目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用

尹治國(guó)

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本研究選取武強(qiáng)縣體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校20名青少年乒乓球隊(duì)員為研究對(duì)象。這20名運(yùn)動(dòng)員的年齡介于10-14歲之間，平均年齡為13歲，受訓(xùn)年限4-6年。

1.2 研究方法

1.2.1 對(duì)比試驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2019年5月6日—2019年6月5日，共4周，每周2課時(shí)。

（2）實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：武強(qiáng)縣體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校體育館。

（3）實(shí)驗(yàn)指標(biāo)：接發(fā)球準(zhǔn)確率、單項(xiàng)技術(shù)成績(jī)、青少年運(yùn)動(dòng)員自我監(jiān)控能力。其中，接發(fā)球準(zhǔn)確率主要測(cè)運(yùn)動(dòng)員在20個(gè)/min的頻率下接發(fā)球成功的個(gè)數(shù)，為保證數(shù)據(jù)的科學(xué)性，采用每人測(cè)兩次取均值的方式;單項(xiàng)技術(shù)成績(jī)主要測(cè)運(yùn)動(dòng)員1min左推右攻的達(dá)標(biāo)成績(jī)，為保證數(shù)據(jù)的科學(xué)性，采用每人測(cè)兩次取均值的方式;青少年運(yùn)動(dòng)員自我監(jiān)控能力通過(guò)《運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力量表》進(jìn)行測(cè)量。

（4）實(shí)驗(yàn)流程：

A實(shí)驗(yàn)分組：為保證實(shí)驗(yàn)的公平性，將20名青少年運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)分為2組：實(shí)驗(yàn)組10人，對(duì)照組10人。

B實(shí)驗(yàn)前測(cè)：實(shí)驗(yàn)前期，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的20名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行乒乓球技術(shù)和身體素質(zhì)的測(cè)試，同時(shí)組織運(yùn)動(dòng)員們填寫《運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力量表》以測(cè)量他們的自我監(jiān)控能力。

C給予實(shí)驗(yàn)刺激：對(duì)照組沿用傳統(tǒng)訓(xùn)練方式組織青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練;實(shí)驗(yàn)組則以目標(biāo)設(shè)置理論為指導(dǎo)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和技術(shù)水平進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置，并據(jù)此組織訓(xùn)練活動(dòng)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用社會(huì)科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件SPSS17.0對(duì)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后兩組運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球準(zhǔn)確率、單項(xiàng)技術(shù)成績(jī)和自我監(jiān)控能力的差異性進(jìn)行檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1.1 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)接發(fā)球準(zhǔn)確率的影響

（1）實(shí)驗(yàn)前：實(shí)驗(yàn)組在20個(gè)/min頻率下接發(fā)球準(zhǔn)確率為26.5%，對(duì)照在20個(gè)/min頻率下接發(fā)球準(zhǔn)確率為27.5%，兩者的接發(fā)球成功率不存在顯著差異性（P>0.05）。

（2）實(shí)驗(yàn)后：實(shí)驗(yàn)組在20個(gè)/min頻率下接發(fā)球準(zhǔn)確率為69.0%，對(duì)照組在20個(gè)/min頻率下接發(fā)球準(zhǔn)確率為34.0%，雖然較之實(shí)驗(yàn)前，兩組的成功率均有所提升，但是實(shí)驗(yàn)組的成功率提升幅度明顯大于對(duì)照組，兩者的接發(fā)球成功率均出現(xiàn)了顯著的差異性（P<0.05）。這說(shuō)明目標(biāo)設(shè)置理論在訓(xùn)練中的應(yīng)用對(duì)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果起到了提升的作用。

2.1.2 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)單項(xiàng)技術(shù)成績(jī)的影響

（1）實(shí)驗(yàn)前：實(shí)驗(yàn)組1min左推右攻達(dá)標(biāo)成績(jī)?yōu)?2.25±

1.76，對(duì)照組1min左推右攻達(dá)標(biāo)成績(jī)?yōu)?1.73±1.50，兩者之間不存在明顯的差異性（P>0.05）。

（2）實(shí)驗(yàn)后：實(shí)驗(yàn)組1min左推右攻達(dá)標(biāo)成績(jī)?yōu)?7.13±1.38，對(duì)照組1min左推右攻達(dá)標(biāo)成績(jī)?yōu)?3.86±1.60，兩組達(dá)標(biāo)測(cè)試成績(jī)均出現(xiàn)顯著性提升（P<0.05），但是實(shí)驗(yàn)組達(dá)標(biāo)測(cè)試成績(jī)提升幅度明顯高于對(duì)照組。這說(shuō)明目標(biāo)設(shè)置理論在訓(xùn)練中的應(yīng)用對(duì)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果起到了提升的作用。

2.1.3 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)青少年自我監(jiān)控能力的影響

（1）實(shí)驗(yàn)前：實(shí)驗(yàn)組自我監(jiān)控能力維度測(cè)試中有關(guān)計(jì)劃性、方法性和執(zhí)行性的測(cè)試結(jié)果分別為：36.30±5.21，201.24±9.87，37.20±4.26;對(duì)照組自我監(jiān)控能力維度測(cè)試中有關(guān)計(jì)劃性、方法性和執(zhí)行性的測(cè)試結(jié)果分別為：36.80±4.98，200.46±9.05，37.70±5.34。由此可見，實(shí)驗(yàn)前兩組自我監(jiān)控能力維度測(cè)試結(jié)果間不存在明顯的差異性（P>0.05）。

（2）實(shí)驗(yàn)后：實(shí)驗(yàn)組自我監(jiān)控能力維度測(cè)試中有關(guān)計(jì)劃性、方法性和執(zhí)行性的測(cè)試結(jié)果分別為：42.44±4.06，212.05±6.0，41.02±2.86;對(duì)照組自我監(jiān)控能力維度測(cè)試中

有關(guān)計(jì)劃性、方法行和執(zhí)行性的測(cè)試結(jié)果分別為：35.12±4.58，

193.58±12.86，36.67±6.02。由此可見，實(shí)驗(yàn)后兩組在計(jì)劃性、方法性和執(zhí)行性3個(gè)維度的自我監(jiān)控能力測(cè)試結(jié)果出現(xiàn)了顯著的差異性（P<0.05），并且通過(guò)試驗(yàn)前后的組內(nèi)比較發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組青少年運(yùn)動(dòng)年在3個(gè)維度上的自我監(jiān)控能力出現(xiàn)顯著性差異（P<0.01）。這說(shuō)明目標(biāo)設(shè)置理論對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員自我監(jiān)控能力的提升具有促進(jìn)作用。

2.2 分析和討論

根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，我們可以得出目標(biāo)設(shè)置理論對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的提升具有積極作用的結(jié)論。這主要是因?yàn)椋旱谝?，目?biāo)設(shè)置理論使得訓(xùn)練的目標(biāo)更為清晰準(zhǔn)確，能夠讓青少年運(yùn)動(dòng)員根據(jù)設(shè)定的目標(biāo)更好地調(diào)整自身的行為，使訓(xùn)練目標(biāo)更易于達(dá)成;第二，目標(biāo)設(shè)置理論根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員的身體和技術(shù)掌握的實(shí)際情況安排訓(xùn)練內(nèi)容，更具有針對(duì)性、科學(xué)性和挑戰(zhàn)性，能更好地激發(fā)出運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

目標(biāo)設(shè)置理論對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球準(zhǔn)確率、單項(xiàng)技術(shù)成績(jī)和自我監(jiān)控能力具有積極的提升作用。

3.2 建議

首先，要根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和訓(xùn)練目的，科學(xué)合理地利用目標(biāo)設(shè)置理論對(duì)訓(xùn)練工作進(jìn)行指導(dǎo)。其次，要注重青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練活動(dòng)開展過(guò)程中的參與性，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員和教練員之間的雙向交流，以確保目標(biāo)設(shè)置的積極作用得到最大程度的發(fā)揮。

（作者單位：茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院）