整合訓(xùn)練方法在高校橄欖球訓(xùn)練中的應(yīng)用探究

任可

在高校橄欖球訓(xùn)練中應(yīng)用整合訓(xùn)練方法，不僅有利于提升橄欖球運動員的競賽行為效果和學(xué)習(xí)水平，還能促進(jìn)高校橄欖球運動員綜合能力的全面發(fā)展。同時，整合訓(xùn)練方法轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)橄欖球單一的訓(xùn)練模式，而是結(jié)合高校橄欖球運動員發(fā)展的實際情況，以提升其綜合能力和發(fā)展能力為目標(biāo)，強(qiáng)化橄欖球運動員的運動技術(shù)和發(fā)展水平，還能在短時間內(nèi)促進(jìn)橄欖球運動員的全面發(fā)展，讓其更好的在比賽過程中取得良好效果。

高校橄欖球訓(xùn)練中，其運動項目結(jié)構(gòu)具有復(fù)雜性特點，并且不同位置的運動員在不同比賽階段發(fā)揮著不同的作用，為增強(qiáng)高校橄欖球運動員的訓(xùn)練效果，還需要通過整合訓(xùn)練的方式，結(jié)合競賽的多面性特點，加強(qiáng)對運動員綜合能力和素養(yǎng)的培育，進(jìn)而才能促進(jìn)高校橄欖球訓(xùn)練與發(fā)展工作水平提升。

1 整合訓(xùn)練方法在高校橄欖球訓(xùn)練中的應(yīng)用價值

在結(jié)合整合訓(xùn)練方法，加強(qiáng)高校橄欖球訓(xùn)練方式創(chuàng)新的過程中，能夠提升橄欖球運動員訓(xùn)練和競賽效果，還能讓運動員嚴(yán)格按照訓(xùn)練順序，加強(qiáng)訓(xùn)練小組之間的有效配合和互動，整合訓(xùn)練方法也是一個邏輯上比較復(fù)雜的階段系統(tǒng)，通過整合訓(xùn)練方法能夠?qū)㈤蠙烨蜻\動員的運動潛能全面激發(fā)出來，而且采用整合訓(xùn)練方法，也能達(dá)到對運動員進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練、發(fā)展的目的。在第一訓(xùn)練階段，是通過讓橄欖球運動員完成單一技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷任務(wù)的形式，更好地鍛煉身體素質(zhì)、運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力、專項身體運動功能等。在第二階段的訓(xùn)練中，是讓運動員完成相互作用的各項技能戰(zhàn)術(shù)的綜合訓(xùn)練負(fù)荷任務(wù)，這種綜合訓(xùn)練的負(fù)荷任務(wù)，可以加強(qiáng)對運動員運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練力度，還能通過完善其專項身體運動功能等形式，提升運動員良好的身體素質(zhì)能力，讓其更好地參與到高校橄欖球競賽和比賽活動中。第三階段是對橄欖球運動員在單一戰(zhàn)術(shù)和綜合戰(zhàn)術(shù)過程中的整體表現(xiàn)潛力進(jìn)行挖掘，讓其完成相互整合的復(fù)合任務(wù)，這種方式能夠讓橄欖球運動員之間相互配合、協(xié)作，不斷提升其訓(xùn)練效果和能力。在相互作用的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和整體訓(xùn)練中，也能提升運動員整體表現(xiàn)能力，促進(jìn)橄欖球運動員的全面發(fā)展和進(jìn)步。

2 整合訓(xùn)練方法在高校橄欖球訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

2.1 提升整合訓(xùn)練應(yīng)用的重視

一方面，高校需要提升對整合訓(xùn)練應(yīng)用的重視，并通過整合訓(xùn)練方法，對運動員進(jìn)行力量訓(xùn)練、身體技能訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等，還要通過整合訓(xùn)練的方式，對運動員自身潛力、學(xué)習(xí)能力進(jìn)行有效挖掘，從根本上提升運動員訓(xùn)練的水平和效果。在整合訓(xùn)練期間，還要調(diào)動運動員參與橄欖球訓(xùn)練中的積極性和主動性，可以通過運動員之間相互配合的形式，在做好自身專業(yè)技能訓(xùn)練活動的基礎(chǔ)上，通過相互配合的形式，提升其綜合訓(xùn)練的效果和發(fā)展水平。另一方面，競賽活動的效果作為評價整合訓(xùn)練程度的標(biāo)準(zhǔn)，可以在整合訓(xùn)練活動開展之后，通過對高校橄欖球運動員進(jìn)行能力考察的方式，讓其更好地在競賽活動和比賽的過程中，發(fā)揮自己的潛力，以及運用在整合訓(xùn)練過程中學(xué)習(xí)到的訓(xùn)練方法。在整合訓(xùn)練期間，還要結(jié)合橄欖球運動員，實際運動技術(shù)水平，對運動員進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，避免超負(fù)荷的訓(xùn)練工作給高校橄欖球運動員訓(xùn)練工作帶來困難。

2.2 加強(qiáng)整合訓(xùn)練方式的優(yōu)化

在橄欖球運動員訓(xùn)練與發(fā)展的過程中，通過整合訓(xùn)練可以提升其高校橄欖球運動員訓(xùn)練的工作效果。在整合訓(xùn)練期間，高校需要加強(qiáng)對整合訓(xùn)練方式的優(yōu)化，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)單一的橄欖球運動員訓(xùn)練模式，而是采用將體能訓(xùn)練、身體技能訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、技能訓(xùn)練之間有效整合的方式，提升橄欖球運動員在訓(xùn)練過程中的綜合能力。并且在整合訓(xùn)練期間，也可以借助信息技術(shù)，開闊橄欖球運動員在訓(xùn)練過程中的視野范圍，先讓橄欖球運動員了解橄欖球運動和比賽過程中的實際運動情況，然后通過對整合訓(xùn)練進(jìn)行分步驟講解、分步驟訓(xùn)練等形式，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地在橄欖球整合訓(xùn)練活動中，提升其綜合實力。

2.3 開展整合訓(xùn)練教學(xué)的活動

在整合訓(xùn)練工作開展過程中，需要組織整合訓(xùn)練教學(xué)的多元化活動，通過活動的形式調(diào)動運動員參與到高校橄欖球的整合訓(xùn)練中。比如，學(xué)?？梢酝ㄟ^學(xué)生之間競賽的形式，調(diào)動學(xué)生參與整合訓(xùn)練教學(xué)的積極性，并通過競賽的形式也能了解學(xué)生在整合訓(xùn)練期間的實際水平和潛能。同時，整合訓(xùn)練活動在開展中，也可以結(jié)合學(xué)生的實際學(xué)習(xí)需求，將與整合訓(xùn)練有關(guān)的運動項目、運動實踐引入到課堂教學(xué)中，讓學(xué)生通過完成運動項目、運動任務(wù)等形式，全面參與到綜合技能的訓(xùn)練和發(fā)展中。此外，高校橄欖球訓(xùn)練工作中，可以通過開展橄欖球運動比賽活動、實踐活動等形式，讓學(xué)生能夠在橄欖球運動比賽中提升綜合訓(xùn)練效果。在發(fā)展學(xué)生橄欖球運動專項技能、身體素質(zhì)能力的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生在整合訓(xùn)練期間的團(tuán)隊協(xié)作能力、集體精神。

3 結(jié)語

在對高校橄欖球運動員進(jìn)行多樣訓(xùn)練的過程中，可以結(jié)合整合訓(xùn)練方式，提升其訓(xùn)練的效果和水平。還要加強(qiáng)對整合訓(xùn)練方式的創(chuàng)新，開展整合訓(xùn)練活動，提升訓(xùn)練的水平。

（作者單位：東北大學(xué)體育部）