愛喝養(yǎng)生茶喝對(duì)養(yǎng)身 喝錯(cuò)傷身

成都讀者陳女士問：我長(zhǎng)期喝養(yǎng)生茶，最近卻發(fā)

現(xiàn)自己吃什么都沒胃口，還消化不良、便秘、皮膚暗沉，這是怎么回事？

成都市第五人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 王燕答：

養(yǎng)生茶的原料多是中藥，喝之前要辯證，否則喝錯(cuò)了容易傷身。比如夏天在空調(diào)房間里覺得干熱，很多人習(xí)慣手捧一杯枸杞菊花茶。但是，這個(gè)茶可不能隨便喝。菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，能去火，但它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。而枸杞能溫?zé)嵘眢w，因此感冒、發(fā)燒、腹瀉或者身體有炎癥時(shí)千萬(wàn)不能吃枸杞。此外，經(jīng)期女性過多進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會(huì)增加月經(jīng)量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會(huì)導(dǎo)致消化不良。

桂圓紅棗茶也是很多女性朋友的最愛，養(yǎng)胃又養(yǎng)顏。用桂圓泡水滋補(bǔ)效果明顯，易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在進(jìn)補(bǔ)桂圓后，可以滿血復(fù)活。不過，桂圓易生內(nèi)熱，體質(zhì)燥熱的人食用過多，會(huì)引發(fā)口干、上火、大便干燥等癥狀。紅棗不好消化，也不宜多吃，建議每天進(jìn)補(bǔ)不多于10顆。

當(dāng)然，也不能長(zhǎng)期喝一種養(yǎng)生茶。比如滋陰補(bǔ)腎的枸杞，食用過多會(huì)出現(xiàn)上火（流鼻血、眼睛不適）等癥狀；清肝明目的決明子長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉的癥狀；即使是常見的大棗，長(zhǎng)期服用也會(huì)有副作用。

對(duì)于養(yǎng)生茶的喝法，中醫(yī)講究“望聞問切”。望舌苔的有無(wú)，舌苔的顏色以及舌苔的厚?。宦剼馕妒撬崾浅?，是苦是淡，聞聲音是大是小，是啞是明；問寒熱、問汗出、問睡眠、問飲食等；切，又稱摸脈，即摸脈象的沉浮、洪細(xì)、滑澀等。不知道自己適合喝哪種養(yǎng)生茶的朋友，最好是去尋求醫(yī)生的幫助。