在精準(zhǔn)教學(xué)背景下中職籃球隊訓(xùn)練方法實踐探究

曾莉莉

本文總結(jié)近幾年麗水市開展中職生籃球賽比賽現(xiàn)狀，以松陽縣職業(yè)中?；@球隊為例，來分析中職籃球隊訓(xùn)練方法中存在的問題，從精準(zhǔn)教學(xué)的角度來探討研究改善的方法，旨在為今后以精準(zhǔn)教學(xué)、科學(xué)有效的訓(xùn)練方法來提高中職籃球隊整體的水平。

1 研究的背景

在當(dāng)前的中職體育教學(xué)現(xiàn)狀下，籃球項目是學(xué)生喜歡的體育項目之一，課程教學(xué)安排也相應(yīng)占了重要地位。雖然在學(xué)校體育課程中，籃球占的課時比重較多，但是在教學(xué)過程中，仍舊出現(xiàn)很多問題，如教學(xué)方法陳舊、學(xué)生管理等方面，沒有提高學(xué)生的籃球水平?；诰珳?zhǔn)教學(xué)背景下，以松陽縣職業(yè)中專為例（以下簡稱松職），從實際情況來改進中職籃球課的教學(xué)方式和籃球隊的訓(xùn)練方法，從而更好地提升我校中職籃球隊的整體水平。傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中存在以下問題：

1.1 教學(xué)方式陳舊

傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式還是停留在“三步走”戰(zhàn)略，教師占主導(dǎo)地位，學(xué)生是被動接受知識的對象。這種灌輸式的教學(xué)模式已經(jīng)深入傳統(tǒng)課堂已久，很難改變。

1.2 訓(xùn)練內(nèi)容不合理

傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練內(nèi)容停留在注重個人技術(shù)，如籃球三步上籃、運球、控球、投籃等基本技能的訓(xùn)練，團隊技戰(zhàn)術(shù)的運用以及團隊精神的建立還是很欠缺，嚴(yán)重影響訓(xùn)練效果，以及降低了課堂教學(xué)效率。

2 中職籃球訓(xùn)練基礎(chǔ)研究

2.1 中職籃球運動員及球隊的特征

以松職為例，我縣初三應(yīng)屆畢業(yè)生中很多籃球特長生基本會被普高特招錄取，而我校籃球隊隊員基本都是自己培養(yǎng)。球隊隊員年齡大多17-19歲，正處于身體素質(zhì)能力的黃金期，力量、速度及耐力基本素質(zhì)達(dá)到了生理承受負(fù)荷能力和對抗能力的成熟期，可以適應(yīng)較大強度負(fù)荷的訓(xùn)練;但是中職生的特點也很明顯，自控能力差、性格暴躁、心理抗挫能力與自我調(diào)整較差，很容易出現(xiàn)叛逆、不服從的特征。

2.2 中職籃球隊的管理

每一次優(yōu)異成績得獲得離不開整個球隊的共同努力，一個球隊的建設(shè)及管理是極為重要的，中職籃球隊的成長也離不開教練員及整個管理團隊的配合默契。

考慮中職學(xué)校的特殊性，專業(yè)部學(xué)生在校只有兩年時間，球隊周期短，因此球隊的縱深梯度建設(shè)管理、規(guī)范專業(yè)管理對一個球隊的重要性顯而易見。每年訓(xùn)練計劃要求科學(xué)有效，合理規(guī)劃賽前、賽中、賽后的工作。

3 精準(zhǔn)教學(xué)理論的概念

精準(zhǔn)教學(xué)是新時代下對課程改革的新要求。這一概念是20世紀(jì)60年代，奧格登·林斯利提出精準(zhǔn)教學(xué)這一理念，它可以對任何學(xué)科、任何學(xué)段的教學(xué)進行精準(zhǔn)、系統(tǒng)的評估。

4 精準(zhǔn)教學(xué)下有效提升訓(xùn)練策略的方法

4.1 精準(zhǔn)教學(xué)下，提升師資力量有效進課堂

在教學(xué)過程中，教師往往占主導(dǎo)地位。在新形勢下，如何將精準(zhǔn)教學(xué)模式應(yīng)用到籃球教學(xué)上;又該如何組織學(xué)生進行籃球訓(xùn)練？諸如此類的問題，我們每月開展教研活動，進行集體備課和磨課，總結(jié)上課出現(xiàn)的問題，探索新的教學(xué)思路以及訓(xùn)練的事宜。

4.2 精準(zhǔn)教學(xué)下，樹立正確的訓(xùn)練目標(biāo)

在職業(yè)學(xué)校不斷的教學(xué)改革下，中職學(xué)校的招生人數(shù)越來越多，但是學(xué)生的身體素質(zhì)卻沒有保證。我們要樹立正確的教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)校的特性、學(xué)生身體素質(zhì)的特點以及學(xué)生的個性發(fā)展需求進行設(shè)定，為我校的籃球隊增添一道強大的后備資源。

4.3 精準(zhǔn)教學(xué)下，制定科學(xué)有效地訓(xùn)練計劃

4.3.1 培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣

眾所周知，興趣是最好的老師，而興趣又能決定意識支配行為。只有提高中職學(xué)生對籃球的興趣，學(xué)生才會積極面對籃球教學(xué)。

4.3.2 制定有針對性的籃球訓(xùn)練

（1）提升學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練

籃球運動是集跑、跳、投快節(jié)奏攻防轉(zhuǎn)換，高強度對抗一體的體育項目，運動中包含了速度、靈敏度、柔韌性與耐力等多項身體素質(zhì)能力的運用。如我校采購的大型汽車輪胎，主要是練習(xí)學(xué)生力量素質(zhì)，可以多種形式來進行練習(xí)，可以用翻輪胎個數(shù)，也可以用翻運距離來衡量完成的情況。

（2）中職籃球?qū)ｍ椉紤?zhàn)術(shù)訓(xùn)練分析

首先，強化球隊隊員的個人技術(shù)與位置技術(shù)的練習(xí)，增加實戰(zhàn)練習(xí)。

其次，增強籃球球隊意識?；@球運動是一項集體項目，是需要隊員們相互協(xié)作完成的。平時多開展籃球賽事，校內(nèi)籃球賽、校外友誼賽，通過實戰(zhàn)，不僅可以培養(yǎng)團隊意識，而且能看出階段性訓(xùn)練地成效，取長補短，完善訓(xùn)練方法。

5 結(jié)語

總而言之，在中職體育籃球訓(xùn)練中，教師要轉(zhuǎn)變觀念，在精準(zhǔn)教學(xué)背景下，樹立正確的教育觀，以學(xué)生為主體，因材施教，積極調(diào)動學(xué)生參與訓(xùn)練的熱情，努力提升每一位運動員的發(fā)展個性，保證每一位學(xué)生學(xué)有所長，創(chuàng)建優(yōu)秀的籃球團隊，努力提高中職籃球隊整體水平。

（作者單位：浙江省松陽縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校）