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    中庸

    2021-09-08 11:47:23毛頌贊
    戀愛婚姻家庭 2021年24期
    關(guān)鍵詞:極端化博大精深淬煉

    ◎文/毛頌贊

    中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)容博大精深,經(jīng)過(guò)歷代養(yǎng)生家上千年的開掘、淬煉與發(fā)展已日趨完善,大致可概括為起居養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、防病養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生等諸多養(yǎng)生形式。養(yǎng)生需要大智慧,中庸之道便是其一。

    中庸原意是不偏不倚、折中調(diào)和的處世態(tài)度。用于養(yǎng)生,不外乎要求平衡適中,避免極端化。養(yǎng)生之道涉及方方面面,均以“適度”為要,衣食住行須適度掌握,喜怒哀樂(lè)也要適度控制。

    2018年以94歲高齡辭世的著名武俠小說(shuō)大師金庸先生,一生都在追求中庸的養(yǎng)生之道。他說(shuō):“雖然死亡不可避免,但生時(shí)應(yīng)該過(guò)得好好的,應(yīng)該心平氣和地去幫助別人,講究中庸之道?!苯鹩瓜壬?jīng)常處在輿論的風(fēng)口浪尖,外界給予他或好或壞的評(píng)價(jià)他都是一笑置之,即使受到刻薄的嘲諷,他也泰然處之,但求活得瀟灑。這是多么難得的品性修養(yǎng)。

    現(xiàn)今,大多數(shù)老人注意體育鍛煉,但是鮮少注意“平衡”一事。有些老人鍛煉積極、運(yùn)動(dòng)量大、休息不好、營(yíng)養(yǎng)不足、動(dòng)靜失衡、陰陽(yáng)失調(diào),結(jié)果反而搞垮了身體;有些老人鍛煉時(shí)爭(zhēng)強(qiáng)好勝、怒氣橫生,同樣有損健康。這些現(xiàn)象說(shuō)明:追求健康長(zhǎng)壽的老人,如不懂中庸之道,不按科學(xué)要求養(yǎng)生,身心平衡被破壞,好事也會(huì)變成壞事。

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