淺談教師如何克服職業(yè)倦怠

李春輝 李雪 姚娜

記得剛上班第四年時(shí)，代表學(xué)校參加我們縣教育局召開(kāi)的全縣教師代表座談會(huì)。在這個(gè)會(huì)上，教育局領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)過(guò)：“要克服教師的職業(yè)倦怠，首先從思想上就不要把教師僅當(dāng)做一種工作，而是要當(dāng)做一種事業(yè)，你一生都要用心經(jīng)營(yíng)的事業(yè)?！?/p>

這句話我記憶猶新，時(shí)至今日，我已經(jīng)從教多年，依然不會(huì)忘記這句話，我承認(rèn)這句話一直埋在我的心中，在我們困惑、迷茫、疲倦時(shí)總會(huì)鞭策我不要放棄自己的職業(yè)理想。

經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐打磨，再實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)自己的不足，克服自己的惰性，總結(jié)自己的心得，對(duì)于克服職業(yè)倦怠我從以下幾個(gè)方面談?wù)勛约捍譁\的認(rèn)識(shí)。

一、要樹(shù)立職業(yè)理想，并且要通過(guò)實(shí)踐實(shí)現(xiàn)理想

生于天地之間，萬(wàn)事萬(wàn)物都有自己生長(zhǎng)的目標(biāo)，教師更需要有理想追求。有人贊美教師是“靈魂的工程師”，有人稱贊教師是“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”，有人說(shuō)教師是“園丁”，可是如果是失去理想的教師，那么我們還有實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值嗎？沒(méi)有實(shí)實(shí)在在的教學(xué)業(yè)績(jī)還值得擁有這么多的贊許嗎？我想答案顯而易見(jiàn)。帶著理想去工作，帶著理想去生活，帶著理想去奮斗，那么

詩(shī)和遠(yuǎn)方離我們還會(huì)遠(yuǎn)嗎？之所以倦怠，就是因?yàn)槟銢](méi)有理想， 失去理想信念的支撐我們的職業(yè)生涯又會(huì)去向哪里呢？所以，樹(shù)立職業(yè)理想對(duì)于不僅僅是對(duì)于教師職業(yè)，對(duì)于任何職業(yè)而言都是至關(guān)重要的。

再說(shuō)說(shuō)，作為平凡的教師我們都可以樹(shù)立那些職業(yè)理想呢？ 如：我要成為一名德才兼?zhèn)涞慕處煟乙绾纬删鸵幻虏偶鎮(zhèn)涞慕處?？我要成為一名有口皆碑，真正為學(xué)生和家長(zhǎng)服務(wù)的教師; 我要成為一名具有激情和永不懈怠的教師……

為了這個(gè)職業(yè)理想去努力，在實(shí)踐中尋找教育真諦，在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想，或許你會(huì)比別人付出的很多，但我們有了方向便有了遠(yuǎn)方。

二、要樹(shù)立奉獻(xiàn)精神，并且要通過(guò)職業(yè)奉獻(xiàn)實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值

懂得奉獻(xiàn)的人是幸福的，也是快樂(lè)的。無(wú)數(shù)個(gè)夜里很多人或許都會(huì)問(wèn)自己：“人活著究竟為了什么？”經(jīng)過(guò)實(shí)踐和時(shí)間的檢驗(yàn)，其實(shí)人的價(jià)值就在于創(chuàng)造價(jià)值，在于對(duì)社會(huì)的責(zé)任和貢獻(xiàn)。教師的價(jià)值就在于立德樹(shù)人，在于喚醒學(xué)生的靈魂，而這需要我們不僅僅要有自己的職業(yè)理想更要有更高的職業(yè)擔(dān)當(dāng)。

何為職業(yè)擔(dān)當(dāng)？就是要奉獻(xiàn)我們的一生去教書(shū)育人，敢于奉獻(xiàn)、甘于奉獻(xiàn)。當(dāng)我們懂得我們的一生奉獻(xiàn)自己、成就別人，那么你還會(huì)感到無(wú)所事事、消極倦怠嗎？

就像 2020 年感動(dòng)中國(guó)獲獎(jiǎng)人物——華坪女高校長(zhǎng)張桂梅一樣，她曾說(shuō)：“當(dāng)聽(tīng)到學(xué)生大學(xué)畢業(yè)后能為社會(huì)做貢獻(xiàn)時(shí)，我覺(jué)得值了。她們過(guò)得比我好，比我幸福，就足夠了，這是對(duì)我最大的安慰?！?/p>

教師的幸福不在于成就自己，更在于成就他人。國(guó)家需要更多的像張桂梅一樣的教育英雄，如果我們擁有了如此高尚的教育情懷那么你還會(huì)感覺(jué)沒(méi)有目標(biāo)和方向甚至職業(yè)倦怠嗎？我想答案是唯一的。

三、要樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)，與時(shí)俱進(jìn)努力把自己打造成學(xué)習(xí)型教師

樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃，建立自身的長(zhǎng)效學(xué)習(xí)機(jī)制， 與時(shí)俱進(jìn)，真正做到終身學(xué)習(xí)。合理規(guī)劃自己的職業(yè)成長(zhǎng)之路， 教師離不開(kāi)學(xué)習(xí)，需要時(shí)刻關(guān)注國(guó)際和國(guó)內(nèi)的社會(huì)變化，尤其是教育的發(fā)展變化。

比如吉林省即將開(kāi)啟新高考改革的工作，抓住該時(shí)機(jī)，努力學(xué)習(xí)新高考課程改革的相關(guān)專業(yè)知識(shí)，學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)理論，讓自己永遠(yuǎn)保持一顆積極向上的心態(tài)，真正做到與時(shí)代為伍， 與國(guó)家大政方針同行。

克服職業(yè)倦怠，一個(gè)重要的解決方法就是要樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)。職業(yè)目標(biāo)與職業(yè)理想還有所區(qū)別，職業(yè)理想是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的信念， 而職業(yè)目標(biāo)則是可以加以量化的規(guī)劃。

職業(yè)理想推動(dòng)職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，職業(yè)目標(biāo)又為職業(yè)理想奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。比如可以為自己設(shè)定一個(gè)具體的目標(biāo)：5 年內(nèi)我要成為地區(qū)的學(xué)科教學(xué)新秀，10 年內(nèi)我要成為地區(qū)的學(xué)科帶頭人，15 年內(nèi)我要成為地區(qū)學(xué)科的權(quán)威專家……有了目標(biāo)便有了動(dòng)力， 用內(nèi)在的動(dòng)力驅(qū)逐內(nèi)心的懈怠便有了激情和教育熱情。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，對(duì)于從教多年的同仁們來(lái)說(shuō)，如果您已經(jīng)有了職業(yè)倦怠的情緒，希望您能夠樹(shù)立職業(yè)理想、職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)追求， 用心去尋找那個(gè)剛剛登上三尺講臺(tái)的你，去尋找那個(gè)滿臉帶著激情、帶著陽(yáng)光般微笑的你。

新時(shí)代的教育事業(yè)正在呼喚新時(shí)代的教師用自己的光和熱去譜寫教育新篇章。愿您可以眼里有光，心中有愛(ài)，目光所及皆是教師職業(yè)的美好和遠(yuǎn)方。

（1. 東豐縣第三中學(xué) ， 吉林 東豐 136300;2. 東豐縣拉拉河鎮(zhèn)中心校， 吉林 東豐 136300）