探析小學(xué)體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的策略

李超

近些年小學(xué)生體能狀況呈下降趨勢，促進(jìn)并發(fā)展學(xué)生體質(zhì)體能，保證學(xué)生健康成長是當(dāng)前小學(xué)體育教育中非常核心的內(nèi)容，立足當(dāng)前體育教育改革形勢，如何促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展，是小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中需要思考的重點(diǎn)。

1 關(guān)于體能

體能這一名詞包含兩個(gè)層面的意義，一方面是身體素質(zhì)，另一方面則是基本活動(dòng)能力。前者是指身體的各種機(jī)能能力，包括速度、力量、耐力、柔韌性、平衡性、靈敏性等。后者是指人在體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中所表現(xiàn)出來的能力，包括走、跑、跳等。體能也有有形和無形之分，有形的體能是指身體素質(zhì)，無形的體能則是與心理相關(guān)，即身體素質(zhì)。

體育課堂上主體是學(xué)生，學(xué)生對課堂的興趣程度將決定學(xué)生體能是否得到發(fā)展提升，體能訓(xùn)練基本上都是針對身體的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練會(huì)顯得比較枯燥乏味，可能影響學(xué)生的興趣，因此在體育教學(xué)中如何將體能發(fā)展納入到日常體育教學(xué)當(dāng)中，非常值得思考。

2 促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的一般思路

發(fā)展學(xué)生體能，重點(diǎn)是要針對學(xué)生身體進(jìn)行打熬，在形式上主要就是利用體育課堂上的一定時(shí)間來針對性地進(jìn)行體能訓(xùn)練，就是要引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行不斷的身體訓(xùn)練，進(jìn)而掌握一些鍛煉身體的一些技能，提高身體素質(zhì)。發(fā)展學(xué)生體能單單熬煉學(xué)生身體是不行的，因?yàn)轶w能本身涵蓋有形和無形兩個(gè)層面的內(nèi)容，因此需要在體育教學(xué)中考慮將體能訓(xùn)練融入到技能訓(xùn)練當(dāng)中，通過技能訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)體能的發(fā)展。發(fā)展學(xué)生體能，采取的體能訓(xùn)練方式，比如跑跳等等，這些訓(xùn)練方法相對比較枯燥，因此要求體育教學(xué)中，發(fā)展學(xué)生體能必須要尋求多樣化的手段方法，一定要講究訓(xùn)練方式的趣味性，避免學(xué)生陷入枯燥乏味的訓(xùn)練當(dāng)中，如此才能讓學(xué)生逐步養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)。

體能訓(xùn)練必須要遵循身體發(fā)展規(guī)律，量力而行，循序漸進(jìn)，在設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練方案時(shí)，需要考慮小學(xué)生身體的發(fā)展情況，否則可能導(dǎo)致出現(xiàn)傷病隱患。

3 促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的核心策略

基于前述分析，在體育教學(xué)中，建議從如下幾個(gè)方面去思考發(fā)展學(xué)生體能。

第一，立足學(xué)生體能發(fā)展規(guī)律，這是必須要遵守的核心要求，因?yàn)樾W(xué)階段的孩子，身體機(jī)能尚處在發(fā)展階段，低年級和高年級的差距是非常巨大的，即便不進(jìn)行針對性的體能訓(xùn)練，不同階段的學(xué)生的身體狀況都是存在差距的，絕大部分是高年級身體好于低年級，因?yàn)樾W(xué)生本身就處在身心快速發(fā)展的階段，身體能量是有上限的，而且這個(gè)上限不高，所以體能訓(xùn)練要做，但是必須要建立在學(xué)生年齡特點(diǎn)上，訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法要科學(xué)合理，順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律。

第二，小學(xué)生體能發(fā)展必須要以運(yùn)動(dòng)動(dòng)作實(shí)踐為基礎(chǔ)，將體能訓(xùn)練融入到技能訓(xùn)練當(dāng)中去，這既能夠發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)也增強(qiáng)學(xué)生的體能。例如400m跑，跑步對于學(xué)生耐力的要求很高，先期需要讓學(xué)生明確跑步的呼吸方法，擺臂的重要性，然后再引領(lǐng)他們跑步，這個(gè)過程中他們并不是在進(jìn)行枯燥的體能訓(xùn)練，而是在訓(xùn)練跑步技能。當(dāng)然一味的圍繞操場跑步也是比較枯燥的，因此還需要借助樓梯、球場等場地?fù)Q著花樣地引導(dǎo)學(xué)生跑跳。

第三，注重體能訓(xùn)練的趣味性，體能訓(xùn)練一般都針對身體的力量、速度、耐力、柔韌等方面，針對性的訓(xùn)練是非?？菰锏模W(xué)生由于年齡比較小，能夠保持專注的時(shí)間比較短，如果不能吸引到學(xué)生的訓(xùn)練興趣，則很容易出現(xiàn)問題，因此體能訓(xùn)練必須要保證趣味性?，F(xiàn)階段來講采取游戲化策略是比較理想的策略，如引導(dǎo)學(xué)生兩人一組進(jìn)行推小車比賽，即一名學(xué)生雙手撐地，另一名學(xué)生托舉手撐地學(xué)生的雙腳，兩人配合前進(jìn)，在規(guī)定的長度內(nèi)折返，比如15m×2，一名學(xué)生手撐地前進(jìn)15m后交換另一名學(xué)生。這種游戲中主要鍛煉上肢力量。當(dāng)然游戲化策略并不是唯一的一種策略，比如一些教師將自編操和體能訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合，一些教師將音樂和體能訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合等等，這些方式都能較好地提高趣味性。

第四，體能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，始終保持，因此要求家校共育，學(xué)校和家庭乃至社區(qū)要形成合力。體育課上重點(diǎn)是教給學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)意識(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉身體，課余時(shí)間有能力進(jìn)行自主鍛煉，對于小學(xué)生而言，由于還在發(fā)展階段，讓學(xué)生自己鍛煉并不是很理想，因而需要家長的配合，通過與家長之間的溝通交流，給家長支援一些能夠發(fā)展體能的親子活動(dòng)，如此讓學(xué)生始終保持鍛煉，發(fā)展體能。

第五，由于學(xué)生個(gè)體差異，體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)特別重視學(xué)生的差異性，采取有效方法，使全體學(xué)生都有進(jìn)步，因此必須要針對學(xué)生不同特點(diǎn)進(jìn)行針對性指導(dǎo)，注意排除輕視、忽視和過分重視這些不良情緒，多給予學(xué)生鼓勵(lì)，并采取多樣化的評價(jià)手段，針對不同層次學(xué)生設(shè)定不同層次的目標(biāo)，只要學(xué)生進(jìn)步了，就給予鼓勵(lì)，讓學(xué)生不斷向更高的目標(biāo)發(fā)起沖擊。

4 結(jié)束語

綜上所述，小學(xué)生體能狀況的發(fā)展對體育教學(xué)提出了更高的要求，因此必須要重點(diǎn)優(yōu)化教學(xué)思路和方法。在教學(xué)中圍繞學(xué)生身心發(fā)展情況，重點(diǎn)抓身體素質(zhì)訓(xùn)練、意識(shí)訓(xùn)練和技能訓(xùn)練，并實(shí)現(xiàn)三者的有效融合，實(shí)現(xiàn)在技能訓(xùn)練中增強(qiáng)學(xué)生鍛煉意識(shí)和身體技能，在本文當(dāng)中對此作出了簡要分析，提供了一些建議，以期可以為小學(xué)體育教學(xué)的優(yōu)化提供參考。

（作者單位：山東省平度市明村鎮(zhèn)明村小學(xué)）