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    在被比較中成長

    2021-10-11 04:44:40宋曉紅
    初中生之友·中旬刊 2021年10期
    關(guān)鍵詞:評價

    宋曉紅

    如果你有話想說

    我的父母讓我很煩惱,他們經(jīng)常在我耳邊說:“你看看你表姐莎莎,啥都比你強!她性格好,懂禮貌,學(xué)習(xí)成績優(yōu)異,在家做完作業(yè)后還幫父母干活……”在父母的眼中,我是干啥啥不行,“干飯”第一名。

    不過我的表姐莎莎,真的挺優(yōu)秀的。我和她在一所學(xué)校,更不幸的是,我們還在同一個班。她的成績常年排在班級前三名。她做卷子的速度比我快很多,一道數(shù)學(xué)大題我要想好長時間,她一會兒就能答完。關(guān)鍵是她學(xué)習(xí)看起來一點都不費力。在備考階段,有時候大家晚上會熬夜刷題,可她到點就準(zhǔn)時休息。我感覺她是我永遠都沒辦法趕上的那種人。

    雖然我很討厭爸爸媽媽總拿我和她比較,但有時候我真的還挺自卑的。我該怎么辦?

    ——陸 路

    或許我們心有靈犀

    每個人一生都要面對來自同齡人的無形壓力,心理學(xué)上把它稱為“競爭型同輩壓力”。我們就像是處于人生的賽道上,環(huán)顧四周,最可參照的對手就是我們的同齡人。無論我們自己是否優(yōu)秀,只要當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)其他人在某一方面比自己更優(yōu)秀的時候,就會產(chǎn)生“相對剝奪感”,很難再為自己取得的成就感到滿足和自豪,反而可能會表現(xiàn)出憤怒、自卑或不滿。

    其實,在很多人的成長中,都有一個“別人家的孩子”。這個“別人家的孩子”有時是具體的人,有時是父母虛構(gòu)的。隨著父母說的次數(shù)越來越多,我們會認(rèn)為他們不喜歡我們,再后來就覺得厭煩,對他們這種所謂的激勵的教育方式很厭惡。

    針對這個問題,老師這里有一個三步走的方法提供給你,或許對你有幫助:

    吐露真心,善談感受。有的時候父母確實不知道他們的語言會給我們造成傷害。因此我們要勇敢地與父母溝通,真誠地表達當(dāng)父母一直把我們和別人比較時,我們的感受是什么。在這里,我們一定要注意跟父母溝通的方式。我們可以嘗試采用“非暴力溝通”向父母表達我們的觀點?!胺潜┝贤ā笔邱R歇爾·盧森堡博士在1963年提出的,它是指在溝通時通常采用這樣的表達句式:“我看到(聽到)……我感到……我希望……請你……”因此,我們可以這樣跟父母表達我們的想法:親愛的爸爸媽媽,當(dāng)我聽到你們說我各方面都比不上莎莎時,我感覺很委屈、很煩惱;我真的很希望得到你們的肯定和認(rèn)可,因此我一直在努力學(xué)習(xí)。請你們客觀地看待和評價我,好嗎?

    學(xué)會換位,自我接納。 “別人家的孩子”是父母用于激勵我們的手段。當(dāng)我們學(xué)會了換位,理解了父母的良苦用心后,我們對父母的敵對情緒相應(yīng)也會減少。奧地利心理學(xué)家阿德勒說:人際關(guān)系是一切煩惱的根源,這是因為你總想獲得別人的認(rèn)可。不管如何,自我接納,不被他人的評價所左右才是內(nèi)心真正強大的表現(xiàn)。即使現(xiàn)在的我離理想中的自我還是有很大差距,我們接受這個事實,我們愿意通過行動去慢慢靠近理想的自我。我接納現(xiàn)在還不完美的自己,我愿意通過努力去接近完美。

    付諸行動,超越自我。“別人家的孩子”看起來有多優(yōu)秀,在背后就有多努力。在接納自我、拾起自信之后,我們還是要加倍努力、迎難而上。在這兒,老師不建議你把“別人家的孩子”當(dāng)作目標(biāo),你應(yīng)該把自己當(dāng)作目標(biāo)。追求優(yōu)秀是我們與生俱來的成長動力。而成長,本來就是相對于過去的自己而言的,與他人無關(guān)。日本作家岸見一郎在《被討厭的勇氣》中說:不要和他人競爭,比現(xiàn)在的自己更進一步才是價值所在。只要比昨天的自己做得更好一點,你就已經(jīng)在變優(yōu)秀。

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