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    動作模式對手球運(yùn)動項(xiàng)目發(fā)展的影響

    2021-09-10 13:42:48王華
    體育時空 2021年4期
    關(guān)鍵詞:職業(yè)學(xué)院影響

    王華

    中圖分類號:G844? ?文獻(xiàn)標(biāo)識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2021)02-062-01

    摘? 要? 在高等職業(yè)學(xué)校的手球運(yùn)動訓(xùn)練過程中,要求運(yùn)動員在不同的訓(xùn)練環(huán)境中通過正確的動作模式,快速、連續(xù)、準(zhǔn)確、合理地完成進(jìn)攻性和防御技術(shù)性的行動。可以說,動作模式的形成是基于不同競爭環(huán)境中形成的實(shí)際戰(zhàn)斗需求的一種。本文主要分析不同動作模式對手球運(yùn)動項(xiàng)目發(fā)展的影響,為學(xué)院手球訓(xùn)練項(xiàng)目發(fā)展提供一點(diǎn)借鑒。

    關(guān)鍵詞? 職業(yè)學(xué)院? 手球運(yùn)動? 動作模式? 項(xiàng)目發(fā)展? 影響

    手球運(yùn)動訓(xùn)練是一項(xiàng)極其復(fù)雜的工程,絲毫不亞于其他競技項(xiàng)目。其中包含有合理的、先進(jìn)的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段、訓(xùn)練管理,缺了其中任何一環(huán),都無法取得良好的訓(xùn)練效果。從近年來我國舉辦的各種手球比賽來看,基本功不扎實(shí)、動作模式粗糙是影響我國手球運(yùn)動員水平的最大問題。運(yùn)動員參加比賽就是各方面的動作模式在場上的綜合反映,它們是互相聯(lián)系、缺一不可的,否則就不能取得好成績。所以,抓好基本動作技術(shù)的訓(xùn)練是青少年運(yùn)動員上到高水平并能較長時間保持優(yōu)勢的關(guān)鍵所在。

    一、傳接球的速度和準(zhǔn)確性影響

    傳球和接球是手球運(yùn)動項(xiàng)目中非常重要的技術(shù),其主要功能就是連接戰(zhàn)術(shù)組合??v觀世界錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會、亞運(yùn)會和中國歷屆重要的手球比賽中,與外國出色的手球運(yùn)動員相比,我國大部分運(yùn)動員在威脅球門時總會因?yàn)閭髑虻乃俣缺容^慢而導(dǎo)致威脅程度不高。同時,較慢的傳球速度也難以做到吸引對手防御人員,因此導(dǎo)致傳球的準(zhǔn)確率降低。因此,在學(xué)習(xí)手球這項(xiàng)運(yùn)動時,教練可以以模擬比賽的形式,運(yùn)用對抗性的訓(xùn)練加強(qiáng)對運(yùn)動員的傳接球配合訓(xùn)練,優(yōu)化傳接球配合的訓(xùn)練技巧,引導(dǎo)學(xué)習(xí)者保持良好的技戰(zhàn)術(shù)水平和團(tuán)隊(duì)配合意識[1]。

    二、射門動作模式影響

    對于手球運(yùn)動來說,比拼的就是雙方隊(duì)員的射門成功率。射門技術(shù)越強(qiáng),比賽的勝率也就越高。從當(dāng)前我國院校運(yùn)動員的射門技術(shù)與相關(guān)動作來看,有兩個問題影響著進(jìn)球的精準(zhǔn)率。一個是我國運(yùn)動員在射門的過程中不同于國外運(yùn)動員多以肘關(guān)節(jié)為軸心,而是多以肩關(guān)節(jié)為軸心,肩先展開再內(nèi)旋水平屈,肘伸,手腕曲,是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)。而這種發(fā)力特點(diǎn)是動力臂做功距離短,出球速度快,具有突然性和隱蔽性,利于射門角度的突然變化。二是我國運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)比賽中對世界優(yōu)秀手球運(yùn)動員經(jīng)典射門手法掌握的熟練程度不夠好,運(yùn)用射門技術(shù)能力不足。因此在訓(xùn)練中,教練員不能單方面去分析運(yùn)動員的上肢力量訓(xùn)練,還要仔細(xì)考慮上肢方法訓(xùn)練在提高手球進(jìn)球頻率的同時,會不會影響運(yùn)動員本身的身體狀況和身體內(nèi)部的平衡調(diào)節(jié),并要隨著基本訓(xùn)練方法的變革而逐步發(fā)展,不斷更新理念和方法,給手球運(yùn)動員射門方法、射門力度甚至可能涉及到射門前的所有準(zhǔn)備動作都帶來質(zhì)的飛躍[2]。

    三、進(jìn)攻技術(shù)動作模式影響

    進(jìn)攻技術(shù)是手球比賽中較為重要的技術(shù)之一,通過有效進(jìn)攻可以在比賽中形成近距離射門的機(jī)會,提高射門的成功率。但是我國運(yùn)動員在訓(xùn)練中姿勢和角度不到位,或因各種技能存在相互影響,各技能間能互相轉(zhuǎn)換,很難對防守隊(duì)員造成威脅,形成有力的近距離射門機(jī)會。因此我們在執(zhí)教時,一要指導(dǎo)運(yùn)動員如何利用臂膀進(jìn)行轉(zhuǎn)臂、甩臂以及揮臂等動作,掌握正確發(fā)力的方式,有效控制住射門的力度;二要練習(xí)腳步移動技術(shù),在向上跳起控制空中發(fā)力點(diǎn)來為射門奠定基礎(chǔ);三要維持頑固防守的狀態(tài),根據(jù)步法的不同可歸納為轉(zhuǎn)身突破、跳步突破以及直切突破等實(shí)現(xiàn)快速超越對手的防守,不斷提高其運(yùn)用實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的能力。

    四、防守動作模式影響

    俗話說:一個好的守門員頂半個隊(duì),由此說明了手球防守技術(shù)在比賽中的重要性。我國手球運(yùn)動員的防守動作總會出現(xiàn)重心偏高的問題,不利于發(fā)展動作速度以及防守動作的連續(xù)性,很容易被進(jìn)攻隊(duì)員突破形成射門機(jī)會。因此,教練要給運(yùn)動員樹立正確的訓(xùn)練理念,采用科學(xué)的訓(xùn)練方法,不但要讓守門員熟練掌握各種封檔動作和其他扎實(shí)的專業(yè)技術(shù),還要培養(yǎng)守門員具備良好的反應(yīng)速度和快速動作能力,以及超強(qiáng)的心理承受能力[3]。

    五、意識訓(xùn)練對技術(shù)動作模式的影響

    意識,是指運(yùn)動員在比賽中通過觀察、判斷、應(yīng)變而產(chǎn)生的有針對性的技術(shù)動作的組織形式。我國運(yùn)動員普遍存在在進(jìn)攻中、接球前或防守中不能夠做到人球兼顧的問題,如此在防守突然變化時很容易因?yàn)轭A(yù)先判斷不準(zhǔn)確而導(dǎo)致傳球出現(xiàn)停頓或傳球被防守方搶斷的局面。因此,教練員在日常訓(xùn)練過程中始終要將意識訓(xùn)練灌輸?shù)郊夹g(shù)動作訓(xùn)練中去,這樣才能使運(yùn)動員具有敏銳的觀察力、預(yù)先的判斷力以及快速的應(yīng)變力,使其能在比賽中游刃有余地完成技術(shù)動作。

    六、結(jié)語

    青少年是項(xiàng)目發(fā)展的未來和希望,抓好青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練對我國手球項(xiàng)目的發(fā)展具有重要作用。通過以上五種情形的對比分析,可知我國手球運(yùn)動員的技術(shù)動作存在諸多問題。作為教練員,應(yīng)該認(rèn)清初始階段動作模式形成的重要性,然后在技術(shù)動作模式的訓(xùn)練理念上全面考慮非對抗情況下運(yùn)動員技術(shù)動作準(zhǔn)確到位,以及在有對抗的情況下合理利用技術(shù)結(jié)構(gòu)以及節(jié)奏的變化幫助運(yùn)動員順暢自如地完成技術(shù)動作,進(jìn)而為我國手球運(yùn)動的發(fā)展提供源源不斷的人才。

    參考文獻(xiàn):

    [1]黃滎.青少年手球運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練與技術(shù)動作規(guī)范性分析[J].長江叢刊,2018(06):172.

    [2]劉宇明.手球守門員基本技術(shù)的動作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法[J].體育時空,2013(12):109-110.

    [3]劉金蘭.動作模式對手球運(yùn)動項(xiàng)目發(fā)展的影響[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(11):47-48.

    安徽工業(yè)經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

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