淺談教師如何克服職業(yè)倦怠

李春輝 李雪 姚娜

記得剛上班第四年時，代表學校參加我們縣教育局召開的全縣教師代表座談會。在這個會上，教育局領導說過：“要克服教師的職業(yè)倦怠，首先從思想上就不要把教師僅當做一種工作，而是要當做一種事業(yè)，你一生都要用心經(jīng)營的事業(yè)。”

這句話我記憶猶新，時至今日，我已經(jīng)從教多年，依然不會忘記這句話，我承認這句話一直埋在我的心中，在我們困惑、迷茫、疲倦時總會鞭策我不要放棄自己的職業(yè)理想。

經(jīng)過多年的教學實踐打磨，再實踐中發(fā)現(xiàn)自己的不足，克服自己的惰性，總結自己的心得，對于克服職業(yè)倦怠我從以下幾個方面談談自己粗淺的認識。

一、要樹立職業(yè)理想，并且要通過實踐實現(xiàn)理想

生于天地之間，萬事萬物都有自己生長的目標，教師更需要有理想追求。有人贊美教師是“靈魂的工程師”，有人稱贊教師是“太陽底下最光輝的職業(yè)”，有人說教師是“園丁”，可是如果是失去理想的教師，那么我們還有實現(xiàn)自己的人生價值嗎？沒有實實在在的教學業(yè)績還值得擁有這么多的贊許嗎？我想答案顯而易見。帶著理想去工作，帶著理想去生活，帶著理想去奮斗，那么

詩和遠方離我們還會遠嗎？之所以倦怠，就是因為你沒有理想， 失去理想信念的支撐我們的職業(yè)生涯又會去向哪里呢？所以，樹立職業(yè)理想對于不僅僅是對于教師職業(yè)，對于任何職業(yè)而言都是至關重要的。

再說說，作為平凡的教師我們都可以樹立那些職業(yè)理想呢？ 如：我要成為一名德才兼?zhèn)涞慕處煟乙绾纬删鸵幻虏偶鎮(zhèn)涞慕處?？我要成為一名有口皆碑，真正為學生和家長服務的教師; 我要成為一名具有激情和永不懈怠的教師……

為了這個職業(yè)理想去努力，在實踐中尋找教育真諦，在實踐中實現(xiàn)職業(yè)理想，或許你會比別人付出的很多，但我們有了方向便有了遠方。

二、要樹立奉獻精神，并且要通過職業(yè)奉獻實現(xiàn)人生價值

懂得奉獻的人是幸福的，也是快樂的。無數(shù)個夜里很多人或許都會問自己：“人活著究竟為了什么？”經(jīng)過實踐和時間的檢驗，其實人的價值就在于創(chuàng)造價值，在于對社會的責任和貢獻。教師的價值就在于立德樹人，在于喚醒學生的靈魂，而這需要我們不僅僅要有自己的職業(yè)理想更要有更高的職業(yè)擔當。

何為職業(yè)擔當？就是要奉獻我們的一生去教書育人，敢于奉獻、甘于奉獻。當我們懂得我們的一生奉獻自己、成就別人，那么你還會感到無所事事、消極倦怠嗎？

就像 2020 年感動中國獲獎人物——華坪女高校長張桂梅一樣，她曾說：“當聽到學生大學畢業(yè)后能為社會做貢獻時，我覺得值了。她們過得比我好，比我幸福，就足夠了，這是對我最大的安慰。”

教師的幸福不在于成就自己，更在于成就他人。國家需要更多的像張桂梅一樣的教育英雄，如果我們擁有了如此高尚的教育情懷那么你還會感覺沒有目標和方向甚至職業(yè)倦怠嗎？我想答案是唯一的。

三、要樹立職業(yè)目標，與時俱進努力把自己打造成學習型教師

樹立職業(yè)目標，做好職業(yè)規(guī)劃，建立自身的長效學習機制， 與時俱進，真正做到終身學習。合理規(guī)劃自己的職業(yè)成長之路， 教師離不開學習，需要時刻關注國際和國內(nèi)的社會變化，尤其是教育的發(fā)展變化。

比如吉林省即將開啟新高考改革的工作，抓住該時機，努力學習新高考課程改革的相關專業(yè)知識，學習職業(yè)生涯規(guī)劃的相關理論，讓自己永遠保持一顆積極向上的心態(tài)，真正做到與時代為伍， 與國家大政方針同行。

克服職業(yè)倦怠，一個重要的解決方法就是要樹立職業(yè)目標。職業(yè)目標與職業(yè)理想還有所區(qū)別，職業(yè)理想是一個長遠的信念， 而職業(yè)目標則是可以加以量化的規(guī)劃。

職業(yè)理想推動職業(yè)目標的實現(xiàn)，職業(yè)目標又為職業(yè)理想奠定堅實的基礎。比如可以為自己設定一個具體的目標：5 年內(nèi)我要成為地區(qū)的學科教學新秀，10 年內(nèi)我要成為地區(qū)的學科帶頭人，15 年內(nèi)我要成為地區(qū)學科的權威專家……有了目標便有了動力， 用內(nèi)在的動力驅(qū)逐內(nèi)心的懈怠便有了激情和教育熱情。

四、結語

綜上所述，對于從教多年的同仁們來說，如果您已經(jīng)有了職業(yè)倦怠的情緒，希望您能夠樹立職業(yè)理想、職業(yè)目標和職業(yè)追求， 用心去尋找那個剛剛登上三尺講臺的你，去尋找那個滿臉帶著激情、帶著陽光般微笑的你。

新時代的教育事業(yè)正在呼喚新時代的教師用自己的光和熱去譜寫教育新篇章。愿您可以眼里有光，心中有愛，目光所及皆是教師職業(yè)的美好和遠方。

（1. 東豐縣第三中學 ， 吉林 東豐 136300;2. 東豐縣拉拉河鎮(zhèn)中心校， 吉林 東豐 136300）