花樣跳繩科學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的研究與實(shí)踐

劉岳

【摘要】在中小學(xué)體育教學(xué)中，開(kāi)展花樣跳繩實(shí)踐教學(xué)，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)非常有利。所以在今后教學(xué)期間，教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)花樣跳繩的重視，加大宣傳力度，合理地制定教學(xué)方案，科學(xué)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。鑒于此，本文即對(duì)中小學(xué)體育花樣跳繩學(xué)科展開(kāi)了深入分析，明確了影響教學(xué)質(zhì)量的因素，并制定了提升花樣跳繩教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)的辦法，以期相關(guān)人員能夠借鑒。

【關(guān)鍵詞】花樣跳繩;身體素質(zhì);教學(xué)

引言：

在“健康第一”體育課程改革理念的深入實(shí)施下，體育教學(xué)也越來(lái)越重要。在體育教學(xué)中，花樣跳繩是極為重要的內(nèi)容，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，對(duì)學(xué)生終生體育意識(shí)的形成很有幫助。因而，在教學(xué)期間，教師應(yīng)該加大重視，科學(xué)地開(kāi)展花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)，合理地制定教學(xué)方案，多方面對(duì)學(xué)生加以培養(yǎng)，保證學(xué)生能夠自主的融入到教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)自身水平和能力的提高。

一、影響花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的因素分析

現(xiàn)階段，素質(zhì)教育的全方位推進(jìn)，各個(gè)學(xué)校也強(qiáng)化了對(duì)學(xué)生綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)，對(duì)體育教學(xué)的重視程度越來(lái)越高。而花樣跳繩作為體育教學(xué)中極為重要的部分，同樣得到了相應(yīng)的關(guān)注。但是，因?yàn)槭艿蕉喾矫嬉蛩氐挠绊?，致使花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)在開(kāi)展期間，依舊存在了很多問(wèn)題。

（一）體育課時(shí)有限

在花樣跳繩教學(xué)過(guò)程中，要想熟練的掌握運(yùn)動(dòng)技能，必須要通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，讓身體協(xié)調(diào)性以及靈敏性全面提高，保證學(xué)生能夠加深對(duì)動(dòng)作的印象，只有這樣，技術(shù)動(dòng)作才可以十分熟練，從而促進(jìn)教學(xué)效率和質(zhì)量的提高，不斷對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行增強(qiáng)。但因?yàn)槭艿綍r(shí)間的限制知識(shí)，教師在課堂教學(xué)時(shí)，當(dāng)完成相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)之后，并沒(méi)有充足的時(shí)間來(lái)組織學(xué)生練習(xí)花樣跳繩。因而，在這種情況下，花樣跳繩的開(kāi)展存在了很大難度，最終導(dǎo)致教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行面臨了很多問(wèn)題[1]。

（二）花樣跳繩教學(xué)難度無(wú)法全面提高

對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的方式比較多樣，可以是單人來(lái)完成，也可以通過(guò)多人來(lái)完成，難易程度不同，對(duì)學(xué)生的能力和要求也會(huì)存在很大差別。如果想要讓學(xué)生進(jìn)行多人練習(xí)，則對(duì)學(xué)生的要求會(huì)很高，而一些基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生無(wú)法適應(yīng)教學(xué)強(qiáng)度，最終導(dǎo)致對(duì)花樣跳繩失去興趣，不能自主的練習(xí)，影響了教學(xué)質(zhì)量和水平提高的同時(shí)，也制約了學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。

二、通過(guò)花樣跳繩科學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策分析

（一）為學(xué)生做好相應(yīng)的花樣跳繩教學(xué)示范

教師在為學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩教學(xué)示范期間，應(yīng)該嚴(yán)格的依照相應(yīng)步驟和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，保證學(xué)生可以直觀的認(rèn)識(shí)花樣跳繩。之后，學(xué)生要依照教師的展示來(lái)進(jìn)行模仿，以確保學(xué)生能夠快速地掌握花樣跳繩的技巧和動(dòng)作。通過(guò)示范教學(xué)，可以讓學(xué)生直觀地了解到花樣跳繩的技術(shù)動(dòng)作，快速的學(xué)習(xí)花樣跳繩。在示范內(nèi)容方面，教師應(yīng)該精心的對(duì)內(nèi)容加以設(shè)計(jì)，以便學(xué)生可以對(duì)花樣跳繩產(chǎn)生較大的興趣。與男生相比，女生對(duì)花樣跳繩十分感興趣，所以教師在教學(xué)期間，應(yīng)該格外關(guān)注男生，采取相對(duì)科學(xué)的辦法，促進(jìn)男生花樣跳繩學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的提高，進(jìn)而為學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)奠定基礎(chǔ)。

（二）增強(qiáng)花樣跳繩教學(xué)的互動(dòng)性

在具體的花樣跳繩教學(xué)過(guò)程中，為了能夠讓學(xué)生自主的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，教師要讓教學(xué)過(guò)程彰顯互動(dòng)性，確保學(xué)生創(chuàng)新思維能夠在有效提升的同時(shí)，身體素質(zhì)也可以越來(lái)越好。在體育課堂教學(xué)期間，教師應(yīng)該在充分了解教學(xué)內(nèi)容的前提下，將教學(xué)的互動(dòng)性體現(xiàn)出來(lái)，實(shí)現(xiàn)生生、師生間的良好互動(dòng)，通過(guò)這樣的方式，能夠促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新思維的增強(qiáng)，在潛移默化中提高學(xué)生的身體素質(zhì)[2]。

比如：教師在組織開(kāi)展花樣跳繩教學(xué)期間，可以選擇一名同學(xué)與教師進(jìn)行雙人互動(dòng)花樣跳繩，而其他學(xué)生在觀看期間，參與的積極性也會(huì)大大提升，從而更有愿意嘗試互動(dòng)跳繩。借此機(jī)會(huì)，教師可以組織學(xué)生兩個(gè)人作為一組來(lái)嘗試雙人互動(dòng)花樣跳繩。通過(guò)對(duì)這種方式的合理應(yīng)用，不僅可以促進(jìn)花樣跳繩教學(xué)效率和質(zhì)量的提高，學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)在潛移默化中增強(qiáng)。

（三）科學(xué)利用游戲教學(xué)法開(kāi)展花樣跳繩教學(xué)

對(duì)于中小學(xué)生而言，對(duì)游戲通常很感興趣，體育教師在組織開(kāi)展花樣跳繩教學(xué)過(guò)程中，可以通過(guò)游戲來(lái)進(jìn)行動(dòng)作技巧的練習(xí)，合理的組織教學(xué)活動(dòng)，將游戲作為載體，保證學(xué)生在游戲中感到快樂(lè)的同時(shí)，還能提升自身的技能。對(duì)于游戲而言，其具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性，所以教師可以設(shè)置一些比賽，將學(xué)生的參與積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓學(xué)生通過(guò)游戲來(lái)提升身體協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感。

結(jié)束語(yǔ)：

綜合而言，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的功能價(jià)值非常高，在中小學(xué)校教學(xué)中，強(qiáng)化對(duì)這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣，除了能夠讓民族傳統(tǒng)體育文化得到良好傳承之外，也有利于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。在今后的教學(xué)期間，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的能力及水平，科學(xué)對(duì)花樣跳繩教學(xué)方案進(jìn)行制定，不斷對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富，以便能為學(xué)生終身體育素養(yǎng)的形成奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張曉麗，李玉榮.“健康第一”教育理念下小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)水平提升的對(duì)策思考分析[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（22）：65+67.

[2]李曉雨.花樣跳繩在體育教學(xué)中的價(jià)值和實(shí)施對(duì)策分析[J].當(dāng)代體育科技，2019，5（21）：109-110.