中職體育課教學(xué)中提高學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的方法研究

宋洋波

摘要：中職教育為社會(huì)主義的發(fā)展提供了高素質(zhì)的建設(shè)者和勞動(dòng)技能人才，只有個(gè)人的素質(zhì)得到了全面的發(fā)展，才能使個(gè)人的價(jià)值和意義得到充分的發(fā)揮，推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。國(guó)內(nèi)社會(huì)主義的建設(shè)離不開(kāi)中職學(xué)校的支持，因?yàn)槠錇閲?guó)家提供源源不斷的一線技術(shù)工人以及基層管理者，由此可知，中職學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)對(duì)其未來(lái)的事業(yè)生涯產(chǎn)生舉足輕重的影響。所以，中職學(xué)校的體育教學(xué)中確保學(xué)生制止健康測(cè)試成績(jī)的提高，有著重要的意義。

關(guān)鍵詞：中職教育;體質(zhì)健康測(cè)試;身體素質(zhì)

引言

人們生活水平的不斷提高，使其生活和工作環(huán)境有了質(zhì)的飛躍，腦力勞動(dòng)在社會(huì)上開(kāi)始盛行，導(dǎo)致人們的運(yùn)動(dòng)量大打折扣，“富貴病”橫空出世。這一現(xiàn)象使中國(guó)的學(xué)生成為首當(dāng)其沖的受害者，生活水準(zhǔn)的顯著提高、營(yíng)養(yǎng)改善、運(yùn)動(dòng)不足使中國(guó)學(xué)生的體質(zhì)急速下降，學(xué)生群體中肥胖的人數(shù)不斷增多，眼鏡開(kāi)始成為學(xué)生標(biāo)配。青少年學(xué)生是國(guó)家的希望，是民族的未來(lái)，所以，青少年的身體的健康問(wèn)題開(kāi)始成為社會(huì)的關(guān)注焦點(diǎn)。

1.有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康的概念

體質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力、心理素質(zhì)等綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征，是對(duì)人體質(zhì)量高低進(jìn)行衡量的標(biāo)尺，

健康起初被定義為：身體無(wú)損傷即為健康，1948年世界衛(wèi)生組織重新的定義了健康這一名詞，即身體上、精神上的無(wú)損傷及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是身體無(wú)病。

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，將國(guó)家對(duì)不同年齡階段的學(xué)生所需的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了明確，成為衡量學(xué)生體質(zhì)健康的重要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)推動(dòng)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展、鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)、積極的進(jìn)行身體鍛煉有著重要的價(jià)值和意義。

2.中職體育教學(xué)提高學(xué)生體質(zhì)健康的重要性

2.1體質(zhì)健康的培養(yǎng)是生產(chǎn)建設(shè)的需要

改革開(kāi)放作為中國(guó)的重要節(jié)點(diǎn)，標(biāo)志著中國(guó)開(kāi)始走出國(guó)門，發(fā)達(dá)國(guó)家的先進(jìn)生產(chǎn)、管理技術(shù)也開(kāi)始在國(guó)內(nèi)得到了應(yīng)用，在這個(gè)開(kāi)放的時(shí)代下，墨守成規(guī)只能會(huì)被社會(huì)發(fā)展無(wú)情的拋棄，只有虛心求教才能在時(shí)代的洪流中屹立不倒。中職學(xué)校是國(guó)內(nèi)生產(chǎn)一線中技術(shù)人員以及基層管理者的主要來(lái)源，其在日后所需面臨的條件和環(huán)境相對(duì)復(fù)雜，加上生產(chǎn)一線的危險(xiǎn)性時(shí)常與復(fù)雜性并存，對(duì)體力的消耗相對(duì)其他行業(yè)也更大，所以，體質(zhì)的好壞、生產(chǎn)技術(shù)的科學(xué)與否、安全文明知識(shí)是否充足都直接關(guān)系到生產(chǎn)一線的產(chǎn)品質(zhì)量，這對(duì)個(gè)人的整個(gè)職業(yè)生涯的影響使不可忽視的。

2.2體質(zhì)健康教育是職業(yè)學(xué)校學(xué)生培養(yǎng)自己綜合素質(zhì)的需要

體質(zhì)健康的好壞還會(huì)對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，21世紀(jì)的年輕一代，手中掌握著全新的機(jī)遇，但也需面臨著全新的挑戰(zhàn)。良好的體質(zhì)健康以及科學(xué)文化素質(zhì)是幫助中職學(xué)生將挑戰(zhàn)逐個(gè)擊破的利器，挑戰(zhàn)得到有效的解決，才能迎接到光明的未來(lái)。良好的體質(zhì)健康會(huì)對(duì)中職學(xué)生綜合素質(zhì)的均衡發(fā)展起到重要的支撐作用，所以，中職學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)重視學(xué)生的體質(zhì)健康的提高，才能為時(shí)代的發(fā)展提供更多的人才。

2.3良好的體質(zhì)健康是個(gè)人適應(yīng)社會(huì)和發(fā)展自己的內(nèi)在需要

中職學(xué)校的發(fā)展目標(biāo)以及發(fā)展方向在市場(chǎng)需要的影響下發(fā)生了改變，中職學(xué)生的體質(zhì)健康只有在滿足社會(huì)、行業(yè)要求的基礎(chǔ)上，才能更好的順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需求，才能將個(gè)人的價(jià)值和意義發(fā)揮到極致。所以，中職學(xué)校的體育教師應(yīng)該了解不同學(xué)生的身體素質(zhì)的情況，進(jìn)行具有針對(duì)性的體質(zhì)改善訓(xùn)練，幫助學(xué)生更夠以積極、樂(lè)觀的心態(tài)和過(guò)硬的生產(chǎn)技術(shù)響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，為中國(guó)民族的偉大復(fù)興奉獻(xiàn)自己的力量。

3.中職體育教學(xué)提高學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的方法

3.1教學(xué)形式和教學(xué)內(nèi)容不可分

中職學(xué)校當(dāng)前的體育課程形式缺乏多樣性，課程內(nèi)容過(guò)于流于表面，直接導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課程的興趣大打折扣。形式不僅僅只有導(dǎo)向作用，更是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育課程產(chǎn)生興趣的重要手段，有效的形式可以使學(xué)生點(diǎn)燃對(duì)體育活動(dòng)的熱情。所以，中職學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)對(duì)不同學(xué)生不同的身體素質(zhì)，進(jìn)行具有的放矢的教育，根據(jù)學(xué)生不同的特點(diǎn)分配不同的體育活動(dòng)，對(duì)體育技能的掌握進(jìn)行重點(diǎn)的培養(yǎng)。當(dāng)學(xué)生掌握了某一體育活動(dòng)的基本要領(lǐng)，其對(duì)體育的興趣就會(huì)得到提升。所以，在中職學(xué)校的體育教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式的統(tǒng)一是很重要的。

3.2體育課的鍛煉強(qiáng)度適當(dāng)

學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的原因不是唯一的，值得注意的是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與學(xué)生體質(zhì)健康之間并不是正相關(guān)的，運(yùn)動(dòng)并不是越多越好。無(wú)論是過(guò)于勞累，還是隨便輕松的運(yùn)動(dòng)都無(wú)益于學(xué)生的體質(zhì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這里的動(dòng)指的是有質(zhì)量的動(dòng)。中職學(xué)校的體育教學(xué)可以圍繞著學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)展開(kāi)，學(xué)生進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須承受一定的負(fù)荷，想要促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷必須要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，才有效果，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)少完全起不到強(qiáng)身健體的作用，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大又會(huì)在無(wú)形之中使身體受到損傷，所以，只有掌握好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的度，才能使中職學(xué)生的體質(zhì)健康有顯著的提升。

3.3教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容

中職學(xué)校的體育課應(yīng)該是一個(gè)形式多樣，教學(xué)靈活的課堂，體育老師應(yīng)在體育教學(xué)過(guò)程中根據(jù)情況使用不同的教學(xué)方法，并對(duì)教學(xué)手段進(jìn)行不斷的創(chuàng)新，以幫助學(xué)生提高參與體育課的興趣，對(duì)不同的學(xué)生因材施教、對(duì)癥下藥。以學(xué)生的課堂安全為首要前提，對(duì)課堂內(nèi)容進(jìn)行擴(kuò)充和創(chuàng)新，使課堂教學(xué)能夠適應(yīng)更多學(xué)生的特點(diǎn)，使課堂教學(xué)能夠在確保普遍性的同時(shí)具有針對(duì)性，將體育課堂的教學(xué)效果發(fā)揮到極致。

4.結(jié)論

眾所周知，世間的萬(wàn)物都是普遍聯(lián)系的，任何事物都無(wú)法獨(dú)立存在，提高中職學(xué)生的體質(zhì)健康是一個(gè)全面系統(tǒng)的工程，要多管齊下從多個(gè)方面入手。學(xué)校肩負(fù)著提升學(xué)生的體質(zhì)健康的主要責(zé)任，當(dāng)學(xué)校的體育教學(xué)缺乏合理有效的管理和引導(dǎo)，或是學(xué)校沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的重要性，忽視了體育活動(dòng)的科學(xué)性，任由學(xué)生執(zhí)行發(fā)展，將會(huì)對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

參考文獻(xiàn)：

[1]佘孟焦.萬(wàn)州區(qū)普通高中學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作的研究[D].重慶三峽學(xué)院，2020.

[2]瞿木蘭.2017-2019年句容市郭莊鎮(zhèn)中心小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)分析及干預(yù)對(duì)策研究[D].揚(yáng)州大學(xué)，2020.

[3]強(qiáng)海超.職業(yè)體能訓(xùn)練在中職學(xué)校高鐵乘務(wù)專業(yè)體育課中的應(yīng)用[D].河北師范大學(xué)，2019.

[4]張彩云.昆明市中職衛(wèi)校女生體育意識(shí)與行為的研究[D].云南師范大學(xué)，2019.

[5]蘇鵬飛.中職學(xué)校學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].貴州師范大學(xué)，2019.