拓展訓(xùn)練，提升素質(zhì)

郭水根

在高中階段為培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體能素質(zhì)，提高綜合的品質(zhì)素養(yǎng)，教師需要加強(qiáng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的合理規(guī)劃，將其與體育課教學(xué)進(jìn)行有效融合，構(gòu)建綜合性的育人體系，讓高中生在訓(xùn)練參與的過(guò)程中，有效地內(nèi)化和理解基礎(chǔ)的體育課內(nèi)容，進(jìn)一步夯實(shí)學(xué)生的體育認(rèn)知基礎(chǔ)。

在高中階段開(kāi)展體育課教學(xué)的過(guò)程中，教師需要關(guān)注拓展訓(xùn)練活動(dòng)的有效融合，在此基礎(chǔ)上針對(duì)體育課程進(jìn)行合理組織與規(guī)劃，從而讓學(xué)生在參與課程學(xué)習(xí)和探索的過(guò)程中，能夠形成良好的體育思想意識(shí)，讓其加深對(duì)體育課基礎(chǔ)文化內(nèi)涵和情感的理解與感悟。因此，在組織授課的過(guò)程中，教師需要針對(duì)拓展訓(xùn)練所具有的功能價(jià)值進(jìn)行明確，并在此基礎(chǔ)上積極探索科學(xué)的組織和實(shí)施方法。

1 拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的作用分析

拓展訓(xùn)練是促進(jìn)個(gè)體身心素質(zhì)建設(shè)，提高綜合品質(zhì)的重要訓(xùn)練載體。在素質(zhì)課改的背景下，拓展訓(xùn)練所呈現(xiàn)的育人功能越發(fā)顯著。在高中階段開(kāi)展體育課教學(xué)的過(guò)程中，積極踐行拓展訓(xùn)練的思想觀念，在此基礎(chǔ)上就具體的教育活動(dòng)進(jìn)行合理規(guī)劃，能夠進(jìn)一步完善體育課的內(nèi)容儲(chǔ)備，保證所構(gòu)建的課程體系更加豐富和全面，同時(shí)也能夠有效地改善體育課的教學(xué)環(huán)境，在拓展訓(xùn)練活動(dòng)的支撐下為學(xué)生營(yíng)造輕松的課堂氛圍，讓其在實(shí)踐探索的過(guò)程中，有效地加深和理解基礎(chǔ)的體育文化，從多個(gè)方面訓(xùn)練和激發(fā)學(xué)生的潛能，讓高中生的素質(zhì)實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展。因此，作為體育教師需要認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練的積極影響意義，并在此基礎(chǔ)上積極探索科學(xué)的應(yīng)用方法，提高拓展訓(xùn)練的綜合實(shí)效性。

2 拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用分析

2.1 明確拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在拓展訓(xùn)練規(guī)劃設(shè)計(jì)的過(guò)程中，需要根據(jù)體育課的教學(xué)目標(biāo)就訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行有效發(fā)掘，明確具體的整合方向，然后借助先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)載體搜集符合高中生認(rèn)知基礎(chǔ)和潛能訓(xùn)練要求的訓(xùn)練內(nèi)容，將拓展訓(xùn)練與體育課教學(xué)進(jìn)行有效的整合，從而保證所構(gòu)建的體育課教學(xué)在內(nèi)容和組成形式上更加符合規(guī)范。首先，在內(nèi)容發(fā)掘與整合的過(guò)程中，需要做好學(xué)情信息的全面調(diào)研。通過(guò)多種渠道有效搜集和整理豐富的學(xué)習(xí)素材，加強(qiáng)民族、民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)，在此基礎(chǔ)上針對(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行規(guī)范設(shè)置。同時(shí)，在發(fā)掘訓(xùn)練內(nèi)容的過(guò)程中，需要全面考慮學(xué)生的訓(xùn)練能力基礎(chǔ)，要關(guān)注其身心健康表現(xiàn)，就具體的訓(xùn)練難度和復(fù)雜程度進(jìn)行規(guī)范控制。比如說(shuō)，可以踐行分層的訓(xùn)練理念，針對(duì)基礎(chǔ)相對(duì)比較薄弱的學(xué)生，適當(dāng)選擇比較簡(jiǎn)單的訓(xùn)練項(xiàng)目，而針對(duì)極具運(yùn)動(dòng)潛能的學(xué)生則可以適當(dāng)?shù)卦黾佑?xùn)練難度。

2.2 安排科學(xué)的訓(xùn)練方法

在拓展訓(xùn)練有效開(kāi)展的過(guò)程中，教師需要在具體的訓(xùn)練方法上進(jìn)行合理規(guī)劃。讓其能夠正確地認(rèn)知和看待拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在接受訓(xùn)練的過(guò)程中形成端正的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，激發(fā)內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)潛能，也能夠讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)獲得有效的提升。在組織拓展訓(xùn)練之前，教師需要根據(jù)具體的訓(xùn)練項(xiàng)目構(gòu)建直觀的情境，將具體的運(yùn)動(dòng)規(guī)則，以及在訓(xùn)練活動(dòng)中需要掌握的注意事項(xiàng)，以更加直觀的方式展示給學(xué)生，方便其能夠在正式參與拓展訓(xùn)練之前形成良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，并規(guī)范完成拓展訓(xùn)練任務(wù)。同時(shí)，在組織訓(xùn)練的過(guò)程中，則需要設(shè)置趣味的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在寓教于樂(lè)的環(huán)境下，輕松地完成拓展訓(xùn)練任務(wù)。例如，組織趣味的穿越火線(xiàn)游戲活動(dòng)，或者組織學(xué)生參與撕名牌的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生的跑步能力，以及身體的反應(yīng)力、協(xié)調(diào)性和綜合的體能素質(zhì)都能夠獲得有效的訓(xùn)練。此外，在組織拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，教師需要踐行分層的思想原則，針對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)進(jìn)行合理調(diào)研，并在此基礎(chǔ)上踐行分層理念，對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行合理規(guī)劃，從而全面提高拓展訓(xùn)練的規(guī)范性與合理性。

2.3 強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和安全性

在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，教師需要積極踐行團(tuán)隊(duì)合作的思想觀念，積極組織合作類(lèi)型的訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在參與的過(guò)程中形成良好的合作意識(shí)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)型人才的有效培育。比如說(shuō)，教師在拓展訓(xùn)練領(lǐng)域，可以組織學(xué)生參與到眾人翻墻的游戲活動(dòng)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)合作的能力。同時(shí)，在組織拓展訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，需要強(qiáng)調(diào)安全性的活動(dòng)管理，加強(qiáng)安全運(yùn)動(dòng)思想意識(shí)有效宣傳，從安全性層面著手，就學(xué)生的運(yùn)動(dòng)綜合表現(xiàn)進(jìn)行合理規(guī)范。

2.4 加強(qiáng)拓展訓(xùn)練環(huán)境建設(shè)

在拓展訓(xùn)練規(guī)劃組織的過(guò)程中，需要在環(huán)境建設(shè)方面提高重視度，從而為學(xué)生營(yíng)造良好的氛圍，讓學(xué)生擁有良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，并在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中讓其能夠形成良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理解和認(rèn)知。首先，加強(qiáng)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)設(shè)施的引進(jìn)十分必要。學(xué)校為保證拓展訓(xùn)練活動(dòng)規(guī)范開(kāi)展，需要積極引進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，從而保證拓展訓(xùn)練活動(dòng)能夠規(guī)范開(kāi)展。同時(shí)，在組織訓(xùn)練的過(guò)程中，需要加強(qiáng)現(xiàn)代化載體的應(yīng)用，構(gòu)建直觀地情境，激發(fā)學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)參與積極性。同時(shí)，積極拓展訓(xùn)練空間也十分必要，可以與當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)相結(jié)合，積極踐行以賽促學(xué)的思想，從而營(yíng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境。

3 結(jié)論

依前所述，在高中階段的體育課教學(xué)領(lǐng)域，為保證所開(kāi)展的拓展訓(xùn)練活動(dòng)更加符合規(guī)范，教師需要在思想上進(jìn)行改觀，認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施的必要性，并在具體的實(shí)施方法上進(jìn)行創(chuàng)新。明確拓展訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)，就具體的訓(xùn)練內(nèi)容、方法以及環(huán)境設(shè)施等方面進(jìn)行規(guī)范建設(shè)，在組織拓展訓(xùn)練的過(guò)程中需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作以及安全性訓(xùn)練環(huán)境優(yōu)化設(shè)置，讓學(xué)生能夠形成良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，全面提高學(xué)生整體的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

（作者單位：江西省遂川縣燕山中學(xué)）