基于游戲化的大學生健身習慣養(yǎng)成APP設計研究

楊博涵 胡康

摘要：為促進大學生用戶群體健身習慣的養(yǎng)成，自我監(jiān)督意識的增強，本文研究游戲化設計理論在大學生健身習慣養(yǎng)成APP中的應用方法。對游戲化的概念進行解釋，從游戲化設計對大學生健身習慣的促進作用，以及目標、記錄、反饋、互動工具和互動場所等方面提出游戲化設計模型和原則。同時，以促進大學生健身習慣養(yǎng)成為目標，對游戲化的應用軟件設計進行需求策略和功能策略分析。對用戶群體進行垂直分類，以增強用戶內在動機為核心，以外部刺激為手段，實現外在動機內在化，是將游戲化理論應用在大學生健身習慣養(yǎng)成APP設計中的重要方法。

關鍵詞：游戲化;大學生;健身習慣養(yǎng)成;APP設計

隨著現代社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，人們的健康意識逐漸增強。居民對健康的需求已從傳統(tǒng)的對醫(yī)療保健的需求轉變成疾病預防、保健與健康行為養(yǎng)成[1]。信息化時代，大學生群體是健身習慣養(yǎng)成APP的主要用戶，但是市場上專門針對大學生的健身習慣養(yǎng)成APP還很罕見。近年來，大學生的健康水平由于各種原因持續(xù)下降。因此，將游戲化設計理念引入健身習慣養(yǎng)成APP，促進大學生健身習慣的養(yǎng)成，提升同類型產品的競爭力，成為當前發(fā)展的重要趨勢。

1 游戲化設計對大學生健身習慣的促進作用

游戲化設計來源于游戲，2011年，德特丁提出游戲化概念，將游戲設計的元素應用于非游戲的場景中，即運用游戲化框架和游戲化手段，解決非游戲場景中的問題，從而通過游戲化元素調動用戶積極性，引導用戶行為，增強用戶黏性以完成產品使用目標[2]。游戲化不是享樂，而是運用一種方式來解決需求問題，從而達到預期目標[3]。

1.1 游戲化設計對健身習慣的促進作用

健康問題是現代社會人們普遍關注的問題，養(yǎng)成健身習慣是促進身心健康、培養(yǎng)良好習慣、預防疾病的根基。健身習慣的養(yǎng)成已成為人們關注的重點，但行為的改變并非易事，其根源在于人們存在惰性、動力不足、缺少運動時間等。而游戲化設計可以吸引人們長期投身于健身運動之中，成為促使人們養(yǎng)成良好健康習慣的重要契機[4]。

游戲化具有強大的吸引力，其中包含明確的目標、有效的激勵和適度的挑戰(zhàn)等，這些都能使用戶自覺自愿地參與健身活動。當用戶完成了預期的健身目標任務后，給予有效的激勵能使之獲得成就感，之后再增加適當的挑戰(zhàn)，激勵用戶完成這些挑戰(zhàn)，能激發(fā)用戶不斷向更高的健身目標努力。

在健身習慣的養(yǎng)成過程中，行為習慣的維持是關鍵問題，利用游戲化設計促進健身習慣的保持是一種現實可行的高效性驅動方式。

1.2 游戲化設計對大學生健身習慣的促進作用

大學生群體是我國教育體系中的重要組成部分，也是我國教育人才的重要來源。根據友盟2017全球移動游戲產業(yè)白皮書的數據統(tǒng)計，各類游戲的用戶主要是19～25歲的大學生群體，高達70%，由此可知大學生對游戲的需求很大。大學階段是一個人人格和習慣養(yǎng)成的重要階段，當代大學生在教育方面存在不少問題，自我約束力不強、生活方式和習慣不健康、存在不良嗜好、心理承受能力差、缺乏體育鍛煉等問題十分嚴重，這嚴重影響了大學生的發(fā)展。大學生必須進行必要的體育訓練，保持心理健康，養(yǎng)成良好的作息習慣。

幫助大學生養(yǎng)成健身習慣已成為一件迫在眉睫的事情，游戲化健身習慣養(yǎng)成APP的設計，能讓大學生在健身的過程中感受到游戲的樂趣，充分激發(fā)大學生健身的興趣和積極性[5]。

2 游戲化的健身類APP設計方法

健身類APP以體育愛好者的體育需要為基礎，以服務于大眾體育活動為宗旨，依托先進科技，結合豐富的體育理論，由專業(yè)設計團隊設計制作，是一個專門服務于體育愛好者的服務平臺。

當前，國內的健身類APP種類較多，包括跑步、減脂、瑜伽、無氧運動等。健身類APP大多都配合便攜式設備共同使用，具有便攜快捷、目標明確、數據準確、自主性強、交流方便、快速響應等特點，能持續(xù)強化用戶行為，使運動和健身變得更具娛樂性和互動性[6]。

健身類APP作為一種新型的健身輔助工具，已成為當代鍛煉必不可少的輔助手段，對大學生健身習慣的養(yǎng)成、鍛煉意向的培養(yǎng)有積極的促進作用。

2.1 游戲化的健身類APP基本模型

一個基礎的游戲化設計軟件一般由兩部分構成，通常為個人部分和社交部分。其中，個人部分基本由目標、記錄、反饋三部分組成，目標主要是指用戶想要達到的特定任務;記錄主要指對用戶的目標任務完成情況進行的記錄;反饋主要指用戶完成或觸發(fā)目標任務時，游戲系統(tǒng)呈現給用戶群體的反應。社交部分由互動場所和互動工具兩個模塊組成，互動場所為用戶提供相互交流的場所，互動工具則為用戶提供交互的方式以及工具。

健身類APP模型由五個基本模塊構成。一是目標模塊，其中包括操作任務、任務流程、信息架構三個部分。目標是用戶群體接觸應用軟件的第一步驟，是健身類APP模型的首要考慮因素。在設定目標的過程中，不僅要關注具體的目標，也需要關注目標實現的過程。二是記錄模塊，主要包括打卡記錄、任務道具和用戶分析三個部分。記錄是用戶群體自主參與APP使用與記錄用戶使用數據、分析用戶特點習慣的必要環(huán)節(jié)，是實現用戶與APP交互的基礎。三是反饋模塊，其中包括等級排名、積分獎勵、界面表現和用戶/系統(tǒng)狀態(tài)四個部分。反饋是用戶群體直接與APP交互的方式，用戶可以通過反饋更清晰準確地了解個人的使用情況與信息變化。豐富多樣的反饋方式可以增強用戶群體的體驗效果。四是互動場所，主要包括故事場景和情境體驗兩個方面?；訄鏊鶠橛脩羧后w提供了一個可供交互的故事情境，情境體驗是用戶外部動機內化的必然條件和不可缺少的因素。五是互動工具，包括交互方式和功能組件?；庸ぞ呤怯螒蚧拥木唧w化，是最為具體的表現形式，是用戶群體直接進行交互的媒介。

2.2 游戲化的健身類APP設計原則

分析關于設計模型的問題，可以根據這些問題歸納出游戲化的健身類APP設計原則。第一，目標清晰。清晰的目標是設計成功的APP的先決條件，清晰的目標可以吸引用戶，使用戶群體明確框架結構。第二，簡便易懂的使用方法。在游戲類健身APP的使用過程中，讓用戶群體更方便、快捷、準確地掌握APP的使用方法，能為用戶提供良好的使用體驗。第三，積極的情感交互。積極的情感交互是設計原則中較為重要的部分，用戶群體使用APP時，就是在與APP進行情感交互。當用戶受到積極情感交互的影響時，會產生相應的積極的反應，這正是游戲化設計吸引用戶群體的手段之一。交互設計十分重要，在設計界面的過程中，要結合用戶的情感體驗與內心感受，設計出符合用戶審美表達的界面。第四，趣味性的情境體驗。有趣的故事背景、生動形象的游戲角色以及豐富多彩的游戲世界，可以調動用戶的多種感官，增強用戶的沉浸感和帶入感。第五，及時的反饋。及時而準確的反饋可以幫助用戶群體正確地了解當前的狀況，從而更加方便地進行后續(xù)操作。因此，反饋要迅速及時，幫助用戶快速掌握數據，避免用戶感到茫然;反饋要準確適宜，幫助用戶準確了解意義和現狀，符合用戶的使用習慣。第六，社交互動的運用。社交是人類的重要活動，是維系人類社會的必然活動。社交在應用軟件中同樣重要，在軟件中社交可以使用戶與用戶之間的聯(lián)系更加緊密，促進用戶之間的交流合作以及競爭。在社交中增強人際交往能力，進行情感交互，能提升用戶的滿意度和幸福指數。第七，有效的激勵。激勵可以使用戶群體根據設計者的期望進行操作，是增強用戶期望行為的關鍵和主要手段。有效的激勵可以增強用戶的使用激情，增強其使用動機，使其釋放潛在的巨大內驅力，從而產生新的動機和需求。第八，適度的挑戰(zhàn)。適度的挑戰(zhàn)符合維果斯基的最近發(fā)展區(qū)理論。維果斯基認為學生有兩種發(fā)展水平，一是學生現有發(fā)展水平，二是學生通過教學所能達到的發(fā)展水平，兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。所以APP應著眼于最近發(fā)展區(qū)理論，運用適當的挑戰(zhàn)調動用戶群體的積極性，促使其釋放潛能。挑戰(zhàn)應該適度，不能過于簡單，也不能太過困難，否則會使用戶產生挫敗感而選擇放棄。

3 游戲化設計在大學生健身習慣養(yǎng)成APP中應用的策略

根據對大學生用戶群體的分析，結合基本模型和設計原則，以幫助大學生用戶群體養(yǎng)成健身習慣為目標，進行應用軟件的需求策略分析和功能策略分析。

3.1 需求策略

3.1.1 普遍問題與原因分析

筆者深入研究大學生日常行為方式以及心理等，對大學生在健身運動時存在的普遍問題進行原因分析。第一，部分大學生沒有健身的想法和欲望。此類大學生在日常生活中對個人健康的關注度不高，沒有形成保持健康的意識和健身的習慣，同時運動刺激不足，缺乏運動的內在動力。第二，部分大學生感覺健身是在浪費時間。此類大學生對運動時間的把控要求很高，他們將日常時間安排得較為充實，認為健身的效果不明顯，沒有即時的效果反饋，因此缺乏持續(xù)健身的積極性。第三，部分大學生在健身過程中感覺枯燥與孤獨。人類是一種社交動物，社交在日常工作與生活中必不可少。此類大學生在健身過程中缺少伙伴與朋友，缺乏互動與交流，而健身軟件提供的運動形式也較為單一，不夠豐富。第四，部分大學生缺少健身伙伴，尋找伙伴也比較麻煩。在市場上的眾多健身類APP中，社交功能的設計有一定缺陷，沒有為用戶群體提供較為高效的組隊功能，用戶之間也缺乏了解，大多數軟件缺少根據運動類型組隊的功能。第五，部分大學生沒有明確的健身目標和規(guī)劃。此類大學生通常缺少運動指引，缺乏明確的健身目標，在健身時比較盲目。例如，在跑步等有氧運動中，跑遠怕迷路，跑近又覺得單調等。

3.1.2 機會點

進行細致的原因分析后，可以根據這些原因提出以下機會點進行設計。第一，針對大學生意志力薄弱、健身動力與刺激不足的原因，可以增強用戶群體之間的互動，刺激其參與健身運動的內在動力，增強健身的體驗，給予適當的運動監(jiān)督。第二，對于大學生健身時間緊迫，認為健身效果不明顯，沒有即時的效果反饋，缺乏健身積極性的問題，可以詳細安排健身模式與項目，盡量保證時間短、內容充實而有效果。同時，應增加激勵措施，在完成預期目標后給予認可。第三，針對大學生缺少同伴與互動、健身軟件提供的運動形式較為單一的問題，可以增強用戶群體之間的互動，豐富健身的形式，讓系統(tǒng)自動推薦運動伙伴。第四，針對缺少運動伙伴、尋找伙伴比較麻煩的問題，可以自動組建健身社區(qū)或者健身社團，提供多種模式的健身組隊功能，對用戶群體進行細致分類，如對瑜伽類用戶、動感單車類用戶進行組隊等。第五，對于大學生沒有明確的健身目標和規(guī)劃的問題，可以提供豐富的運動指引與明確的健身目標，增強健身運動的安全感，提供穩(wěn)定的健身伙伴。

3.2 功能策略

考慮到大學生群體的普遍心理和行為特點，提出四大功能策略。第一，考慮到軟件的界面顯示，為了方便大學生用戶群體的使用，可以采用扁平化和輕量化的界面設計原則，盡量減少使用立體效果，避免復雜元素，保證應用軟件的簡便性與可行性。第二，為了提高大學生用戶群體的積極性，采用內在激勵的策略，通過豐富的激勵機制（如關卡挑戰(zhàn)、成就獎勵等）增強用戶的成就感。大學生用戶是健身運動的主體，此策略能增強大學生的主觀能動性，解決其缺少內在動力的問題。第三，增加挑戰(zhàn)元素?？梢赃m當采用挑戰(zhàn)模式，設計一波三折的故事情節(jié)，激發(fā)大學生挑戰(zhàn)欲望。為了防止挑戰(zhàn)過于困難而使大學生產生退縮心理，可以采用循序漸進的方式逐漸提高挑戰(zhàn)難度，同時允許用戶在多次失敗之后降低挑戰(zhàn)難度。第四，提供豐富的社交功能，幫助大學生用戶群體與其他用戶交流、競爭與合作，并在此過程中提升自己。

綜上所述，本文提出的設計思路如下：針對需要養(yǎng)成健身習慣的大學生群體，采用外部吸引和刺激的方法，利用挑戰(zhàn)、激勵、社交等元素，提升大學生用戶群體在運動過程中的積極性與認同度，觸發(fā)并深化其內在的健身動機，實現其健身習慣的養(yǎng)成。

4 結語

市面上常見的健身運動比較枯燥，缺乏外部刺激和內部動機，健身者經常難以堅持運動。本文從游戲化設計理論的可行性和游戲化設計的吸引性、激勵性出發(fā)，對游戲化設計方法進行歸納總結，并提出游戲化設計在大學生健身習慣養(yǎng)成APP中應用的需求策略和功能策略。

一方面，要以用戶群體為中心，幫助用戶解決健身過程中目標不明確的問題;另一方面，要引入游戲化設計元素，增加反饋、激勵、挑戰(zhàn)與社交元素，激發(fā)用戶的積極性和內在動機，使大學生群體養(yǎng)成良好的健身習慣。將游戲化的方法與理論應用于健身領域，能拓展游戲化設計的應用領域，為游戲化設計在其他領域的應用提供參考經驗。

參考文獻：

[1] 閆麗慧.淺議國內外家庭體育健身的興起與新理念[J].山東體育科技，2003（03）：80-82.

[2] 塞巴斯蒂安·德特丁，丹·迪克森.從游戲設計元素到游戲性：定義“游戲化”[C]//第15屆國際學術心靈之旅會議論文集：展望未來媒體環(huán)境. 2011：9-15.

[3] 凱文·韋巴赫，丹·亨特.游戲化思維[M].周逵，等，譯.杭州：浙江人民出版社，2014：31-33.

[4] 趙暢，陸一晨，張凌浩.游戲化背景下樂齡體驗設計策略研究[J].包裝工程，2019，40（22）：16-23.

[5] 許沁，鄧嶸.淺析游戲化設計在健康行為導向產品中的應用[J].藝術科技，2017，30（01）：14，16.

[6] 謝治和.基于游戲化的白領運動行為模式設計策略研究[D].無錫：江南大學，2017.

作者簡介：楊博涵（1995—），女，河北秦皇島人，碩士在讀，系本文通訊作者，研究方向：產品設計。

胡康（1981—），男，湖北荊州人，碩士，副教授，研究方向：產品設計。