高中體育滲透心理健康教育的有效策略分析

丁鑫杰

體育教學(xué)既要強(qiáng)健學(xué)生體魄又要促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，教師在指導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)本著健康第一，以學(xué)生為主的教學(xué)理念，積極做好學(xué)生心理健康的指導(dǎo)，回應(yīng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)需求和運(yùn)動(dòng)思想內(nèi)容，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法與方式，做好學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理健康教育指導(dǎo)工作。

高中生正處于人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)培養(yǎng)的重要時(shí)期，學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度直接關(guān)系到參與體育的積極性，因此教師在教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)從學(xué)生對(duì)體育認(rèn)知入手逐步滲透心理健康教育的內(nèi)容，幫助學(xué)生在強(qiáng)健體魄的同時(shí)鍛煉自身的良好品德，提升高中生的體育運(yùn)動(dòng)能力。

1 堅(jiān)持正確引領(lǐng)，樹(shù)立正確體育運(yùn)動(dòng)觀(guān)念

高中生體育運(yùn)動(dòng)觀(guān)念有所偏差，部分學(xué)生對(duì)體育重視不夠認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)就是“放養(yǎng)”，有的學(xué)生認(rèn)為體育會(huì)占用自己寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，因此不愿意參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，這些思想與觀(guān)念是高中體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育首先要關(guān)注并解決的內(nèi)容。因此教師在教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中必須要堅(jiān)持以身作則，切實(shí)做好體育運(yùn)動(dòng)觀(guān)念的引領(lǐng)，提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

高中體育教師開(kāi)展學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)應(yīng)注重學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)觀(guān)念的引領(lǐng)和樹(shù)立：一方面要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)與自身發(fā)展的關(guān)系。高中體育教師要從高中生自身發(fā)展的角度出發(fā)明確體育運(yùn)動(dòng)與自身發(fā)展的關(guān)系，從健康第一角度出發(fā)滲透終身學(xué)習(xí)、終身鍛煉的意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育與自身發(fā)展的關(guān)系，樹(shù)立體育運(yùn)動(dòng)會(huì)給予自身積極、向上的思想指引，有利于克服生活和學(xué)習(xí)困難的方面進(jìn)行教育教學(xué)滲透，讓學(xué)生了解體育對(duì)自身發(fā)展的積極作用，從而幫助學(xué)生更好的融入到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中;另一方面要認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)與自身學(xué)習(xí)的關(guān)系。從學(xué)生角度來(lái)看很多學(xué)生認(rèn)為體育會(huì)導(dǎo)致自身勞累會(huì)占用自身學(xué)習(xí)時(shí)間，不愿意參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。因此教師在體育教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)從體育運(yùn)動(dòng)鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)同時(shí)也有利于讓學(xué)生更有精力融入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，強(qiáng)健體魄可以為學(xué)習(xí)提供必要的保證，教師可以從體育科學(xué)角度出發(fā)介紹體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生思想、品質(zhì)、精力等方面的幫扶，從思想上扭轉(zhuǎn)學(xué)生將學(xué)習(xí)與體育的對(duì)立觀(guān)念，真正幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育對(duì)自身學(xué)習(xí)的幫扶作用和正面影響力?？傊咧畜w育教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程只有幫助學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)與自身發(fā)展、自身學(xué)習(xí)關(guān)系的基礎(chǔ)上才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育的合理滲透，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的體育運(yùn)動(dòng)觀(guān)念。

2 鼓勵(lì)克服困難，提升學(xué)生抗挫折的意識(shí)

高中生學(xué)習(xí)壓力大，抗挫意識(shí)的培養(yǎng)一直是高中教學(xué)內(nèi)容。體育教學(xué)在鍛煉學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力，提升抗挫折能力方面具有明顯優(yōu)勢(shì)，教師在體育教學(xué)過(guò)程中要鼓勵(lì)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不斷克服困難，在體育運(yùn)動(dòng)中鍛煉自身的品質(zhì)，提升抗挫折能力的同時(shí)也鍛煉學(xué)生堅(jiān)韌不拔的特性。

以中長(zhǎng)跑克服極點(diǎn)為例，高中生體育運(yùn)動(dòng)中男1000米，女800米是體育運(yùn)動(dòng)考核的重點(diǎn)內(nèi)容，極點(diǎn)同樣也是學(xué)生面臨的實(shí)際問(wèn)題，部分學(xué)生遇到極點(diǎn)以后速度明顯下降甚至用走步代替跑步的情況非常的普遍。因此教師在教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)將克服極點(diǎn)當(dāng)成學(xué)生抗挫折的一部分開(kāi)展心理健康教育指導(dǎo)工作，一方面教師要介紹極點(diǎn)出現(xiàn)的情況，了解極點(diǎn)出現(xiàn)以后人們身體情況會(huì)發(fā)生哪些反映，如果克服極點(diǎn)以后身體會(huì)出現(xiàn)哪些積極的變化，通過(guò)集中介紹極點(diǎn)的內(nèi)容鼓勵(lì)學(xué)生克服極點(diǎn)的影響，不斷在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提升自身的運(yùn)動(dòng)能力和積極性，鼓勵(lì)學(xué)生在遇到極點(diǎn)時(shí)加油打氣;另一方面以成績(jī)?yōu)榕卸?，每一次的考核要求學(xué)生的成績(jī)要比上一次要有所提升，通過(guò)成績(jī)逐步提高的方式幫助學(xué)生克服極點(diǎn)，學(xué)生為了更好的跑步成績(jī)必然面對(duì)極點(diǎn)時(shí)面臨著教師的壓力和同學(xué)的鼓勵(lì)、必然會(huì)想方設(shè)法克服困難，自然容易克服極點(diǎn)的影響，而克服極點(diǎn)的過(guò)程也會(huì)成為學(xué)生抗挫折能力的一部分，也是教師開(kāi)展心理健康指導(dǎo)的重要內(nèi)容。

3 開(kāi)展德育教育，明確體育運(yùn)動(dòng)精神內(nèi)涵

教師在高中體育教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)考慮到高中生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，在教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展德育指導(dǎo)工作，通過(guò)德育明確體育運(yùn)動(dòng)精神與內(nèi)涵，不斷豐富心理健康教育的內(nèi)容，幫助學(xué)生在德育教學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中了解體育精神的實(shí)質(zhì)，從而以先進(jìn)的文化為指引，樹(shù)立正確的思想意識(shí)，自覺(jué)抵制體育運(yùn)動(dòng)中的錯(cuò)誤行為，推動(dòng)學(xué)生心理健康深度發(fā)展。

以排球運(yùn)動(dòng)為例，排球在高中生群體中歡迎程度不高，特別是男生群體中對(duì)排球參與的積極性較低，甚至有的學(xué)生明確抵觸排球運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為排球是女生的運(yùn)動(dòng)，男生應(yīng)玩足球或籃球。基于高中生的思想現(xiàn)狀和對(duì)排球的特殊心理，教師在排球教學(xué)指導(dǎo)前應(yīng)從德育角度出發(fā)，明確體育運(yùn)動(dòng)的精神內(nèi)涵，如教師在排球的理論課指導(dǎo)過(guò)程中除介紹排球基礎(chǔ)理論以外可以利用理論課介紹女排精神，以中國(guó)女排為例講解女排在爭(zhēng)取冠軍方面付出的努力，每一個(gè)球員在球場(chǎng)上拼搏奮斗的場(chǎng)景，通過(guò)女排精神的內(nèi)涵吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生從關(guān)注排球本身轉(zhuǎn)移到關(guān)注排球運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)精神，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，此外教師在實(shí)踐課堂教學(xué)過(guò)程中也應(yīng)結(jié)合排球教學(xué)的具體內(nèi)容做好德育教育滲透，幫助學(xué)生從思想上扭轉(zhuǎn)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的錯(cuò)誤認(rèn)知，充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)出的精神內(nèi)涵，讓體育精神真正融入到學(xué)生心理健康當(dāng)中，體現(xiàn)出體育精神、體育內(nèi)涵在學(xué)生心理健康發(fā)展的作用。

總結(jié)：高中體育滲透心理健康教育的內(nèi)容不是簡(jiǎn)單的說(shuō)教即可，而是要在具體的活動(dòng)過(guò)程中不斷豐富心理健康教育的內(nèi)容，拓展心理健康的內(nèi)涵，在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中不斷提升學(xué)生對(duì)心理健康的理解，體現(xiàn)素質(zhì)教育改革的方向與重點(diǎn)。

（作者單位：江蘇省無(wú)錫市玉祁高級(jí)中學(xué)）