腰旗橄欖球外接手常見ROUTE—跑動路線介紹與訓(xùn)練建議

王洪運(yùn) 劉福溫 天津天獅學(xué)院體育部

一、腰旗橄欖球外接手跑動路線的作用

腰旗橄欖球運(yùn)動的戰(zhàn)術(shù)非常豐富，任何一種戰(zhàn)術(shù)布置中外接手與跑衛(wèi)的跑動路線（Route）都是最關(guān)鍵的組成部分。接球手的跑動路線是為了甩開防守，為自己創(chuàng)造出接球的空間與時間，從而獲得高收益高效率的進(jìn)攻效果。所有的跑動路線無外乎跑動方向，距離長短，路線角度的有效組合。在此，本文介紹腰旗橄欖球運(yùn)動中外接手的最基本幾種Route 跑動路線，同時提出了一些在跑動路線訓(xùn)練中的建議，以期幫助腰旗橄欖球的參與者深入了解各種外接手跑動路線的利弊，在訓(xùn)練與比賽中合理利用各種路線設(shè)計出最優(yōu)化進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)并達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。

二、外接手常見ROUTE 跑動路線介紹與分析

（一）SLANT 斜插路線

外接手先向前跑短距離，然后突然斜向45 度朝場內(nèi)方向跑動（見圖1）。SLANT 路線通常用來攻擊區(qū)域防守的接縫或者交界處。在實際比賽應(yīng)用中由于外接手突然變向，一旦對方防守隊員沒有貼身緊逼留就會及時拉開一定的空間，利用此時的防守距離，四分衛(wèi)進(jìn)行短快傳球即可達(dá)到人到球到的目的，從而達(dá)到很好的進(jìn)攻效果。

（二）IN 內(nèi)切路線與OUT 外切路線

IN 內(nèi)切路線即進(jìn)攻方外接手先向前跑動一定距離，一般為10 碼（8～9 米）左右，然后迅速90 度轉(zhuǎn)直角向場內(nèi)跑動（見圖2）。跑動路線為橫穿路線，可以利用場地中間區(qū)域的我方隊員進(jìn)行掩護(hù)，或者當(dāng)防守隊員處于接球手外側(cè)肩位時，可利用該路線拉扯開防守距離，獲得接球空間。OUT 外切跑動路線基本與IN 內(nèi)切路線相同，但是向外接手外側(cè)邊線90 度轉(zhuǎn)彎（見圖3）。當(dāng)防守隊員處于接球手內(nèi)側(cè)肩位時，可利用該路線拉扯開防守距離，獲得接球空間。同時該路線可以在接球之后立刻出界停表，達(dá)到相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)目的。該路線增加了四分衛(wèi)的傳球難度，對四分衛(wèi)傳球的精準(zhǔn)度要求較高，一旦傳球失誤，容易被防守方抄截。

（三）HITCH/CURL（HOOK）急鉤/彎鉤路線（鉤子路線）

HITCH/CURL（HOOK）急鉤/彎鉤路線，這兩種跑動路線基本相似，都是佯裝直線加速，然后迅速急停轉(zhuǎn)身接球。HITCH 路線（見圖4），一般應(yīng)用于短距離的急停轉(zhuǎn)身接球，四分衛(wèi)在接球手急停轉(zhuǎn)身時就出手傳球，令防守隊員措手不及，因此這個路線對四分衛(wèi)與外接手傳接的配合熟練度有很高的要求。

CURL 路線（見圖5）與HITCH 路線相似，一般用于稍長距離（10 碼左右的距離）的急停轉(zhuǎn)身接球，并且轉(zhuǎn)身接球采用U 型回轉(zhuǎn)，并沒有HITCH 路線轉(zhuǎn)身那么急。在不同的戰(zhàn)術(shù)里，HITCH 與CURL 路線也被稱之為HOOK 路線，只是相同的跑動路線不同的稱呼。HITCH 等同于QUICK HOOK（短鉤路線）而CURL 等同于DEEP HOOK（深鉤路線）。

（四）POST 門柱路線與CORNER 角柱路線

POST 門柱路線（見圖6）接球手先加速向前沖出較長距離，然后朝球門柱方向斜跑，也就是加長版的SLANT 路線，是一種深入打擊的斜插路線，這種路線一般能獲得較大的進(jìn)攻距離，對四分衛(wèi)的傳球深度有一定要求。

CORNER 角柱路線（見圖7）與POST 在轉(zhuǎn)向上剛好相反，前沖之后45 度角向場地角落跑動，一般防守隊員處于接球手內(nèi)側(cè)肩位時效果較好。同樣對四分衛(wèi)的傳球深度與準(zhǔn)度有一定要求。

（五）STREAK 直飛路線（見圖8）

接球手直接迅速前沖向前，與防守隊員拼速度，利用速度擺脫防守獲得接球空間，此種路線對接球手的要求較高，因為直線跑動不利于觀察來球。通常這種路線用來吸引更多的防守隊員為其他隊友創(chuàng)造機(jī)會。

三、訓(xùn)練建議

一次進(jìn)攻跑動路線的成敗，是靠隊員間相互配合完成的，要想默契熟練的完成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，離不開科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，在此，本文提出幾點(diǎn)關(guān)于腰旗橄欖球跑動進(jìn)攻路線訓(xùn)練的建議，希望對提高訓(xùn)練效果有所幫助。

（一）加強(qiáng)跑動路線理論知識的學(xué)習(xí)

“理論指導(dǎo)實踐”，隊員的理論知識掌握的好，對戰(zhàn)術(shù)的安排與路線的執(zhí)行就容易到位。當(dāng)腰旗橄欖球運(yùn)動員能對一次戰(zhàn)術(shù)中的跑動進(jìn)攻路線理解的相對清楚，在瞬息萬變的比賽中才能更好的發(fā)揮，并且在技術(shù)動作與執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)上都能獲得提升。另外，頭腦領(lǐng)先與實踐也是人們認(rèn)知事物的規(guī)律，尤其是對重要技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)路線的認(rèn)知是一個腰旗橄欖球運(yùn)動員優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn)。只有理論上充分理解，在訓(xùn)練中加以強(qiáng)化，才能與其他隊員進(jìn)行默契的配合，從而達(dá)到最佳戰(zhàn)術(shù)效果。

（二）培養(yǎng)外接手對賽賽場的閱讀能力與判斷能力

在腰旗橄欖球運(yùn)動中，閱讀對方防守的能力是一名合格外接手重要的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。如果該隊員的觀察能力強(qiáng)，對自己的技戰(zhàn)術(shù)理解合理，同時對防守隊員的布局都能及時觀察到位，從而做出正確的判斷，選擇正確的跑動路線，在比賽過程中就能最大限度的避開對方的防守，并與隊友之間有正確的溝通，配合，才能發(fā)揮集體的優(yōu)勢，在局部形成以多打少，獲得最大進(jìn)攻效率。在訓(xùn)練與比賽過程中，要注重培養(yǎng)隊員們的閱讀防守的能力，并能通過閱讀防守，及時判斷與選擇合理的進(jìn)攻路線。同時可以通過暗號與手勢等方法與隊友進(jìn)行溝通，最優(yōu)化達(dá)到進(jìn)攻意圖，讓每一檔的進(jìn)攻都具有十足的進(jìn)攻強(qiáng)度。

（三）外接手應(yīng)加強(qiáng)與隊員之間協(xié)作

外接手的任務(wù)可以是直接接球獲得進(jìn)攻距離或達(dá)陣得分，也可以是為跑衛(wèi)或其他隊員打掩護(hù)進(jìn)行佯攻，因此這就需要外接手要積極參與隊伍之中的每一次進(jìn)攻商聚。只有當(dāng)一個外接手有整體團(tuán)隊意識時，才能發(fā)揮球隊整體的力量。

舉例說明，在一檔進(jìn)攻中，左側(cè)外接手跑一個深遠(yuǎn)路線STREAK 直飛路線，將與之對位的防守隊員帶走，而右側(cè)外接手采取IN 路線，將自己身邊的防守隊員帶到場地的左側(cè)，這樣就可以在進(jìn)攻方向的右側(cè)留下很大的進(jìn)攻空間，于是這時四分衛(wèi)就可以根據(jù)具體情況在右側(cè)區(qū)域采取跑動進(jìn)攻或傳球進(jìn)攻。這一進(jìn)攻中雖然兩個外接手的主要任務(wù)都不是接球，但是他們把防守隊員都帶離了他們防守區(qū)域從而為其他隊員做了掩護(hù)。

（四）培養(yǎng)全體隊員的路線跑動意識

由于運(yùn)動項目的特殊性，腰旗橄欖球不同于美式橄欖球，腰旗橄欖球?qū)﹃爢T位置的要求沒有那么固定與單一，外接手可以作為跑衛(wèi)進(jìn)行跑動進(jìn)攻，同樣跑衛(wèi)可以作為外接手進(jìn)行接球進(jìn)攻，中鋒也可以進(jìn)行接球與跑動。因此腰旗橄欖球隊員應(yīng)該全員都應(yīng)對跑動路線加以掌握并具有路線跑動意識。舉例說明，在一檔進(jìn)攻中，兩側(cè)的外接手同時采取OUT 路線，將兩側(cè)的防守隊員同時帶出場地中央地帶，中鋒或跑衛(wèi)在開球后，采取STREAK 直飛路線或POST 門柱路線，直接攻擊對方的中央腹地，由于兩側(cè)外接手都將防守隊員帶離中間區(qū)域，中央地帶的防守隊員就相對減少，這時跑衛(wèi)與中鋒若具有優(yōu)秀的跑動接球能力與意識，進(jìn)攻的多樣性將更加豐富，更容易獲得成功。

四、結(jié)語

總之，腰旗橄欖球運(yùn)動中跑動路線變化豐富，往往根據(jù)場上具體情況進(jìn)行及時調(diào)整，例如在路線之后加上quick/deep，in/out 之類的前后綴來表示該路線的深淺和內(nèi)外方向。路線的名稱在各個隊伍中的稱呼可能不同，但是大同小異，本文所介紹的這幾種路線都是腰旗橄欖球運(yùn)動中最基本最常見基礎(chǔ)路線，熟悉這幾種基礎(chǔ)路線之后，有利于幫助隊員更好理解訓(xùn)練與比賽中戰(zhàn)術(shù)要求。