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趙一曼：寧兒，不要忘記母親是為國而犧牲的

“未惜頭顱新故國，甘將熱血沃中華。白山黑水除敵寇，笑看旌旗紅似花?！壁w一曼生前所寫的這首詩，是她一生最好的寫照。

趙一曼，本名李坤泰，1905 年10 月27 日生于宜賓縣。在家鄉(xiāng)求學(xué)時(shí)期接受“五四”進(jìn)步思想，反抗封建禮教，謀求婦女解放。21 歲加入中國共產(chǎn)黨，此后在黃埔軍校、莫斯科中山大學(xué)學(xué)習(xí)。1931 年日軍發(fā)動“九一八”事變后，趙一曼被中國共產(chǎn)黨派往東北地區(qū)領(lǐng)導(dǎo)革命斗爭。1935 年秋，趙一曼在與日軍作戰(zhàn)中為掩護(hù)部隊(duì)突圍，身負(fù)重傷被俘。

在獄中，面對酷刑，趙一曼沒有吐露任何有關(guān)抗聯(lián)的信息，她仍堅(jiān)貞不屈地說：“我的目的，我的主義，我的信念，就是反滿抗日！”

1936年8月2日，趙一曼被日軍殺害，年僅31歲。在犧牲前，趙一曼給兒子留下了催人淚下的遺書：“寧兒，母親對于你沒有盡到教育的責(zé)任，實(shí)在是遺憾的事情。母親因?yàn)閳?jiān)決地做了反滿抗日的斗爭，今天已經(jīng)到了犧牲的前夕了……我最親愛的孩子??！母親不用千言萬語來教育你，就用實(shí)行來教育你。在你長大成人之后，希望你不要忘記你的母親是為國而犧牲的！”

在四川宜賓，家鄉(xiāng)人民為趙一曼建立起一座紀(jì)念館，館里保存著陳毅的題詞：“生為人民干部，死為革命英雄。臨敵大節(jié)不辱，永記人民心中?！?/p>

（欣 榮）

長城國家文化公園建設(shè)保護(hù)規(guī)劃出臺

前不久，國家文化公園建設(shè)工作領(lǐng)導(dǎo)小組印發(fā)《長城國家文化公園建設(shè)保護(hù)規(guī)劃》，要求各相關(guān)部門和沿線省份結(jié)合實(shí)際抓好貫徹落實(shí)。

《長城國家文化公園建設(shè)保護(hù)規(guī)劃》整合長城沿線15 個(gè)省區(qū)市文物和文化資源，按照“核心點(diǎn)段支撐、線性廊道牽引、區(qū)域連片整合、形象整體展示”的原則構(gòu)建總體空間格局，重點(diǎn)建設(shè)管控保護(hù)、主題展示、文旅融合、傳統(tǒng)利用四類主體功能區(qū)，實(shí)施長城文物和文化資源保護(hù)傳承、長城精神文化研究發(fā)掘、環(huán)境配套完善提升、文化和旅游深度融合、數(shù)字再現(xiàn)工程，突出標(biāo)志性項(xiàng)目建設(shè)，建立符合新時(shí)代要求的長城保護(hù)傳承利用體系，著力將長城國家文化公園打造為弘揚(yáng)民族精神、傳承中華文明的重要標(biāo)志。

（嘉 云）

城鎮(zhèn)化使我國夜間熱浪發(fā)生強(qiáng)度和頻次增加

不久前，中國科學(xué)院大氣物理研究所賈根鎖團(tuán)隊(duì)基于氣象臺站觀測數(shù)據(jù)與遙感不透水面數(shù)據(jù)，評估了1980—2017 年中國區(qū)域夜間熱浪的時(shí)空變化特征，以及城市熱島效應(yīng)對夜間熱浪的貢獻(xiàn)。

根據(jù)2000 多個(gè)氣象站的測量數(shù)據(jù)和衛(wèi)星獲取的城市部分?jǐn)?shù)據(jù)，新研究發(fā)現(xiàn)，1980—2017年間，中國區(qū)域夜間熱浪的發(fā)生強(qiáng)度和頻次、持續(xù)時(shí)間均呈增加趨勢。此外，每年夜間熱浪發(fā)生的時(shí)間明顯延長，春季和秋季夜間熱浪發(fā)生的頻次和強(qiáng)度均有顯著增加。

這些變化在城市地區(qū)更為顯著。研究發(fā)現(xiàn)，與農(nóng)村地區(qū)相比，城市地區(qū)夜間熱浪持續(xù)時(shí)間延長近50%，強(qiáng)度和頻率增加近40%。

截至2020 年，全球一半以上的人口生活在城市。城市區(qū)域夜間熱浪持續(xù)時(shí)間的延長，近50%由城市土地利用擴(kuò)張貢獻(xiàn)。城市土地利用擴(kuò)張會導(dǎo)致地表蒸散發(fā)量降低，近地表風(fēng)速減弱，引發(fā)更為強(qiáng)烈的城市熱島效應(yīng)，并進(jìn)一步加劇高溫?zé)崂恕?/p>

（岳 明）

泉州申遺成功

前不久，在福州舉行的第44 屆世界遺產(chǎn)大會上，“泉州：宋元中國的世界海洋商貿(mào)中心”順利通過審議，成功列入《世界遺產(chǎn)名錄》，成為我國第56 個(gè)世界遺產(chǎn)。

目前，泉州境內(nèi)有全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位共31 處，此次申報(bào)的遺產(chǎn)點(diǎn)就達(dá)到22 處。這并不是一種簡單的“打包”，而是全方位、多角度展現(xiàn)“宋元中國的世界海洋商貿(mào)中心”的需要。其中，既有記載航海祭祀儀式的九日山祈風(fēng)石刻，也有祭祀海神的法石真武廟、天后宮；既有推動中外貿(mào)易和文化交流的泉州市舶司、南外宗正司，還有展現(xiàn)儒釋道并存的泉州府文廟、開元寺、老君巖造像；既有見證“海上絲綢之路”繁華的萬壽塔、石湖碼頭，也有組成宋元時(shí)期“沿海大通道”的洛陽橋、安平橋、順濟(jì)橋遺址……

泉州石獅萬壽塔

22 個(gè)遺產(chǎn)點(diǎn)，包括了行政管理機(jī)構(gòu)與設(shè)施遺址、多元社群宗教建筑和造像、文化紀(jì)念地史跡、陶瓷和冶鐵生產(chǎn)基地，以及由橋梁、碼頭、航標(biāo)塔組成的水陸交通網(wǎng)絡(luò)，完整地體現(xiàn)了宋元泉州富有特色的海外貿(mào)易體系，當(dāng)?shù)丶嫒莶⑿畹奈幕卣骱投嘣纳鐣Y(jié)構(gòu)。不同習(xí)俗和文明和諧共存、相互交融，造就了泉州開放、多元、包容的城市氣質(zhì)。泉州申遺成功，見證了東西方文明交流互鑒和各國人民友好交往的佳話，記錄了古代海上絲綢之路的繁盛，具有重要的歷史和現(xiàn)實(shí)意義。

（若 南）

久坐人群如何緩解肩頸部酸痛感

肩頸痛幾乎成了現(xiàn)代職場人的通病，不過絕大多數(shù)人還沒有發(fā)展到需要醫(yī)生來介入的程度。那日常怎么做能緩解肩頸部不適呢？不妨來嘗試以下方法：

1.避免長時(shí)間保持一個(gè)姿態(tài)。使用平板或手機(jī)時(shí)，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的視線基本平齊。這個(gè)時(shí)候頸肩部的肌肉處于放松的姿態(tài)，不容易疲勞。把長時(shí)間的工作分成幾個(gè)階段來完成，一個(gè)小時(shí)左右起身休息，活動一下頸肩部。

2.適當(dāng)拉伸。肌肉長時(shí)間保持緊張狀態(tài)容易酸痛僵硬，可以做一些頸肩部拉伸的動作，放松緊張的肌肉，增加頸肩部的活動度和柔韌性。

3.有意識地進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練。很多人因?yàn)槁殬I(yè)的原因不得不長時(shí)間低頭，久而久之形成探頭駝背的姿態(tài)，此時(shí)可以做一些對抗性的動作來改善。如昂首挺胸，將兩手交叉放在腦后，手臂向前拉，頭往后頂。這樣可以訓(xùn)練到頸肩部的肌肉，使頸椎保持一個(gè)健康的姿態(tài)。

4.緩解肩關(guān)節(jié)疼痛，還需要增加肩胛骨的穩(wěn)定性。不少肩痛的病人都有“圓肩含胸”的狀態(tài)，其實(shí)這是肩胛骨后內(nèi)方肌肉薄弱的表現(xiàn)。這時(shí)可以通過做挺胸夾背的運(yùn)動來緩解：胸部盡量擴(kuò)開，兩個(gè)肩膀盡量向后背中間夾。這樣可以使肩膀保持一個(gè)良好的姿態(tài)，從而有效緩解肩部的疼痛。

（艾 蔻）