林琳 祝嘉欣 陳麗婷 韋金英 吳宏洲 梁衡鈞
摘要:通過人物攝影與錄像的手段讓大學(xué)生對自我進(jìn)行深刻認(rèn)識并讓其與自身進(jìn)行自我調(diào)節(jié);通過對VR技術(shù)的熟練使用與運(yùn)用程度最大化使大學(xué)生達(dá)到最優(yōu)的減壓效果,大學(xué)生因心理壓力造成的心理問題,通過攝影與VR技術(shù)這兩者的結(jié)合,將有利于處理大學(xué)生心理問題。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理問題 心理壓力 攝影 VR技術(shù) 減壓
大學(xué)生是民族的希望,是祖國的未來,是世界的接班人。心理健康是大學(xué)生在校園生活中重要的一項(xiàng)課程與實(shí)踐,是大學(xué)生進(jìn)行全身心健康發(fā)展必不可少的重要組成部分。但隨著時代的迅速發(fā)展,大多數(shù)家長在重視經(jīng)濟(jì)增長的同時忽視了孩子心理的健康成長;面臨社會不斷增大的競爭壓力,大學(xué)生的心理健康狀況出現(xiàn)了不斷下滑的趨勢,心理健康問題逐漸成為大學(xué)生校園問題中的一項(xiàng)重要問題。而因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)水平不斷提高,人們的生活水平也有所增長,攝像機(jī)、VR技術(shù)產(chǎn)品等高科技產(chǎn)品隨之進(jìn)入人們的生活中,攝像機(jī)照片、影視的呈現(xiàn)與VR技術(shù)的減壓效果對人們的心理健康恢復(fù)與成長起到了一個重要的作用。
一、大學(xué)生的心理壓力
1.大學(xué)生主要面臨的心理壓力
當(dāng)前大學(xué)生有八種共性的心理壓力,按序列排列為:①學(xué)校及學(xué)業(yè)壓力;②就業(yè)壓力;③人際或社會交往壓力;④經(jīng)濟(jì)壓力;⑤戀愛或情感壓力;⑥家庭壓力;⑦身體和健康壓力;⑧獨(dú)立生活或自理能力壓力。1而在眾多的壓力類型中,我們可以發(fā)現(xiàn)主要的壓力為:學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、就業(yè)壓力。
(1)學(xué)業(yè)壓力
近年來,我國大學(xué)生的個人能力與技能水平仍然是通過學(xué)業(yè)水平考試進(jìn)行認(rèn)定。學(xué)業(yè)水平考試的成績高低直接影響到學(xué)生在校評比“先進(jìn)個人”、“優(yōu)秀干部”“三好學(xué)生”等獎項(xiàng)的判定,因此,追求高成績一直是學(xué)生們的第一目標(biāo)。在學(xué)業(yè)壓力方面,大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于小中學(xué)生,因?yàn)樗麄兊膶W(xué)業(yè)競爭更加的激烈,能上到大學(xué)的學(xué)生在學(xué)習(xí)成績上不會相差很大,而面對整個學(xué)校與自己實(shí)力相當(dāng)?shù)娜耍约褐挥懈忧趭^、更加努力、更加刻苦才能取得一個優(yōu)秀的成績,這也就意味著大學(xué)生需要花費(fèi)更多的時間和精力在學(xué)習(xí)上,需要在學(xué)習(xí)上投注更多的心血。而這就在無形之中讓其產(chǎn)生了巨大的壓力。
(2)生活壓力
在大學(xué)生這個復(fù)雜的群體中,生活壓力是大學(xué)生壓力的首要壓力。因?yàn)樯顗毫ι婕暗酱髮W(xué)生的方方面面。
首先家庭生活壓力。家家都有本難念的經(jīng)?;蛞蜻h(yuǎn)在家里的父母吵架,或因家人的過度期望,或因家中經(jīng)濟(jì)水平困難等,都會對大學(xué)生造成巨大的壓力。
其次是人際交往壓力。大學(xué)是一個全新的地方,是一個荷爾蒙劇增的地方,大學(xué)生在學(xué)識方面、交際方面會更加傾向于去認(rèn)識新朋友,而在與朋友的交往中往往會因?yàn)楸舜瞬皇煜ざa(chǎn)生很多不良的摩擦與碰撞,在摩擦中則容易使大學(xué)生的內(nèi)心陷入一種無奈、絕望的悲觀情緒;除了結(jié)識新朋友,戀愛關(guān)系的確立以及戀人之間的摩擦矛盾、分手失戀也是一部分大學(xué)生經(jīng)歷事情的常態(tài),而這些常態(tài)常常會使大學(xué)生難以走出回憶并將自身陷入心靈孤島的狀態(tài)。
(3)就業(yè)壓力
隨著社會的不斷發(fā)展,就業(yè)競爭也是大學(xué)生的一大壓力來源。大學(xué)階段,大三、大四學(xué)生的就業(yè)壓力會比大一大二的學(xué)生大。在面對社會對人才嚴(yán)峻的考驗(yàn),大學(xué)生群體也越來越龐大,就業(yè)崗位供不應(yīng)求的情況屢見不鮮,大學(xué)生的就業(yè)競爭壓力越來越大。面對即出社會,成為社會人士的大學(xué)生而言,尋找工作的入不敷出、奔波勞累往往會加大學(xué)生們的內(nèi)心負(fù)荷而形成壓力。也存在部分學(xué)生盲目擇業(yè)而導(dǎo)致自身目標(biāo)模糊不清,應(yīng)聘面試失敗成功率低,幾經(jīng)波折后也讓他們感到失望、低落、苦悶、焦慮,對自我的認(rèn)識逐漸發(fā)生改變,對自我的評價也越發(fā)降低,2常常讓自身陷入兩難的境地。
2.大學(xué)生心理健康問題解決刻不容緩
大學(xué)是一所容納五湖四海的學(xué)生的場所,進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生也將面臨著與以往校園作息不同的場面。而大學(xué)生群體也是即將從校園步入社會的一個群體。面對陌生的生活環(huán)境、人際關(guān)系等因素,大學(xué)生群體存在適應(yīng)不確定性。適應(yīng)能力在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》中被稱為是心理健康水平的評估指標(biāo)之一,能否對變動著的環(huán)境保持良好的適應(yīng),是判斷人們心理健康水平的重要標(biāo)志,而在大學(xué)生群體中多數(shù)人對于大學(xué)這個新環(huán)境的適應(yīng)則拖延很久,甚至?xí)箲]不安、血壓上升、心悸、睡眠障礙、出現(xiàn)各類精神癥狀和軀體癥狀。3除了適應(yīng)能力,耐受力也是不容忽視的。對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力統(tǒng)稱為耐受力。不同個體的耐受力有所不同,對自身精神刺激的反應(yīng)也有所不同。有些人面對強(qiáng)大的壓力、強(qiáng)烈的情感則可以理智處理,而有些人卻會痛哭不止,甚至精神崩潰。
世界衛(wèi)生組織在1948年的成立憲章中對健康的定義是:健康不僅是沒有身體的缺欠和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。而在這些癥狀的引發(fā)下,極易讓其產(chǎn)生自殺的想法,在這個群體中因心理健康問題而自殺的占據(jù)全球人類的較大的比例。世界衛(wèi)生組織指出,全球每年約有80萬人自殺死亡,自殺是15-29歲人群的第二死因,是15-19歲年輕女性的第一死因。其中,2005-2015年間大學(xué)生自殺事件涉事高校分布比例中廣東位居第二,廣東大學(xué)生自殺率突出。因此大學(xué)生心理健康問題的解決刻不容緩。
二、攝像機(jī)照片、影視的呈現(xiàn)促使大學(xué)生得到內(nèi)心的解壓
大學(xué)生因在生活中、精神中遭遇挫折而讓自身內(nèi)心充滿負(fù)面壓力的情況屢見不鮮,而壓力是人的外部環(huán)境的制約力,即個體的身心在感受到外部環(huán)境制約時產(chǎn)生的一種緊張的心理狀態(tài)。每個個體只有在輕松舒緩的狀態(tài)下才更能夠吸收外界所帶來的收獲。大學(xué)生內(nèi)心的解壓有兩種方式,一種是對自我進(jìn)行認(rèn)知;第二種是對自身進(jìn)行心理調(diào)節(jié)疏導(dǎo)。
1.攝影對自我認(rèn)知有一定的促進(jìn)作用
在攝像中,人們的細(xì)微表情、動作將會被放大,用于對被攝者的了解,突出被攝者的性格特征,攝影師則通過對人物細(xì)節(jié)的拍攝,把被攝者的情感巧妙地呈現(xiàn)在影像上。人們的眼睛是內(nèi)心深處的一扇窗戶,一張照片是否能夠完美呈現(xiàn),被攝者眼睛的拍攝至關(guān)重要,從心理學(xué)上講,當(dāng)看到一個耷拉著眼皮的人時,人們可以猜猜此人此時可能內(nèi)心沮喪或懊惱。攝像不僅成為了讓他人了解自己的媒介,也成為了讓自己了解自己的工具。
在心理學(xué)中,心理學(xué)的應(yīng)用有利于幫助人們了解自我、洞察人生、解釋行為的一門實(shí)用科學(xué)。而人物攝影正是通過記錄和表現(xiàn)所攝人物的行為及內(nèi)心活動使觀賞者、被攝者通過圖片來感受畫面所傳達(dá)出的情感,從而產(chǎn)生內(nèi)心情感的共鳴。
2.攝影有利于大學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與心理疏導(dǎo)
以上是處于自我認(rèn)識階段,只有更加認(rèn)清自己的細(xì)微狀態(tài),才能更加認(rèn)清自己。但認(rèn)清自己還不夠,還需要依靠自身的自我調(diào)節(jié)與他人的心理疏導(dǎo)才能更好的、更容易的使其走出“心靈孤島”?!靶撵`孤島”指的是比喻人們或因?qū)ΜF(xiàn)實(shí)世界的排斥,或因?qū)ψ陨懋a(chǎn)生不自信,或因遇挫折而深感受挫等各種因素使其自身陷入消極狀態(tài),并不與外人接觸,認(rèn)為外人不理解自己,并且沒有人能懂得自己的內(nèi)心想法,最后在自己的內(nèi)心深處筑起高墻,與世隔絕,仿佛自己身處孤島。攝影則成為進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與心理疏導(dǎo)的最佳工具。
而當(dāng)一個人在拍攝過程中意識到自身的低落情緒時,個人的自我調(diào)節(jié)意識也將會讓自己有意識的去對內(nèi)心深處的自身進(jìn)行心情的調(diào)節(jié)。在安靜、色彩單一的環(huán)境中,一個人的內(nèi)心往往會從躁動變得安靜、舒緩,通過錄制影像的形式,以舒緩音樂做輔助,一個人更加容易打開內(nèi)心世界與之訴說,面對鏡頭能夠讓自己與自身進(jìn)行和解,給處于消極情緒的自己做一個合理的解釋,讓心結(jié)得到舒展與發(fā)泄以至消除心結(jié);讓其與對過去念念不忘的自己做一個正式的道別,讓自己更加有自信的面對現(xiàn)實(shí)、面對未來。因此攝像機(jī)照片、影視的呈現(xiàn)更加有利于讓大學(xué)生正視自己,承認(rèn)自身的不足,直面未來,告別之前積攢在內(nèi)心的不愉快,充滿動力,勇于向前,充滿激情。
三、運(yùn)用VR技術(shù)解決大學(xué)生的心理問題
4、VR技術(shù)
(1)VR技術(shù)的發(fā)展前景
虛擬現(xiàn)實(shí)是新生代的信息交互技術(shù),今年來,它不斷發(fā)展和完善,迅速在各個領(lǐng)域和行業(yè)都得到了廣泛應(yīng)用,對人們的知覺體驗(yàn)有著良好的增強(qiáng)作用。對VR技術(shù)來說,它的基本特點(diǎn)就是將計(jì)算機(jī)仿真、智能傳感器與圖形顯示等多種科學(xué)技術(shù)結(jié)合起來,并用于與人類真實(shí)世界感知方式完全一樣的虛擬空間的創(chuàng)建,給予用戶沉浸式的體驗(yàn)。春晚舞臺上,虛擬人和明星藝人同臺炫技,觀眾暢享視聽盛宴;兩會期間,拿起手機(jī)掃碼,全景式會場映入眼簾,新聞現(xiàn)場不再遙遠(yuǎn);網(wǎng)絡(luò)購物升級,按個鍵就能看到服飾的上身效果……VR正在強(qiáng)力改變?nèi)祟惿?。?018世界VR(虛擬現(xiàn)實(shí))產(chǎn)業(yè)大會上表示,作為新一代信息技術(shù)的重要前沿方向,VR有望成為繼電腦、手機(jī)之后下一個萬億元新興市場。
(2)VR技術(shù)的基本概念
VR又名虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù),最早出現(xiàn)在美國。20世紀(jì)80年代初,美國VPL公司創(chuàng)建人拉尼爾首次提出VR技術(shù)。虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)是一種綜合利用計(jì)算機(jī)圖形系統(tǒng)和各種現(xiàn)實(shí)及控制等接口設(shè)備,在計(jì)算機(jī)上生成的、可交互的三維環(huán)境中用于給予用戶關(guān)于視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感官的模擬沉浸感覺的技術(shù)。當(dāng)下,VR技術(shù)在計(jì)算機(jī)圖像、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、分布計(jì)算技術(shù)等多個領(lǐng)域應(yīng)用廣泛,如今網(wǎng)絡(luò)上的視頻會議也是此技術(shù)的應(yīng)用,同時,VR技術(shù)對新產(chǎn)品的開發(fā)也有著卓越的貢獻(xiàn)。VR技術(shù)低成本、高效率、超高傳輸速度的優(yōu)點(diǎn)有利于社會經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)力的發(fā)展,我國和許多外國國家開始關(guān)注此項(xiàng)技術(shù),VR技術(shù)發(fā)展前途一片光明。
(3)VR技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀
VR技術(shù)的市場規(guī)模將呈指數(shù)級增長。近年來,隨著全社會對VR技術(shù)的關(guān)注度和理解力不斷提高,虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)正不斷地滲透到各行業(yè)各領(lǐng)域,市場需求、行業(yè)應(yīng)用正在激活,虛擬現(xiàn)實(shí)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略窗口期已然形成。據(jù)前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《虛擬現(xiàn)實(shí)(VR)行業(yè)發(fā)展前景預(yù)測與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報(bào)告》統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,目前,全球VR產(chǎn)業(yè)規(guī)模已近千億元人民幣,年均復(fù)合增長率超70%,全球投融資重點(diǎn)已從硬件終端轉(zhuǎn)向內(nèi)容應(yīng)用。
VR技術(shù)加速走向成熟,應(yīng)用加速落地——有望引領(lǐng)新一輪技術(shù)與產(chǎn)業(yè)變革,文化消費(fèi)將成為VR/AR應(yīng)用的一大潛力市場。無論是博物館中的文物還是留存至今的歷史遺跡,目前向觀眾傳遞的信息都存在不完整的情況,VR/AR技術(shù)能彌補(bǔ)這一遺憾,盡可能多地還原傳統(tǒng)文化,并讓觀眾身臨其境地感知。
5、為什么VR技術(shù)可以解決心理問題
VR技術(shù)已經(jīng)滲透到各行各業(yè),而VR心理治療的研究更是已經(jīng)超過30年之久。會上,美國國家心理健康創(chuàng)新中心創(chuàng)始人和執(zhí)行理事Matthew James Vogl分析到,心理學(xué)采用的治療辦法又稱暴露療法。但這意味著需要大量的經(jīng)歷和時間付諸實(shí)踐,這種付出是難以想象的。接下來,Matthew James Vogl為我們舉了三個實(shí)際案例,從三個切入點(diǎn)分別證明了VR技術(shù)在心理治療過程中起到的重要作用。
(1)補(bǔ)充并不取代傳統(tǒng)的心理治療
VR技術(shù)用于心理治療具有獨(dú)特優(yōu)勢,當(dāng)事人可以在安全方便的人工環(huán)境中進(jìn)行治療,系統(tǒng)可根據(jù)當(dāng)事人的情況進(jìn)行制定,同樣的場景的場景可以反復(fù)出現(xiàn),系統(tǒng)可通過多道傳感設(shè)備得到當(dāng)事人治療時狀態(tài)的反饋信息,并儲存相關(guān)數(shù)據(jù),將VR系統(tǒng)連結(jié)國際互聯(lián)網(wǎng),可展開規(guī)范話的遠(yuǎn)程治療,增加受益范圍,降低治療成本。此外,當(dāng)事人對VR技術(shù)通常接受情況良好。
(2)體驗(yàn)不同自我,挑戰(zhàn)原有假設(shè)
VR技術(shù)與其他媒介之間最大的差異在于臨場感,即“個體通過自動的或有控制的心理加工所獲得的身處某地某環(huán)境中的主觀體驗(yàn),而這一環(huán)境并非一定是個體所處的實(shí)際物理環(huán)境?;谂R場感,在這虛擬的環(huán)境中,人們可以體驗(yàn)不同的身份,甚至其他的形式的自我。VR技術(shù)創(chuàng)造出的真實(shí)體驗(yàn)?zāi)軒椭稍儙煾行У靥魬?zhàn)當(dāng)事人適應(yīng)不良的假設(shè)。4
(3)有效增強(qiáng)當(dāng)事人自我效能感
VR技術(shù)在心理治療中能作為一項(xiàng)重要的技術(shù)支持技術(shù),,既加強(qiáng)醫(yī)生與患者之間的咨詢關(guān)系,有增強(qiáng)治療的環(huán)境。咨詢關(guān)系不僅心理動力流派強(qiáng)調(diào),其他就、流派也非常重視。研究發(fā)現(xiàn):由于VR技術(shù)的安全和有效地幫助當(dāng)事人聚焦行為、引導(dǎo)改變。體驗(yàn)不同的自我,挑戰(zhàn)原有假設(shè)。因此,在心理治療中使用VR技術(shù),可有效支持當(dāng)事人,增強(qiáng)當(dāng)事人在咨詢你情況中和咨詢情況外的自我效能感。
6、VR技術(shù)在心理層面的應(yīng)用
VR已不僅僅被關(guān)注于計(jì)算機(jī)圖象領(lǐng)域,它已涉及更廣的領(lǐng)域,如電視會議、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和分布計(jì)算技術(shù),并向分布式虛擬現(xiàn)實(shí)發(fā)展。虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)已成為新產(chǎn)品設(shè)計(jì)開發(fā)的重要手段。其中,協(xié)同工作虛擬現(xiàn)實(shí)是VR技術(shù)新的研究和應(yīng)用的熱點(diǎn),它引入了新的技術(shù)問題,包括人的因素和網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫技術(shù)等。如人的因素,已需要考慮多個參與者在一個共享的空間中如何相互交互,虛擬空間中的虛擬對象在多名參與者的共同作用下的行為等。
7、VR心理沙盤
我們工作室主推治療大學(xué)生的心理問題的VR技術(shù)的是VR心理沙盤。VR心理沙盤是一種虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)而設(shè)計(jì)的一款游戲。虛擬沙盤擁有 3D 立體界面,具有旋轉(zhuǎn)、調(diào)整視角遠(yuǎn)近、位移等功能,方便從不同角度擺放沙具,更接近情景; 真實(shí)的沙盤體驗(yàn),操作簡單:可以簡單的選中、擺放、移動、旋轉(zhuǎn)、移除沙具;突破傳統(tǒng)電子沙盤的局限,將傳統(tǒng)沙盤數(shù)字化,所見即所得; 可通過虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)實(shí)現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)沙盤和 3D 沙盤中無法實(shí)現(xiàn)的動畫場景和需要不斷添加的場景的需求了,可以實(shí)時沙盤游戲作品。
VR心理沙盤游戲包含數(shù)據(jù)中心和沙盤板塊兩個部分。每個模塊均可讀取來訪者的生理指標(biāo),直觀的觀察到當(dāng)前狀態(tài)。來訪者可進(jìn)入任意模塊進(jìn)行VR體驗(yàn)放松游戲,系統(tǒng)內(nèi)置一個全程陪伴的虛擬寵物機(jī)器人作為心靈伙伴,在虛擬環(huán)境中通過動作和語音實(shí)施正向引導(dǎo),寵物機(jī)器人能夠與當(dāng)前體驗(yàn)者進(jìn)行問答交流,問答范圍涵蓋情感、詩詞、星座、謎語、心理故事、笑話、英語互動、熱點(diǎn)新聞、天氣、百科問答等方面,并可以發(fā)出贊美、表揚(yáng)、問候等語句,讓使用者在身心放松的同時增強(qiáng)自我肯定的信心。
四、運(yùn)用攝影與VR技術(shù)有利于更好地處理大學(xué)生心理問題
通過人物攝影與錄像的手段讓大學(xué)生對自我進(jìn)行一個更加深刻的認(rèn)識并讓其更好得與自身進(jìn)行和解調(diào)節(jié);通過對VR技術(shù)的熟練使用與運(yùn)用程度最大化使大學(xué)生達(dá)到最優(yōu)減壓效果,兩者的結(jié)合更有利于很好的處理大學(xué)生心理問題。
大學(xué)生通過對自我認(rèn)識與自我認(rèn)同,完善個人的人格體系。大學(xué)生在成長過程中需要不斷對自我進(jìn)行新的認(rèn)識,只有逐步認(rèn)識自己,把握自身的各項(xiàng)機(jī)會,才能更好的明確目標(biāo),發(fā)揮自身才智,更好的完善自身、完善心靈,更好的進(jìn)行生活。為自身減壓,減輕內(nèi)心負(fù)擔(dān),擺脫超負(fù)荷的心理,大學(xué)生才能更好的把成長壓力、生活壓力轉(zhuǎn)化為無限的動力,在這個轉(zhuǎn)變過程中重新審視自身、認(rèn)識自己,才能更好的使壓力減輕、使消極情緒消失、使生活變得輕松愉快。
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本文基金贊助: 本論文為:湛江科技學(xué)院 大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目,項(xiàng)目編號:2020CJXYDCYB41
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