青少年排球運動員排球意識的培養(yǎng)

摘要：排球運動作為學校體育教學的重要組成，受到廣泛重視，對排球意識的培養(yǎng)成為教練亟待解決的問題，基于此，通過分析影響青少年排球運動員排球意識的內(nèi)部和外部因素，從提高專業(yè)理論水平、加強基礎技術訓練、培養(yǎng)戰(zhàn)術訓練水平三個方面提出了其排球意識的培養(yǎng)路徑，旨在為研究學者提供有價值的參考。

關鍵詞：排球意識;青少年;培養(yǎng)路徑

前言

排球意識主要指依據(jù)排球運動規(guī)律和技戰(zhàn)術的特點及應用，經(jīng)過大腦一系列反射活動，在排球實踐中產(chǎn)生判斷能力、應變能力以及合理運用技術和戰(zhàn)術能力的綜合，具有瞬時性和主動性特征。具備良好的排球意識，有助于青少年排球運動員在復雜的排球比賽中，有效發(fā)揮出技戰(zhàn)術水平，而如何培養(yǎng)青少年排球運動員的排球意識，是一個需要科學性、計劃性和長期性的過程。

1.青少年排球運動員排球意識的影響因素

1.1內(nèi)部因素

從青少年排球運動員角度出發(fā)，內(nèi)部因素主要包含三個方面：一是排球理論知識。現(xiàn)代體育學科發(fā)展離不開各個學科之間相互融合，排球運動亦然。青少年排球運動員應從理論上掌握排球運動基本技術要領，明確排球運動的技戰(zhàn)術特點，如，排球比賽規(guī)則方面，主攻手、副攻手、二傳手、自由人的場上站位、傳球特點等等，并且相關學科的方法和特點亦應有所了解;二是青少年身心發(fā)展特征。排球意識考驗了運動員在競技過程中的臨場反應，不僅需要靈活、速度、彈跳等身體素質和運動能力，亦需要冷靜、果斷、沉著的心理素質，青少年身心發(fā)展尚處于不完全成熟階段，需要科學的訓練。三是技戰(zhàn)術實戰(zhàn)經(jīng)驗。實踐證明，排球意識與技戰(zhàn)術實戰(zhàn)經(jīng)驗有密切的聯(lián)系，需要團隊隊員之間高度協(xié)調(diào)，默契配合，在比賽中正確運用和發(fā)揮自己的素質、技術和戰(zhàn)術。

1.2外部因素

影響青少年排球運動員排球意識的外部因素主要指排球教練，排球教練對排球意識的重視程度不同，安排的技戰(zhàn)術和基本功訓練訓練內(nèi)容亦有差異，而這些是排球意識培養(yǎng)的重要條件，如，如何有的放矢地運用自己的技術動作來提高戰(zhàn)術，如何通觀全局有預見性地判斷球的運動路線，如何掌握進攻時機尋找攻守突破點，如何運用假動作迷惑競爭對手等等。排球意識并非一朝一夕所能獲得，需要教練根據(jù)青少年排球運動員的身體基本素質特點、心理發(fā)展特質、排球運動水平，制訂科學系統(tǒng)的訓練計劃，安排合理有效的訓練內(nèi)容，組織多種多樣的競技比賽，采取豐富多彩的訓練方法和手段，以便運動員提高排球訓練的積極性和主動性，扎實基本功訓練，積累技戰(zhàn)術經(jīng)驗，提高其技術運用能力、判斷觀察能力、團隊配合能力等。

2.青少年排球運動員排球意識的培養(yǎng)路徑

2.1提高青少年排球運動員的專業(yè)理論水平

排球的專業(yè)理論是培養(yǎng)青少年排球意識的重要基礎條件。一方面，理論教學應避免枯燥性，根據(jù)青少年身心發(fā)展的特點，其直觀思維能力優(yōu)于抽象思維能力，教練員應運用現(xiàn)代化教學設備，設計直觀形象的教學內(nèi)容，并使用簡單生動的語言進行講解示范。另一方面，理論教學要具備全面性。學科間相互融合滲透已是現(xiàn)代體育科學的發(fā)展趨勢，理論知識的全面性不僅指排球運動的技能技術特點、運動規(guī)律、技戰(zhàn)術、競技規(guī)則的理解和掌握，如，在排球比賽過程中，合理判斷攔網(wǎng)時機、跳發(fā)球方向、吊球飛行路線，亦包含如何節(jié)省體能消耗，如何利用競技規(guī)則的有利因素，如何創(chuàng)造性運用技戰(zhàn)術的能力等，涉及生物學、心理學等其它相關學科，以便爭取比賽的主動權，更好地發(fā)揮個人技術水平，提高全隊的整體戰(zhàn)術水平。

2.2加強青少年排球運動員的基礎技術訓練

瞬息多變是競技場的顯著特征，排球運動亦然，加之運動員的場上站位固定，擊球過網(wǎng)的次數(shù)限制嚴格，發(fā)球亦有順序要求，由此，培養(yǎng)排球意識愈發(fā)關鍵，為了加快其培養(yǎng)過程，在基礎技術訓練中，一方面要制訂長期科學的訓練計劃，將排球意識的培養(yǎng)貫穿到整個訓練過程中。排球意識很難一蹴而就獲得，需要熟練的技術，豐富的臨場經(jīng)驗等等，并且如果在基礎技術訓練中不重視其培養(yǎng)，待青少年排球運動員各個方面均定型后再著手補救和改善將是更困難的過程，因此，在整個技術訓練的過程中，需要有目的、有計劃的培養(yǎng)排球意識，如，在發(fā)球過程中，對于發(fā)球的地點、發(fā)球路線以及對方運動員可能的回擊點等的預判，均是排球意識的體現(xiàn)。另一方面，加強青少年反應能力和判斷能力等綜合能力的培養(yǎng)。排球運動員根據(jù)對方運動員擊球的腳步移動、上肢姿勢等特點迅速尋找擊球的意圖，并快速確定自己下一步行動，需要大腦高度集中，眼睛瞬時觀察場上每一個位置的變動，爭取攻擊時間和進擊速度。在日常訓練中，教練員應使運動員了解每個技術動作之間的結構和聯(lián)系，鼓勵和引導運動員充分發(fā)揮技術運用的創(chuàng)造力，勤于練習并擅長思考。

2.3培養(yǎng)青少年排球運動員的戰(zhàn)術訓練水平

運動員的技術訓練水平需要一定的對抗和競爭來表現(xiàn)和提高。排球運動作為對抗性運動項目，比賽雙方的戰(zhàn)術是提高競技水平的重要手段，戰(zhàn)術需要發(fā)揮個人技術水平，并牽制對手，排球意識顯得尤其重要，一方面，有目的地組織形式多樣的排球比賽，通過比賽訓練戰(zhàn)術水平和運動員的臨場發(fā)揮能力，從對手發(fā)球到本方球員墊球、二傳傳球、攻手掩護并控球以及對手球員攔網(wǎng)并防守，主攻的沖進、接應的高拉開、副攻的短平快等等，每一個動作都要求準確迅速，需要在比賽中合理運用自己的技術水平，尋找和彌補自身的弱點，并有針對性的加強訓練和提高。另一方面，教練員借助現(xiàn)代科技手段，觀摩優(yōu)秀運動員的競技比賽過程，并創(chuàng)設教學情境，引導和鼓勵運動員進行模仿、實踐和創(chuàng)新。

3.結論

綜上所述，排球運動不僅需要運動員具備過硬的基本功，更需要每個運動員之間精妙的配合和臨場反應能力，由此，排球意識的培養(yǎng)顯得尤為重要，而其培養(yǎng)過程受到諸多因素的影響，其中專業(yè)理論水平和技戰(zhàn)術訓練受到廣泛關注，在其過程中，教練員自身的教學水平和綜合實力不容忽視。

參考文獻：

[1]張偉.淺析青少年排球運動員排球意識的培養(yǎng)[J].體育時空，2017，000（011）：167-168.

[2]韓寶昌.高校排球教學中排球意識的培養(yǎng)策略研究[J].灌籃，2019，000（013）：132-132.

作者簡介：王雨（1975.6-）性別：男，民族：漢，籍貫：遼寧 沈陽市，職稱：排球中級教練員，學歷：大學本科，研究方向：排球專業(yè)理論