突然擰不動(dòng)毛巾　當(dāng)心“網(wǎng)球肘”

張洵　張燦城

吳阿姨是一位家庭主婦，平時(shí)料理家務(wù)可是一把好手。但最近，吳阿姨總感覺手肘酸痛，特別是屈臂的時(shí)候疼痛會(huì)加劇，并且明顯感覺到是手肘外側(cè)疼痛。拎東西或者擰毛巾時(shí)，肘關(guān)節(jié)的疼痛會(huì)加劇，貼了幾次膏藥也無濟(jì)于事，只得到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，吳阿姨被告知患了“網(wǎng)球肘”。這究竟是怎么回事呢？

家庭主婦易患“網(wǎng)球肘”

網(wǎng)球肘又稱為“肱骨外上髁炎”，是由肘關(guān)節(jié)急性外傷、慢性勞損或感受風(fēng)寒濕邪引起的一種疾病。其典型的癥狀是肘關(guān)節(jié)外上方有一個(gè)明顯壓痛點(diǎn)，按壓劇痛，相應(yīng)的前臂區(qū)域也有牽連的疼痛，并伴有擰不動(dòng)毛巾、端不起鍋鏟、抬不起胳膊等現(xiàn)象。

吳阿姨是由于長期從事買菜購物、拖地、炒菜、抱孩子、手洗衣服等大量家務(wù)勞動(dòng)，腕部及前臂都要用力，有時(shí)力量集中到肘外側(cè)，使肱骨外上髁處受到牽拉、刺激，久而久之，肌腱和軟組織會(huì)發(fā)生撕裂或損傷，使肌肉附著處發(fā)生急性或慢性損傷而引起網(wǎng)球肘。

手臂酸痛可自測“網(wǎng)球肘”

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任李劼若表示，在日常生活中，當(dāng)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸脹、疼痛、握物無力的情況時(shí)，可以先采用以下幾種簡單的方法來自測一下是否患有“網(wǎng)球肘”。

端咖啡法 如果水平端起一杯咖啡時(shí)，肘部外側(cè)出現(xiàn)疼痛的話，便可能患有“網(wǎng)球肘”。

臂稍彎法 手握半拳，肘關(guān)節(jié)彎曲，再旋轉(zhuǎn)前臂，伸直手肘。若在伸直時(shí)，肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，就可能患有“網(wǎng)球肘”。

提重物法 伸直手臂，掌心向下，然后找個(gè)比較重的物體提起來，在家的話使用1.5升的礦泉水代替即可，如果感到肘部外側(cè)疼痛就可能患有“網(wǎng)球肘”。

“網(wǎng)球肘”應(yīng)早治早防

“網(wǎng)球肘”很難做到徹底預(yù)防，但早重視就能早治療。患者可以通過調(diào)整用力姿勢(shì)、減少勞損動(dòng)作來加強(qiáng)保養(yǎng)。在明確患病后，應(yīng)及時(shí)減少或避免使自己疼痛的姿勢(shì)。同時(shí)，常做與用力姿勢(shì)相反的動(dòng)作、熱敷、按摩等，也對(duì)該病有一定緩解作用。病情嚴(yán)重時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)治療，“網(wǎng)球肘”的手術(shù)指征主要包括反復(fù)疼痛，保守治療半年以上癥狀不緩解;疼痛持續(xù)，嚴(yán)重影響日常生活;明確患者有肌腱撕裂的受傷情況。