中職學(xué)校開展太極拳教學(xué)有效策略思考

田德慶

太極拳屬于國家的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它的核心思想是陰陽辯證理論，太極拳法比較柔和、緩慢、輕靈，不僅能夠強身健體，最主要的是能夠修身養(yǎng)性，頤養(yǎng)性情。中職學(xué)校的學(xué)生來源廣泛，并且大多數(shù)都是文化課水平相對較低的初中畢業(yè)生，正處于青春叛逆期，容易叛逆和沖動，做事莽撞。因此，在中職學(xué)校體育教學(xué)中開展太極拳的課程是非常必要的，基于太極拳本身的特點，能夠幫助中職學(xué)校的學(xué)生頤養(yǎng)性情，提高綜合素質(zhì)。本文將針對太極拳在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略展開論述，希望能夠給廣大的中職學(xué)校的體育老師們提供一些參考和幫助。

作為一項傳統(tǒng)的體育項目，太極拳有著其它體育運動項目所不具備的優(yōu)勢和特點，太極拳融合了各種拳法的特長，是我國的國粹，它融合了中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，以傳統(tǒng)儒、道陰陽辯證思想為主，是一種剛?cè)岵闹袊g(shù)。以往人們認為太極拳只適合中老年人學(xué)習(xí)，經(jīng)常在公園里面看到中老年人打太極，其中太極拳對于年齡和身材都沒有要求，適合任何年齡段的人練習(xí)，同樣適合中職學(xué)校的學(xué)生，開展太極拳教學(xué)，對于中職學(xué)校的學(xué)生有著積極的影響，因此，教師要采用切實有效的教學(xué)策略，充分發(fā)揮太極拳的積極作用。

1 太極拳教學(xué)在中職學(xué)校體育課中的教學(xué)難點

中職學(xué)校的學(xué)生來源于不同的學(xué)校，不同的生長環(huán)境，不同的家庭，但是他們具有一個普遍的共同點，就是正處于最美好的青春時期，追求刺激、追求新穎，對于太極拳這種緩慢、柔和的體育項目，并不感興趣，這給太極拳的教學(xué)帶來了一定的難度和挑戰(zhàn)。俗話說：“興趣是最好的老師”，沒有興趣，就沒有學(xué)習(xí)的動力，就不可能取得好的學(xué)習(xí)效果，因此，中職學(xué)校的體育教師們要在開展太極拳教學(xué)的過程中，采用有效的教學(xué)策略，激發(fā)中職學(xué)生對于太極拳學(xué)習(xí)的興趣，突破教學(xué)中的難點。

2 太極拳在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

2.1 明確太極拳的教學(xué)意義，幫助學(xué)生修身養(yǎng)性

在傳統(tǒng)的認知里面，太極拳是一項中老年人的體育運行項目，并不適合年輕人練習(xí)，導(dǎo)致年輕人對太極拳的接觸和了解少之又少，甚至覺得很陌生，因此，大多數(shù)的中職學(xué)校的學(xué)生并不了解太極拳的核心思想，并不了解太極拳能夠給人帶來的積極的影響和作用，教師要在課程開始之前，普及太極拳的相關(guān)知識，幫助學(xué)生們了解練習(xí)太極拳能夠強身健體，還能夠修身養(yǎng)性，促進自身的全面發(fā)展，百利而無一害。例如：中職體育教師，可以通過現(xiàn)代信息技術(shù)向?qū)W生們展示太極拳的精髓，讓學(xué)生了解太極拳的藝術(shù)美，體會太極拳的剛?cè)岵瑥亩ぐl(fā)學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

教師也要向?qū)W生們滲透太極文化，太極拳融入了經(jīng)絡(luò)、氣息和陰陽調(diào)和等元素，能夠調(diào)節(jié)人的氣息，增強人的體質(zhì)，凈化人的心靈，提高人的綜合素質(zhì)。因此，教師在開展體育教學(xué)的過程中，要滲透太極文化，幫助學(xué)生在練習(xí)太極拳的過程中，也能理解太極文化，讓中職生不再沖動、浮躁，能夠在遇到事情的時候，冷靜從容的面對、有一顆寬容豁達的心，能夠用辯證的思想看待問題，懂得對立統(tǒng)一的道理，對人對事都能夠?qū)捜萆屏迹员愠浞职l(fā)揮太極拳的作用。

2.2 利用現(xiàn)代信息技術(shù)，激發(fā)中職生的學(xué)習(xí)興趣

受傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式的影響，大多數(shù)教師在開展太極拳的教學(xué)過程之中，依然沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，基本就是太極拳的基本理論知識和太極拳的實操訓(xùn)練兩種形式，體育教師在太極拳的教學(xué)中占據(jù)主體地位，老師決定上課內(nèi)容和進度，忽視了學(xué)生在教育教學(xué)中的主體地位，并未發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，教師沒有進行積極的引導(dǎo)，學(xué)生在教學(xué)中沒有參與感，很容易導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣低下，甚至還會對太極拳學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸的心理?，F(xiàn)代信息技術(shù)形式新穎，手段多樣，能夠改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，給學(xué)生帶來很好的視覺體驗，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的課堂參與度，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

例如：在太極拳的學(xué)習(xí)過程之中，會涉及到很多的動作，首先就是太極拳的起勢，左野馬分鬃，右野馬分鬃，如果只是教師單一講解動作要領(lǐng)就會顯得枯燥，教師可以通過多媒體向?qū)W生們展示每一個動作要領(lǐng)的關(guān)鍵，從多個角度，多個方位，進行展示，給學(xué)生們帶來視覺上良好的體驗，讓學(xué)生們感受到太極拳的藝術(shù)美和韻律美，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.3 進行動作指導(dǎo)，強化學(xué)習(xí)效果

利用現(xiàn)代信息技術(shù)，可以幫助中職生了解太極拳的動作要領(lǐng)，激發(fā)中職生的學(xué)習(xí)興趣，但是僅靠觀看視頻，掌握動作要領(lǐng)是遠遠不夠的，還需要學(xué)生們進行實踐練習(xí)，在練習(xí)的過程之中，教師要積極的進行指導(dǎo)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的問題，從而規(guī)范太極拳的動作，達到強身健體、修身養(yǎng)性的目的。

例如：在太極拳的起勢，左野馬分鬃，右野馬分鬃的動作練習(xí)中，就存在一定的難度，學(xué)生在練習(xí)的時候可能因為緊張或者對動作不熟悉，導(dǎo)致做出來的動作不規(guī)范，教師就可以針對學(xué)生的動作展開具體的指導(dǎo)，幫助學(xué)生規(guī)范動作，讓學(xué)生獲得成就感和滿足感。

3 結(jié)語

綜上所述，太極拳對于中職學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長有著不可忽視的作用，因此，教師在開展體育教學(xué)的過程中，要明確太極拳的意義，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，革新教學(xué)觀念，利用現(xiàn)代信息技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，及時的對學(xué)生的動作進行積極的指導(dǎo)，幫助學(xué)生規(guī)范動作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生能夠在太極拳的學(xué)習(xí)中修身養(yǎng)性，寬以待人。

（作者單位：沈陽市化工學(xué)校）