初探拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

王朝杰

1 拓展訓(xùn)練對(duì)高中生的作用

拓展訓(xùn)練中的訓(xùn)練方式眾多，類(lèi)型也各不相同，總的來(lái)說(shuō)還是比較具有挑戰(zhàn)性的，而且都是一些比較大力度的鍛煉。但是對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，大多數(shù)學(xué)生都是沒(méi)有嘗試過(guò)的，對(duì)于這個(gè)很多同學(xué)都是抱有新鮮感，比較吸引學(xué)生，讓學(xué)生有想去挑戰(zhàn)的欲望。所以在高中開(kāi)展拓展訓(xùn)練，教學(xué)模式是比較合理的，也是很容易被學(xué)生接受的。

2 拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用方法

2.1 推進(jìn)學(xué)校教師水平的提高

現(xiàn)如今，隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)于身體素質(zhì)的提高也重視起來(lái)了，所以對(duì)于現(xiàn)如今的青少年們來(lái)說(shuō)，特別是高中階段的學(xué)生們，應(yīng)該提高他們對(duì)身體素質(zhì)提高的意識(shí)，讓他們能夠重視起來(lái)，因?yàn)椴徽摵螘r(shí)只要有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，就會(huì)對(duì)自己自身的健康有著一定的保障。所以對(duì)于鍛煉身體來(lái)說(shuō)，是每個(gè)人都必須做到的。在鍛煉身體的過(guò)程中，可能會(huì)感覺(jué)到很累，但是如果堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)身體素質(zhì)還是有一定的提高的。而高中階段的學(xué)生們正處于青春發(fā)展的正好階段，一定要讓他們樹(shù)立起健康意識(shí)，讓每個(gè)人都注重自己身體素質(zhì)的提高?，F(xiàn)如今，初一高中階段的青少年們，正是新時(shí)代的代言人，他們是祖國(guó)的花朵，祖國(guó)的棟梁，在以后不管是工作還是學(xué)習(xí)的道路中，要想有一個(gè)好的前程，必須先有一個(gè)強(qiáng)健的體魄來(lái)保障自己。所以對(duì)于高中生在體育教學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練是義不容辭的一件事情。而現(xiàn)如今，許多高中院校還不重視這一現(xiàn)象，對(duì)于學(xué)生們上體育課還是很不在乎，有的學(xué)校甚至把體育課改為文化課，讓其他的老師來(lái)代替上課，這樣很不利于學(xué)生的全面發(fā)展。體育課本來(lái)就是讓學(xué)生們來(lái)鍛煉身體和提升自身的身體素質(zhì)的，所以對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，應(yīng)該對(duì)體育課重視起來(lái)。

2.2 提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

對(duì)于現(xiàn)如今的高中生來(lái)說(shuō)，他們是祖國(guó)未來(lái)的希望和未來(lái)的棟梁之材，他們身上所具備的不僅僅只有課堂文化知識(shí)，更需要全面均衡的發(fā)展。每個(gè)家長(zhǎng)都希望每個(gè)孩子在德智體美勞中全面發(fā)展，所以學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)文化知識(shí)和其他藝術(shù)性知識(shí)的基礎(chǔ)上，更應(yīng)該注重自己的體質(zhì)方面。一個(gè)人只有擁有了一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才是真正的有資本。隨著人們生活水平不斷地提高，人們對(duì)于自己的衣食住行也都有了更高的要求。對(duì)于今年的新冠病毒，造成了全世界都處于在疫情的慌亂之中，而這個(gè)病毒傳播的途徑就是人傳人，而危險(xiǎn)系數(shù)較高的人，就是老年人和小孩子，為什么會(huì)是老年人和小孩子呢？原因很明確，就是因?yàn)槔夏耆撕托『⒆拥捏w質(zhì)比較差，抗病毒能力比較弱。所以更容易被病毒所感染，通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的事例，我們可以知道，只有有了一個(gè)常見(jiàn)的體魄，提高了自己的免疫系統(tǒng)，才會(huì)不被病毒所侵害。

2.3 樹(shù)立科學(xué)的評(píng)價(jià)機(jī)制

對(duì)于高中的學(xué)生，老師們可以把他們集中起來(lái)，進(jìn)行一個(gè)拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練對(duì)于他們來(lái)說(shuō)還是一個(gè)比較有挑戰(zhàn)性，比較有難度的任務(wù)。需要他們用自己的意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的方法來(lái)共同完成，所以在體育課上，老師們可以盡量設(shè)計(jì)一些好的教學(xué)方案，讓學(xué)生們提高學(xué)習(xí)的積極性，并且可以設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)制度，讓學(xué)生們有動(dòng)力，有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。只有有了競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，才能夠發(fā)揮出自己最大的潛力來(lái)給別人競(jìng)爭(zhēng)，這樣才能起到體育課設(shè)計(jì)教學(xué)方案的效果。高中生正處于青少年階段，正是意氣風(fēng)發(fā)的年齡，如果老師的教學(xué)方案能讓他們提起學(xué)習(xí)的積極性，那么他們將發(fā)揮出無(wú)盡的潛力。

3 拓展訓(xùn)練對(duì)高中學(xué)生體育教育的意義

拓展訓(xùn)練對(duì)于，高中生來(lái)說(shuō)，不僅僅是一個(gè)體能上的鍛煉，更是一個(gè)讓高中生全面發(fā)展的過(guò)程。在拓展訓(xùn)練進(jìn)行的時(shí)候，常常都是在戶外舉行的活動(dòng)，并且他不僅僅只是一些簡(jiǎn)單的鍛煉活動(dòng)，而是一種讓學(xué)生們能夠鍛煉膽識(shí)和毅力的活動(dòng)。它不僅僅讓學(xué)生鍛煉了自身的能力，更是對(duì)學(xué)生全方面均衡發(fā)展的一個(gè)表現(xiàn)。拓展訓(xùn)練包含著很多的問(wèn)題，都需要學(xué)生們?nèi)ヒ灰坏倪M(jìn)行解決，可能在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生們會(huì)遇到前所未有的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)如今，青少年們幾乎都是溫室里的花朵，都是讓父母或者親人捧在手心里長(zhǎng)大的，所以對(duì)于拓展訓(xùn)練，他們是未知的，也是迷茫的。對(duì)于拓展訓(xùn)練對(duì)他們來(lái)說(shuō)，可能是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)，有的學(xué)生可能會(huì)因?yàn)楹ε履懬佣丝s，也有的學(xué)生可能怕失敗而放棄，對(duì)于這些都不敢邁出第一步的學(xué)生，老師們應(yīng)該做積極的引導(dǎo)。每個(gè)人的成長(zhǎng)都是需要一個(gè)過(guò)程的，如果在這個(gè)過(guò)程中沒(méi)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)頭人，那么對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，這第一步是很難邁出去的。所以老師們應(yīng)該給學(xué)生做好心理輔導(dǎo)，讓他們做對(duì)自己有一個(gè)挑戰(zhàn)，同時(shí)也能夠經(jīng)歷場(chǎng)拓展訓(xùn)練之后，對(duì)自己有一個(gè)提升。而拓展訓(xùn)練在開(kāi)展的過(guò)程中，本來(lái)就是對(duì)學(xué)生們的一個(gè)考驗(yàn)，如果有學(xué)生們，積極去參加的話，是一個(gè)很好的現(xiàn)象。

4 結(jié)束語(yǔ)

對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的青少年們來(lái)說(shuō)，在高中體育課程上融入拓展訓(xùn)練，是非常有必要的。它不僅僅讓學(xué)生鍛煉了自身的能力，更是對(duì)學(xué)生全方面均衡發(fā)展的一個(gè)表現(xiàn)。拓展訓(xùn)練包含著很多的問(wèn)題，都需要學(xué)生們?nèi)ヒ灰坏倪M(jìn)行解決，可能在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生們會(huì)遇到前所未有的挑戰(zhàn)。本文主要通過(guò)開(kāi)展拓展訓(xùn)練，對(duì)高中生的作用，在教學(xué)中的應(yīng)用方法以及開(kāi)展拓展訓(xùn)練的意義三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行闡述。

（作者單位：博樂(lè)市高級(jí)中學(xué)（華師一附中博樂(lè)分校））