淺談念動訓(xùn)練理論在田徑教學(xué)中的運(yùn)用

許松奇

隨著國家教育部全面倡導(dǎo)素質(zhì)教育，體育教學(xué)的重要性進(jìn)一步凸顯，這也為念動訓(xùn)練理論與田徑教學(xué)的有機(jī)結(jié)合提供了良好契機(jī)。本文將論述念動訓(xùn)練的基本概念與優(yōu)勢，概括念動訓(xùn)練理論在田徑教學(xué)中的應(yīng)用可行性與實(shí)踐應(yīng)用策略，旨在加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 念動訓(xùn)練的基本概念

念動，即由運(yùn)動意識形態(tài)主導(dǎo)運(yùn)動肢體動作。具體來說，念動就是通過想象和回憶某種連貫性、專業(yè)性、規(guī)范性的動作，刺激神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織產(chǎn)生相應(yīng)的變化，達(dá)到主導(dǎo)技術(shù)動作的目的。無論是在專業(yè)體育訓(xùn)練中，還是在業(yè)余體育鍛煉中，念動訓(xùn)練都得以廣泛運(yùn)用。念動訓(xùn)練在體育活動中的應(yīng)用目的就是建立動作雛形，鞏固規(guī)范動作，增強(qiáng)肌肉記憶，實(shí)現(xiàn)動力定型。

2 念動訓(xùn)練法的優(yōu)勢

2.1 激發(fā)學(xué)生思維意識

念動訓(xùn)練有助于激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動技術(shù)的思維活躍度，在潛移默化間培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。將念動訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑教學(xué)中，可以在短時間內(nèi)增強(qiáng)訓(xùn)練教學(xué)效果。通過清晰的思考，學(xué)生可以在頭腦中形成連貫的動作影像，激發(fā)學(xué)生嘗試技術(shù)動作的欲望，調(diào)動學(xué)生對難度較大的技術(shù)動作的學(xué)習(xí)積極性，起到引導(dǎo)嘗試作用。

2.2 提高動作技能水平，鞏固技術(shù)動作

念動訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用效果是經(jīng)過科學(xué)論證和實(shí)踐驗(yàn)證的。念動訓(xùn)練法的創(chuàng)新性和有效性不單單體現(xiàn)在教學(xué)方法層面，還體現(xiàn)在體育活動本身的特點(diǎn)方面。通過大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)，加深對技術(shù)動作的概念性認(rèn)知，再加上循環(huán)反復(fù)的測試訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。體育運(yùn)動項(xiàng)目的理論知識連貫性較強(qiáng)，但實(shí)踐訓(xùn)練間斷性也較強(qiáng)。念動訓(xùn)練法有助于學(xué)生形成正確的、連貫的、規(guī)范的運(yùn)動意識，加深對技術(shù)動作的記憶。

2.3 保證技術(shù)動作精確性與規(guī)范性

念動訓(xùn)練法在田徑教學(xué)中的運(yùn)用，可以及時發(fā)現(xiàn)錯誤動作或不規(guī)范動作，在短時間內(nèi)對技術(shù)動作加以調(diào)整。由此，幫助體育教師快速完成體育運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練計(jì)劃。

3 念動訓(xùn)練法在田徑教學(xué)中的應(yīng)用基礎(chǔ)條件

3.1 心理學(xué)基礎(chǔ)

田徑課上，大多數(shù)運(yùn)動基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生會對新的技術(shù)動作表現(xiàn)出抵觸情緒，害怕失誤，畏手畏腳的跟隨教師進(jìn)行粗略的模仿，難以在短時間內(nèi)掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。部分學(xué)生由于膽小怯懦，難以克服心理障礙而無法高效規(guī)范的完成技術(shù)動作。盡管個別田徑項(xiàng)目也存在一定的危險性，但只要掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，按照標(biāo)準(zhǔn)要求展開運(yùn)動，并不會對生理健康造成危害。念動訓(xùn)練在田徑教學(xué)中的應(yīng)用，可以引導(dǎo)學(xué)生通過在大腦中形成技術(shù)動作意識形態(tài)，快速掌握動作要領(lǐng)，完成規(guī)范動作，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

3.2 生理學(xué)基礎(chǔ)

動作的完成需要各個身體部位的協(xié)調(diào)配合，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉系統(tǒng)的相互配合。當(dāng)學(xué)生在觀察教師的示范動作時，會深度思考動作流程和細(xì)節(jié)，想象整個動作的連貫過程，進(jìn)而支配肢體運(yùn)動。由此可知，將念動訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑運(yùn)動教學(xué)中，可以增強(qiáng)學(xué)生的感知能力和運(yùn)動能力，達(dá)到心理訓(xùn)練與生理訓(xùn)練同步進(jìn)行的目的。

4 念動訓(xùn)練法在田徑教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用

4.1 形成運(yùn)動表象意識形態(tài)

在田徑教學(xué)中，教師要掌握念動訓(xùn)練法的應(yīng)用目標(biāo)與要求，利用多媒體等一系列輔助性工具，幫助學(xué)生在大腦中構(gòu)建運(yùn)動模型，引導(dǎo)學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)錯誤動作或不規(guī)范動作。尤為關(guān)鍵的是，教師應(yīng)保證運(yùn)動表象意識形態(tài)的精確性。如果學(xué)生的思維意識出現(xiàn)錯誤，那么即便擁有一定的運(yùn)動水平，做出的動作也不會達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求。這就要求體育教師重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的想象力，引導(dǎo)學(xué)生通過構(gòu)思想象，對各個技術(shù)動作作深入分析。

4.2 形成完整的思維模式和動作流程

學(xué)生在形成運(yùn)動表象意識形態(tài)后，通過大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)對肢體動作進(jìn)行支配。在模仿和訓(xùn)練前，在大腦中完整演繹一個周期性的技術(shù)動作，再依靠思維對技術(shù)動作的精準(zhǔn)性和規(guī)范性加以客觀判斷。當(dāng)學(xué)生養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣后，就可以快速吸收新的技術(shù)動作。對于掌握一項(xiàng)技能來說，并不單純是生理方面達(dá)到要求，而是指思維意識與肢體動作的協(xié)調(diào)配合。在田徑課上，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生往往會對教師的技術(shù)動作提出疑問，主動的與教師溝通交流。而普通組學(xué)生只是單純的模仿動作，并不會思考技術(shù)動作的準(zhǔn)確性與規(guī)范性。而將念動訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑教學(xué)中，可以啟發(fā)學(xué)生的思維，引導(dǎo)學(xué)生深度思考，靈活掌握技術(shù)動作要點(diǎn)。

4.3 促進(jìn)思維引導(dǎo)與動作訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合

在接收運(yùn)動信息后，要對運(yùn)動信息展開深入理解，再進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。這種促進(jìn)思維意識與動作訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合的田徑教學(xué)方法，可以顯著增強(qiáng)體育教學(xué)效果。

5 結(jié)束語

綜上所述，將念動訓(xùn)練法運(yùn)用到田徑教學(xué)中，有助于引導(dǎo)學(xué)生加深對技術(shù)動作的概念性認(rèn)知，提升學(xué)生的動作技能水平，增強(qiáng)學(xué)生的綜合運(yùn)動素養(yǎng)，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體，啟發(fā)思維，磨煉意志品質(zhì)的教學(xué)目的。

（作者單位：漯河市教育培訓(xùn)中心）