體質(zhì)健康測試背景下模塊教學(xué)中體能發(fā)展的對策研究

李趙飛宇

中圖分類號：G804.49 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）06-073-01

摘 ?要 ?模塊教學(xué)中專項化的體能練習(xí)無法適應(yīng)體質(zhì)健康測試要求的學(xué)生身體素質(zhì)整體性發(fā)展的需要。為此，在模塊教學(xué)中開展補償性體能練習(xí)顯得尤為重要。本研究就常見的籃、排、足球的模塊教學(xué)進行了探討，從運動特點出發(fā)，針對不同教學(xué)模塊的運動特點提出了補償性體能練習(xí)的建議，期望研究成果可以給廣大一線體育教師提供模塊教學(xué)創(chuàng)新的新思路。

關(guān)鍵詞 ?模塊教學(xué) ?發(fā)展體能 ?對策

一、發(fā)展學(xué)生體質(zhì)健康的意義

青少年是國家和民族發(fā)展的未來，良好的體質(zhì)健康水平是保障青少年參與學(xué)習(xí)和各種社會活動的重要基礎(chǔ)。在當前我國青少年體質(zhì)健康水平逐年下降的大環(huán)境下，國家出臺了《青少年體育“十三五”規(guī)劃》，并對學(xué)校體育工作提出了新的要求：通過學(xué)校體育衛(wèi)生工作的實施，加強學(xué)生力量、耐力等方面的身體素質(zhì)，促進學(xué)生營養(yǎng)均衡，降低肥胖和近視的發(fā)生率，以此促進學(xué)生身心的全面發(fā)展[1]。學(xué)校體育課堂教學(xué)的根本任務(wù)除了要完成基本的運動技能教學(xué)以外，還要全面發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生運動參與的興趣和良好的生活習(xí)慣，促進學(xué)生身心等方面的全面發(fā)展。

二、開展體育模塊教學(xué)的意義

模塊教學(xué)體現(xiàn)的是各內(nèi)容之間的連接，它是多元教學(xué)內(nèi)容的整合。在高中階段開展模塊教學(xué)可以有效整合優(yōu)質(zhì)教育資源并開展課程創(chuàng)新，使傳統(tǒng)的教育資源更適應(yīng)學(xué)生創(chuàng)新發(fā)展的需要。從學(xué)生層面來看，模塊教學(xué)能夠突出學(xué)生的主體地位，增加學(xué)生的自主選擇性，使他們可以根據(jù)自身的興趣和需要選擇相應(yīng)的課程，在興趣導(dǎo)向下的課堂，學(xué)習(xí)效果更突出。在體育教學(xué)中，模塊教學(xué)有利于學(xué)生對于專項運動技能的掌握，教師應(yīng)引導(dǎo)提高學(xué)生參與體育運動的積極性，逐漸培養(yǎng)其終身體育的意識[2]。

三、模塊教學(xué)中重視學(xué)生體質(zhì)健康水平的全面發(fā)展

體育模塊教學(xué)重視的是對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和運動技能水平的發(fā)展，強調(diào)學(xué)生專項技能的學(xué)習(xí)。在模塊教學(xué)中，教師會根據(jù)運動項目運動技能操作的特點合理安排專項體能訓(xùn)練的內(nèi)容，該訓(xùn)練可使學(xué)生的專項技能水平得到發(fā)展。但是這種專項化的體能發(fā)展無法適應(yīng)體質(zhì)健康測試中強調(diào)的學(xué)生體能全面性、整體性發(fā)展的要求。學(xué)生在參與不同模塊的專項體能練習(xí)后，其體能素質(zhì)會隨著運動模塊的差異而呈現(xiàn)出不同的發(fā)展傾向，這種體能素質(zhì)的發(fā)展呈現(xiàn)出一定的項目特征。為此，兼顧模塊差異下學(xué)生體能素質(zhì)的整體性發(fā)展就成為本研究要解決的重點問題。

四、模塊差異下學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展的對策研究

各學(xué)校會依據(jù)本地區(qū)的教學(xué)特色或?qū)W校實際的教學(xué)環(huán)境及師資等方面的特點，選擇性地開設(shè)模塊課程。課程項目的選擇多種多樣，本研究就普通中學(xué)最常見的“三大球”模塊課程進行探究。

（一）籃球

特點：參與者在短距離長時間往返跑動中通過運、傳、投等基本技術(shù)的運用完成得分。參與者短時間的無氧兼有氧的耐力較好，攻防轉(zhuǎn)換中學(xué)生的上下肢肌肉力量得到的增加，但是絕對肌肉力量較差。此外，快速移動中的奔跑跳躍練習(xí)有效的發(fā)展的學(xué)生的彈跳素質(zhì)和上下肢的協(xié)調(diào)能力[3]。

發(fā)展對策：通過引體向上發(fā)展學(xué)生的相對力量，增加長距離跑動練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的有氧能力和肌肉耐力。適當增加關(guān)節(jié)肌肉的柔韌性拉伸練習(xí)，以彌補肌肉力量的增加引起的關(guān)節(jié)伸展性的降低。

（二）足球

特點：參與者通過長時間長距離的往返跑動完成基本的進攻和防守任務(wù)。參與者的長時間有氧耐力較好。足球運動主要是由參與者的腿部肢體進行操作的，長時間的參與可以有效的發(fā)展下肢的肌肉力量。參與練習(xí)的過程中可以有效提高自身的靈敏素質(zhì)[4]。

發(fā)展對策：加強學(xué)生相對肌肉力量訓(xùn)練，彌補足球運動的短板。在教學(xué)過程中可以增加學(xué)生快速跑動和跳遠的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢的肌肉爆發(fā)力以及相應(yīng)的無氧能力。

（三）排球

特點：排球運動需要參與者通過快速的移動和跳遠等基本技術(shù)完成“墊、傳、扣、發(fā)”等技術(shù)，進而完成得分任務(wù)。在參與過程中，參與者的下肢肌肉的爆發(fā)力較好，且在基本技術(shù)的運用過程中有效發(fā)展了上下肢的協(xié)調(diào)能力。但由于排球運動講究區(qū)域化的分工，這就限制了參與者的跑動，造成了其耐力素質(zhì)相對薄弱的特點。

發(fā)展對策：在專項體能的基礎(chǔ)上增加一般體能練習(xí)內(nèi)容，增加學(xué)生的移動練習(xí)，包括短距離的快速移動練習(xí)和長距離的有氧跑。同時還應(yīng)該注重學(xué)生的上肢肌肉力量訓(xùn)練，通過引體向上或手持杠鈴片等手段發(fā)展學(xué)生的上肢肌肉力。同時還可以運用繩梯等方法發(fā)展學(xué)生的靈敏性。

五、結(jié)語

模塊教學(xué)中教師應(yīng)該兼顧技能與體能的雙線發(fā)展，重視技能教學(xué)的同時也要著重發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。專項體能素質(zhì)是技能教學(xué)的補充，但不具有體能發(fā)展全面化的優(yōu)勢。為此在模塊教學(xué)過程中，教師應(yīng)該就運動項目的特點補充一般體能練習(xí)，以適應(yīng)學(xué)生體能素質(zhì)整體性發(fā)展的需要[5]。

參考文獻：

[1]國家體育總局.青少年體育”十三五”規(guī)劃[N].中國體育報，2016-09-20（07）.

[2]趙建男.基于模塊教學(xué)理念下高中體育教學(xué)實踐探索[J].高考，2021（03）：167-168.

[3]陸洪明.專項體能在籃球教學(xué)中的缺失及其對策的研究[J].田徑，2021（06）：32-34.

[4]陳富強.足球運動員專項體能訓(xùn)練方法探析[J].文體用品與科技，2021（13）：60-61.

[5]李辰熙.高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的要點分析[J].新課程，2021（31）：220.