試論激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用

楊文友

摘? 要? 在青少年籃球訓(xùn)練期間，受訓(xùn)練強度逐步增加的影響，前期訓(xùn)練過程中青年體能消耗過大，易出現(xiàn)中期訓(xùn)練難以全身心投入的情況。為了保證訓(xùn)練期間青少年保持積極向上的樂觀心態(tài)，需運用激勵法調(diào)動青少年在籃球訓(xùn)練過程中的熱情及積極性，進一步提高籃球訓(xùn)練的總體效率。因此，本文以青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)用激勵法的作用為切入點，進一步提出具體的應(yīng)用要點，旨在全面提升青少年籃球訓(xùn)練的質(zhì)量效果。

關(guān)鍵詞? 激勵法? 青少年籃球? 訓(xùn)練作用? 應(yīng)用要點

中圖分類號：G841? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-058-01

一、激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用分析

（一）保持訓(xùn)練熱情

無論任何年齡階段的人群受到表揚及激勵后，均會以更加飽滿的狀態(tài)面對后期的挑戰(zhàn)。由此可見，將青少年籃球訓(xùn)練與激勵法相結(jié)合，提出教練員多表揚、贊同青少年的訓(xùn)練表現(xiàn)，可以有效提高青少年運動員的自信心，更能保護青少年運動員的自尊心及對籃球訓(xùn)練的興趣，使青少年由興趣愛好逐步發(fā)展為業(yè)務(wù)項目[2]。與此同時，在籃球訓(xùn)練期間，教練員需避免對青少年進行直接批評指導(dǎo)，而是轉(zhuǎn)為使用激勵法鼓勵學(xué)生保持積極的狀態(tài)，以樂觀向上的心態(tài)面對后期訓(xùn)練及挑戰(zhàn)，以此提升總體的訓(xùn)練效果。

（二）提高籃球技能

在籃球訓(xùn)練期間，青少年性格特點不同，行為表現(xiàn)也不盡相同。通過合理運用激勵法，可以表揚在訓(xùn)練過程中表現(xiàn)相對較好的青少年運動員，使青少年在之后的籃球訓(xùn)練中保持積極向上的態(tài)度。同時，對訓(xùn)練表現(xiàn)良好的青少年運動員進行表揚可以樹立訓(xùn)練榜樣，使青少年之間形成良性競爭關(guān)系，促進彼此之間溝通交流，進一步提高總體訓(xùn)練效率。此外，激勵法中的行為評價包括評價青少年的日常訓(xùn)練表現(xiàn)、評價青少年訓(xùn)練的成果表現(xiàn)等。通過有效評價，可使青少年運動員通過反思、技術(shù)改進，有助于進一步提升籃球技能水平。

二、激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用要點分析

如前所述，激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的價值作用顯著。為了提高青少年籃球訓(xùn)練的效果，則有必要合理應(yīng)用激勵法，掌握必要的應(yīng)用要點?？偨Y(jié)起來，具體應(yīng)用要點如下。

（一）在運動員選拔中的應(yīng)用

我國籃球運動項目的群眾基礎(chǔ)相對深厚，國內(nèi)青少年籃球儲備人才高達幾十萬人，而如何挖掘出基礎(chǔ)好、機體素質(zhì)佳、具備籃球潛力的人才，是各級籃球教練員需廣泛關(guān)注的內(nèi)容。對于相關(guān)籃球教練員來說，需拓寬原有的青少年運動員選拔渠道，增設(shè)全新的準入方式，不僅要讓人才走進來，而且還需要讓人才充滿自信地走出去。例如，教練員可利用正式的籃球競賽進行人才尋覓，重視評估青少年運動員的技術(shù)技巧，兼顧青少年運動員的未來可塑性及發(fā)展性，通過直接面談使青少年運動員切身感受教練員的認可，并對優(yōu)秀的青少年運動員進行適當激勵，提升青少年運動員在籃球訓(xùn)練中的自信心。

（二）在實踐訓(xùn)練過程中的應(yīng)用

在實際訓(xùn)練過程中，相關(guān)教練員需根據(jù)青少年運動員個體的籃球基礎(chǔ)，制定明確、合理的訓(xùn)練目標，注重應(yīng)用激勵法，忌設(shè)置過低的訓(xùn)練目標，避免運動員產(chǎn)生厭倦感，進而有效調(diào)動青少年運動員的挑戰(zhàn)欲[3]。例如，在制定訓(xùn)練目標時，綜合考慮青少年運動員的內(nèi)在、外在條件，把握訓(xùn)練周期、訓(xùn)練強度等要素，充分發(fā)揮激勵法的作用，找出青少年運動員訓(xùn)練效果不達標的癥結(jié)，做到兼顧共性及個性，使青少年運動員在身心層面能夠充分認可訓(xùn)練目標，進而使青少年運動員朝著訓(xùn)練目標不斷努力，循序漸進提升自身籃球技術(shù)水平。

（三）物質(zhì)+精神獎勵結(jié)合應(yīng)用

籃球訓(xùn)練是一項長期枯燥、體力消耗巨大的項目，易使青少年運動員身心處于緊繃狀態(tài)。因此，相關(guān)教練員需加大對激勵法應(yīng)用的重視性，側(cè)重提高團隊凝聚力。例如，在具體訓(xùn)練期間，教練員可從團隊經(jīng)費中抽取部分資金作為獎金，獎勵優(yōu)秀青少年運動員，金額高低并不是重點，關(guān)鍵在于糾正青少年運動員的認知，幫助青少年運動員形成“付出即會有回報”的意識。除物質(zhì)激勵外，教練員還可以提供極具意義的精神層面的獎勵品，如珍藏的籃球、球衣或球鞋等，以此使青少年運動員積極投入籃球訓(xùn)練中。

三、結(jié)語

綜上所述，激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用顯著，可以提升青少年在籃球訓(xùn)練過程的自信心，幫助青少年保持對籃球訓(xùn)練的熱愛。同時，在訓(xùn)練期間開展激勵性評價，有助于提升青少年的籃球運動技能，且有助于增強團隊合作意識。因此，在具體應(yīng)用期間，相關(guān)教練員必須秉持實事求是的訓(xùn)練原則，立足青少年的具體情況，優(yōu)化設(shè)計激勵訓(xùn)練內(nèi)容，合理調(diào)整訓(xùn)練周期、時間，充分發(fā)揮激勵法的作用，使青少年籃球訓(xùn)練效果大大提升。

參考文獻：

[1]張魁.激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].新智慧，2021（08）：15-16.

[2]游宇昊.青少年籃球訓(xùn)練中激勵法的作用及應(yīng)用探討[J].體育風(fēng)尚，2020（07）：55.

[3]還祥森.激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的積極意義研究[J].青少年體育，2019（01）：78+97.