少數(shù)民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動訓(xùn)練方法的探究

何基乾

在開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動時，教師應(yīng)注意為學(xué)生講解板鞋競速運(yùn)動的起源，找到合理的板鞋競速運(yùn)動訓(xùn)練方法，做好課堂教學(xué)知識的講解，保證身體訓(xùn)練的全面性，提升少數(shù)民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動的訓(xùn)練效果。

板鞋競速是一種傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，其經(jīng)過了歷史的驗(yàn)證，反映了我國人民的體育意識文化和我國的歷史文明發(fā)展。對于板鞋競速這一體育項(xiàng)目進(jìn)行分析，從思想上提升對于傳統(tǒng)體育板鞋競速的認(rèn)識，做好課堂教學(xué)規(guī)劃，為學(xué)生提供一個良好的體育運(yùn)動學(xué)習(xí)環(huán)境。

1 當(dāng)前板鞋競速運(yùn)動的起源

“板鞋競速”是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，據(jù)傳是在明朝時期時，倭寇進(jìn)犯當(dāng)時的沿海地區(qū)，瓦氏夫人自請領(lǐng)旨，率領(lǐng)田州土司俍兵前往迎戰(zhàn)倭寇。為了保證每個士兵都有著同樣的步伐，瓦氏夫人下令讓三個士兵穿同一副用木板制成的鞋子進(jìn)行訓(xùn)練。利用這樣的方式，培養(yǎng)士兵的身體素養(yǎng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。由此，也形成了板鞋競速運(yùn)動，到如今，板鞋競速運(yùn)動也得到了發(fā)展和傳承。

2 板鞋競速運(yùn)動的訓(xùn)練方法

2.1注重為學(xué)生全面講解知識

在課堂中開展少數(shù)民族體育板鞋競速運(yùn)動時，教師應(yīng)先重視為學(xué)生講解有關(guān)的知識，引導(dǎo)學(xué)生掌握具體的動作要領(lǐng)，提升學(xué)生對于板鞋競速運(yùn)動的認(rèn)識。在教學(xué)時，教師需要先為學(xué)生講解板鞋競速運(yùn)動的歷史，在為學(xué)生講解關(guān)于板鞋競速運(yùn)動的具體規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生綜合性的學(xué)習(xí)一些有關(guān)的理論性知識。板鞋競速運(yùn)動，其需要學(xué)生們之間相互配合，擁有一定的集體意識，在教學(xué)時，教師可以采取向?qū)W生們提問的方式，查看學(xué)生是否掌握了相關(guān)性的知識點(diǎn)。教師應(yīng)注意和學(xué)生進(jìn)行互動，通過交流的方式，讓學(xué)生在課堂上，發(fā)現(xiàn)自身知識的不足之處，提升學(xué)生對于板鞋競速運(yùn)動的認(rèn)識。板鞋競速運(yùn)動能夠充分培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識，讓學(xué)生養(yǎng)成一定的團(tuán)結(jié)合作能力。教師應(yīng)重視做好思想品德的養(yǎng)成，引導(dǎo)學(xué)生在課堂上認(rèn)識規(guī)則，養(yǎng)成遵守規(guī)則的良好意識。在課堂上，教師應(yīng)重視為學(xué)生做好心理知識輔導(dǎo)。板鞋競速運(yùn)動其本質(zhì)還是一項(xiàng)傳統(tǒng)型的體育項(xiàng)目，需要學(xué)生不斷進(jìn)行訓(xùn)練，對于一些重復(fù)性的動作不斷進(jìn)行思考和訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣。因此，教師應(yīng)重視做好思想教育，當(dāng)學(xué)生遇到挫折時，利用鼓勵性的語言，讓學(xué)生對于板鞋競速運(yùn)動產(chǎn)生足夠的興趣，激發(fā)出學(xué)生的個人潛力。

2.2保證身體訓(xùn)練的全面性

在板鞋競速運(yùn)動中，十分考察學(xué)生身體的柔韌性，學(xué)生需要一定的平衡力，才能真正做到駕馭板鞋競速運(yùn)動。在平時的教育中，關(guān)于板鞋競速運(yùn)動的教學(xué)，應(yīng)重視引導(dǎo)學(xué)生開展一些身體素質(zhì)的訓(xùn)練，讓學(xué)生擁有核心力量，做好課堂教學(xué)的基礎(chǔ)性內(nèi)容。其次，對于學(xué)生的下肢力量，也應(yīng)著重進(jìn)行培養(yǎng)。最后，對于學(xué)生的速度也應(yīng)進(jìn)行訓(xùn)練，加入快速跑、快速起跑、上坡沖刺等方式，鍛煉學(xué)生的運(yùn)動能力。體育教學(xué)本質(zhì)是互動活動，需要教師和學(xué)生建立一個良好的溝通模式。在傳統(tǒng)體育板鞋競速活動中，學(xué)生需要做好配合，保證配合達(dá)到一個默契的程度，完成整體體育板鞋競速活動。學(xué)生的配合過程是一個長期的過程，在課堂上，學(xué)生需要長期進(jìn)行練習(xí)，才能熟練掌握板鞋競速活動的具體要領(lǐng)。在板鞋競速運(yùn)動中，學(xué)生很容易出現(xiàn)一些安全問題。教師應(yīng)重視引導(dǎo)學(xué)生做好課堂教學(xué)前的熱身，讓學(xué)生放松自己的身體，引導(dǎo)學(xué)生在課堂上，以一個靈活的身體投入到學(xué)習(xí)中，避免學(xué)生在課堂上受傷。其次，在完成了板鞋競速運(yùn)動教學(xué)后，教師應(yīng)注意讓學(xué)生放松自己的肌肉，避免學(xué)生感受到疲勞。

2.3做好課堂教學(xué)示范

在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)重視為學(xué)生做好課堂教學(xué)示范，借助于實(shí)物和直觀性教具的方式，引導(dǎo)學(xué)生通過感官，直接理解關(guān)于板鞋競速的具體知識，讓學(xué)生找到進(jìn)行板鞋競速的具體方法。教師在各個教學(xué)環(huán)節(jié)中，需要為學(xué)生建立一個良好的個人榜樣，做好為學(xué)生的教學(xué)指導(dǎo)，讓學(xué)生建立一個良好的動作概念性知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在課堂教學(xué)中，教師可以加入各種實(shí)物，利用實(shí)物的形式，引導(dǎo)學(xué)生建立一個感性的認(rèn)識。比如在教學(xué)時，教師可以在課堂上，為學(xué)生留出專門的時間，引導(dǎo)學(xué)生去看一些關(guān)于板鞋競速運(yùn)動的比賽視頻，讓學(xué)生在視頻中進(jìn)行分析，增強(qiáng)對于傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動的認(rèn)識。在課堂上，教師應(yīng)注意為學(xué)生糾正動作中的不正確之處，這需要在具體的教學(xué)過程中，教師應(yīng)做到適時監(jiān)督，針對于學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行具體的幫助，引導(dǎo)學(xué)生建立一個正確的動作概念。

2.4加入競賽的形式

在課堂教學(xué)中，教師可以加入競賽的形式，為學(xué)生規(guī)定具體進(jìn)行板鞋競速的時間，做好對于學(xué)生體育技能掌握水平的衡量。在課堂教學(xué)中，加入競賽的形式，有助于讓學(xué)生充分提升自己的競賽能力，養(yǎng)成一定的競賽意識，增強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動素養(yǎng)。同時，利用競賽的形式，學(xué)生能夠展現(xiàn)出自己的體育風(fēng)采，讓學(xué)生有機(jī)會展現(xiàn)出自己的學(xué)習(xí)程度，引導(dǎo)學(xué)生不斷地進(jìn)行提升，養(yǎng)成一個終身體育的意識。檢驗(yàn)學(xué)生是否掌握了板鞋競速運(yùn)動的最好方式就是進(jìn)行競賽，在競賽中，有助于讓學(xué)生煥發(fā)出一定的競爭意識，很容易使學(xué)生突破自己的成績。競速活動可以在課堂上開展，也可以放在課堂下進(jìn)行開展。教師應(yīng)注意選擇合理的教學(xué)時間，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行板鞋競速競賽活動，切實(shí)激發(fā)出學(xué)生的鍛煉熱情，讓板鞋競速活動真正參與到學(xué)生的生活中。

3 結(jié)語

綜上所述，在開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育板鞋競速運(yùn)動時，教師應(yīng)重視為學(xué)生做好課堂教學(xué)知識的講解，引導(dǎo)學(xué)生掌握板鞋競速運(yùn)動的具體知識，切實(shí)保證學(xué)生的板鞋競速運(yùn)動質(zhì)量。

（作者單位：廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）