對影響舉重比賽成績主要因素的探討

杜振華

中圖分類號(hào)：G884? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）05-058-01

摘? 要? 對舉重比賽產(chǎn)生影響的原因有很多，其中一些原因甚至直接決定了最終的比賽結(jié)果。這也就使得一些教練員要對諸多因素進(jìn)行分析，再由此開展訓(xùn)練，以此保證運(yùn)動(dòng)員能通過訓(xùn)練具備多種能力，最終展現(xiàn)出力量、技巧、心理素質(zhì)等因素對于整體舉重比賽成績的影響。

關(guān)鍵詞? 舉重? 最大力量? 技術(shù)特點(diǎn)

現(xiàn)階段我國的體育事業(yè)正處于飛速發(fā)展中，而舉重項(xiàng)目是我國一代代教練和運(yùn)動(dòng)員歷經(jīng)幾十年的努力，才最終取得了今天的傲人成績。舉重，已成為我國具備十足優(yōu)勢的體育項(xiàng)目之一。而這些成就都得益于我國各類學(xué)者和運(yùn)動(dòng)愛好者的幫助與鉆研，在其不斷的分析中為我國的舉重事業(yè)提供了更多的發(fā)展路徑和訓(xùn)練優(yōu)化方案，這其中也就包括了影響舉重比賽成績的因素分析。

一、力量對于舉重比賽成績的影響

舉重項(xiàng)目與其他體育項(xiàng)目有很多不同，它是一種非周期性的速度力量性項(xiàng)目，在進(jìn)行的過程中對于運(yùn)動(dòng)員全身的力量都有著較高的要求，需要其在抓舉動(dòng)作中將自身的力量在短時(shí)間內(nèi)匯聚、爆發(fā)。所以不難看出，力量在這一運(yùn)動(dòng)中的重要作用。

一般來說，力量可以被細(xì)分為三種不同的類型，分別是最大力量、速度力量和力量耐力。這三者共同構(gòu)成了具體的運(yùn)動(dòng)員力量標(biāo)準(zhǔn)，而在現(xiàn)階段的舉重比賽和舉重運(yùn)動(dòng)之中所考驗(yàn)的大部分都是運(yùn)動(dòng)員的最大力量，這關(guān)系到了具體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和最終的舉重比賽成績，所以有必要對舉重運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行持之以恒的最大力量訓(xùn)練，以此促進(jìn)其具有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

二、舉重技術(shù)對于舉重比賽成績的影響

除了最大力量外，在舉重運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與比賽之中，技術(shù)也是影響成績的重要因素之一。在實(shí)際的舉重比賽之中，運(yùn)動(dòng)員本身技術(shù)優(yōu)勢對于成績的影響要在一定程度上大于體能優(yōu)勢的影響，這也是很多運(yùn)動(dòng)員體能相近但卻能拉開成績的重要原因。

所以，在現(xiàn)階段的舉重訓(xùn)練之中，應(yīng)對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行更多的技術(shù)訓(xùn)練，一方面加強(qiáng)舉重運(yùn)動(dòng)員自身固有技能的訓(xùn)練，另一方面充分拓展舉重運(yùn)動(dòng)員的技巧知識(shí)廣度，使得舉重運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平能向著更高層面進(jìn)發(fā)。

三、心理素質(zhì)對于舉重比賽成績的影響

在舉重比賽之中，除了要對運(yùn)動(dòng)員的最大力量和舉重技巧有較高的要求外，對于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)也有一定的限制，甚至可以說運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)在一定程度上決定了最終的比賽成績。因?yàn)樵趯?shí)際的比賽之中，需要在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行自身力量的調(diào)動(dòng)與使用，此時(shí)很有可能會(huì)出現(xiàn)一些無法及時(shí)糾正的錯(cuò)誤，同時(shí)也會(huì)有一些意料之外的狀況出現(xiàn)。面對種種情況，如果運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大，無法以適當(dāng)?shù)男睦砑右詰?yīng)對，就會(huì)導(dǎo)致在比賽中無法發(fā)揮出正常水平。

四、試舉過程對于舉重比賽成績的影響

在實(shí)際的舉重比賽過程之中每名運(yùn)動(dòng)員有三次試舉的機(jī)會(huì)，而這三次試舉也在一定程度上影響著具體的比賽成績。如果運(yùn)動(dòng)員能將這三次機(jī)會(huì)變成信心積累、激發(fā)潛力的訓(xùn)練就是現(xiàn)階段的舉重訓(xùn)練中應(yīng)該進(jìn)行注意的部分，這一部分的結(jié)果也直觀體現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員試舉較高的成功率。

試舉成功率本身受多種因素的影響，可以被最大力量、技術(shù)應(yīng)用、心理素質(zhì)等多個(gè)方面決定。所以在實(shí)際的舉重訓(xùn)練中務(wù)必要關(guān)注這一部分的訓(xùn)練，從上述三點(diǎn)中對應(yīng)展開，提升運(yùn)動(dòng)員的試舉成功率。如可以通過活動(dòng)的形式進(jìn)一步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，讓其在賽場上可以冷靜沉著、放松心態(tài)，最終提升試舉的成功率，幫助運(yùn)動(dòng)員或者更好的成績。此外，還可以通過制定合理的試舉重量來提高整體試舉的成功率。這就需要教練與運(yùn)動(dòng)員可以充分的看到自身的極限在此基礎(chǔ)上進(jìn)行合理地重量選擇，達(dá)到提高試舉成功率的目的。

五、臨場發(fā)揮對于舉重比賽成績的影響

對于舉重比賽而言，大部分選手都需要經(jīng)歷嚴(yán)格的訓(xùn)練和長時(shí)間的成長才可以走上比賽場的。所以每一場比賽的成績對于運(yùn)動(dòng)員來講都十分重要，而對這一成績產(chǎn)生影響的諸多因素之一就包括了教練員的臨場發(fā)揮能力。在具體的賽場上，教練員就是運(yùn)動(dòng)員的主心骨，運(yùn)動(dòng)員需要通過教練員對比賽的分析和他對運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)的分析來為其制定參賽的重量。這本身就在一定程度上決定了比賽的成績，而如果教練員不能隨機(jī)應(yīng)變，只會(huì)循規(guī)蹈矩，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的賽場個(gè)性化無法發(fā)揮，進(jìn)而影響比賽成績。

六、比賽條件對于舉重比賽的影響

除了上述的多種因素外，還有一種比賽中出現(xiàn)的因素對于整體舉重比賽的成績也有著十分重大的影響。這一條件之中包含著多種不同的部分，如比賽場地、比賽地氣候、運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)員賽前身體狀況、比賽時(shí)間等等。這些看似細(xì)小的條件實(shí)際上都對整體的比賽成績有著重大的影響。例如，不同的比賽現(xiàn)場對于運(yùn)動(dòng)員的心理影響也是不同的，不同性質(zhì)的比賽對于運(yùn)動(dòng)員也具有不同的意義。所以這一類比賽條件的存在也是影響運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮和比賽成績的重要因素。

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