有一個(gè)適應(yīng)和逐步調(diào)整的過程。

（二）幫助孩子樹立信心

為了幫助兒子，我妻子看了很多相關(guān)書籍，了解這方面的許多成功的經(jīng)驗(yàn)。她跟兒子一起做數(shù)學(xué)、物理作業(yè)，有時(shí)還請教他。慢慢地，兒子從中獲得了學(xué)習(xí)的成就感，他的講解十分認(rèn)真，在課堂上開始認(rèn)真聽課，很快對數(shù)學(xué)、物理有了興趣，學(xué)習(xí)也跟上了，這又慢慢帶動(dòng)了其他科目的學(xué)習(xí)。在期中考試中，他的成績有了一定的提升，學(xué)習(xí)的自信心逐步恢復(fù)了。

（三）加強(qiáng)與孩子溝通，多開展外出活動(dòng)

我妻子經(jīng)常陪伴兒子玩游戲看電影，我也不時(shí)陪伴他看電影，交流感受，與兒子的感情慢慢拉近了。他主動(dòng)與我們交流感受的情形也逐步增多。我們一家人多次到華南理工大學(xué)和中山大學(xué)參觀游覽，兒子感觸良多，對他樹立理想起了相當(dāng)大的作用。

（四）培育孩子的伙伴關(guān)系

我們經(jīng)常組織兒子同班同學(xué)以家庭為單位到外地度假，參加學(xué)生的生日晚會，鼓勵(lì)兒子到同學(xué)家玩，多次和他一起組織多位同學(xué)騎單車游玩、爬山等活動(dòng)。通過這些活動(dòng)，兒子體會到同伴交往的樂趣，適應(yīng)了與同學(xué)的正常交往，也鍛煉了身體。

通過我們一年多的努力，兒子有了根本的改變?，F(xiàn)在他每周就玩兩次手機(jī)游戲，每次半小時(shí)。他能跟我們正常交流，有了正常的作息時(shí)間，也有了自己的奮斗目標(biāo)。他的物理成績在班里排前三名，還被選為物理科代表，對學(xué)習(xí)信心十足。

對于深陷網(wǎng)癮的孩子，如果我們只是空洞說教，希望一下子就禁止孩子上網(wǎng)，往往會激發(fā)孩子的抵抗情緒，效果不佳。作為家長，這個(gè)時(shí)候必須管理好自己的上網(wǎng)時(shí)間，做好表率作用，同時(shí)多管齊下，循序漸進(jìn)，通過各種有效措施幫助孩子戒除網(wǎng)癮。

責(zé)任編輯? ? 黃佳銳