有關(guān)大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試成績(jī)提高的應(yīng)對(duì)方式

段淑芳

大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試作為了解大學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑之一，各大高校格外注重此項(xiàng)工作。在此背景下，本文通過對(duì)影響大學(xué)生健康各項(xiàng)因素的分析，并結(jié)合大學(xué)生的具體情況，制定出了有針對(duì)性的應(yīng)對(duì)方式，以此希望能夠?yàn)榇髮W(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試成績(jī)提高提供一些有價(jià)值的參考，同時(shí)也希望能夠?yàn)槲覈?guó)高等教育事業(yè)的發(fā)展做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)。

近年來，隨著素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，各大高校越來越重視大學(xué)生身體的素質(zhì)情況，因此對(duì)其進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試就成了重要的途徑。在我國(guó)相關(guān)部門頒布的《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》中明確指出：“學(xué)校教育要樹立健康第一”的教學(xué)理念，以此為培養(yǎng)綜合素質(zhì)較高的人才打下基礎(chǔ)。另外，大學(xué)生作為祖國(guó)未來發(fā)展建設(shè)的主力軍，其身體健康尤為重要，其不僅與我國(guó)國(guó)民身體素質(zhì)的提升有著密切的聯(lián)系，同時(shí)也對(duì)高校事業(yè)的發(fā)展有著重要意義。在此背景下，本文以T市大學(xué)生為例，以此找到影響其體測(cè)成績(jī)的因素，并根據(jù)其原因，找到其具體的應(yīng)對(duì)措施，以此提升大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試的成績(jī)。

1 大學(xué)體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀分析

1.1 學(xué)校體育教學(xué)的現(xiàn)狀

在學(xué)校體育的教學(xué)過程中，體育課程是其主要的載體。通常情況下，高校的體育課程有必修和選修兩部分組成，必修課的設(shè)置是為了促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，同時(shí)使其了解有關(guān)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和操作過程，培養(yǎng)其終身鍛煉的意識(shí)。選修課的設(shè)立是為了讓學(xué)生的愛好在大學(xué)中也能得到延續(xù)，讓學(xué)生根據(jù)自身的愛好選擇一門課程，不僅能夠使學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣得到提升，身體的各項(xiàng)機(jī)能得到舒展，同時(shí)還能使其掌握一項(xiàng)具體的運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)，為學(xué)生之后的體育鍛煉打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但由于每個(gè)學(xué)校發(fā)展的狀況不同，其在師資力量、場(chǎng)地器材等方面也存在一定的差異，導(dǎo)致學(xué)生的興趣愛好不能得到完全的滿足。另外，通過對(duì)T市5所大學(xué)教師的訪問中發(fā)現(xiàn)，其每個(gè)學(xué)校對(duì)體育課的設(shè)置也不盡相同，有的學(xué)校運(yùn)用的是俱樂部模式，有的學(xué)校是基礎(chǔ)課與選項(xiàng)課相融合的模式。本文通過調(diào)查問卷和訪談的形式對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行了調(diào)查，經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有53.2%的學(xué)生覺得有必要上體育課，有22.5%的學(xué)生覺得沒必要上體育課。另外，發(fā)現(xiàn)有24.3%的學(xué)生對(duì)上體育課表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度。雖然大多數(shù)學(xué)生是喜歡上體育課的，這其中大多數(shù)是男生，有大部分女生對(duì)上體育課沒有太大的興趣，這也就從側(cè)面說明了體育課對(duì)學(xué)生的吸引力較小，不能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外，通過學(xué)生對(duì)體育課態(tài)度的結(jié)果來看，在此種狀態(tài)下進(jìn)行體育課程的教學(xué)，不僅不會(huì)得到良好的教學(xué)效果，同時(shí)也不利于學(xué)生終身體育理念的培養(yǎng)。通過對(duì)學(xué)生不喜歡上體育課的原因主要有以下幾個(gè)方面：首先，體育課程中所教授的內(nèi)容不能得到學(xué)生的喜愛;其次，教師的教學(xué)方式不符合學(xué)生對(duì)體育課程教學(xué)的需要;然后，學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施不夠，同時(shí)場(chǎng)地較小;最后，學(xué)生覺得體育課程的運(yùn)動(dòng)量太大，其身體機(jī)能負(fù)荷不了;除此之外，還有部分學(xué)生的身體素質(zhì)不適合學(xué)校所安排的運(yùn)動(dòng)。通過這些情況，也說明了學(xué)校的基本條件不能達(dá)到學(xué)生的要求，使其體育課程教學(xué)的效果較差。另外，在對(duì)5所學(xué)校體育教師的訪談結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，有大多數(shù)的體育教師認(rèn)為體育課程中的運(yùn)動(dòng)量并不能夠達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，另外，再加上女生的運(yùn)動(dòng)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于男生，這就在一定程度上影響到了體育教學(xué)的效果，同時(shí)也不利于學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)的提升。

圖1：T市大學(xué)生對(duì)體育課程設(shè)置的態(tài)度

1.2 課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

課外體育課程是對(duì)校內(nèi)體育課程內(nèi)容的補(bǔ)充，其不僅能夠讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量得以提升，同時(shí)還可以發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，提高學(xué)生的人際交往能力，有利于其綜合素質(zhì)的發(fā)展。另外，還能使學(xué)生的業(yè)余生活得到擴(kuò)展，有利于大學(xué)生身心健康的雙重發(fā)展。在進(jìn)入新世紀(jì)之后，我國(guó)相關(guān)部門就出臺(tái)了《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》文件，其內(nèi)容中提出：在設(shè)置體育課程中，一定要有計(jì)劃、有目的進(jìn)行，合理的安排校內(nèi)、校外體育課程的內(nèi)容，使其能夠有機(jī)的聯(lián)合起來，將其結(jié)構(gòu)變得更加完整。

另外，通過對(duì)T市5所高校活動(dòng)形式的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其大多數(shù)學(xué)校組織鍛煉的形式為早操、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育社團(tuán)活動(dòng)等。但一般情況下，早操只有大一的學(xué)生參加，而其上早操的時(shí)間，其他年級(jí)的學(xué)生是自由活動(dòng)時(shí)間。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生對(duì)于早操呈抵觸心理，另外，大一學(xué)生的早操內(nèi)容為廣播體操或跑步等，這就導(dǎo)致了早操所起到的鍛煉效果不佳，不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。除此之外，在課外活動(dòng)與社團(tuán)活動(dòng)當(dāng)中，都與學(xué)校的設(shè)施比較落后，再加上缺乏專業(yè)教師的指導(dǎo)，同樣鍛煉的效果也不佳。關(guān)于校內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)會(huì)，其一年最多兩次，有的一年一次，同時(shí)能夠參加的人數(shù)有限，這就導(dǎo)致學(xué)生參與的積極性較少，甚至有的學(xué)校因?yàn)榻?jīng)費(fèi)原因，不但沒有組織運(yùn)動(dòng)員們進(jìn)行集訓(xùn)，甚至停掉了比賽。這種情況就造成了校園體育文化的缺失，讓學(xué)生不能得到良好氛圍的熏染，同樣使得鍛煉的效果較小。

通過對(duì)T市5所高校學(xué)生對(duì)課外體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度研究中發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生參與鍛煉的次數(shù)要高于大二的學(xué)生，其比例能夠占到總?cè)藬?shù)的三分之一左右，另外男生的人數(shù)要多于女生。通過對(duì)學(xué)生興趣愛好的調(diào)查中發(fā)展，其主要愛好是球類運(yùn)動(dòng)，排名最靠前的籃球，依次是羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，其展開活動(dòng)的形式均是以社團(tuán)為主。在對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)頻率的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有35.6%的學(xué)生從不運(yùn)動(dòng)，有39.7%的學(xué)生一周運(yùn)動(dòng)2—3次，只有11%的學(xué)生每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)能夠達(dá)到5次及以上，并且其每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間超過了半個(gè)小時(shí)，13.7%的學(xué)生偶爾運(yùn)動(dòng)一次。從上述情況可以看出，高校大學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的積極性并不高，但通過將課外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)頻率納入體育成績(jī)之后，發(fā)現(xiàn)高校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量有了明顯的提升，同時(shí)提體測(cè)成績(jī)也有了大幅度的進(jìn)步。所以，缺少合理、有效的鍛煉方法，是影響大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試成績(jī)下降的主要因素之一。

圖2：T市大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的頻率

2 影響大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試的主要因素

2.1 學(xué)生缺乏對(duì)體質(zhì)測(cè)試的認(rèn)識(shí)

通常情況下，學(xué)生缺乏對(duì)體質(zhì)測(cè)試的認(rèn)識(shí)，這就影響其對(duì)體育測(cè)試的態(tài)度，而一個(gè)人的態(tài)度就決定了其做這件事情的成功率，相應(yīng)的，大學(xué)生對(duì)于體質(zhì)測(cè)試的態(tài)度也就決定了大學(xué)生體測(cè)的成績(jī)。本文通過調(diào)查問卷的形式，對(duì)T市5所大學(xué)的800名學(xué)生對(duì)體測(cè)的態(tài)度進(jìn)行了調(diào)查，其結(jié)果顯示：有51.5%的學(xué)生表示愿意參加體測(cè);有30%的學(xué)生覺得無所謂;18.5%的學(xué)生對(duì)體測(cè)持抵觸心理。另外，通過對(duì)其問卷答題數(shù)據(jù)的分析，發(fā)現(xiàn)有60.5%的學(xué)生在體測(cè)中沒有充分發(fā)揮自己的能力，特別是在中長(zhǎng)跑的測(cè)試中，只是將自己的成績(jī)控制在及格以上就行，認(rèn)為沒必要浪費(fèi)過多的時(shí)間在跑步上。而這種情況，就會(huì)使得部分學(xué)生體測(cè)結(jié)果的不準(zhǔn)確，在一定程度上影響了T市大學(xué)生體測(cè)數(shù)據(jù)的真實(shí)性。引起這種情況出現(xiàn)的主要原因是因?yàn)閷W(xué)校沒有做好有關(guān)體測(cè)重要性的宣傳，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生的態(tài)度不端正，使得體測(cè)成績(jī)不準(zhǔn)確。

表1：學(xué)生對(duì)體質(zhì)測(cè)試的態(tài)度

2.2 體育課程缺少對(duì)體質(zhì)健康知識(shí)的講解

就目前而言，大多數(shù)學(xué)校在開設(shè)體育課程時(shí)，并沒有將體質(zhì)健康知識(shí)融入到課堂教學(xué)中，這就在一定程度上影響了學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康知識(shí)的了解程度。通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)T市大學(xué)對(duì)體質(zhì)健康的了解不夠全面，甚至有高達(dá)45.7%的學(xué)生不了解這方面的知識(shí)，只有8.2%的學(xué)生基本知道有關(guān)體質(zhì)健康方面的知識(shí)。有69.5%的學(xué)生認(rèn)為不生病、力氣大就是身體健康，另外，只有極少部分的學(xué)生認(rèn)為心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力也屬于體質(zhì)健康的內(nèi)容。通過調(diào)查研究表明，大多數(shù)大學(xué)生并沒有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，同時(shí)也說明了T市大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康知識(shí)掌握較少。而這種情況就會(huì)在一定程度上影響學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)的重視，不利于學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的主要原因主要是學(xué)下沒有意識(shí)到體質(zhì)健康的重要性，沒有對(duì)學(xué)生進(jìn)行這方面的教育，使得學(xué)生對(duì)這方面理論知識(shí)了解的程度較少，不利于其體測(cè)成績(jī)的提升。

2.3 學(xué)生生活習(xí)慣不健康

生活習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)長(zhǎng)期的結(jié)果，并且不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)輕易做出改變。具相關(guān)研究顯示，威脅人們身體健康的因素，有50%以上的幾率來自于人們長(zhǎng)期不健康的生活習(xí)慣。在作息規(guī)律與體質(zhì)健康的研究中，有相關(guān)人員提出，作息規(guī)律的人體質(zhì)健康狀況明顯好于作息不規(guī)律的人。本文通過對(duì)大學(xué)生吃早餐的調(diào)查情況中發(fā)現(xiàn)，只有35%的學(xué)生吃早餐，但大一的學(xué)生幾乎人人都吃早餐，通過對(duì)其學(xué)校教師的訪問中發(fā)現(xiàn)，T市這5所學(xué)校均有設(shè)置早操，但只針對(duì)大一的學(xué)生，對(duì)于其他年級(jí)的學(xué)生沒有太多的要求，這就意味著大一的學(xué)生每天需要早起，早操完之后有充足的時(shí)間去吃早餐，但對(duì)于其他年級(jí)的學(xué)生來說，學(xué)校沒有對(duì)其作出硬性的規(guī)定，他們想要多睡一會(huì)，但又不能遲到，只能犧牲不吃早飯的時(shí)間，如果早晨沒有課，為了睡懶覺就直接不吃早飯。同時(shí)還存在熬夜現(xiàn)象，相對(duì)而言，女生熬夜較少，其原因主要是因?yàn)榘疽箤?duì)皮膚不好，因此，其為了保護(hù)自己的皮膚，會(huì)減少熬夜的頻率。不良的生活習(xí)慣可能會(huì)給身體帶來不好的影響，最終導(dǎo)致其身體機(jī)能受損。

3 提高高校大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試的應(yīng)對(duì)方式

3.1 加強(qiáng)對(duì)健康體質(zhì)測(cè)試的宣傳

通過上述情況發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生缺少對(duì)健康體質(zhì)測(cè)試的正確認(rèn)識(shí)，對(duì)其呈現(xiàn)一種無所謂的態(tài)度，嚴(yán)重影響到了體測(cè)成績(jī)的科學(xué)性。在此背景下，學(xué)校要擔(dān)任起宣傳的工作，運(yùn)用科學(xué)的方法對(duì)其加以引導(dǎo)，讓學(xué)生意識(shí)到健康體質(zhì)在我們發(fā)展中的重要性，以此提高其參加測(cè)試的積極性。另外，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身的情況，對(duì)體育課程的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，增設(shè)與健康相關(guān)的理論知識(shí)，或者聘請(qǐng)一些這方面的專家，以講座的形式向?qū)W生講授體質(zhì)健康知識(shí)，讓其從多個(gè)方面了解到相關(guān)知識(shí)，以此確保在之后的運(yùn)動(dòng)中能夠掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，達(dá)到事半功倍的效果。最后，學(xué)校應(yīng)該加大在這方面的投資力度，建設(shè)體質(zhì)健康測(cè)試中心，并聘請(qǐng)專業(yè)的教師，讓其負(fù)責(zé)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試方面的工作，并將其體測(cè)結(jié)果及時(shí)告知學(xué)生，并根據(jù)其每個(gè)學(xué)生存在的缺點(diǎn)，提出相應(yīng)的建議，以此幫助能夠做到健康運(yùn)動(dòng)，使其身體素質(zhì)得到提升。

3.2 根據(jù)改革要求，優(yōu)化體育課程的教學(xué)模式

隨著新課改理念的不斷深入，體育課程改革逐漸成為了教育改革的重點(diǎn)，因此，各大高校要想落實(shí)好改革內(nèi)容，首先就要學(xué)會(huì)利用體育課程的資源，將體質(zhì)健康相關(guān)的內(nèi)容納入到體育課程當(dāng)中，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)健康知識(shí)的認(rèn)知，并在學(xué)生發(fā)展需要的前提下，對(duì)其教學(xué)模式進(jìn)行優(yōu)化。在《標(biāo)準(zhǔn)》中曾提出，體育教學(xué)的內(nèi)容、目標(biāo)等，可以根據(jù)體測(cè)的成績(jī)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并根據(jù)其具體的結(jié)果設(shè)計(jì)出最佳的教學(xué)內(nèi)容，以此讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到體育鍛煉當(dāng)中，提高對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而增強(qiáng)其體質(zhì)狀況，提高健康體質(zhì)的成績(jī)。

3.3 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生生活習(xí)慣的管理

在課外活動(dòng)或者早操期間，學(xué)校可以運(yùn)用廣播的形式，向?qū)W生傳播飲食搭配、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容的好處，使學(xué)生在生活中改掉其暴飲暴食、不吃早餐等壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理搭配、健康飲食，以此提升其飲食的質(zhì)量。另外，也可以通過加大對(duì)宿舍熄燈或者斷電的管理，養(yǎng)成學(xué)生早睡早起的習(xí)慣，以此幫助學(xué)生建立良好的作息習(xí)慣，使其睡眠質(zhì)量得到提升，進(jìn)而促進(jìn)其身體素質(zhì)的提高。

3.4 完善學(xué)校課外體育鍛煉制度

課外體育鍛煉作為體育活動(dòng)的主要內(nèi)容之一，其也能為學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展提供一些幫助。因此學(xué)校要注重此項(xiàng)內(nèi)容的開發(fā)，并制定出科學(xué)的管理措施。同時(shí)，學(xué)校還可以將課外體育融入體育課程中，將其化為成績(jī)?cè)u(píng)判的指標(biāo)，另外，學(xué)校應(yīng)加大對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)，以此提高學(xué)生參加課外體育運(yùn)動(dòng)的自覺性。除此之外，學(xué)校還可以組織各種體育競(jìng)技比賽，不僅能夠提高豐富學(xué)生大學(xué)生活，還能起到鍛煉身體的作用。學(xué)校還可以加強(qiáng)對(duì)課間操、早操等活動(dòng)的管理，讓所有年級(jí)學(xué)生都可以參與，并對(duì)課外鍛煉的評(píng)價(jià)機(jī)制進(jìn)行優(yōu)化和完善，并明確規(guī)定學(xué)生一周至少要運(yùn)動(dòng)幾次等，以此使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量均能達(dá)標(biāo)。

4 結(jié)論

綜上所述，在素質(zhì)教育中，身心健康是其最主要的內(nèi)容，因此，在高校的教育中，體質(zhì)測(cè)試就成了得知學(xué)生身體素質(zhì)情況的重要途徑。就目前而言，大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試成績(jī)?cè)絹碓讲焕硐?，如何提升其體測(cè)成績(jī)，成了高校體育教師尤為注重的話題。在此背景下，本文通過對(duì)T市5所高校學(xué)生體測(cè)情況的研究，提出了以下應(yīng)對(duì)方式：加強(qiáng)對(duì)健康體質(zhì)測(cè)試的宣傳、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生生活習(xí)慣的管理、根據(jù)改革要求，優(yōu)化體育課程的教學(xué)模式、完善學(xué)校課外體育鍛煉制度等，以此來提升大學(xué)生的體測(cè)成績(jī)。

（作者單位：云南財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院）