高職體育教學(xué)中體適能概念的引入與實(shí)踐運(yùn)用探析

歐樂佳

“體適能”是用來衡量個(gè)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力以及身體健康狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)。改革開放以后，人們的生活水平處于不斷提升的過程，物質(zhì)條件得到滿足后，人們對(duì)健康的需求更大，體適能的概念被引入到了社會(huì)生活以及體育課堂中。隨著體育教學(xué)改革的不斷推進(jìn)和完善，體適能概念在體育課堂中的引入和實(shí)踐必定會(huì)對(duì)高職體育教學(xué)帶來深遠(yuǎn)影響，對(duì)促進(jìn)學(xué)生掌握基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能有重要意義。基于此，本文將對(duì)體適能概念在高職體育教學(xué)中的引入與實(shí)踐運(yùn)用進(jìn)行探析。

體適能指的是人們?cè)谶M(jìn)行工作或是學(xué)習(xí)的過程中有足夠的精力去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，在此過程中不僅不會(huì)感覺到疲憊，而會(huì)在其中感受到無限的樂趣，在遇到突發(fā)情況時(shí)，也具有足夠的能力和精力適應(yīng)。高職體育教學(xué)中，大多數(shù)學(xué)生已形成以車代步的習(xí)慣，并且對(duì)體育鍛煉的興趣不高，因此體適能也較低。體育教師在體育教學(xué)中引入體適能概念，并針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高非常重要，較好的引入與應(yīng)用對(duì)促進(jìn)學(xué)生形成終身體育意識(shí)與能力有積極意義。

1 及時(shí)更新和貫徹教學(xué)觀念

1.1 更新教學(xué)觀念的必要性

在傳統(tǒng)高職體育課堂中，體育教師重視學(xué)生基本體育技能的掌握，以及近期教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成等問題，忽視了學(xué)生如何樹立正確的體育鍛煉觀念和如何解決生活中的健康問題的教學(xué)，因此學(xué)生在這樣的教學(xué)中逐漸形成了不正確的體育意識(shí)?？梢?，體育教師在教學(xué)中注重過程與結(jié)果的相互結(jié)合是很重要的。因此，高職體育教師在引入體適能概念時(shí)，一方面可以教授健康生活方式來加強(qiáng)學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的理解和掌握，另一方面可以利用健康的體適能幫助學(xué)生進(jìn)行適合自己現(xiàn)狀的體育鍛煉，以達(dá)到引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育運(yùn)用價(jià)值觀。

1.2 如何在教學(xué)中貫徹教學(xué)觀念

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)中積極實(shí)踐是貫徹落實(shí)觀念的最主要途徑。體育教師在課后應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充知識(shí)儲(chǔ)備，改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和新要求。例如，在網(wǎng)絡(luò)中檢索相應(yīng)的視頻教學(xué)資源，利用課余時(shí)間補(bǔ)充和更新自己的知識(shí)，觀看過程中認(rèn)真思考和記錄。另外，教師也可以與其他教師交流討論，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，汲取教學(xué)中的閃光點(diǎn)，盡量以新穎、獨(dú)特的方式呈現(xiàn)出不一樣的體育課堂，有效增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2 不斷豐富教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師時(shí)常采用講解、訓(xùn)練的方式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生在訓(xùn)練的過程中僅僅是機(jī)械地被動(dòng)接受知識(shí)，訓(xùn)練的效果往往也不太好。教學(xué)內(nèi)容也比較單一，教師通常會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練，比如短跑、蛙跳等，長(zhǎng)時(shí)間采用相同固定的教學(xué)方法以及單一的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生很容易感到枯燥。實(shí)踐證明，單一的教學(xué)內(nèi)容不利于學(xué)生發(fā)展體適能和提高運(yùn)動(dòng)能力。對(duì)此，高職體育教師首先應(yīng)該面對(duì)全體學(xué)生，充分尊重學(xué)生的主體性，發(fā)揮起學(xué)生的主觀能動(dòng)性，利用豐富的教學(xué)內(nèi)容提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使每一位不同水平的學(xué)生在體育課中都能得到最大限度的發(fā)展。

因此，高職體育教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)該注重教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)技能的更新。首先，教師可以集中學(xué)生學(xué)習(xí)理論知識(shí)，了解基礎(chǔ)知識(shí)后，學(xué)生可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合的訓(xùn)練方法，如慢跑、快走、跳繩等，學(xué)生自主訓(xùn)練的過程中教師要對(duì)動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行糾正，對(duì)于大部分學(xué)生易錯(cuò)點(diǎn)要集中學(xué)生進(jìn)行講解，不斷加深學(xué)生印象。形式豐富的教學(xué)內(nèi)容給了學(xué)生更多選擇的機(jī)會(huì)，能夠在一定程度上提高學(xué)生興趣，從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和體適能。

3 積極改善教學(xué)評(píng)價(jià)方式

新課標(biāo)指出，教師應(yīng)該樹立正確的教學(xué)觀，要主動(dòng)改變注重教學(xué)結(jié)果，忽略教學(xué)過程的現(xiàn)狀，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式應(yīng)該采用定性和定量相結(jié)合的方式，以及評(píng)價(jià)主體應(yīng)該實(shí)現(xiàn)多元化。體適能發(fā)展是循序漸進(jìn)的過程，教師在實(shí)踐應(yīng)用中也應(yīng)當(dāng)遵循循序漸進(jìn)的原則，學(xué)生每一次訓(xùn)練中的進(jìn)步都應(yīng)該被看作是“成績(jī)”。

例如，教師在教學(xué)中可以記錄下學(xué)生訓(xùn)練的情況，在學(xué)生自己身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上達(dá)到與自己相對(duì)應(yīng)的目標(biāo)時(shí)，教師就應(yīng)該將其看作是一種進(jìn)步。在評(píng)定學(xué)生成績(jī)的時(shí)候，不僅要對(duì)學(xué)生的技能掌握情況就進(jìn)行考察，也要結(jié)合學(xué)生平時(shí)訓(xùn)練的情況，例如學(xué)習(xí)態(tài)度、參與情況等，將學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果相互結(jié)合最終形成成績(jī)，這樣的方式更加有利于學(xué)生持續(xù)性發(fā)展，評(píng)價(jià)也更加科學(xué)。

4 結(jié)束語

綜上所述，“體適能”概念在高職體育課堂中的引入和應(yīng)用對(duì)學(xué)生的持續(xù)性發(fā)展有積極意義。體育教師在進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐過程中應(yīng)該注重更新教學(xué)觀念，用新穎、科學(xué)的教學(xué)觀念豐富教學(xué)內(nèi)容，從而增強(qiáng)學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，同時(shí)也要改善教學(xué)評(píng)價(jià)方式，重視學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果相結(jié)合的評(píng)價(jià)方式。以正確、科學(xué)的實(shí)踐方法將體適能概念融入于高職體育課堂中，是教師和學(xué)生共同努力和前進(jìn)的重點(diǎn)。

（作者單位：長(zhǎng)沙幼兒師范高等?？茖W(xué)校）