契約學(xué)習(xí)法在初中男生耐力跑教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)探究

吳杰 程艷

契約學(xué)習(xí)法是以學(xué)習(xí)契約為載體，教師和學(xué)生共同協(xié)商、制定符合學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并簽訂契約，師生共同遵守契約，從而有效達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種學(xué)習(xí)方法。由美國成人教育學(xué)家Kowles（1975）首次提出并推廣。在體育課程改革中鼓勵創(chuàng)新體育教學(xué)方式，改變單一的體育教學(xué)方法，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，提倡自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，憑借有效的體育學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，形成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，從而更有效地提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。近年來，一些學(xué)者將契約學(xué)習(xí)法運(yùn)用到中小學(xué)體育的教學(xué)中，形成了不同的契約教學(xué)模式并取得了成功經(jīng)驗(yàn)。

耐力素質(zhì)是中學(xué)生核心素質(zhì)之一，針對初中生耐力跑練習(xí)積極性不高，缺乏練習(xí)的興趣和主動性，本實(shí)驗(yàn)在初中男生耐力跑教學(xué)中運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法，與學(xué)生民主協(xié)商，“量體裁衣”，為每位學(xué)生制定可執(zhí)行的耐力跑學(xué)習(xí)計(jì)劃和階段目標(biāo)。以期幫助學(xué)生提高耐力跑練習(xí)的積極性和主動性，增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)，進(jìn)一步提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，同時(shí)也為契約學(xué)習(xí)法在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用提供實(shí)踐案例。

1 研究方案

1.1 研究對象

以契約學(xué)習(xí)法為研究對象，隨機(jī)選取上海市民辦茸一中學(xué)八年級（初二年級）4個(gè)班的男生為實(shí)驗(yàn)對象，其中1班、2班男生為實(shí)驗(yàn)組，采用契約學(xué)習(xí)法;3班、4班男生為對照組，采用常規(guī)教學(xué)方法。

參加實(shí)驗(yàn)的男生年齡在13-14歲，身體健康，在實(shí)驗(yàn)之前都未曾接觸過契約學(xué)習(xí)法。

1.2 研究時(shí)間

2018年7月—8月設(shè)計(jì)和制定適用于本次實(shí)驗(yàn)研究的契約學(xué)習(xí)法，包括學(xué)習(xí)契約制作、各階段練習(xí)內(nèi)容的選定、調(diào)查問卷設(shè)計(jì)等。

2018年9月—2019年6月，為期一學(xué)年，實(shí)施契約學(xué)習(xí)法實(shí)驗(yàn)研究，并測量、收集實(shí)驗(yàn)組和對照組的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2019年7月—10月對兩組的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、總結(jié)。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱契約學(xué)習(xí)法、耐力跑教學(xué)等方面的文獻(xiàn)資料和書籍，同時(shí)結(jié)合華東師范大學(xué)圖書館網(wǎng)絡(luò)資源收集、查閱與本研究相關(guān)的資料，為契約學(xué)習(xí)法設(shè)計(jì)和制定提供理論基礎(chǔ)，同時(shí)為本文撰寫提供理論支撐。

1.3.2 問卷調(diào)查法

采用汪曉贊教授的“中學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣調(diào)查問卷”，在實(shí)驗(yàn)前后分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行問卷調(diào)查，收集學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動參與的數(shù)據(jù)。

1.3.3 實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)組采用契約學(xué)習(xí)法，與每一位學(xué)生民主協(xié)商，簽訂學(xué)習(xí)契約，對照組采用常規(guī)體育教學(xué)方法。

實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行1000米、身體指標(biāo)的測量，體育學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動參與的問卷調(diào)查，并對收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和對比分析。

1.4 實(shí)驗(yàn)方案

1.4.1 實(shí)驗(yàn)變量的選取

本實(shí)驗(yàn)選取八年級1班、2班男生作為實(shí)驗(yàn)組，采用契約學(xué)習(xí)法;八年級3班、4班男生作為對照組，采用常規(guī)教學(xué)方法。選取95%置信區(qū)間，對實(shí)驗(yàn)前兩組的1000米成績進(jìn)行篩選，去除3位異常數(shù)據(jù)，作為個(gè)案分析，最終實(shí)驗(yàn)組33人、對照組34人參與實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組和對照組由同一名體育教師任教，以減少教學(xué)環(huán)境產(chǎn)生的實(shí)驗(yàn)誤差。

1.4.2 實(shí)驗(yàn)步驟

本研究在前人的實(shí)踐基礎(chǔ)上，根據(jù)初中男生的個(gè)性特點(diǎn)和需求，設(shè)計(jì)出契約學(xué)習(xí)法的具體方案和步驟，因人而異，制定出不同階段練習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，并通過學(xué)校德育處制定相應(yīng)的違約處理方法，同時(shí)得到家委會的支持和幫助，保證了契約學(xué)習(xí)的順利履行。

第一階段 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組數(shù)據(jù)采集。采集的數(shù)據(jù)為：1000米跑時(shí)間、身高體重指數(shù)（BMI）、肺活量，體育學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動參與的問卷調(diào)查，所采集的數(shù)據(jù)用于實(shí)驗(yàn)后的對比分析。

第二階段 契約學(xué)習(xí)法的宣講和簽約。為保證契約學(xué)習(xí)的順利實(shí)施，在簽訂契約前通過學(xué)校德育處對實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生進(jìn)行誠信教育，培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)守信、遵守諾言的契約意識，并通過家委會對實(shí)驗(yàn)組家長進(jìn)行溝通，得到實(shí)驗(yàn)組家長的支持和幫助。

明確雙方的權(quán)利和義務(wù)。為督促實(shí)驗(yàn)組學(xué)生認(rèn)真履行契約，體育組聯(lián)合學(xué)校德育處制定了詳細(xì)的獎懲措施，契約的履行情況將作為學(xué)生體育成績、評優(yōu)、思想品德評定的重要依據(jù)。體育教師對契約的履行情況也是學(xué)生評價(jià)老師師德的重要參考依據(jù)。

第三階段 契約履行。以4周為一周期，體育教師根據(jù)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生前期或上一周期的成績和表現(xiàn)，因人而異，選擇合適的練習(xí)內(nèi)容供學(xué)生參考，并與每一位實(shí)驗(yàn)組學(xué)生民主協(xié)商制定每月的練習(xí)計(jì)劃，包括：練習(xí)時(shí)間、內(nèi)容、方法、要求和學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)生和教師共同完成耐力跑契約的評價(jià)工作，在評價(jià)中做到公平、公正、公開。

在契約履行中，教師對學(xué)生在練習(xí)周期內(nèi)的表現(xiàn)和耐力跑測試成績及時(shí)反饋，鼓勵和督促學(xué)生認(rèn)真履行學(xué)習(xí)契約，同時(shí)分析成績起伏的原因，提出練習(xí)建議，并在下一周期練習(xí)中進(jìn)行強(qiáng)化。

第四階段 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組數(shù)據(jù)采集。在最后一個(gè)周期內(nèi)再次采集實(shí)驗(yàn)組和對照組的1000米、身高體重指數(shù)（BMI）、肺活量、體育學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動參與問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)。

1.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析

利用SPSS 20.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)整理與分析，數(shù)據(jù)以均值加減標(biāo)準(zhǔn)差（ ±S）表示，采用單因素方差分析，當(dāng)P<0.05時(shí)，認(rèn)為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組在1000米成績、BMI指數(shù)、肺活量、體育學(xué)習(xí)興趣和自信心上均無顯著差異（見表1）

對實(shí)驗(yàn)前采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析，從表1統(tǒng)計(jì)結(jié)果看出實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對照組在1000米、BMI指數(shù)、肺活量、體育學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動參與的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中均無顯著差異（P>0.05），說明實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組各項(xiàng)指標(biāo)的均值都在同一水平，滿足實(shí)驗(yàn)條件。

2.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果（見表2）

2.2.1 契約學(xué)習(xí)法對耐力跑成績影響的分析

從表2統(tǒng)計(jì)可以看出實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組的耐力跑成績差異性非常顯著（F=11.57，P﹤0.01），與實(shí)驗(yàn)前相比，實(shí)驗(yàn)組耐力跑成績進(jìn)步非常顯著（F=30.34，P=0.000﹤0.01）;對照組耐力跑成績有提高，但進(jìn)步不顯著（F=3.87，P=0.53﹥0.05）。

圖1 實(shí)驗(yàn)組和對照組每月耐力跑平均成績折線圖

從圖1的統(tǒng)計(jì)可以看出實(shí)驗(yàn)組在10月、次年的3月、4月和6月耐力跑成績進(jìn)步顯著，實(shí)驗(yàn)組在12月測試的成績有退步，是因?yàn)檫M(jìn)入冬季，氣溫低，影響了學(xué)生的測試成績。對照組的成績保持平穩(wěn)，進(jìn)步幅度不顯著。說明契約學(xué)習(xí)法能有效幫助學(xué)生提高耐力跑成績，教學(xué)效果非常顯著。

2.2.2 契約學(xué)習(xí)法對身體形態(tài)（BMI）影響的分析

為更顯著地分析實(shí)驗(yàn)前后兩組的差異性，這里將指標(biāo)的實(shí)驗(yàn)前后差值（差值=實(shí)驗(yàn)后-實(shí)驗(yàn)前）作為因變量進(jìn)行單因素方差分析。從表3可以看出實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對照組的身高都有非常顯著的差異性（P﹤0.01），但兩組的身高差值無顯著差異（F=2.32，P=0.13﹥0.05），原因可能是八年級的男生正處在發(fā)育的突增期，兩組的身高都有較快地增長。

實(shí)驗(yàn)組和對照組的體重差值有非常顯著的差異性（F=12.89，P=0.0006﹤0.01），BMI指數(shù)的差值也有非常顯著性差異（F=16.13，P=0.0002﹤0.01），在契約學(xué)習(xí)計(jì)劃中教師講解分析了體重對耐力跑成績的影響，要求學(xué)生控制體重，通過契約學(xué)習(xí)督促學(xué)生關(guān)注自己的身體，保持良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，幫助學(xué)生保持健康合理的身體形態(tài)。

2.2.3 契約學(xué)習(xí)法對肺活量影響的分析

從表2統(tǒng)計(jì)可以看出試驗(yàn)后兩組的肺活量都有增加，實(shí)驗(yàn)組的均值要高于對照組，試驗(yàn)后兩組的肺活量指標(biāo)差異性不顯著（F=2.45，P=0.12﹥0.05），通過實(shí)驗(yàn)前后對比可以看出實(shí)驗(yàn)組的肺活量變化差異性非常顯著（F=9.69，P=0.003﹤0.01），而對照組肺活量變化差異性不顯著（F=3.28，P=0.07﹥0.05）。在契約學(xué)習(xí)中雖然沒有提及如何練習(xí)肺活量的要求，但通過契約式的體育學(xué)習(xí)能有效提高學(xué)生的肺活量機(jī)能，促進(jìn)了學(xué)生的體質(zhì)健康。

2.2.4 契約學(xué)習(xí)法對體育學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動參與影響的分析

從表2的統(tǒng)計(jì)可以看出實(shí)驗(yàn)組在體育學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動參與上都有非常顯著的差異性（P﹤0.01），這是因?yàn)橥ㄟ^契約學(xué)習(xí)法教師會根據(jù)每位學(xué)生的情況，因人而異，民主協(xié)商體育鍛煉的內(nèi)容，制定出每個(gè)周期內(nèi)練習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，并督促學(xué)生認(rèn)真履行契約，保證了體育鍛煉的時(shí)間，所以學(xué)生不再是被強(qiáng)制按統(tǒng)一要求進(jìn)行練習(xí)，從而提高了學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的積極性和主動性，形成了良好的體育運(yùn)動興趣和習(xí)慣。

在運(yùn)動參與方面，因?yàn)槠跫s學(xué)習(xí)法要求學(xué)生不僅在體育課堂中要進(jìn)行契約學(xué)習(xí)，還簽訂了課后練習(xí)內(nèi)容和要求，保證學(xué)生每天都有參與體育運(yùn)動的時(shí)間，所以在運(yùn)動參與方面有了非常顯著的提高（F=59.91，P﹤0.01）。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

（1）契約學(xué)習(xí)法比常規(guī)體育教學(xué)能更顯著地提高初中男生耐力跑水平，促進(jìn)了學(xué)生肺活量的增長，提高了學(xué)生心肺功能。

（2）契約學(xué)習(xí)法能有效控制初中男生的身體形態(tài)，養(yǎng)成了良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，控制其體重的不合理增長，幫助學(xué)生保持良好的身體形態(tài)，有助于身體健康發(fā)育。

（3）契約學(xué)習(xí)法提高了初中男生對體育運(yùn)動的認(rèn)知水平，培養(yǎng)了參與體育運(yùn)動的主動性和積極性，提高了體育運(yùn)動興趣和運(yùn)動參與度，并保證了每周的運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動強(qiáng)度，顯著增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)健康，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展，值得在中學(xué)體育教學(xué)中推廣。

3.2 建議

（1）在契約學(xué)習(xí)法的運(yùn)用中要考慮初中生的生理和心理因素，最大化地幫助學(xué)生建立良好的體育鍛煉習(xí)慣和興趣，在契約學(xué)習(xí)中還要加強(qiáng)體育理論指導(dǎo)，幫助學(xué)生制定科學(xué)合理的運(yùn)動計(jì)劃和方案，本文中的違約處理方案雖然對學(xué)生起到了督促的作用，但還需要不斷改進(jìn)，希望其他學(xué)者能設(shè)計(jì)出更好地督促方案。

（2）在契約學(xué)習(xí)的計(jì)劃制定中，因?yàn)橐紤]每一位學(xué)生的不同情況，所以增加了教師的工作量，希望在今后的契約學(xué)習(xí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)中能運(yùn)用信息技術(shù)，采用菜單式運(yùn)動計(jì)劃選項(xiàng)，便于教師和學(xué)生進(jìn)行協(xié)商選擇，提高工作效率。

（作者單位：1.上海第一師范學(xué)校附屬小學(xué);2.上海市民辦茸一中學(xué)）