新冠疫情下大學(xué)生心理健康問題及其應(yīng)對(duì)

葉曉燕

在新冠肺炎期間，本研究通過網(wǎng)絡(luò)問卷形式調(diào)查了大學(xué)生心理健康狀況，分析了疫情期間大學(xué)生存在的主要心理問題，并據(jù)此提出有針對(duì)性的應(yīng)對(duì)措施。本研究使用疫期“宅健康”大中專學(xué)生版問卷、抑郁自評(píng)量表和焦慮自評(píng)量表，對(duì)廣州X大學(xué)X學(xué)院352名在校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，并基于Spearman等方法進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。研究發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生在身心健康方面出現(xiàn)睡眠不足、網(wǎng)絡(luò)依賴及運(yùn)動(dòng)減少等問題，尤其在心理方面發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的焦慮和抑郁情緒發(fā)生率分別為22.44%與58.52%。針對(duì)疫情期間大學(xué)生存在的身體和心理問題，本研究從學(xué)生、家長及學(xué)校三個(gè)層面分別提出有效應(yīng)對(duì)措施，以期為高校大學(xué)生的心理建設(shè)和思想輔導(dǎo)提供幫助和參考。

新型冠狀病毒肺炎疫情;大學(xué)生;心理健康狀況;應(yīng)對(duì)措施

2003年的SARS、2012的中東呼吸綜合征、2014年的西非埃博拉病等重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件都給普通民眾的身體和心理造成了嚴(yán)重的創(chuàng)傷。已有研究表明，突發(fā)公共衛(wèi)生事件是影響普通民眾心理健康狀況的主要原因之一。所以，當(dāng)突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時(shí)，需要及時(shí)引導(dǎo)和幫助民眾正確應(yīng)對(duì)自身的消極應(yīng)激反應(yīng)，提高其自我防護(hù)意識(shí)和能力，才能確保民眾平穩(wěn)度過疫情蔓延的嚴(yán)峻時(shí)期。

2020年1月30日，世界衛(wèi)生組織宣布新冠肺炎疫情為引起國際社會(huì)高度關(guān)注的重大突發(fā)公共衛(wèi)生傳染病事件。新冠肺炎疫情爆發(fā)突然，傳染性強(qiáng)，缺乏特效藥物，如果不及時(shí)治療甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。為防止疫情向校園擴(kuò)散，確保廣大師生的生命安全，教育部要求各大高校延期開學(xué)，學(xué)生在家不外出、不聚會(huì)、不舉辦和參加集中性活動(dòng)。對(duì)大學(xué)生而言，“居家隔離”時(shí)間延長，無法正常外出和參與社交活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生焦慮或抑郁等負(fù)性情緒。3月初，各大高校響應(yīng)國家教育部提出“停課不停學(xué)”的號(hào)召，開設(shè)云課堂。學(xué)習(xí)環(huán)境的變化和學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)，也加劇了大學(xué)生學(xué)業(yè)方面的無助感和焦慮感。目前對(duì)于新冠肺炎的研究主要集中在臨床方面，較少針對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的研究。本研究通過問卷調(diào)查，了解大學(xué)生在新冠肺炎疫情下的心理狀況，以期為高校大學(xué)生的心理建設(shè)和思想輔導(dǎo)提供幫助和參考。

本研究采用網(wǎng)絡(luò)問卷方式，于2020年3月到2020年4月，對(duì)廣州X大學(xué)在讀大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查。所有調(diào)查對(duì)象均為自愿參加。

（一）疫期“宅健康”大中專學(xué)生版問卷

該問卷是由中山三院和廣州X大學(xué)X學(xué)院合作研發(fā)，由廣州知匯云科技有限公司提供技術(shù)支持。問卷主要有兩部分組成。一部分是人口學(xué)資料（包括年齡、性別、家庭收入等）;另一部分是調(diào)查大學(xué)生疫情期間的身心健康狀況，主要包括睡眠、行為、運(yùn)動(dòng)以及飲食四個(gè)維度。第一個(gè)維度是睡眠情況，主要從睡眠時(shí)間、入睡時(shí)間以及睡眠質(zhì)量三個(gè)子維度來考察;第二個(gè)維度是行為情況，主要由每天玩電子游戲或其他電子產(chǎn)品的時(shí)長，每天看手機(jī)視頻、文字聊天、短視頻等的時(shí)長以及在家工作或?qū)W習(xí)的時(shí)長三個(gè)子維度組成;第三個(gè)維度是運(yùn)動(dòng)情況，主要圍繞大學(xué)生疫情期間的運(yùn)動(dòng)時(shí)長、做家務(wù)的頻率兩個(gè)子維度進(jìn)行調(diào)查;第四個(gè)維度是飲食情況，主要包括五個(gè)子維度，分別是吃早餐、吃零食和喝飲料的習(xí)慣，以及食用蔬菜水果和飲水的數(shù)量。

（二）抑郁自評(píng)量表（SDS）

該量表主要用于測(cè)量成人抑郁情緒的輕重程度，共有20個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目按癥狀出現(xiàn)的頻率分為4級(jí)評(píng)分，其中各級(jí)評(píng)分對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)為“1-偶爾”“2-有時(shí)“3-經(jīng)?！薄?-持續(xù)”。20個(gè)項(xiàng)目中有10個(gè)為正向評(píng)分，10個(gè)為反向評(píng)分。SDS的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)是總分，將20個(gè)項(xiàng)目中的各項(xiàng)分?jǐn)?shù)相加，得到總分，標(biāo)準(zhǔn)分等于總分乘以1.25。參照中國常模結(jié)果，SDS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53-62分為輕度，63-72為中度，72分以上為重度。

（三）焦慮自評(píng)量表（SAS）

該量表與抑郁自評(píng)量表（SDS）十分相似。主要用于測(cè)量成人主觀焦慮程度的高低。量表同樣由20道題目組成，采用4級(jí)評(píng)分，其中有15題是正向計(jì)分，剩余5題是反向計(jì)分。SAS的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)和SDS一致，即為20個(gè)條目分?jǐn)?shù)相加得到初始分，初始分乘以1.25得到標(biāo)準(zhǔn)分。根據(jù)中國常模標(biāo)準(zhǔn)，SAS的標(biāo)準(zhǔn)分可以分為4個(gè)等級(jí)：50-59分為輕度，60-69分為中度，70分以上為重度。

（四）統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

本研究采用SPSS 19.0進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)和相關(guān)分析。計(jì)量資料正態(tài)性檢驗(yàn)后，使用Spearman相關(guān)系統(tǒng)評(píng)價(jià)焦慮和抑郁分?jǐn)?shù)的相關(guān)程度。為進(jìn)一步探究影響大學(xué)生心理健康狀況的影響因素，采用Spearman相關(guān)驗(yàn)證睡眠情況、行為情況、運(yùn)動(dòng)情況以及飲食情況與焦慮或抑郁分?jǐn)?shù)的相關(guān)性。統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)均為雙尾檢驗(yàn)，以P<0.05表示差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

（一）一般資料情況

400名大學(xué)生完成調(diào)查問卷，除去48份不符合要求的問卷，最終有效問卷為352份（有效率88%）。其中男生91人，女生261人。被試的年齡范圍為17-25歲。被試家庭收入水平情況見表1。

（二）疫情期間大學(xué)生的身心健康狀況

在睡眠方面，疫情期間大學(xué)生的變化主要有睡眠時(shí)間增加，入睡時(shí)間更晚，睡眠質(zhì)量更差。具體而言，在睡眠時(shí)間層面上，有50.28%的學(xué)生認(rèn)睡時(shí)間和以前差不多（出現(xiàn)該結(jié)果的主要原因?yàn)榇蠖鄶?shù)學(xué)生在疫情發(fā)生前就有晚睡的習(xí)慣，進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)68.47%學(xué)生超過凌晨12點(diǎn)才入睡），有35.51%的學(xué)生認(rèn)為入睡時(shí)間比疫情發(fā)生前更晚。在睡眠質(zhì)量層面上，有60.80%的學(xué)生主觀認(rèn)為睡眠質(zhì)量沒有受到新冠肺炎疫情的影響（進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)60.80%中有超過50%的學(xué)生報(bào)告睡眠質(zhì)量在疫情發(fā)生前較差），有17.61%的學(xué)生認(rèn)為疫情期間自己的睡眠質(zhì)量較差，睡眠質(zhì)量變差的主要原因是入睡困難和早上醒得晚。睡眠情況各維度詳情見表2。

在行為方面，和疫情發(fā)生前相比大學(xué)生每天玩電子游戲或其他電子產(chǎn)品的時(shí)間以及每天看手機(jī)視頻、文字聊天、短視頻等的時(shí)間都有增加的趨勢(shì)，而在家工作或?qū)W習(xí)的時(shí)間有下降的趨勢(shì)。在玩電子游戲的時(shí)間分布上，67.33%學(xué)生有玩電子游戲或其他電子產(chǎn)品的習(xí)慣。這部分學(xué)生中有26.14%的學(xué)生認(rèn)為因?yàn)橐咔樵诩彝骐娮佑螒蚧蚱渌娮赢a(chǎn)品的時(shí)間增多，還有12.22%的學(xué)生認(rèn)為自己以前不玩，因?yàn)橐咔檎釉诩也磐?。在每天看手機(jī)視頻、文字聊天、短視頻等項(xiàng)目的時(shí)間分布上，有91.48%的學(xué)生每天在這一項(xiàng)目上花費(fèi)較多時(shí)間。其中46.02%的學(xué)生認(rèn)為疫情期間每天花在看手機(jī)視頻等項(xiàng)目的時(shí)間明顯增多。最后一個(gè)維度是在家工作或?qū)W習(xí)的時(shí)間變化，有60.23%的學(xué)生認(rèn)為疫情期間在家工作或?qū)W習(xí)的時(shí)間明顯減少。

在運(yùn)動(dòng)方面，疫情期間大學(xué)生在家運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，參與家務(wù)勞動(dòng)時(shí)間增多。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)有60.22%的學(xué)生認(rèn)為疫情期間比以前運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，有84.66%的學(xué)生認(rèn)為疫情期間參與家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)間增多。

在飲食習(xí)慣方面，疫情期間大多數(shù)學(xué)生的早餐習(xí)慣受到一定程度的影響，其他飲食習(xí)慣保持穩(wěn)定。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)54.83%的學(xué)生認(rèn)為疫情期間自己吃早餐的時(shí)間更晚或者直接不吃早餐。

（三）疫情期間大學(xué)生心理狀況

疫情期間大學(xué)生焦慮和抑郁情緒量表的平均總分為44.31和45.85。按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，273（占77.56%）人沒有焦慮情緒，存在輕度、中度、重度焦慮的大學(xué)生人數(shù)為61人（占17.33%）、14人（占3.98%）、4人（占1.13%）;146人（占41.48%）沒有抑郁情緒，存在輕度、中度及重度抑郁的大學(xué)生人數(shù)分別為127人（占36.08%）、57人（占16.19%）、22人（占6.25%）。采用Spearman相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，SAS和SDS分?jǐn)?shù)的相關(guān)系數(shù)為0.78（P<0.001），說明新冠肺炎疫情應(yīng)激狀態(tài)下，大學(xué)生的焦慮和抑郁情緒呈現(xiàn)高度正相關(guān)，詳情見圖1。

（四）疫情期間影響大學(xué)生心理狀況的因素分析

進(jìn)一步采用Spearman相關(guān)分析方法探究大學(xué)生心理狀況的影響因素發(fā)現(xiàn)，疫情期間大學(xué)生焦慮情緒與其平均每天看手機(jī)視頻等時(shí)間長度可能存在正相關(guān)趨勢(shì)（r=0.099，P=0.064，P接近0.05），而抑郁情緒和大學(xué)生平均每天玩電子游戲或其他電子產(chǎn)品的時(shí)間存在負(fù)相關(guān)趨勢(shì)（r=-0.103，P=0.054，P接近0.05）。同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)疫情期間大學(xué)生每天工作或?qū)W習(xí)的時(shí)間與其每天的睡眠時(shí)間（r=-0.106，P=0.047<0.05）、玩電子游戲或其他電子產(chǎn)品的時(shí)間（r=-0.134，P=0.012<0.05）都存在負(fù)相關(guān)，大學(xué)生每天看手機(jī)視頻、文字聊天、短視頻的時(shí)間與其玩電子游戲或電子產(chǎn)品的時(shí)間呈正相關(guān)（r=0.183，P=0.001<0.05）。

根據(jù)以往突發(fā)公共衛(wèi)生事件的研究結(jié)果，大學(xué)生在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)普遍缺乏經(jīng)驗(yàn)，而且情緒波動(dòng)大，行為不受控，缺乏判斷力，容易受到人云亦云的影響。本研究調(diào)查結(jié)果也進(jìn)一步表明，新冠肺炎疫情主要從三個(gè)方面影響大學(xué)生的心理健康。首先，在新冠肺炎疫情的影響下，大學(xué)生容易出現(xiàn)睡眠問題，例如入睡困難、晚睡晚起、白天精力不足、困倦等情況?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明睡眠不足不僅會(huì)影響大學(xué)生的思考能力、警覺力與判斷力，還會(huì)導(dǎo)致心理問題的增加。

其次，在新冠肺炎疫情的籠罩下，“居家隔離”使得大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險(xiǎn)增加。受疫情影響，教育部通知延遲開學(xué)，這一結(jié)果打亂了大學(xué)生返校社交訪友的計(jì)劃，所有的交流和學(xué)習(xí)都要依靠網(wǎng)絡(luò)來進(jìn)行，幾乎形成一派手機(jī)或其他電子產(chǎn)品不離手的景象。本研究結(jié)果也發(fā)現(xiàn)疫情期間大學(xué)生每天玩電子游戲和看手機(jī)視頻、文字聊天、短視頻等的時(shí)間都明顯增加。

最后，在新冠肺炎疫情的影響下，大學(xué)生更容易出現(xiàn)焦慮和抑郁的情緒。在本研究的352名大學(xué)生中，焦慮和抑郁情緒發(fā)生率分別為22.44%與58.52%，高于一般情況下針對(duì)大學(xué)生的調(diào)查。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，在這一特殊時(shí)期，大學(xué)生的抑郁情緒更為明顯。這可能是因?yàn)?，疫情期間大學(xué)生不能隨意外出，與朋友支持性連接減少，再加上活動(dòng)空間受限，因疫情產(chǎn)生的消極情緒無處發(fā)泄，所以更容易誘發(fā)抑郁情緒。綜上所述，在新冠肺炎疫情的影響下，大學(xué)生的焦慮和抑郁情緒發(fā)生的概率更高。如果不能得到有效的調(diào)節(jié)或控制，會(huì)加劇大學(xué)生的心理困擾。因此需要采取有效的心理防護(hù)措施，才能更好的幫助大學(xué)生度過這個(gè)特殊的時(shí)期。

（一）學(xué)生層面的應(yīng)對(duì)措施建議

首先，發(fā)揮大學(xué)生的主體性，增強(qiáng)自我掌控感和確定感，重新規(guī)劃作息時(shí)間，改善自身面臨的睡眠問題。新冠肺炎疫情的爆發(fā)，改變了大學(xué)生原有的作息和生活習(xí)慣，如果不能及時(shí)調(diào)整，容易產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的睡眠觀念和行為習(xí)慣，甚至有可能會(huì)發(fā)展成為慢性失眠，進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等精神疾病。此外，睡眠問題大概率會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生免疫力下降，學(xué)習(xí)效率降低，由此惡性循環(huán)加重疫情帶來的負(fù)性情緒，可能增加自殺的風(fēng)險(xiǎn)。因此，改善大學(xué)生睡眠問題是確保其平穩(wěn)度過新冠肺炎疫情的第一步。大學(xué)生可以嘗試運(yùn)用以下方法改善自己的睡眠：第一，睡眠限制法。嚴(yán)格規(guī)定入睡時(shí)間，增加睡眠壓力以此促進(jìn)快速入睡。第二，放松訓(xùn)練法。睡前進(jìn)行漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練或者冥想，讓自己身體放松，拋開雜念，盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。第三，刺激控制法。例如當(dāng)出現(xiàn)困意時(shí)才上床，睡不著時(shí)要離開床，臥室里只能做與睡覺相關(guān)的事情，規(guī)定每天起床的時(shí)間等。

其次，大學(xué)生可以尋求人際支持，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮。新冠肺炎期間，大學(xué)生延遲開學(xué)，社會(huì)活動(dòng)減少，容易沉迷網(wǎng)絡(luò)。過度使用互聯(lián)網(wǎng)可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)業(yè)、生活等社會(huì)功能受損，甚至產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)性情緒。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把網(wǎng)絡(luò)成癮定義為一種精神心理問題。所以，在新冠肺炎疫情期間，建議大學(xué)生嚴(yán)格限制自己使用手機(jī)的時(shí)間，保持規(guī)律和健康的生活方式。建議可以采用有氧運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書等其他方式疏解情緒。如果已經(jīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生極強(qiáng)的依賴，建議在線尋求學(xué)校心理咨詢中心的幫助。

第三，大學(xué)生要學(xué)會(huì)接納自己的負(fù)性情緒。以往研究結(jié)果表明，突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時(shí)，情緒問題最為突出，居各類問題的第一位。在新冠肺炎期間，大部分同學(xué)只能“居家隔離”，加上適應(yīng)不了網(wǎng)絡(luò)授課的形式，容易產(chǎn)生自己什么事情都做不好的無力感。這種無力感會(huì)放大自己的心理負(fù)擔(dān)，深化負(fù)性情緒的體驗(yàn)。因此，在疫情期間，大學(xué)生要認(rèn)識(shí)到個(gè)體在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)產(chǎn)生焦慮或抑郁的情緒是正常反應(yīng)，我們不應(yīng)否認(rèn)和排斥它們，應(yīng)該學(xué)會(huì)接納和識(shí)別自己的情緒，并積極糾正自己自動(dòng)化的消極思維。一旦啟動(dòng)接納和識(shí)別自身負(fù)性情緒，就可以通過哭泣或運(yùn)動(dòng)等方式來釋放自身的該類情緒，從而更好地維護(hù)自己的身心健康。

（二）家長層面的應(yīng)對(duì)措施建議

新冠肺炎疫情期間家長是大學(xué)生心理防護(hù)最重要的支持者。根據(jù)本研究的結(jié)果，家長可以從三個(gè)方面幫助大學(xué)生更好度過這一特殊時(shí)期。

首先，家長應(yīng)維持整個(gè)家庭的作息穩(wěn)定。讓大學(xué)生繼續(xù)生活在有規(guī)律的環(huán)境里，飲食方面安排一日三餐，睡眠方面及時(shí)提醒孩子按時(shí)休息。保持家庭生活的穩(wěn)定性，是孩子心理穩(wěn)定的重要內(nèi)容。因?yàn)檫@種穩(wěn)定性能增加對(duì)生活的控制感，進(jìn)而減緩負(fù)性情緒的產(chǎn)生。

其次，加強(qiáng)和孩子溝通交流，降低孩子玩手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的頻率。在家可以開展一些能夠提升親子關(guān)系的活動(dòng)，例如共讀一本書、看一場(chǎng)電影、整理家庭照片、跟孩子討論未來的學(xué)習(xí)計(jì)劃或生涯規(guī)劃等等。

第三，為孩子提供必要的心理支持。孩子居家自我防護(hù)可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、無聊、抑郁等情緒，學(xué)校線上教學(xué)也可能會(huì)產(chǎn)生學(xué)業(yè)壓力，居家時(shí)間延長也可能會(huì)產(chǎn)生親子沖突等等。這些心理困難需要得到家長的包容和理解。希望家長在傾聽和理解孩子的基礎(chǔ)上及時(shí)給予一些心理支持，協(xié)助孩子度過這一特殊階段。此外，家長要警惕孩子的異常情況，必要時(shí)鼓勵(lì)孩子尋求專業(yè)的心理咨詢與幫助。

（三）學(xué)校層面的應(yīng)對(duì)措施建議

在新冠肺炎疫情的影響下，大多數(shù)高校根據(jù)教育部的指示采取“離校不離教，停課不聽學(xué)”的策略，積極開展線上教學(xué)。根據(jù)本研究的結(jié)果，學(xué)校層面可以從三個(gè)方面加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育。

首先，建議學(xué)校線上教學(xué)日程安排要和線下教學(xué)一致。學(xué)校應(yīng)該意識(shí)到“停課不聽學(xué)”的線上教學(xué)模式有一定的便利性，但也可能會(huì)給學(xué)生帶來一定的壓力。學(xué)生適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式需要一個(gè)過程。因此，希望學(xué)?？梢愿鶕?jù)教學(xué)的實(shí)際內(nèi)容合理安排上課時(shí)間，盡可能保持和線下教學(xué)一致，這樣有助于學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，減輕“假期綜合癥”的影響，增強(qiáng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)效能感和掌控感。

其次，建議學(xué)校利用這一特殊時(shí)期開展系列主題教育活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，減少對(duì)手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的依賴。新冠肺炎疫情期間，可以結(jié)合當(dāng)下開展主題教育活動(dòng)，幫助大學(xué)生充實(shí)單調(diào)的居家生活。一是開展生命教育或死亡教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生命的意義與幸福。例如可以開展種植物或者養(yǎng)小動(dòng)物等周期性活動(dòng)，通過記錄植物或動(dòng)物成長的瞬間，體驗(yàn)生命一點(diǎn)一滴的變化。二是開展完善自我能力的教育。例如舉辦有利于時(shí)間管理、習(xí)慣養(yǎng)成等主題活動(dòng)。學(xué)校可以通過開展21天讀書、運(yùn)動(dòng)、彈奏樂器等線上打卡活動(dòng)幫助大學(xué)生遠(yuǎn)離下手機(jī)或其他電子產(chǎn)品，走向自律。三是開展親子關(guān)系主題活動(dòng)。疫情期間，大學(xué)生居家時(shí)間延長，是增進(jìn)和修復(fù)親子關(guān)系的黃金時(shí)期。學(xué)?？梢酝ㄟ^開展以家庭為單位參加的繪畫、運(yùn)動(dòng)、唱歌等比賽，來幫助大學(xué)生進(jìn)一步了解自己的父母，鞏固自己的家庭支持系統(tǒng)。

最后，學(xué)校在疫情期間應(yīng)主導(dǎo)建設(shè)“生態(tài)鏈?zhǔn)健毙睦斫】灯琳希韵到y(tǒng)性、層次性、聯(lián)系性為基礎(chǔ)，聯(lián)結(jié)學(xué)校、家庭、社區(qū)形成教育合力。社會(huì)心理學(xué)研究表明，良好的社會(huì)心理支持不僅可以緩解當(dāng)事人心中的恐懼感和緊張感，還可以協(xié)助當(dāng)事人度過危險(xiǎn)期。而學(xué)校理應(yīng)在這個(gè)系統(tǒng)中扮演主角，在教育教學(xué)全過程中特別在心理健康教育工作中強(qiáng)化相關(guān)內(nèi)容的教育與輔導(dǎo)。例如，學(xué)?？梢酝ㄟ^開設(shè)心理健康課普及一些常用的心理調(diào)適方法幫助大學(xué)生在疫情時(shí)期緩解自身的負(fù)性情緒。此外，還可以通過網(wǎng)絡(luò)多媒體宣傳心理健康知識(shí)，提升大學(xué)生心理健康素養(yǎng)。最后，學(xué)校要充分發(fā)揮朋輩榜樣（如疫情期間涌現(xiàn)的大學(xué)生抗疫志愿者）的示范引領(lǐng)作用，增強(qiáng)全體大學(xué)生共同抗疫的信心和決心。

本研究分析了新冠疫情下大學(xué)生的心理健康狀況，根據(jù)調(diào)查結(jié)果分別從三個(gè)層面提出應(yīng)對(duì)措施，為應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件中提高大學(xué)生心理健康水平提供了可供借鑒的思考。雖然本研究取得了一些成果，但仍存在一些不足之處。

其一，實(shí)證調(diào)查中被試樣本量較小。本研究的發(fā)現(xiàn)能為疫情期間大學(xué)生心理健康狀況提供數(shù)據(jù)上的參考和借鑒，而且根據(jù)存在的問題從心理學(xué)角度提出應(yīng)對(duì)措施，這些措施能提高大學(xué)生群體在突發(fā)公共衛(wèi)生事件中應(yīng)對(duì)能力。但本次調(diào)查的被試并不能完全代表所有的大學(xué)生群體，在今后的研究中，我們將進(jìn)一步擴(kuò)大被試容量，以便讓研究結(jié)果更具代表性。

其二，研究方法缺乏因果分析。本研究選用的問卷信效度都符合心理測(cè)量學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)研究目的確定分析方法后，先對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了正態(tài)檢驗(yàn)，確保其符合分析方法的前提，且研究方法也具有科學(xué)性和有效性，因此研究結(jié)果具有推廣性。但本研究主要采用的是相關(guān)分析，數(shù)據(jù)之間缺乏因果連接，在今后的研究中，我們將引入多元回歸分析或結(jié)構(gòu)方程模型，以期使研究結(jié)果更具科學(xué)性。

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