高中心理健康教育方法研究

陳周元

摘要：隨著當(dāng)代教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教師對于學(xué)生的學(xué)習(xí)越來越重視，對于學(xué)生成績的要求也越來越高，但是對于學(xué)生心理健康方面的教育卻逐漸趨于漠視。教師過于專注于成績的高低，忽視了對學(xué)生心理的關(guān)注。學(xué)生沒有健康的心理，學(xué)習(xí)會一直處于低估，對于生活更是力不從心，做事一事無成，更嚴(yán)重甚至?xí)绊懙缴眢w的健康和生命的危險。因此對于學(xué)生的心理健康教育必須極度重視。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康教育;方法

俗話說：“良好的健康狀況和高度的身體訓(xùn)練，是有效的腦力勞動的重要條件?！庇纱丝梢?，心理健康教育對于學(xué)生的重要程度，尤其是高中年齡段的學(xué)生，作業(yè)多，要學(xué)的知識量大，教師要求嚴(yán)格，升學(xué)壓力大。在這種情況下，學(xué)生的情緒得不到排解，沒人訴說的情況下，極易產(chǎn)生心理問題。因此，教師應(yīng)對心理健康教育高度重視，使每一位學(xué)生都能夠健康度過高中階段的學(xué)習(xí)。

一、運(yùn)用多媒體技術(shù)手段，對心理健康知識的進(jìn)行講解

教師應(yīng)不斷以學(xué)生為主體，本著一切為學(xué)生服務(wù)的決心，努力適應(yīng)新技術(shù)，探索新的教學(xué)模式，為學(xué)生提供更加便利和有益的教學(xué)環(huán)境。多媒體技術(shù)一直在社會的大潮中不斷改革，直到現(xiàn)代，逐漸成為教學(xué)日常中必不可少的教學(xué)工具。心理健康與“多媒體+”的技術(shù)更是為心理健康教育教學(xué)拓展出一片新天地。多媒體技術(shù)不乏是一種新奇的方式，吸引學(xué)生的目光，使學(xué)生對于學(xué)習(xí)充滿興趣，激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性。這也是為什么大量教師使用多媒體技術(shù)教學(xué)的原因。

例如，在上《青蛙實(shí)驗(yàn)》這一節(jié)課時，教師為了讓學(xué)生明白危機(jī)不是突然的，而是在自己的懈怠中不知不覺的享受中發(fā)生。教師對于這節(jié)課可引導(dǎo)學(xué)生觀看青蛙實(shí)驗(yàn)，通過視頻的方式，講解青蛙實(shí)驗(yàn)：把青蛙放在燒開的燙水中，青蛙立馬跳了出來，挽救了自己的生命，再把青蛙放到冷水中，青蛙開始自由自在的游泳，后來水溫慢慢變高，青蛙也沒有跳出來的力氣了，最終失去了生命。通過多媒體的方式，更加生動有趣，學(xué)生對于心理健康知識記憶會更加牢固。

二、小組討論為主，樹立良好的心態(tài)

高中階段的學(xué)生，從幼兒到現(xiàn)在盡力的數(shù)年學(xué)習(xí)閱歷，大多數(shù)人往往對于不會的問題也不會及時去和教師溝通交流，很多學(xué)生會選擇放在心里，不和其他人進(jìn)行討論，也有許多學(xué)生會出現(xiàn)在心理健康教育課堂感到枯燥和打盹的現(xiàn)象，總是提不起精神，導(dǎo)致成績一直不夠理想。小組合作更適合解決這兩種問題，小組合作主要鍛煉學(xué)生的語言表達(dá)能力和學(xué)生對各種外來思想的接納能力，能夠拓寬自己的思維，接受別人對于心理健康知識的不同見解。

例如，課前要學(xué)生準(zhǔn)備好紙筆，劃分好小組，課堂上教師引導(dǎo)學(xué)生讀素材：在生活中，每一個人都有自己要遵循的各種規(guī)則，如上課不能睡覺，過馬路看紅綠燈，不破壞公共財產(chǎn)。同時，我們也必須承擔(dān)許多責(zé)任，如說過的話就要說到做到，損壞了公共公物要照價賠償，甚至是生命的危險，由此提問，如果規(guī)則與自己的生命有沖突，要怎么解決，說出自己的想法，在小組內(nèi)進(jìn)行討論。對于這種比較有爭論的問題，每一位學(xué)生的意見都不同，小組成員要及時記錄每個人的想法，進(jìn)行歸納總結(jié)。

三、開展豐富的課外活動

豐富的課外活動，不僅能夠充實(shí)學(xué)生的日常生活，還能夠豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。因此，教師在日常教學(xué)的過程中，就要從學(xué)生的興趣出發(fā)，利用多種渠道，為學(xué)生構(gòu)建多樣化的課外活動，從而為學(xué)生創(chuàng)造實(shí)現(xiàn)自身價值的機(jī)會，讓學(xué)生能夠在課外活動中樹立起自信心，進(jìn)而使學(xué)生保持良好的情緒。同時，教師要利用課外活動，加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，教育學(xué)生要用樂觀積極的態(tài)度面對生活。

比如，為了緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生感受到校園生活的美好。筆者聯(lián)合其他教師為學(xué)生組織了小型的文藝比賽。學(xué)生在比賽中，可以發(fā)揮自己在唱歌、書法、舞蹈等方面的特長。這樣的活動，激發(fā)了學(xué)生參與的興趣，大部分學(xué)生都主動加入到了文藝比賽中。而且，有很多學(xué)生以小組合作的形式參加了比賽，這樣的模式，不僅拉近了學(xué)生間的距離，還培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識?？梢?，豐富的課外活動的開展是非常重要的。有效的課外活動，是學(xué)生感受生活樂趣的重要渠道，也是舒緩學(xué)生壓力，促進(jìn)學(xué)生心理健康的主要手段。

四、督促學(xué)生對于課堂知識點(diǎn)熟記后，進(jìn)行生活化運(yùn)用

學(xué)生對于知識的積累也只是走馬觀花，根本沒有做到深度記憶，只有練習(xí)增多，學(xué)生才能夠回去運(yùn)用，運(yùn)用到生活中，應(yīng)用到實(shí)踐中去，從而才能提高學(xué)生的核心素養(yǎng)。教師在教學(xué)中，多督促學(xué)生進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，反復(fù)揣摩，找出從中的規(guī)律和事物的本質(zhì)，才能有可能運(yùn)用到生活中去，把知識進(jìn)行實(shí)踐。使心理健康教育知識逐漸生活化，成為解決生活問題的“金鑰匙”，化解自己學(xué)習(xí)生活中遇到的難題。

例如，教師可為學(xué)生出一份焦慮自測表，如，是否每次發(fā)下成績表都會不開心，是否覺得其他同學(xué)都在議論自己等等，每與表上現(xiàn)象一樣一次，就給自己加一分，看看自己能有多少分，劃分一下等級，屬于正常、輕度焦慮還是重度焦慮，學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)自己的焦慮，通過自我調(diào)整的方式進(jìn)行解決，這種方式能夠隨時隨地進(jìn)行測試，不受時間地點(diǎn)局限，達(dá)到了生活化目的。

五、結(jié)束語

總而言之，學(xué)生對于心理健康教育的知識必須要逐步提升，才能化解自己的高中危機(jī)，順利度過一個充實(shí)飽滿的高中生活，進(jìn)入一個優(yōu)秀的大學(xué)，教師在此過程中必須加緊引導(dǎo)學(xué)生的心理，做到關(guān)注到班內(nèi)每一位學(xué)生，爭取與每一位學(xué)生都能夠進(jìn)行至少一次的交談，讓學(xué)生表達(dá)出自己的真實(shí)想法，從而避免心理問題的產(chǎn)生。

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溫州市財稅會計學(xué)校