如何提高小學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感

汪書生

學(xué)習(xí)自我效能感對小學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心起到至關(guān)重要的作用，故此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感就成了教師教育學(xué)生、培養(yǎng)學(xué)生的重要任務(wù)。

什么是自我效能感？

自我效能感：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。自我效能指一個人在特定情境中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，它在很大程度上指個體自己對自我有關(guān)能力的感覺，簡單來說就是個體對自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。它反映了個體對自己有能力應(yīng)對外在環(huán)境挑戰(zhàn)的信念。它包括兩個成分，即效能預(yù)期和結(jié)果預(yù)期，效能預(yù)期是指個體對自己實施某行為的能力的主觀判斷，結(jié)果預(yù)期是指個體對自己的某種行為可能導(dǎo)致什么樣結(jié)果的推測。自我效能感是某領(lǐng)域特定的概念，并非是一般的人格特質(zhì)。

在不同領(lǐng)域中個體所持有的自我效能感水平也會存在較大差異。自我效能感通常被看成一種心理狀態(tài)，主要指自我效能感在具體任務(wù)領(lǐng)域的體現(xiàn)，如管理自我效能感等。

學(xué)生自我效能感是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動過程中對自己成功完成學(xué)習(xí)的能力的推測和判斷。

怎樣提高小學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感呢？

自我效能感的概念提出者班杜拉認為可以從四個方面提高自我效能感：1、過去的成功經(jīng)驗;2、替代榜樣;3、口頭說服;4、喚醒。

班杜拉指出，提高自我效能感的最重要的資源就是過去的成功經(jīng)驗。過去的成功經(jīng)驗是指獲得與工作或任務(wù)相關(guān)的經(jīng)驗，如果我們曾成功地完成一種類似工作，那么我們就更加自信，將來也能夠完成這種工作。第二種資源是替代榜樣——當(dāng)看到與自己能力水平相近的人成功完成某一任務(wù)時，就會變得更加自信。第三種資源是口頭說服。他人的說服使你相信你具備成功的必要技能，因此就會變得更加自信。最后，班杜拉認為喚醒也可以提高自我效能感，喚醒使得個體處于興奮狀態(tài)，驅(qū)使他們完成任務(wù)。他們變得興奮，表現(xiàn)得更好，但是，喚醒具有導(dǎo)向性，如果喚醒與工作是不相關(guān)的，就會影響績效。

以此為指導(dǎo)，本人認為針對小學(xué)生可以采用以下措施提高他們的自我效能感：

一是對小學(xué)生安排合適的活動，活動的難度不能太難也不能太容易，最合適的活動要高于學(xué)生現(xiàn)時的水平，但又必須是學(xué)生在老師指點下及自己努力（用功）之后，就可以達成的水平（符合俄國心理學(xué)家維果斯基倡導(dǎo)的“近距發(fā)展區(qū)域”理論）。教師對其已取得的成績所付出的努力及時給予肯定，讓學(xué)生相信做得好，是因為用功了。也就是讓學(xué)生相信自己可以掌握某些行為——用功，這些行為（用功）能達到自己渴求的目的。當(dāng)學(xué)生遇上失敗或挫折時，他們也會相信“這次不行不打緊，只要自己肯努力（用功），下次便有機會成功”。因為決定成敗的是用功，而用功又是自己能控制的。

二是為小學(xué)生找到合適的榜樣。小學(xué)生具有天生的模仿習(xí)慣和較強的模仿能力，并具趨同性。作為教師適時為他們樹立合適的榜樣，運用好替代強化（羅茨克蘭斯等人在研究中發(fā)現(xiàn)榜樣受到強化的行為比未受到強化的行為，容易引起學(xué)習(xí)者的模仿）作用，就會使小學(xué)生變得更加自信。小學(xué)生看到與自己水平差不多的同學(xué)做成了某件事或完成某項學(xué)習(xí)任務(wù)，就會想象自己也能完成同樣的任務(wù)，而更愿意付出努力，從而增強自我效能感。例如，如果一學(xué)生看到跟自己身高體能差不多的同學(xué)跳過鞍馬時，就會堅信自己也可以跳過去。當(dāng)你與所觀察的人很相似時，替代榜樣最為有效。

三是使用言語勸導(dǎo)。言語勸導(dǎo)就是通過恰當(dāng)?shù)恼Z言說服人們相信自己有能力做好某種事情，它是憑借解釋、勸告以及說服性建議來改變學(xué)生自我效能感的一種方法。因為語言對人的心理乃至行為都有著奇妙的作用，“良言一語三冬暖，惡語傷人六月寒?！闭Z言能刺激人的思維，還能影響人的情感和行為。

言語勸導(dǎo)要取得很好的價值，關(guān)鍵在于它能不能切合實際，如果言語勸導(dǎo)是在有著直接經(jīng)驗或者替代性經(jīng)驗的基礎(chǔ)上進行的話，那么效果就會顯得很好;而空洞的言語，特別是那種缺乏事實依據(jù)的勸導(dǎo)作用不大，很難提升自我效能感。例如：學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，教師可用“我們班的某某同學(xué)運用這種方法，取得了很好的學(xué)習(xí)效果，你運用也會有很大進步的”;又如，當(dāng)學(xué)生信心不足時，教師可用“你上次的作業(yè)寫得非常好哦，我們期待你這次的作業(yè)完成得更好”等話語來鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生擁有信心完成任務(wù)，這類就是切合實際的言語勸導(dǎo)。當(dāng)然言語勸導(dǎo)效果也與受勸說者的自身條件相關(guān)，如學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)興趣及家庭環(huán)境等因素。

四是運用情緒喚醒狀態(tài)。情緒對自我效能感形成與變化有著較大的影響，例如：成功時的積極情緒和失敗時的消極情緒會使學(xué)生的自我效能感發(fā)生變化，心情緊張過分激動會降低自我效能感，焦慮過高的學(xué)生往往會在考場上低估自己的實際實力等等。情緒雖然多由外界事物或遭遇所引發(fā)，但其方向和強度如何，要視個體對這些外界事物或遭遇的詮釋或看法。能掌握較健康想法或信念的人，便會有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，從而獲得較好的心理狀態(tài)。

針對小學(xué)生教師要會運用表情向他們傳遞可用的信息，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)情緒，引導(dǎo)他們向積極的方向發(fā)展。同時，要教會他們看到自己的優(yōu)點和長處，學(xué)會肯定自己、欣賞自己、悅納自己，做到不自憐、不自卑、不自責(zé)，還要宣泄、轉(zhuǎn)移或遺忘不良情緒，強化學(xué)習(xí)信念（斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家班圖拉認為，自我效能感對于人的努力與堅持有很大的影響，自我效能感就是一種信念，當(dāng)一個人相信某一些行為能達到他所渴求的目的，而他又確信自己能進行這些行為，這個人便有很高的自我效能感），對提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。

最后，加強同家庭的聯(lián)系，家庭是學(xué)生接受教育的第一所學(xué)校，父母是第一任教師，同時，父母在養(yǎng)育子女過程中，實際上對孩子進行教育是隨時隨地的、全天候的。孩子在成長過程中，便主動地通過觀察家長去間接地了解社會、認識生活，理解學(xué)習(xí)的意義。家長的言談舉止，時時刻刻影響著子女，一方面起著潛移默化的作用，另一方面家長還要主動作為，同學(xué)校一道，同頻共振，提高孩子的學(xué)習(xí)自我效能感，達到教育培養(yǎng)孩子的目的。

參考文獻：

[1]丁鐵軍等，自我效能感理論及其對教學(xué)的啟示[J].

廣德市東亭鄉(xiāng)中心小學(xué) 242237