基于計(jì)劃行為理論的大學(xué)生體育鍛煉行為比較研究

余保玲,潘雯雯,吳葉海

(浙江大學(xué) 公共體育與藝術(shù)部,浙江 杭州 310058)

大學(xué)生體質(zhì)健康水平呈持續(xù)下降趨勢(shì)已經(jīng)引起了黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的高度重視，2020年10月，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳頒發(fā)規(guī)格僅次于“中央7號(hào)文件”的《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》，要求各地區(qū)各部門結(jié)合實(shí)際認(rèn)真貫徹落實(shí)。

在不同的歷史時(shí)期，學(xué)校體育面臨的主要挑戰(zhàn)不同，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的內(nèi)外條件也不同。今天，人類文明已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)新的發(fā)展階段，人們?cè)谙硎芫W(wǎng)絡(luò)化、大數(shù)據(jù)等現(xiàn)代科技帶來的種種便利的同時(shí)，也面臨著有史以來從未遇到過的健康危機(jī)，由于體育鍛煉行為和健康密切相關(guān)，要堅(jiān)持健康第一的教育理念，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，堅(jiān)持立德樹人，提高大學(xué)生的體育意識(shí)和體育鍛煉行為，提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

計(jì)劃行為理論指出人的行為因素都是經(jīng)由行為意向來間接影響行為的表現(xiàn)。而行為意向受到態(tài)度、主觀規(guī)范以及知覺行為控制的影響，一般而言，個(gè)人對(duì)于某項(xiàng)行為的態(tài)度愈正向時(shí)，則個(gè)人的行為意向愈強(qiáng)；對(duì)于某項(xiàng)行為的主觀規(guī)范愈正向時(shí)，同樣個(gè)人的行為意向也會(huì)愈強(qiáng)；而當(dāng)態(tài)度與主觀規(guī)范愈正向且知覺行為控制愈強(qiáng)的話，則個(gè)人的行為意向也會(huì)愈強(qiáng)[1]。大學(xué)生的體育鍛煉行為因不同個(gè)體鍛煉態(tài)度，主觀規(guī)范以及知覺行為控制具有差異性，已有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉的態(tài)度以及行為具有性別差異[2,3]和年齡差異[4]。因此，本研究針對(duì)不同性別、年級(jí)以及是否為體育人口的大學(xué)生鍛煉行為進(jìn)行比較研究，對(duì)差異的影響機(jī)制進(jìn)行探討，為有效的體育鍛煉促進(jìn)研究提供理論基礎(chǔ)。

1 調(diào)查對(duì)象與研究方法

1.1 調(diào)查對(duì)象

以浙江省普通高校非體育專業(yè)的大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，抽取了浙江大學(xué)等7所具有代表性的高校，根據(jù)不同年級(jí)分層共隨機(jī)抽取2 100名學(xué)生(詳細(xì)數(shù)據(jù)見表1)。

表1 樣本構(gòu)成分類

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法。根據(jù)研究的需要，設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，共發(fā)放問卷2 100份，回收問卷2 049份，回收率約為99.6%，其中包括有效問卷1 992份，有效率約達(dá)到97.2%，由此可見，此次調(diào)查的回收率和有效率全部滿足了本課題的分析和研究要求。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法?；厥盏挠行柧硗ㄟ^對(duì)問題和備選答案的編碼，借助spss軟件對(duì)調(diào)查得到的結(jié)果進(jìn)行處理和分析。

2 結(jié)果與分析

通過對(duì)浙江省高校學(xué)生體育鍛煉行為的實(shí)證調(diào)查，比較經(jīng)常參與體育鍛煉的高校學(xué)生(體育人口組)和不經(jīng)常參與體育鍛煉的高校學(xué)生(非體育人口組)群體體育鍛煉行為的異同，不同性別、年級(jí)高校學(xué)生群體體育鍛煉行為的異同，分析不同群體大學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素。

2.1 不同年級(jí)學(xué)生體育鍛煉行為比較

2.1.1 不同年級(jí)學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)和體育態(tài)度的比較。體育鍛煉動(dòng)機(jī)是直接誘發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉行為的主要因素。體育態(tài)度是一種內(nèi)在的心理現(xiàn)象，但其影響著個(gè)體參加體育鍛煉的效果和效率[6]。如果能正確地認(rèn)識(shí)到體育的意義和價(jià)值，就必然會(huì)認(rèn)識(shí)到體育的重要性，也必然會(huì)形成積極的體育鍛煉態(tài)度。在對(duì)浙江省普通高校不同年級(jí)大學(xué)生體育態(tài)度的調(diào)查中獲知，高年級(jí)學(xué)生對(duì)參加體育活動(dòng)的態(tài)度非常喜歡和喜歡的分別占15.9%和44.2%，低年級(jí)學(xué)生對(duì)參加體育活動(dòng)的態(tài)度非常喜歡和喜歡的分別占17%和42.4%，高年級(jí)和低年級(jí)學(xué)生對(duì)參加體育活動(dòng)的態(tài)度不存在差異性。學(xué)生對(duì)參加體育的態(tài)度還是比較積極、健康的，但仍有一部分學(xué)生忽略了體育的重要性，對(duì)體育的態(tài)度不夠積極。這在一定程度上也說明了部分浙江省高校學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)不夠。

高校學(xué)生的年齡一般在18～24 周歲之間，在對(duì)不同年級(jí)學(xué)生是否經(jīng)常參加體育活動(dòng)的比較可見，高年級(jí)學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)的占16.6%，選擇一般的學(xué)生占65.8%，低年級(jí)學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)的占16.7%，選擇一般的學(xué)生占66.5%，不喜歡體育活動(dòng)的學(xué)生分別占17.5%和16.3%，可見還有相當(dāng)一部分學(xué)生不熱愛體育。

通過對(duì)不同年級(jí)學(xué)生是否愿意通過體育活動(dòng)來提高自己的運(yùn)動(dòng)能力的調(diào)查中得知，低年級(jí)學(xué)生選擇非常愿意和愿意的分別占到30.4%和52.1%，不愿意的只占2.5%，高年級(jí)學(xué)生選擇非常愿意和愿意的分別占到27.7%和53.4%，不愿意的只占1.9%，說明假如有學(xué)生喜歡并且合適的體育項(xiàng)目，他們還是愿意通過體育活動(dòng)來提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

在對(duì)參加體育鍛煉必要性的調(diào)查中，低年級(jí)學(xué)生認(rèn)為很必要和必要的分別占到30.9%和51.1%，高年級(jí)學(xué)生認(rèn)為很必要和必要的分別占到34.1%和49.9%，認(rèn)為不必要的只占到0.2%和0.5%。說明學(xué)生認(rèn)可體育鍛煉能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康。

在對(duì)不同年級(jí)學(xué)生感到自己體能下降時(shí)是否想通過體育鍛煉來加強(qiáng)體能的調(diào)查中得知，低年級(jí)學(xué)生非常想和想通過體育鍛煉來加強(qiáng)體能的分別占23.3%和55.6%，一點(diǎn)都不想的只占0.4%，高年級(jí)學(xué)生非常想和想通過體育鍛煉來加強(qiáng)的分別占21.5%和55.1%，一點(diǎn)都不想的只占0.4%，低年級(jí)學(xué)生和高年級(jí)學(xué)生在通過體育鍛煉增強(qiáng)體能的問題上不存在差異性，說明學(xué)生比較認(rèn)可通過體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)水平。

2.1.2 不同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度、形式的比較。在對(duì)不同年級(jí)學(xué)生是否為自己制定過體育鍛煉計(jì)劃的調(diào)查中得知，制定過鍛煉計(jì)劃的低年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生分別占31.4%和30.9%，不管是高年級(jí)還是低年級(jí)都有近70%的學(xué)生沒有為自己制定過鍛煉計(jì)劃，也就是大部分學(xué)生對(duì)于如何進(jìn)行體育鍛煉并沒有計(jì)劃性。

在對(duì)不同年級(jí)學(xué)生是否有固定的體育活動(dòng)時(shí)間的調(diào)查中得知，有固定鍛煉時(shí)間的低年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生分別占29.8%和25.2%，有將近70%的學(xué)生沒有固定的體育活動(dòng)時(shí)間，也就是大部分學(xué)生并沒有養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

在對(duì)不同年級(jí)學(xué)生每次參加體育鍛煉時(shí)間的調(diào)查中得知，低年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生每次鍛煉時(shí)間在30min以上的都占到近50%，有接近半數(shù)的學(xué)生鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，能達(dá)到鍛煉的目的，但也有近半數(shù)的學(xué)生鍛煉的時(shí)間較短，在30min以下。

浙江省高校學(xué)生參加體育活動(dòng)的具體時(shí)間也是各不相同的，大多根據(jù)自己的空閑時(shí)間、愛好、規(guī)律等來選擇，由調(diào)查的數(shù)據(jù)得知，低年級(jí)學(xué)生19.8%和20.4%選擇在下午和傍晚，34.4%的學(xué)生選擇在晚上進(jìn)行。高年級(jí)學(xué)生22.6%和20.5%選擇在下午和傍晚進(jìn)行，36.6%的學(xué)生選擇在晚上進(jìn)行?？梢娊^大多數(shù)高校學(xué)生選擇參加體育活動(dòng)的時(shí)間在下午和晚上。

在調(diào)查過程中，低年級(jí)學(xué)生每次鍛煉能做到微微出汗和中等出汗的分別占39.9%和30.5%，高年級(jí)學(xué)生每次鍛煉能做到微微出汗和中等出汗的分別占35.7%和3.4%，說明學(xué)生在鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量基本能達(dá)到中等強(qiáng)度，能達(dá)到較好的鍛煉效果。在調(diào)查中得知，低年級(jí)學(xué)生每周有意識(shí)鍛煉次數(shù)在3次以上的只占31.3%，高年級(jí)學(xué)生每周有意識(shí)鍛煉次數(shù)在3次以上的只占23.4%，說明浙江高校的大部分學(xué)生都還沒有養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，低年級(jí)和高年級(jí)同學(xué)分別有59.3%和61.7%常和朋友、同學(xué)一起參與體育活動(dòng)，分別有22.4%和21.7%的同學(xué)選擇個(gè)人鍛煉。高校的生活方式使得同學(xué)們更傾向于小團(tuán)體范圍內(nèi)一起參與體育活動(dòng)，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)相對(duì)較少，而由于與家人相處時(shí)間較少，與家人一起運(yùn)動(dòng)的頻率極低。

在調(diào)查數(shù)據(jù)中顯示，同學(xué)們對(duì)于體育知識(shí)獲得的來源較為單一，低年級(jí)和高年級(jí)中分別有49.8%和48.4%同學(xué)表示其體育方面知識(shí)主要通過體育老師獲得，另外，低年級(jí)占比21.6%、高年級(jí)占比22.0%的同學(xué)是通過網(wǎng)絡(luò)電視了解體育方面的知識(shí)。說明同學(xué)們體育方面的知識(shí)來源匱乏，體育知識(shí)薄弱，在整個(gè)高校學(xué)生團(tuán)體中這種現(xiàn)象均存在。

高校學(xué)生的體育知識(shí)主要通過體育老師獲得，但在調(diào)查中得知其是否主動(dòng)向老師、教練、同學(xué)等請(qǐng)教運(yùn)動(dòng)技能的情況發(fā)現(xiàn)，只有9.6%低年級(jí)同學(xué)和7.2%的高年級(jí)同學(xué)表示經(jīng)常主動(dòng)請(qǐng)教，40.9%低年級(jí)同學(xué)和38.9%的高年級(jí)同學(xué)表示請(qǐng)教頻率一般，42.1%低年級(jí)同學(xué)和45.7%的高年級(jí)同學(xué)表示很少請(qǐng)教。有研究表明，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)過程中給予學(xué)生的情感支持越多，指導(dǎo)越多，學(xué)生的體育鍛煉行為和去參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)都能得到加強(qiáng)[7]。

2.2 男女生體育鍛煉行為比較

2.2.1 男女生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、態(tài)度的比較。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校男女生在體育活動(dòng)的態(tài)度上存在很大差異。23.4%和46.1%的男生非常喜歡和喜歡體育活動(dòng)，而僅有9.4%和40.4%的女生非常喜歡和喜歡體育。從這兩者差異性看，男生對(duì)于體育活動(dòng)的熱情遠(yuǎn)高于女生。

男女生對(duì)體育的態(tài)度差別也體現(xiàn)在參與體育活動(dòng)的頻率上。調(diào)查結(jié)果顯示，24.1%的男生經(jīng)常參加體育活動(dòng)，而僅有9.1%的女生經(jīng)常參加體育活動(dòng)。同時(shí)，在幾乎不參加體育活動(dòng)的比例中，男生有13.3%，女生卻有20.5%。男女生對(duì)于參加體育活動(dòng)的熱情上的差異，可以在參與體育活動(dòng)中的四方面收獲進(jìn)行比較：體育活動(dòng)的情感體驗(yàn)、業(yè)余生活的充實(shí)感、交際能力的提高和不良情緒的改善。

通過調(diào)查得知，在參與體育運(yùn)動(dòng)的過程之中，男生感到自己心情愉悅很快樂和快樂分別占21.2%和55.6%，高年級(jí)學(xué)生感到自己心情愉悅很快樂和快樂分別占17.5%和52.5%，感到痛苦的分別只占0.2%和0.9%，絕大多數(shù)學(xué)生覺得自己心情舒暢，并且覺得愉悅享受，充分享受體育鍛煉給自己帶來的樂趣，另外，男生的快樂感略高于女生。

男生經(jīng)常通過體育活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒占21.7%，女生通過體育活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒占13.6%，男女在這方面差異不大，表明體育活動(dòng)是學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的重要方式。

但男女生在體育態(tài)度上也有表現(xiàn)一致的方面，表現(xiàn)在其對(duì)體育活動(dòng)的理性認(rèn)識(shí)判斷方面。對(duì)于體育課的必要性上的調(diào)查結(jié)果，65.5%的男生和61.6%任務(wù)體育課是必不可少的，只有3.1%的男生和2.8%的女生認(rèn)為不需要體育課。大學(xué)生對(duì)于體育課的必要性認(rèn)識(shí)和理性判斷具有較高的一致性。在體育課的重要性認(rèn)識(shí)上，53.5%的男生和54.2%的女生認(rèn)為非常重要，2.3%的男生和0.4%的女生認(rèn)為不重要，但其中還有很大一部分學(xué)生認(rèn)為考試過關(guān)就行。男女生普遍存在著應(yīng)付考試的心態(tài)，雖然對(duì)體育課的必要性加以肯定，但對(duì)于體育對(duì)自身體質(zhì)健康的重要性缺乏重視。

在參與體育鍛煉的必要性認(rèn)識(shí)的調(diào)查中，37.5%的男生和35.7%的女生認(rèn)為很必要，49.2%男生和51.9%的女生認(rèn)為有必要，說明男女生在體育鍛煉的必要性認(rèn)識(shí)上有相似的表現(xiàn)，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)同度較高。但通過對(duì)其科學(xué)健身方法研究發(fā)現(xiàn)，其在科學(xué)健身方面的知識(shí)不足。調(diào)查結(jié)果顯示，4.8%的男生和4.6%的女生知道，68.0%的男生和68.9%的女生知道一些，雖然男生在體育活動(dòng)上的熱情遠(yuǎn)高于女生，但男女生在科學(xué)健身方法的了解情況上一樣匱乏。

2.2.2 男女生體育鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度及鍛煉形式的比較。在對(duì)男女生是否有固定的體育活動(dòng)時(shí)間的調(diào)查中得知，有固定鍛煉時(shí)間的男生和女生分別占29.9%和25.2%，有將近70%的學(xué)生沒有固定的體育活動(dòng)時(shí)間。女生在體育活動(dòng)的規(guī)律上不如男生。

在對(duì)男女生每次參加體育鍛煉時(shí)間的調(diào)查中得知，男生的體育鍛煉時(shí)間明顯長(zhǎng)于女生。調(diào)查結(jié)果顯示，59.5%的女生每次參加體育鍛煉時(shí)間少于30min，而僅有13.0%的女生每次參加體育鍛煉時(shí)間大于1個(gè)h。相比而言，男生每次參加體育鍛煉的時(shí)間較長(zhǎng)，29.2%的男生每次參加體育鍛煉時(shí)間大于1個(gè)h，僅有37.5%的男生小于30min。進(jìn)一步調(diào)查學(xué)生每次體育鍛煉的強(qiáng)度發(fā)現(xiàn)，與鍛煉時(shí)間一樣，男生的鍛煉強(qiáng)度遠(yuǎn)高于女生。58.7%的男生每次體育鍛煉達(dá)到中等出汗甚至大汗淋漓的程度，而僅有29.0%的女生能達(dá)到相同水平。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，分別有60.0%和60.9%的男生和女生常和朋友、同學(xué)一起參與體育活動(dòng)，分別有24.4%和19.6%的男生和女生選擇個(gè)人鍛煉。高校的體育鍛煉形式使得不管是男生還是女生更傾向于小團(tuán)體范圍內(nèi)一起參與體育活動(dòng)，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)相對(duì)較少，而由于與家人相處時(shí)間較少，與家人一起運(yùn)動(dòng)的頻率極低。

2.3 不同體育人口體育鍛煉行為的比較

體育人口是經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展到一定歷史階段的人口現(xiàn)象和體育現(xiàn)象[8]。體育活動(dòng)的頻率、時(shí)間、強(qiáng)度是衡量體育人口的重要指標(biāo)。其判定標(biāo)準(zhǔn)必須同時(shí)滿足以下三個(gè)條件:每周活動(dòng)頻度3次以上，每次活動(dòng)時(shí)間30min以上，每次活動(dòng)中等強(qiáng)度以上。體育人口的數(shù)量反映了人們參與體育的程度[9]。

從不同體育人口無論學(xué)習(xí)多么緊張都會(huì)抽出時(shí)間參加體育鍛煉的情況來看，非體育人口和體育人口之間存在明顯區(qū)別。33.8%和59.4%的體育人口分別表示一定會(huì)和可能會(huì)抽出時(shí)間參加體育鍛煉，而非體育人口中只有10.2%和56.8%表示一定會(huì)和可能會(huì)。經(jīng)卡方檢驗(yàn)得到P<0.01(df=3)，即體育人口和非體育人口在抽出時(shí)間參加體育鍛煉上具有顯著差異。

在體育鍛煉計(jì)劃制定方面，非體育人口制定過計(jì)劃和沒有制定過計(jì)劃的比例約為3∶7；這在體育人口中的比例為4∶6。體育人口更傾向于為自己制定體育鍛煉計(jì)劃。并且在鍛煉計(jì)劃的執(zhí)行上，非體育人口的執(zhí)行力較弱，只有2.4%和17.1%的同學(xué)表示一定能和能；而體育人口中有7.1%和34.9%的同學(xué)表示一定能和能。經(jīng)過卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)在體育鍛煉計(jì)劃的制定和執(zhí)行兩個(gè)方面，P值均小于0.01，即是否體育人口間存在顯著差異。

在體育鍛煉時(shí)間方面的調(diào)查結(jié)果表明，是否體育人口在體育活動(dòng)時(shí)間上有明顯差異。49.8%的體育人口有固定的體育活動(dòng)時(shí)間，而只有23.8%的非體育人口有固定的體育活動(dòng)時(shí)間。同樣，在具體的體育鍛煉時(shí)間點(diǎn)上也有差異，體育人口更習(xí)慣在早晨進(jìn)行體育鍛煉，而高校非體育人口更習(xí)慣在下午、晚間進(jìn)行體育鍛煉?？ǚ綑z驗(yàn)發(fā)現(xiàn)在體育鍛煉時(shí)間是否固定和鍛煉時(shí)間點(diǎn)上，P值均小于0.01，即是否體育人口間存在顯著差異。除了在體育活動(dòng)時(shí)間方面的差異性，經(jīng)調(diào)查得知，在體育活動(dòng)的程度上也存在差異性，體育人口在鍛煉程度上明顯高于非體育人口，經(jīng)過卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，P值小于0.01，表明兩者之間差異顯著。

在參與體育鍛煉積極性方面的調(diào)查中可以得知，體育人口和非體育人口間也存在很大差異。為了掌握鍛煉的技能，占19.6%和52.0%的體育人口經(jīng)?；蜉^主動(dòng)的請(qǐng)教老師或同學(xué)，而非體育人口中只有6.5%、37.9%的學(xué)生會(huì)經(jīng)?；蛑鲃?dòng)請(qǐng)教老師或同學(xué)。經(jīng)過卡方檢驗(yàn)得到，P<0.01，存在顯著性差異。

除此之外，體育人口和非體育人口在體育交流的方面存在顯著差異。體育人口更多地與他人交流分享有關(guān)體育方面的內(nèi)容，占28.8%的同學(xué)會(huì)與別人經(jīng)常交流，48.8%的同學(xué)會(huì)有一般性交流；而在非體育人口中，僅有11.6%的同學(xué)會(huì)與別人經(jīng)常交流，39.8%的同學(xué)會(huì)有一般性交流。

在體育活動(dòng)參與度方面，體育人口和非體育人口間存在很大差異。我們從三方面進(jìn)行了詳細(xì)調(diào)查。其一，是否經(jīng)常組織體育方面的活動(dòng)。結(jié)果顯示32.4%的體育人口表示經(jīng)常組織，而8.1%的非體育人口表示經(jīng)常組織，這其中的明顯差異表明體育人口在體育活動(dòng)中常常作為倡導(dǎo)者、引領(lǐng)者，而非體育人口對(duì)于體育活動(dòng)的熱衷度明顯不夠。其二，是否常參加競(jìng)技性體育比賽。19.6%和34.5%的體育人口表示經(jīng)常參加和一般性參加，非體育人口中只有4.8%和26.5%分別表示經(jīng)常參加和一般性參加。雖然競(jìng)技性體育往往有更高水平的競(jìng)爭(zhēng)，但在高校運(yùn)動(dòng)會(huì)中仍然鼓勵(lì)普通學(xué)生參加。大學(xué)生對(duì)于競(jìng)技體育的態(tài)度也表現(xiàn)出其對(duì)于體育方面不重視、忽略的態(tài)度。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 不同年級(jí)學(xué)生在體育活動(dòng)的態(tài)度上幾乎無差別，而不同性別大學(xué)生在體育活動(dòng)的態(tài)度上存在很大的差異性，男生對(duì)于體育活動(dòng)的熱情遠(yuǎn)高于女生。

3.1.2 大部分學(xué)生沒有固定的體育活動(dòng)時(shí)間，即其尚未養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。體育人口在體育活動(dòng)時(shí)間上有明顯差異，體育人口固定體育活動(dòng)時(shí)間大于非體育人口。

3.1.3 不同年級(jí)和性別的學(xué)生參加體育活動(dòng)的時(shí)間無差異，大多數(shù)學(xué)生選擇在下午和晚上。而體育人口與非體育人口在具體的體育鍛煉時(shí)間點(diǎn)上有差異，體育人口更習(xí)慣在早晨進(jìn)行體育鍛煉，而非體育人口習(xí)慣在下午、晚上進(jìn)行體育鍛煉。

3.1.4 不同年級(jí)和性別的學(xué)生選擇結(jié)伴鍛煉作為體育鍛煉的主要形式，在鍛煉場(chǎng)所的選擇上首選本校場(chǎng)館和免費(fèi)的公共場(chǎng)所，由于經(jīng)濟(jì)條件和體育項(xiàng)目的限定，僅有少部分學(xué)生選擇收費(fèi)場(chǎng)館。

3.1.5 通過對(duì)浙江省體育人口和非體育人口高校學(xué)生的體育活動(dòng)參與度方面調(diào)查顯示，體育人口和非體育人口高校學(xué)生在同一活動(dòng)參與度方面存在較大差異性。

3.2 建議

3.2.1 加強(qiáng)體育鍛煉的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。學(xué)校應(yīng)改善現(xiàn)有體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施條件，加大體育投入，建設(shè)各種體育場(chǎng)館，盤活各類閑置體育資源；同時(shí)，加強(qiáng)體育場(chǎng)館的智慧化管理水平，提升場(chǎng)館的利用效率，充分滿足大學(xué)生體育活動(dòng)的空間需求。

3.2.2 在體育鍛煉中發(fā)揮同伴引領(lǐng)的積極作用。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，校園是其學(xué)習(xí)、生活的主要場(chǎng)域，其絕大部分時(shí)間都是和校內(nèi)結(jié)交的同齡人在一起的，因而無論是在心理還是生理層面，大學(xué)生都具備建立親密關(guān)系和同伴認(rèn)同的強(qiáng)烈需要。因此，基于計(jì)劃行為理論，高?？沙B(tài)化地組織形式多樣、參與門檻低、覆蓋面廣、師生喜聞樂見的群眾性體育活動(dòng)，打造校園群體活動(dòng)品牌，使不同群體的大學(xué)生在同伴的引領(lǐng)下，積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉行為習(xí)慣，為終身從事體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

3.2.3 體育教師要內(nèi)化所學(xué)、因材施教，提高大學(xué)生體育鍛煉的認(rèn)知和行為。高校體育教師在提升大學(xué)生體育鍛煉認(rèn)知與行為方面，發(fā)揮著十分重要的作用。要針對(duì)不同年級(jí)、性別大學(xué)生的特點(diǎn)，尤其要妥善照顧好不同運(yùn)動(dòng)技能水平的學(xué)生，真正做到個(gè)性化教學(xué)、因材施教，以此充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。同時(shí)，新時(shí)代的高校體育教師都應(yīng)孜孜不倦，內(nèi)化所學(xué)，充分挖掘體育課程的育人價(jià)值，使當(dāng)代大學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的重要價(jià)值，最終實(shí)現(xiàn)主動(dòng)參與鍛煉、養(yǎng)成習(xí)慣、掌握技能、提高素質(zhì)、增進(jìn)健康的目標(biāo)，發(fā)揮教師在提升學(xué)生體育鍛煉行為方面的引領(lǐng)作用。