高校大眾健美操的體育價(jià)值及教學(xué)策略

胡潛麗

摘要：在大學(xué)多樣化背景下，高校體育工作也在不斷革新，運(yùn)用更具吸引力的方式讓學(xué)生參與體育活動(dòng)。在大眾健美操項(xiàng)目的開展中，高校要注重發(fā)揮其體育價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生的審美和情操，達(dá)成體育健身和形體塑造的目的。文章根據(jù)高校大眾健美操的特點(diǎn)，討論健美操的體育價(jià)值和教學(xué)原則。

關(guān)鍵詞：高校教育;大眾健美操;體育價(jià)值

隨著物質(zhì)文明的發(fā)展，精神層面的需求被不斷強(qiáng)化，大眾健美操是伴隨著音樂，做出不同類型的動(dòng)作，融合了音樂、舞蹈、體操等，具有易學(xué)、貼近生活、時(shí)代感強(qiáng)的特點(diǎn)。目前，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相對來說比較大，大眾健美操作為一項(xiàng)輕松愉快的體育活動(dòng)項(xiàng)目，非常適合高校采納成為體育課程。

1 我國高校大眾健美操開展現(xiàn)狀

受西方教育文化思想的沖擊，人們的健身意識更加注重于實(shí)用性與實(shí)效性，健美操也向著科學(xué)化的方向不斷發(fā)展。根據(jù)調(diào)查研究表明，目前，大眾健美操深受人們的喜愛，也是我國最流行的大眾健身項(xiàng)目之一，普遍存在于各大城市的健身俱樂部與高校體育課程中。我國高校的大眾健美操開展較為廣泛，教學(xué)宗旨是實(shí)現(xiàn)高校健美操與體育接軌。大眾健美操的優(yōu)點(diǎn)有很多，不僅可以讓學(xué)生在校期間得到身心的全面發(fā)展，當(dāng)學(xué)生走向社會后，也能夠根據(jù)自身?xiàng)l件科學(xué)且獨(dú)立地完成健美操的訓(xùn)練，使得自身身心一直處于一種健康的狀態(tài)。

2 我國高校大眾健美操的價(jià)值

現(xiàn)如今，健美操對人的意義已經(jīng)不僅僅是體育價(jià)值所能夠描述的了，通過走訪一些高校發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)高校有開設(shè)體育健美操課程，有79%的學(xué)生表示在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)過程中接觸過健美操鍛煉，其中有69%的學(xué)生表示在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)中參加過健美操課程的學(xué)習(xí)。從問卷調(diào)查的相關(guān)內(nèi)容了解到，健美操的學(xué)習(xí)主要是在大學(xué)階段開設(shè)相關(guān)課程。大眾健美操有很多功能，當(dāng)主體有需要時(shí)便能夠?qū)崿F(xiàn)其價(jià)值，這種價(jià)值實(shí)質(zhì)上來說就是在健美操本身固有屬性基礎(chǔ)上創(chuàng)造出來的。因此，大眾健美操的真正價(jià)值與主體活動(dòng)的影響程度有著一定的聯(lián)系，需要運(yùn)動(dòng)主體充分發(fā)揮出主體能動(dòng)性，并將主體與客體進(jìn)行有效結(jié)合。同時(shí)，在進(jìn)行健美操鍛煉時(shí)，還需要對健美操的作用和特點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)分析，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

2.1 高校大眾健美操的心理價(jià)值

目前，很多高校學(xué)生承擔(dān)著很多壓力，一方面來自于學(xué)習(xí)，另一方面來自于就業(yè)與生存。從相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示來看，我國有部分高校生存在心理障礙與心理疾病的問題。如何緩解我國大學(xué)生的心理壓力問題，除了需要為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境以外，還需要培養(yǎng)他們形成良好的心理素質(zhì)。除了對學(xué)生進(jìn)行精神上的輔導(dǎo)，還需要對學(xué)生開展體育教育。

高校大眾健美操作為一種體育運(yùn)動(dòng)，則是提升學(xué)生身體素質(zhì)強(qiáng)有力的手段，也能充分夠緩解學(xué)生的心理壓力。高校大眾健美操是一種結(jié)合音樂與舞蹈的人體美運(yùn)動(dòng)，其音樂則能夠影響著人們的情緒，陶冶情操，潛移默化地影響學(xué)生心理活動(dòng)。大眾健美操中的舞蹈則可以強(qiáng)身健體，對學(xué)生進(jìn)行心理上的治療，從而釋放出人體的壓力和負(fù)面情緒?？傊?，通過健美操運(yùn)動(dòng)，高校生可以樹立健康而又全面的價(jià)值觀，促進(jìn)心理健康的素質(zhì)發(fā)展，進(jìn)而推動(dòng)高校心理健康教育的發(fā)展。

2.2 高校大眾健美操的生理價(jià)值

高校開展健美操主要目的是提升學(xué)生的心理素質(zhì)，從而達(dá)到健身的效果。健美操作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)。通過結(jié)合健美操中舞蹈之美可以充分促進(jìn)學(xué)生的體格之美，塑造形體，在這個(gè)過程中，對學(xué)生的呼吸、循環(huán)及神經(jīng)系統(tǒng)也有重要的影響。并且，能夠達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的效果，調(diào)節(jié)學(xué)生的身體柔韌性、平衡性及協(xié)調(diào)性。

在學(xué)生體能方面訓(xùn)練中，健美操是一種很好的運(yùn)動(dòng)形式。其不僅強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的全面性和協(xié)調(diào)性，還能夠?qū)崿F(xiàn)全身訓(xùn)練，促進(jìn)機(jī)體的健康發(fā)展;在塑造形體方面，很多大學(xué)生普遍都存在“駝背、O型腿”等問題，這些不良的體形都會使大學(xué)生的體態(tài)不夠美觀，甚至對他們的身體健康發(fā)展有很大的不良影響。因此，學(xué)生需要加強(qiáng)對健美操的訓(xùn)練，以此來改善學(xué)生因先天或后天形成的不美觀體態(tài)，糾正他們身上的錯(cuò)誤身姿。另外，健美操還有加快人體新陳代謝的功能，促進(jìn)人體的吸收與消耗保持相對平衡的狀態(tài)，最終形成的體態(tài)美是可以從內(nèi)在表現(xiàn)出來的。

3 對高校大眾健美操推廣的幾點(diǎn)建議

3.1 定期組織健美操比賽

大學(xué)體育是學(xué)校體育教育的最后階段，大眾健美操又對當(dāng)代大學(xué)生具有重要的體育價(jià)值，因此，建議高校加大對健美操學(xué)習(xí)的推廣，可以定期舉行健美操微課，然后上傳到本校的線上資源網(wǎng)絡(luò)平臺中。如此，高?？梢酝卣贵w育教學(xué)項(xiàng)目，為學(xué)生提供多樣化的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生能夠找到符合自己興趣的體育項(xiàng)目。并且，高校還應(yīng)當(dāng)做好宣傳工作，利用校園各官方宣媒體，對非遺體育項(xiàng)目進(jìn)行宣傳，并鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)或者練習(xí)非遺體育項(xiàng)目時(shí)拍攝短視頻。再如，不同學(xué)校的特色體育課程具有較大的差異性，有的學(xué)校的特色體育課程為花式跳繩，有的學(xué)校的特色體育課程為八極拳，還有的學(xué)校的特色體育課程為太極拳。學(xué)校應(yīng)當(dāng)嘗試以選修課程的方式引入其他學(xué)校的特色課程，以此為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)選擇。如此，高校便能夠拓展教學(xué)項(xiàng)目，并利用這些項(xiàng)目引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課后鍛煉，促進(jìn)學(xué)生體育能力的提升。

結(jié)語

在素質(zhì)教育的大環(huán)境下，大眾健美操憑借其教育優(yōu)勢被各大高校積極采納。高校大眾健美操對學(xué)生們的身體健康、體態(tài)優(yōu)美、心理健康等方面都有著積極的促進(jìn)作用。相關(guān)任課教師應(yīng)該不斷豐富理論知識，提高專業(yè)技能，秉持教育中的基本原則充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。為培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生等貢獻(xiàn)自己的力量，使學(xué)生終身受益。

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